Sosyal medya hem bilgilendirici hem de inanılmaz olabilir. Örneğin, Instagram'da bir gönderide saç kurutma makinesi kullanmayı öneren bir gönderi vardı - bekleyin - saçınız için değil, öksürüğünüzü azaltmak için. İşte bu bir ilk! Instagram'daki Achieve Integrative Health sayfasının CEO'su ve kurucusu Jimmy Yen'e göre, göğüs ve sırtınıza fön çekmek kronik öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir.

Yen'e göre,

*Saç kurutma makinenizi göğsünüze doğrultun ve yavaşça hareket ettirin, sıcak hissettirir. Yen, "Bu, akciğerlerinize kan dolaşımını hızlandırır, iltihabı hafifletir ve mukusu temizler," dedi.

*Mümkünse sırtınızı da fönleyin. "Gerekirse yardım alın, ancak kendinizi yakmamaya dikkat edin," dedi Yen.

*Göğsünüz ve sırtınız ısınana kadar fön çekmeye devam edin. Yen, "Bu sıcaklık hava yollarınızı açar ve mukusu gevşeterek öksürmeyi kolaylaştırır. Başlangıçta daha fazla öksürürseniz endişelenmeyin; bu, balgamın atılmaya çalışıldığı anlamına gelir," dedi.

Bu nedenle, bu basit uygulamanın "kronik öksürük"ten kurtulmanıza yardımcı olup olamayacağını anlamak için bir uzmana başvurduk.

CARE Hastaneleri Musheerabad'da danışman göğüs hastalıkları uzmanı Dr. Syed Abdul Aleem, göğüs ve sırtınızı fönlemenin öksürüğü doğrudan azaltmasının pek olası olmadığını söyledi. Dr. Aleem, "Öksürük genellikle solunum yollarındaki enfeksiyonlar, alerjiler veya astım gibi kronik rahatsızlıklar gibi tahrişlerden kaynaklanır. Sıcak hava geçici bir rahatlama sağlayabilir veya kas gerginliğini hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak öksürüğün altında yatan nedeni ortadan kaldırmaz," dedi.

Öksürüğün etkili bir şekilde giderilmesi için aşağıdaki yaklaşımları göz önünde bulundurun:

1. Bol sıvı tüketin: Dr. Aleem, mukusu inceltmek ve boğazınızı nemli tutmak için bol sıvı tüketin dedi.
2. Havayı nemlendirin: Bir nemlendirici kullanmak havayı nemli tutmaya yardımcı olabilir, bu da tahriş olmuş solunum yollarını yatıştırabilir.
3. Dinlenin: Vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olmak için yeterli dinlenmeye dikkat edin.
4. Reçetesiz satılan ilaçlar: Dr. Aleem, öksürük kesicilerin veya balgam söktürücülerin geçici rahatlama sağlayabileceğini söyledi.
5. Tıbbi konsültasyon: Dr. Aleem, "Öksürük birkaç haftadan uzun sürerse veya yüksek ateş, göğüs ağrısı veya nefes almada zorluk gibi diğer ciddi semptomlarla birlikteyse bir doktora görünün" dedi.

Öksürüğünüzün soğuk havadan kaynaklanan kas gerginliği veya tahrişinden kaynaklandığını düşünüyorsanız, Dr. Aleem, "Sıcak kompres uygulamak veya ılık duş almak, fön çekmekten daha etkili olabilir" diye tavsiyede bulundu. Dr. Aleem, "Ancak, sürekli veya şiddetli öksürük durumunda bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir" dedi.

Gleneagles Hastanesi Parel'de kıdemli danışman, göğüs hastalıkları uzmanı, bronkoskopi uzmanı ve uyku bozuklukları uzmanı Dr. Harish Chafle, saç kurutma makinesi yerine sıcak su buharının üst ve alt solunum yollarındaki yoğun ve yoğun salgılardan kurtulmak için çok faydalı olduğunu söyledi. Dr. Chafle, "Sıcak su buharı, mukolitik öksürük şurupları kullanmaktan daha iyi bir mukolitik ajan olarak kabul edilir. Saç kurutma makinesi kullanmak kötü bir fikirdir çünkü uzun süreli kullanım cildi kurutabilir ve tahrişe neden olabilir," dedi.

Referans Bağlantı

https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/blow-dry-cough-out-chest-experts-9385158/