Muson Mevsiminde Saç Dökülmesini Önleme İpuçları

Saç dökülmesi, birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Hem gençler hem de yaşlılar hayatlarının bir noktasında saç dökülmesine tanık olur. Özellikle muson mevsimlerinde saç dökülmesi, kaygının yaygın nedeni çoğunluk için. 

Muson mevsiminde, nem oranı yüksek olduğundan ve saç derisi yağ tuttuğundan, daha sık şampuanlama yapmak gerekir. Bu durum saç derisini kurutur ve kepeğe yol açarak ciddi saç dökülmesine neden olur. Bir diğer neden ise, saç derisindeki aşırı nem mantar enfeksiyonuna neden olarak saç köklerini zayıflatır ve saç dökülmesini artırır. İlk yağmur asidiktir ve saç, saça zarar veren kimyasallar tutar. Saç kurutma makinesi kullanmak saça zarar verebilir. Kronik bağırsak rahatsızlıkları, saç sağlığı için gerekli olan vitamin ve mineral eksikliklerine yol açabilir. 

Normalde her gün 50-60 saç teli dökülmesi kabul edilebilir. Ancak bu sayı 200-250'nin üzerine çıktığında endişe verici hale gelir. Saç, havadaki nem nedeniyle hidrojeni emer ve bu da elektriklenmeye ve kırılmaya neden olur. Saçın kuruması zaman alır ve saç derisinin içindeki nem, saç folikülünün direncini zayıflatır. Saçlar donuk ve cansız hale gelir ve sık sık dolaşma eğilimi gösterir. Saç derisinde bakteri ve mantar üremesi, kaşıntılı bir saç derisine yol açabilir. Tüm bu nedenler saç dökülmesine neden olur.

Muson Mevsiminde Saç Dökülmesinin Başlıca Nedenleri

Muson mevsiminde saç dökülmesinin başlıca nedenleri şunlardır:

• Nem: Muson mevsimindeki yüksek nem seviyeleri, saç derisinin aşırı terlemesine ve yağ üretiminin artmasına neden olabilir. Bu durum, saç köklerini tıkayıp kökleri zayıflatarak saç dökülmesine yol açabilir.
• Mantar enfeksiyonları: Kepek ve saçkıran gibi mantar enfeksiyonları, nemli ve rutubetli hava koşulları nedeniyle muson mevsiminde yaygındır. Bu enfeksiyonlar kaşıntı, kepeklenme ve iltihaplanmaya neden olarak saç dökülmesine yol açabilir.
• Zayıflamış Saç Kökleri: Havadaki aşırı nem, saç köklerini zayıflatarak kırılmaya daha yatkın hale getirebilir. Bu da saç dökülmesine ve saçların incelmesine neden olabilir.
• Artan Saç Dökülmesi: Muson mevsiminde saç kökleri doğal bir dökülme evresinden geçer. Ancak nem ve rutubet nedeniyle bu dökülme daha belirgin olabilir ve bu da saç dökülmesinin artmasına neden olabilir.
• Kötü beslenme: Muson mevsiminde insanlar genellikle kızarmış ve sağlıksız yiyeceklere yönelir ve sağlıklı saç uzaması için gerekli temel besinleri ihmal ederler. Doğru beslenme eksikliği saç köklerini zayıflatabilir ve saç dökülmesine yol açabilir.
• Yağmur suyu: Yağmur suyu genellikle asidiktir ve saç derisi ve saç sağlığını olumsuz etkileyebilecek kirleticiler içerir. Saçları kuru, kırılgan ve kırılmaya yatkın hale getirebilir.
• Aşırı Şekillendirme: Muson mevsiminde kıvırcık saçlarla başa çıkmak isteyen insanlar genellikle aşırı ısıyla şekillendirme ve kimyasal işlemlere başvururlar. Bu uygulamalar saç tellerine zarar vererek saç dökülmesine yol açabilir.
• Stres: Hava koşullarındaki değişiklik ve yoğun yağışların neden olduğu aksaklıklar, stres seviyelerinin artmasına katkıda bulunabilir. Stres, saç büyüme döngüsünü bozduğu için saç dökülmesinin bilinen bir nedenidir.
• Uygun Saç Bakımının Olmaması: Muson mevsiminde, uygun saç bakımı hijyenini korumak çok önemlidir. Ancak, kasvetli hava nedeniyle insanlar düzenli yıkama, kurutma ve saç kremi kullanmayı ihmal edebilir, bu da saç derisi sorunlarına ve saç dökülmesine yol açabilir.
• Zayıflamış Bağışıklık: Muson mevsimi, viral ve bakteriyel enfeksiyon riskini artırır. Hastalıklar bağışıklık sistemini zayıflatarak genel saç sağlığını etkileyip saç dökülmesine neden olabilir.

Saç Dökülmesini Önlemek İçin İpuçları

Mevsim geçişleri beraberinde birçok rahatsızlığı da getiriyor. Ancak saç dökülmesini önlemek için birkaç basit ipucunu takip edebilirsiniz.

1. Saçınızı düzgün bir şekilde kurutun: Saçınızı yıkadıktan hemen sonra temiz ve kuru bir bezle saçınızdaki suyu alın. Saçınızı bezle örterek alttan hafifçe kıvırın. Saç kurutma makinesi kullanmak saçınıza daha fazla zarar verir, bu yüzden doğal olarak kurumasını bekleyin. Saçınızı uzun süre bağlamayın. 
2. Doğru şampuanı seçin ve saç kremi kullanmayı unutmayın: Saçınızı temizlemek için aşırı kimyasal içerikli şampuan kullanmayın. Saçınızı nazikçe yıkayan doğru şampuanı seçin. Kepek ve kabarık saçlar, doğru şampuanı seçerek giderilebilir. Bu durumda antibakteriyel bir şampuan yardımcı olabilir. Saç kremi saçı yumuşatır ve dolaşmasını ve kırılmasını önler. 
3. Başınıza düzenli olarak ılık yağ ile masaj yapın: Köklerin beslenmesi önemlidir. Başınıza ılık yağ ile masaj yapmak, kan dolaşımını hızlandırır ve saçlarınız daha parlak hale gelir. Yağın saçınızda birkaç saat veya gece boyunca kalmasını sağlayın ve ardından şampuanla nazikçe yıkayın. Çemen otu tohumlarını hindistancevizi yağıyla birlikte kullanın, ısıtın ve ılıkken uygulayın. Tercih ettiğiniz herhangi bir yağı, özellikle de cildinize uygun olanı kullanın. Haftada iki kez saç derinize yağ masajı yapmanız önerilir.
4. Diyet bakımı: Sağlıklı beslenme saçlarınızı güçlendirebilir ve uzatabilir. Bol su içmek faydalıdır. Aşırı kafein alımından kaçınılmalıdır. Potasyum, demir ve E vitamini açısından zengin, dengeli bir beslenme düzenine sahip olun. Meyve ve sebze tüketin ve besin değeri düşük yiyeceklerden kaçının. 
5. Yağmur yağarken dışarı çıkmak zorunda kaldığınızda başınızı örtün: Bu sizi birçok dertten kurtaracaktır. Yağmur suyu asidiktir ve saç köklerine zarar verebilecek kirleticilerle doludur. Yağmurda dışarı çıkmadan önce başınızı bir bere veya eşarpla örtün ya da şemsiye kullanın. Mümkünse, eve döndükten hemen sonra saçınızı yıkayın. Bu, kimyasalların saçınızda kalıp yapışkanlık oluşturmasını ve nem toplamasını önlemek yerine, saçlarınızdan hızla akıp gitmesini sağlayacaktır. 
6. Saç tedavilerinden kaçının: Boyama, perma, kalıcı düzleştirme vb. tüm saç bakımları birçok kimyasal içerir. Muson mevsimi bunları denemek için mükemmel bir zaman değildir. Saç jöleleri ve spreyleri de saçı yapışkan hale getirir ve saç derisinden daha az hava geçmesine neden olur. Ayrıca, saç nemlendiricileri saçı nemli tutar. Saçınızı toz, ısı ve aşırı nemden korumak için kullanın. Bunları kullanarak saçlarınız eskisinden daha hacimli ve parlak görünebilir. 

Saç Dökülmesini Önlemek İçin Evde Tedavi Yöntemleri

Ayrıca evde kolayca bulabileceğiniz aşağıdaki saç bakımı ipuçlarını ve çözümlerini de deneyebilirsiniz.

• Saç derinizdeki yağı gidermek için limon suyu kullanın. Bu, saçlarınızı yıpratmadan nazikçe temizler. Yoğurt da iyidir ve saç kremi görevi görür. Limon, saç derinizdeki kepeği azaltmaya yardımcı olur. 
• Saçınızı yıkamadan iki saat önce aloe vera jelini saç derinize uygulayın. Aloe vera'yı saç yağınızla da karıştırabilirsiniz. 
• Ezilmiş muz ve bal kuruluğu azaltır. Saçınızı yıkamadan bir saat önce ikisinin karışımını uygulayarak saçınıza yumuşaklık kazandırabilirsiniz. Mango ve nane karışımı da saçınıza parlaklık katabilir.
• Çemen otu tohumları saçlar için iyidir. Çemen otu tohumları, nane, Multani Mitti ve limon suyunun karışımı saçlarınız için harikalar yaratabilir. Yarım su bardağı karıştırılmış çemen otu tohumu, yarım limon, 8-10 nane yaprağı ve bir yemek kaşığı "Multani Mitti"yi birlikte kullanın. Bu macunu başınıza uygulayın ve yıkamadan önce 2-3 saat bekletin.  
• Piyasada farklı ayurvedik saç yağları mevcuttur. Size uygunsa, bunlardan herhangi birini seçebilirsiniz. Yağ, geleneksel kurallara uygun olarak çeşitli kanıtlanmış bitkiler kullanılarak ev yapımı olarak da yapılabilir. Amla, badem ve Bhringraj, yağ yapımında yaygın olarak kullanılan doğal malzemelerdir.

Doğal özlü şampuanlar faydalıdır ve paraben ve sülfat içeren ürünler kullanmayın. Saçınızı taramadan önce kurumasını bekleyin. Tarağınızı başkalarıyla paylaşmanız önerilmez. Saçınızı açmak için geniş dişli bir tarak kullanın. Bunu nazikçe yapın ve tararken sert hareketler yapmayın.

Saç bakım ürünleri size uygun olmalı. Hasar normal günlerde bile fark edilir düzeydeyse, muson mevsiminde miktarı artacaktır. Günlük olarak etrafınızda çok fazla saç dökülmesi gördüğünüzde gergin olmanız normaldir. Gerekli bakımı yapmanıza veya saç dökülmenizin azalmasına rağmen ciddi saç dökülmesi yaşıyorsanız, bir trikoloğa danışabilirsiniz. dermatolog CARE Hastanelerinde.