costochondritis

Derin nefes aldığınızda veya hareket ettiğinizde kötüleşen, göğsünüzde veya göğüs bölgenizde keskin ve bıçak saplanır gibi bir ağrı hissettiniz mi? Bu, kostokondritin bir işareti olabilir. Kostokondrit, kaburgalarınızı göğüs kemiğinize bağlayan kıkırdağı etkileyen bir rahatsızlıktır. 

Kostokondrit, semptomları genellikle daha ciddi kalp rahatsızlıklarının semptomlarını taklit ettiğinden, önemli rahatsızlık ve endişeye neden olabilir. Bu rahatsızlığı anlamak, bu durumdan muzdarip olanlar için çok önemlidir, çünkü doğru teşhis ve tedavi yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir. 

Bu rahatsızlığı anlamak, bu durumdan muzdarip olanlar için çok önemlidir, çünkü doğru teşhis ve tedavi yaşam kalitesini önemli ölçüde iyileştirebilir. Bu makalede, çeşitli kostokondrit ağrı bölgelerini inceleyecek, etkili kostokondrit tedavi seçeneklerini tartışacak ve ne zaman doktora görünmeniz gerektiği konusunda fikir vereceğiz. 

Kostokondrit nedir? 

Kostokondrit, göğüs kemiğini (sternum) kaburgalara bağlayan kıkırdakta iltihaplanmaya neden olan yaygın bir rahatsızlıktır. Bu iltihaplanma, şiddetli olabilen ve genellikle göğüs ağrısıyla karıştırılabilen göğüs ağrısına yol açar. kalp kriziAncak kostokondrit genellikle zararsız ve kendiliğinden iyileşir. Kalp ve akciğerler gibi hayati organları koruyan kostokondral eklemleri etkiler. Kostokondrit ile ilişkili ağrı aniden başlayabilir veya kademeli olarak gelişerek göğse yayılabilir. Genellikle hareket, derin nefes alma veya öksürme ile kötüleşir. Kostokondrit en sık 40-50 yaş arası yetişkinleri etkiler ve hastaların %4 ila %50'sinde görüldüğü tahmin edilmektedir. göğüs ağrısı. 

Kostokondritin Nedenleri 

Kostokondritin kesin nedeni genellikle belirsizliğini korur. Ancak, gelişimine katkıda bulunabilecek çeşitli faktörler vardır, örneğin: 

• Göğüs bölgesindeki enfeksiyonlar kostokondral eklemlerin iltihaplanmasına yol açabilir. 
• Göğüs duvarına yoğun fiziksel aktivite veya egzersiz yoğunluğunun ani olarak artırılması gibi tekrarlayan küçük travmalar da bu durumu tetikleyebilir. 
• Şiddetli öksürük veya kusma nöbetleri göğüste zorlanmaya neden olabilir ve potansiyel olarak kostokondrite yol açabilir. 
• Bazı durumlarda eklemleri ve omurgayı etkileyen iltihaplı hastalıklar, örneğin; artrit, göğüs bölgesindeki kıkırdakları etkileyebilir. 
• Kostokondrit, seronegatif spondiloartropatiler veya torasik tümörlerle de ilişkili olabilir. 
• Bu durumla damar içi uyuşturucu kullanımının da bağlantısı olduğu görülmüştür. 

Kostokondrit Belirtileri 

• Kostokondrit, en sık görülen semptom olan göğüs ağrısına neden olur. Bu ağrı genellikle göğüs kemiğinin sol tarafında yoğunlaşır ve keskin, sızlayıcı veya baskı hissi verebilir. 
• Ağrı birden fazla kaburgayı etkileyebilir ve kollara ve omuzlara yayılabilir. 
• Derin nefes alındığında rahatsızlık genellikle daha da kötüleşir, öksürme, hapşırmaya da kusma. 
• Bazı aktiviteler de kostokondrit ağrısını şiddetlendirebilir. Bunlar arasında sarılmak, egzersiz yapmak ve etkilenen tarafa yatmak yer alabilir. 
• Kostokondrit semptomlarının süresi değişkenlik gösterir ve genellikle birkaç günden birkaç haftaya kadar sürebilir. Nadir durumlarda, rahatsızlık aylarca sürebilir. 
• Kostokondrit ağrısının kalp krizi ağrısına benzeyebileceğini unutmamak önemlidir, bu nedenle sürekli veya kötüleşen göğüs ağrısı yaşıyorsanız tıbbi yardım almanız önemlidir. 

Risk faktörleri 

Kostokondrit herkesi etkileyebilse de, bazı grupların bu rahatsızlığa yakalanma riski daha yüksektir, örneğin: 

• Temas sporlarına katılan sporcular 
• Fiziksel olarak zorlayıcı işlerde çalışan bireyler 
• Kadınlar ve doğumda kadın olarak belirlenen bireylerde (AFAB) de risk daha yüksektir, özellikle de sporcularda. 
• Yaşın da etkisi var, 40-50 yaş üstü yetişkinler daha duyarlı. 
• İspanyol kökenli kişilerde kostokondrit görülme sıklığının daha yüksek olduğu görülmüştür. 
• Göğüs bölgesinde yakın zamanda yaşanan fiziksel travma 
• Alerjisi olan kişilerde tahriş edici maddelere sık maruz kalma 
• Romatolojik rahatsızlığı olan bireyler 
• Damar içi uyuşturucu kullanan kişiler 

Tanı 

Kostokondrit teşhisi, bir eleme sürecini içerir. Doktorlar, göğüs duvarına odaklanarak kapsamlı bir fiziksel değerlendirme yaparlar. Hassas bölgeleri belirlemek için göğse baskı uygulayabilirler; bu durum kostokondritte sıklıkla tekrarlanabilir. Muayene ayrıca derin nefes almanın ve üst vücut hareketlerinin ağrı üzerindeki etkisini değerlendirmeyi de içerir. 

Kostokondrit için özel bir test bulunmamakla birlikte doktorlar şunları yapabilir: 

• Enfeksiyonları dışlamak için kan testleri 
• Diğer durumları dışlamak için göğüs röntgeni, BT taraması veya MRI gibi görüntüleme testleri 
• Kalp sorunlarını ekarte etmek için bir elektrokardiyogram (EKG) 

Kostokondrit Tedavisi 

Kostokondrit tedavisi ağrıyı hafifletmeye odaklanır, çünkü durum genellikle kendiliğinden düzelir. 

• Dinlenmek çok önemlidir, tahriş olmuş kostokondral eklemlerin iyileşmesine olanak sağlar. 
• Etkilenen bölgeye ısı veya buz kompresi uygulamak da rahatlama sağlayabilir. 
• Reçetesiz satılan ağrı kesiciler rahatsızlığı gidermeye yardımcı olabilir. 
• Bazı durumlarda doktorlar, reçeteli NSAID'ler gibi daha güçlü ilaçlar veya nadiren de olsa, kalıcı semptomlar için kortikosteroid enjeksiyonları reçete edebilirler. 
• Göğüs kasları için hafif esneme egzersizleri faydalı olabilir. Bunlara kapı esnemeleri veya köpük rulo kullanımı dahildir. 
• Ağrıyı kötüleştiren aktivitelerden kaçınmak ve belirtiler devam ederse veya kötüleşirse doktora başvurmak önemlidir. 

Doktor Ne Zaman Görülür? 

Kostokondrit çoğu zaman kendiliğinden düzelse de, bazı durumlarda tıbbi yardım almak hayati önem taşır, örneğin: 

• Göğüste sürekli veya şiddetli ağrı yaşıyorsanız 
• Nefes almada zorluk çekiyorsanız, yüksek ateşiniz varsa veya kaburgalarınızın etrafında irin, kızarıklık veya şişlik gibi enfeksiyon belirtileri varsa, derhal doktorunuza başvurun. 
• Ağrınız kötüleşirse veya ilaçla düzelmezse 
• Her nefes alışınızda keskin bir ağrı hissediyorsanız 

Önlemler 

Kostokondriti tamamen önlemek mümkün olmasa da, riskinizi azaltmak için şu gibi adımlar atabilirsiniz: 

• Özellikle göğüs kaslarını zorlayan aktiviteler sırasında doğru duruş çok önemlidir. 
• Göğüs bölgenize baskı uygulayacak tekrarlayıcı hareketlerden kaçının. 
• Egzersize başlamadan önce kaslarınızı hazırlamak için ısının ve esneme hareketleri yapın. 
• Ağır cisimleri kaldırırken aşırı zorlanmayı önlemek için doğru teknikleri kullanın. 
• Göğüs travması riski olan aktiviteler sırasında koruyucu ekipman giymek de faydalı olabilir. 
• Solunum yolu enfeksiyonlarının zamanında tedavi edilmesi, komplikasyon olarak kostokondrit gelişme olasılığını azaltabilir. 
• Daha önce kostokondrit geçirdiyseniz, düzenli olarak esneme ve duruş egzersizleri yapmak semptomları kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir. 

Yoğun fiziksel aktiviteden sonra vücudunuzun toparlanması ve göğüs ve kaburgalarınızdaki stresin en aza indirilmesi için dinlenmeyi unutmayın. 

Sonuç 

Kostokondrit, sıklıkla endişe verici bir durum olsa da, doğru yaklaşımla genellikle yönetilebilir bir rahatsızlıktır. Göğüs duvarı iltihabıyla etkili bir şekilde başa çıkmak için semptomlarını, nedenlerini ve tedavi seçeneklerini anlamak kritik öneme sahiptir. Dinlenme, reçetesiz satılan ağrı kesiciler ve hafif esneme egzersizleri çoğu insanda rahatlama sağlar. Ancak, göğüs ağrısını hafife almamanız gerektiğini ve daha ciddi rahatsızlıkları elemek için tıbbi yardım almanız gerektiğini unutmamak önemlidir. 

Kostokondriti önlemek için adımlar atmak, göğüs sağlığının korunmasında önemli bir adım olabilir. Bilgili ve proaktif kalarak, bireyler bu durumu daha iyi yönetebilir ve genel yaşam kalitelerini artırabilirler. 

SSS 

1. Kostokondrit tehlikeli midir? 

Kostokondrit genellikle tehlikeli değildir. Kaburgaları göğüs kemiğine bağlayan kıkırdağın iltihaplanması nedeniyle göğüs duvarı ağrısına neden olan iyi huylu bir rahatsızlıktır. Ağrı şiddetli olabilir ve kalp krizi belirtilerini taklit edebilir, ancak genellikle zararsız ve kendiliğinden geçer. Ancak, göğüs ağrısı için tıbbi yardım almak, daha ciddi rahatsızlıkları elemek için çok önemlidir. 

2. Kostokondritim varsa ne bekleyebilirim? 

Kostokondritiniz varsa, keskin, sızlayan veya baskı hissi veren göğüs ağrısı yaşayabilirsiniz. Rahatsızlık genellikle derin nefes alma, öksürme veya hareketle kötüleşir. Çoğu kişi, semptomları birkaç gün ila birkaç hafta boyunca yaşar ve tamamen iyileşme beklenir. 

3. Kostokondrit ne kadar sürer? 

Kostokondrit genellikle birkaç haftadan birkaç aya kadar sürer. Çoğu vakada 6-8 hafta içinde iyileşir. Ancak bazı kişilerde daha uzun süre devam edebilen kronik veya tekrarlayan semptomlar görülebilir. 

4. Kostokondrit ile Tietze sendromu arasındaki fark nedir? 

Her iki durumda da kostal kıkırdağın iltihaplanması söz konusu olsa da, aralarında önemli farklar vardır: 

• kostokondrit: 
  • Birden fazla kaburga eklemini etkiler 
  • Gözle görülür bir şişlik yok 
  • Daha yaygın ve genellikle yetişkinleri etkiler 
• Tietze sendromu: 
  • Genellikle bir kaburga eklemini, çoğunlukla ikinci veya üçüncü kaburga eklemini etkiler 
  • Etkilenen bölgede gözle görülür şişlik ile karakterizedir 
  • Daha az yaygındır ve genellikle genç bireyleri etkiler 

5. Kostokondrit tedavi edilebilir mi? 

Kostokondrit genellikle zamanla kendiliğinden iyileşir. Belirli bir "tedavisi" olmasa da tedavi, semptomları yönetmeye ve iyileşmeyi desteklemeye odaklanır: 

• Dinlenin ve ağrıyı şiddetlendiren aktivitelerden kaçının 
• Tezgah üstü ağrı kesiciler ve iltihap giderici ilaçlar 
• Sıcak veya soğuk terapi 
• Hafif esneme egzersizleri 
• Bazı durumlarda şiddetli ağrı için kortikosteroid enjeksiyonları 

Çoğu kişi konservatif tedaviyle önemli iyileşmeler yaşar. 

6. Kostokondriti tetikleyen besinler nelerdir? 

Belirli yiyecekler genellikle kostokondriti tetiklemez. Ancak bazı kişiler, belirli beslenme tercihlerinin vücuttaki iltihabı etkileyebileceğini ve semptomlarını etkileyebileceğini bildirmektedir: 

• Trans yağ ve doymuş yağ oranı yüksek besinler 
• İşlenmiş gıdalar ve rafine şekerler 
• Alkol 

Beslenme ile kostokondrit arasında doğrudan bir bağlantı bulunmamakla birlikte, sebzeler, meyveler ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin, dengeli ve iltihap önleyici bir beslenme düzeni genel sağlığı destekleyebilir ve iltihabı azaltabilir. 

7. Stres kostokondrite neden olur mu? 

Stres, doğrudan kostokondrite neden olmaz, ancak semptomların şiddetlenmesinde rol oynayabilir: 

• Stres kas gerginliğini artırabilir ve mevcut iltihabı daha da kötüleştirebilir 
• Stres, ağrı toleransını düşürebilir ve semptomların daha yoğun hissedilmesine neden olabilir 
• Kaygı Göğüs ağrısıyla ilişkili olan bu durum sığ nefes almaya yol açabilir ve bu da rahatsızlığı daha da kötüleştirebilir 

Stres azaltma teknikleri semptomları hafifletmeye yardımcı olabilirken, kostokondritin stresin ötesinde çeşitli potansiyel nedenleri olduğunu unutmamak önemlidir. 

8. Kostokondrit riski kimlerde görülür? 

Kostokondrit gelişme olasılığını artırabilecek birkaç faktör vardır: 

• Yaş ve cinsiyet: Genç yetişkinlerde ve ergenlerde, özellikle de kadınlarda daha yaygındır 
• Fiziksel aktivite: Sporcular veya tekrarlayan üst vücut hareketleriyle uğraşanlar 
• Solunum yolu rahatsızlıkları: Kronik öksürük veya üst solunum yolu enfeksiyonu olan kişiler 
• Travma: Önceki göğüs travması veya ameliyatı 
• Bazı tıbbi durumlar: Fibromiyalji, romatoid artrit veya diğer iltihaplı bozukluklar 
• Kötü duruş: Göğüs duvarı stresine katkıda bulunabilir 

Dr. Suhas P. Tiple

MBBS, TDD, DNB (Solunum Hastalıkları), CTCCM (Yoğun Bakım Bursu), CCEBDM
Ganga CARE Hastanesi Limited, Nagpur

Randevu almak için arayın:

+ 91 40-68106529

8