Eklem Değiştirme Cerrahisinde Fizyoterapinin Rolü

Fizyoterapi neleri kapsar?

Fizyoterapi, aynı zamanda fizik tedavi olarak da bilinir, hastanın maksimum hareket kabiliyetini ve işlevsel yeteneğini geri kazandırmak ve sürdürmek için egzersiz ve ekipman kullanan bir tedavi yöntemidir. Eklem replasmanı, genellikle diğer tedaviler başarısız olduğunda son çare olarak kabul edilen büyük bir ameliyattır. Eklem replasmanı, eklem ağrısını azaltmak, deformiteyi düzeltmek veya hareket kabiliyetini iyileştirmeye yardımcı olmak için oldukça etkilidir; ayrıca ileri artrit tedavisinde de kullanılır. Yaygın olarak uygulanan eklem replasmanları diz ve kalça replasmanlarıdır, ancak ameliyat bilek, dirsek, omuz ve ayak bileği gibi diğer eklemlerde de yapılabilir.

Eklem protezi ameliyatı sonrası fizyoterapi tedavisi, güç kazanmaya, dengeyi iyileştirmeye, düşme riskini azaltmaya yardımcı olur ve işe veya hatta spora dönüş için gereken güveni sağlar. Çalışmalar, hareketlilik, güçlendirme ve denge egzersizlerinin bir kombinasyonunun iyileşmeyi iyileştirdiğini ve hızlandırdığını göstermektedir. Fizyoterapi, temel olarak masaj terapisi, elektroterapi, hidroterapi ve pratik olarak eklemler için gerekli olan egzersiz ve hareketleri içeren çeşitli tedavi yöntemlerini içerir. kemiklerinizi ve eklemlerinizi sağlıklı tutun.

• Masaj terapisi: Masaj terapisi esnekliği ve hareket açıklığını artırır. Masaj tüm hastalar için uygundur, ancak terapinin şekli ve sertliği özel duruma göre değişecektir. Masaj kan akışını iyileştirir ve kaslar ile eklemlerdeki gerginliği azaltan hareketler içerir.
• HidroterapiHidroterapi, egzersizlerin su basıncıyla birleştirildiği sıcak su havuzunun kullanımını içerir. Hidroterapi, ağrıyı hafifletmeye, eklemlerinizin hareket aralığını artırmaya ve kasları iyileştirmeye yardımcı olur.
• Güç. Hidroterapinin bir parçası olan su jetleri ve masaj, sinir aktivitesini uyarmak için kullanılır.
• Elektro terapiElektroterapi, kontrollü elektrik şokları kullanılarak sinir uyarımı yapılmasını içerir. Elektroterapi, kas ağrısını hafifletir ve kas onarımı ve yenilenmesine yardımcı olur.
• Egzersiz ve hareket: Fizyoterapinin temel kavramı olan eklem ve kasların hareket aralığını iyileştirmek. Fizyoterapistler Haydarabad'daki diz protezi için en iyi hastane Sertliği azaltmak ve esnekliği artırmak için egzersizler öneriyoruz.

Eklem protezi ameliyatından sonra hareket etmeyi bırakmamak çok önemlidir. Kalça veya diz protezi ameliyatından sonra genellikle altı haftalık fizyoterapi önerilir.

Fizyoterapinin Faydaları Nelerdir?

Eklem değiştirme ameliyatı sonrası iyileşmenin önemli bir parçası, düzenli egzersiz rejimini içeren fizyoterapidir.

Fizyoterapinin avantajları şunlara yardımcı olacaktır:

•  Normal eklem hareketini geri kazandırın
•  Yeni eklemin etrafındaki kaslarda güç oluşturun
•  Ağrıyı ve şişliği azaltın
•  Normal aktivitelerinize dönün
•  Özellikle ameliyattan hemen sonra kan dolaşımını arttırarak kan pıhtılaşması sorunlarını önleyin.

Fizyoterapi Egzersizleri Nelerdir?

Eklem protezi ameliyatından kısa bir süre sonra, egzersiz rejimi konusunda size rehberlik etmesi için bir fizyoterapiste yönlendirileceksiniz. Diz veya kalça protezi ameliyatından sonra bacağınızdaki kasları kasmayı içeren egzersizler, vücudunuzun tekrar normal şekilde çalışmasına yardımcı olacaktır. Bu egzersizler bacaklardaki kan akışını artırır, şişliği azaltır ve iyileşmeyi hızlandırır. Diz ve kalça protezi ameliyatı için etkili egzersizlerden bazıları şunlardır:

Arc Quad Egzersizi

•  Sırt üstü yere uzanın, dizlerinizi düz bir şekilde dışarı doğru açın ve topuğunuzun altına bir havlu rulosu yerleştirin.
•  Dizinizi düzeltmek için topuğunuzu havluya bastırın ve yüzeyden hafifçe kaldırın.
•  Dizlerinizi düz bir şekilde 5 saniye tutun ve ardından bacağınızı gevşetin.
•  Bu egzersizi 10 kez tekrarlayın.

Hamstring Kasılması

Hamstring kasları kalça ile diz arasında bulunan üç arka uyluk kasını içerir.

•  Sırt üstü uzanın, dizlerinizi 10-15 derecelik açıyla bükün ve ayaklarınızı yere koyun.
•  Bacaklarınızı hareket ettirmeden topuklarınızı yere bastırın. Bu hareket, hamstring kaslarınızı kasacaktır.
•  5 saniye bekleyin ve rahatlayın.
•  Egzersizi 10 kez tekrarlayın.

Ayak Bileği Pompaları

• Sırt üstü yere uzanın.
• Ayak parmaklarınızı başınıza bakacak şekilde yukarı çekin ve sonra aşağı doğru çevirin.

Bu egzersiz bacağınızdaki kan akışını artıracak, bu da şişliği azaltacak ve iyileşmeyi hızlandıracaktır. 

Yürüme

Eklem protezi ameliyatı için en iyi tedavi yürümektir, ameliyattan hemen sonra yürümelisiniz. Tüm ağırlığınızı yeni ekleme vermeniz önemlidir. Yürüteç veya baston kullanırken, tüm ağırlığınızı destek cihazlarına vermeyin; bunlar sadece denge ve güvenlik için kullanılmalıdır. Vücut hizalamanıza ve normal duruşunuza yardımcı olacağı için mümkün olan en kısa sürede bağımsız olarak yürümeye başlamalısınız. Kendinizi rahat hissettiğinizde, yürüyüş mesafenizi yavaşça artırın.

Merdiven tırmanma

Rahatça yürüyebildiğinizde, merdivenleri yavaşça çıkmaya başlayın. Bu "adım atma" hareketi, esnekliği artırdığı ve ameliyat sonrası diz veya kalça ekleminizi güçlendirdiği için oldukça faydalıdır. Başlangıçta, her seferinde yalnızca bir adım atın ve koltuk değneği veya baston kullanın.
İlk adımda güçlü bacağınızı kullanın, ardından toparlanan bacağınızı takip edin. Rahatsanız, korkuluğu kullanın ve merdivenleri yavaşça, ayaklarınızın üzerinde çıkmaya çalışın.

Egzersizleri Güçlendirme

Yukarıdaki egzersizlerle yeni ekleminiz hareket kabiliyetini geri kazanır ve normal şekilde çalışır. Ancak ekleminiz vücudunuzu tam olarak destekleyemeyecek kadar zayıf; eklemlerinizi güçlendirecek bir sonraki egzersiz aşamasına geçmelisiniz. Diz veya kalça protezi sonrası güçlendirme egzersizleri, her set 8 ila 15 tekrardan oluşacak şekilde gün aşırı yapılmalıdır. Kendinizi rahat hissettikçe, set sayısını artırın ve aralarda 1-2 dakika dinlenin.

Diz Egzersizleri

• Ayakta diz bükme: Bir korkuluğa tutunarak veya ellerinizi bir sandalyenin arkasına koyarak dik durun. Bacağınızı yukarı kaldırın ve alt bacağınız yere paralel olana kadar dizinizi bükün. Bu pozisyonu 5 ila 10 saniye koruyun, ardından bacağınızı düzleştirin. Yorgunluk hissedene kadar 10 kez tekrarlayın.
•  Destekli diz bükme: Sırt üstü uzanın ve ameliyatlı bacağınızın bileğine katlanmış bir havlu koyun. Dizinizi bükün ve havluyu hafifçe bastırarak bükme kuvvetini artırın. 5 ila 10 saniye tutun ve yorulana kadar tekrarlayın.

Kalça Egzersizleri

• Ayakta kalça abdüksiyonu: Bir sandalyenin arkalığını tutarak veya ellerinizi duvara yaslayarak dik durun. Ameliyatlı bacağınızı kaldırın ve hafifçe yana doğru uzatın. Duraklayın ve ardından başlangıç ​​pozisyonuna dönün; 10 kez tekrarlayın.
• Çömelme: Dik durun ve ayak parmaklarınızı öne doğru uzatın, dizlerinizi bükün ve oturuyormuş gibi kalçanızı aşağı indirin. Dizlerinizi düzleştirdiğinizden emin olmak için dizlerinizi ayak parmaklarınızla aynı hizada tutun. Pozisyonu birkaç saniye koruyun ve başlangıç ​​pozisyonuna dönün; 10 kez tekrarlayın.

Fizyoterapi Eklem değiştirme ameliyatından sonra atılan en önemli adım, iyileşmenizi ve eskisi gibi normal şekilde hareket edebilmenizi sağlamaktır.