Kışın Cilt Sorunları ve Bunlarla Nasıl Başa Çıkılır?

Cildiniz kuru ve gergin mi yoksa kaşıntılı ve pul pul mu hissediyor? Soğuk hava geldi ve yaz bronzluğunuzun solmasına sevinebilirsiniz. Ama cildinizin doğal nemi de solmuş durumda. Kışın acımasız kuru havası, cildinizin koruyucu yağlarını yok ederek kış yorgunluğuna neden olabilir. cilt sorunlarıSonuç? Çatlamış dudaklar, kaşıntılı cilt ve çatlamış topuklar.

Kış aylarında cilt sorunları neden daha sık görülür?

Kış aylarında düşük nem, soğuk hava ve cildin doğal tabakasına zarar verebilecek sert hava koşulları nedeniyle cilt rahatsızlıkları yaygındır. Sıcak duşlar, güneşe daha az maruz kalma ve yetersiz nemlendirme, kuruluğu daha da kötüleştirip cildi sorunlara daha yatkın hale getirdiğinden, kış cilt sağlığı için zorlu bir dönemdir.

Kış Aylarında Sık Görülen 7 Cilt Sorunu ve Çözümleri

Kış aylarında cildinize ekstra özen göstermenin ve cilt sorunlarına karşı tetikte olmanın zamanı geldi. Önümüzdeki kış aylarında cildinizi tehdit eden en yaygın sorunların neler olduğuna ve bunlarla nasıl başa çıkabileceğinize bir göz atalım. Bazı cilt sorunlarına ve çözümlerine bir göz atalım.

1. Çatlamış Dudaklar: Kışın dudak kuruluğuna karşı hiçbirimiz bağışık değiliz! İşte başa çıkmanın yolu: Bol su içerek susuzluğunuzu giderin ve mümkünse evde nemlendirici kullanın. Dudaklarınıza bolca balmumu veya vazelin sürün. Dışarı her çıktığınızda güneş koruyuculu dudak balmı veya ruj sürün. Dudaklarınızı nemlendirmek için yalamayın; kısa süreliğine iyi hissettirebilir, ancak birkaç dakika sonra çatlamış dudakları daha da kötüleştirir.

önleme:

• Bol Su İçin: Vücudunuzu ve dudaklarınızı nemli tutmak için bol su için. Susuzluk, dudakların kurumasına ve çatlamasına neden olabilir.
• Nemlendirici Kullanın: Özellikle kuru kış koşullarında havaya nem katmak için evinizde bir nemlendirici kullanın.
• Dudak Balsamı Uygulaması: Nemini hapsetmek ve kuruluğu önlemek için dudaklarınıza bol miktarda balmumu veya vazelin sürün.
• Güneş Kremi Koruması: Dışarıya her çıktığınızda dudaklarınızı UV ışınlarından korumak için güneş kremi içeren dudak kremi veya ruj kullanın.
• Dudaklarınızı Yalamaktan Kaçının: Dudaklarınızı yalamaktan kaçının, çünkü tükürük cildinizi daha da kurutabilir ve çatlamış dudaklarınızın durumunu daha da kötüleştirebilir.

2. Çatlak Topuklar: Ağrılı ve çatlak topuklar kış aylarında tekrarlayan bir sorundur. Genellikle kuru ciltten kaynaklanır ve kuru kış aylarında daha da kötüleşir. Çatlak topuklara vazelin sürerek, streç filmle kaplayarak ve bir çift çorap giyerek ayaklarınızı sağlıklı ve yeterli derecede nemlendirin.

önleme:

• Nemlendirme: Çatlak topuklarınıza vazelin sürün, streç filmle örtün ve nemi hapsetmek için çorap giyin.

3. Kuru eller: Elleriniz soğuk kış havası ve suyundan çok etkilenebilir. Soğuk algınlığı ve grip mikroplarını yok etmek için ellerinizi sık sık yıkamak gerekir, ancak aynı zamanda kuruluğu da artırır. Bu kış kuru ellerinize, sabahları, yatmadan önce ve gün içinde elleriniz kuru hissettiğinizde gliserin bazlı bir nemlendirici kullanarak çok ihtiyaç duydukları bakımı sağlayın. Ayrıca dışarı her çıktığınızda eldiven giymeyi unutmayın.

önleme:

• Gliserin Bazlı Nemlendirici: Kuru ciltle mücadele etmek için sabah, yatmadan önce ve gün boyunca gliserin bazlı bir nemlendirici kullanın.
• Eldiven Koruması: Dışarı çıktığınızda ellerinizi soğuktan ve rüzgardan korumak için eldiven giyin.

4. egzama: Egzama, kuru, kızarmış, kaşınan veya yanan bir cilt iltihabı türüdür. Kış aylarında alevlenebilir. Güneş koruyucu içeren yağ bazlı bir merhemle sık sık nemlendirerek korunun. Terleme ve aşırı ısınma da kaşıntıyı tetikleyebilir, bu nedenle kat kat giyinin. Reçeteli tedaviler için Haydarabad ve diğer şehirlerdeki en iyi dermatoloğa danışabilirsiniz.

önleme:

• Sık Sık Nemlendirin: Kuru ve kızarmış cilde karşı koruma sağlamak için güneş koruyucu içeren yağ bazlı bir merhemle sık sık nemlendirin.
• Uygun Giyim: Egzamaya yatkın ciltlerde kaşıntıya neden olabilecek aşırı ısınmayı önlemek için kat kat giyinin.

5. Sedef hastalığı:  Sedef hastalığı, kuru ciltten daha ciddi bir hastalıktır. Bağışıklık sisteminin cilt hücrelerinin birikimini kontrol edememesi sonucu ortaya çıkar. Kuru hava, soğuk hava ve güneş ışığı eksikliği durumu kötüleştirebilir. Önlemek için kısa ve ılık duş rutinleri uygulayın ve evde bol miktarda nemlendirici ve nemlendirici kullanın. Sizin için en uygun tedaviler hakkında Hindistan'da bir cilt uzmanına danışın.

önleme:

• Kısa, Ilık Duşlar: Sedef hastalığının semptomlarını şiddetlendirmemek için kısa, ılık duş rutinlerini takip edin.
• Nemlendirme ve Nemlendiriciler: Kuru havayla mücadele etmek ve cilt sağlığını korumak için nemlendiriciler ve nemlendiriciler kullanın.

6. Kaşıntılı, kuru cilt: Hava kuruyup soğuduğunda bu durum oldukça yaygındır. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra bol sıvı tüketmek de çok önemlidir. Duşta ılık su ve yumuşak, yağlı bir sabun kullanın. Unutmayın, sıcak su tencere ve tavalardaki yağı temizlemek içindir, cildinizi değil. Banyodan sonra cildinizi nazikçe kurulayıp nemlendirici uygulayarak nemi hapsedin; tercihen gliserin bazlı bir nemlendirici kullanın, sadece kokulu sulu bir losyon değil. Gün içinde, özellikle aşırı kuru cilt bölgelerine, gerektiğinde nemlendiriciyi tekrar uygulayın. Güneşte ve rüzgarda çok uzun süre kalmaktan kaçının. Ne zaman dışarı çıksanız, dışarı çıkmadan önce kış güneş koruyucu nemlendiricinizi sürün.

önleme:

• Sağlıklı Beslenme ve Sıvı Tüketimi: Genel cilt sağlığınızı desteklemek için besleyici bir beslenme düzeni uygulayın ve bol sıvı tüketin.
• Yumuşak Temizlik: Cildinizin doğal yağlarını kaybetmesini önlemek için duşta ılık su ve yumuşak, çok yağlı bir sabun kullanın.
• Etkili Nemlendirme: Banyodan sonra gliserin bazlı bir nemlendirici uygulayın ve gün içinde kuru cilt bölgelerine tekrar uygulayın.

7. Kepek: Saç derisi tahrişi, kepek ve pullanma her zaman ortaya çıkabilir, ancak genellikle kışın alevlenir. Saç derisi için kepek önleyici şampuanlar kullanmak faydalıdır. Aşırı şampuanlama, kışın saçın doğal nemini yok edebilir. Bu nedenle saçınızı her gün yıkamak yerine 2-3 günde bir yıkayın. Saçınızın nemli, yumuşak ve parlak kalması için saç kremi uygulayın. Saç kurutma makinesi veya düzleştiriciyle aşırı şekillendirme yapmaktan kaçının ve şapka takarak saçınızı hava koşullarından koruyun. Hindistan'ın en iyi dermatoloji hastanesi kepek devam ederse.  

önleme:

• Kepek Önleyici Şampuanlar: Saç derisindeki tahrişi ve kepeği yönetmek için kepek önleyici şampuanlar kullanın.
• Şampuanlamayı sınırlayın: Saçınızın doğal nemini kaybetmesini önlemek için her gün yıkamak yerine 2-3 günde bir yıkayın.
• Saç Kremi: Saçınızı nemli tutmak ve kurumasını önlemek için düzenli olarak saç kremi uygulayın.
• Koruyucu Şekillendirme: Şekillendirici aletlerin aşırı kullanımından kaçının ve şapka takarak saçınızı dış etkenlerden koruyun.

Son düşünceler:

Kış aylarında sık görülen cilt sorunlarıyla mücadele etmek için düzenli olarak nemlendirin, cilt bakım rutininizi düzenleyin, bol su için ve cildinizi sert hava koşullarından koruyun. Bu önlemler, soğuk aylarda sağlıklı bir cilde sahip olmanıza yardımcı olacaktır.