İnternet, bilgi ve deneyimin yıldırım hızında paylaşılmasına olanak tanırken, aynı zamanda bir bilgi kirliliğine de yol açmıştır; paylaşılanların çoğu doğrulanmamış ve genellikle yanıltıcıdır. Bu nedenle, gerçekleri kurgudan ayırmak çoğu zaman zor olabilir. Bu iddialardan biri de güneş gözlüklerinin... güneş yanığı.

Doğrulanmamış bir videoda bir kadının, "Güneş gözlüğü Gözler için iyi değil." Konuyu açıklayarak devam etti: "Görüyorsunuz, gözleriniz beyninizin bir uzantısıdır. Sıcak ve güneşli bir günde dışarı çıkarsak, güneşin şiddeti gözler tarafından izlenir ve beyne mesaj gönderilir, bu da cilde küçük reseptör noktalarını kapatması için bir mesaj gönderir; böylece kolayca yanmazsınız. Ancak güneş gözlüğü takarak sıcak güneşe çıkarsanız, kolayca yanabilirsiniz çünkü beyin "Güneşin alıcı bölgeleri kapatacak kadar sıcak olduğu mesajını almadım". Ancak, araba kullanırken veya kayak yaparken güneş gözlüğü takmanın sorun olmadığını, çünkü güneşin parıltısının gözlere zararlı olabileceğini de sözlerine ekledi.

Ancak, tek kişi o değil. İnternetteki çeşitli doğrulanmamış kaynaklar, güneş gözlüklerinin güneş yanıklarına yol açabileceğini, çünkü "güneş gözlüğü takıldığında cildi UV ışınlarından korumaya yardımcı olan Melanosit Uyarıcı Hormon (MSH) salgılanmadığını" ve bronzlaşmak yerine "cildinizin güneş yanığı olabileceğini" iddia ediyor. Bu iddianın doğru olup olmadığını öğrenmek için bir uzmana ulaştık.

Güneş gözlükleri gerçekten güneş yanığına neden olabilir mi?

Hayır, güneş gözlükleri güneş yanıklarına neden olmaz. indianexpress.comDr. Deepti Mehta, Danışman – Göz Hastalıkları, CARE Hastaneleri, Hi-Tec City, Haydarabad “Güneş gözlüğü takmanın güneş yanığına neden olduğu iddiası bir efsanedir; bu iddia hiçbir bilimsel kanıtla desteklenmemektedir” dedi.

Güneş gözlüğü takmanın göz çevresindeki cilde gölge sağlayarak doğrudan güneş ışığına maruz kalmayı engellediği doğru olsa da, bunun tek başına melanin üretimini engellemediğini de sözlerine ekledi.melanin Üretimin güneş gözlüğünün varlığı veya yokluğundan ziyade, öncelikle genetik faktörler ve UV maruziyetiyle düzenlendiğini vurguladı.

Güneş yanıklarından nasıl kaçınılır?

Dr. Mehta, güneş yanıklarından korunmak için şu adımları paylaştı:

Güneş koruyucu uygulayın: Yüksek etkili geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanın Güneş koruma faktörü Yüz ve vücut dahil olmak üzere cildin açıkta kalan bölgelerine uygulayın. Güneş kremini düzenli olarak, özellikle yüzme veya terleme sonrasında tekrar uygulayın.

Gölge arayın: Güneşin en güçlü olduğu 10:00-16:00 saatleri arasında gölgelik alanlarda kalmaya çalışın veya doğrudan güneş ışığına maruz kalmayı azaltmak için şemsiye veya tente kullanın.

Koruyucu giysi giyin: UV ışınlarına karşı ek fiziksel koruma sağlamak için şapka, uzun kollu gömlek ve pantolon gibi giysilerle cildinizi örtün.

UV korumalı güneş gözlüğü kullanın: Gözlerinizi zararlı UV ışınlarından korumak için %100 UV koruması sağlayan güneş gözlüklerini tercih edin.

Güneş gözlüğü takmalı mısınız?

Kesinlikle. Güneş gözlükleri, gözleri zararlı UV ışınlarından korumada ve araba kullanmak gibi güneş altındaki aktiviteler sırasında görüşü iyileştirmede önemli bir rol oynar. Aşağıda Dr. Mehta'nın göz sağlığını ve genel güneş güvenliğini korumaya yönelik bazı önerileri yer almaktadır:

UV korumalı güneş gözlüklerini tercih edin: Hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı %100 koruma sağlayan güneş gözlüklerini tercih edin. Bu sayede, gözlerinizin UV ışınlarının zararlı etkilerinden korunmasını sağlayabilirsiniz.

Polarize camları tercih edin: Polarize camlar yalnızca UV ışınlarına karşı koruma sağlamakla kalmaz, aynı zamanda parlamayı da azaltarak görüşü artırabilir ve araba kullanmak veya dışarıda olmak gibi aktiviteleri daha konforlu hale getirebilir.

Güneş gözlüklerinizi düzenli olarak kullanın: Güneş ışığına maruz kaldığınız her an, özellikle de UV ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde (genellikle 10:00 ile 16:00 arası) güneş gözlüğü takmayı alışkanlık haline getirin. Bulutlu günlerde bile, UV ışınları bulutların arasından geçerek gözlerinize ulaşabilir.

Güneş gözlüklerinizi diğer güneş koruma önlemleriyle birleştirin: Güneş gözlükleri göz koruması için olmazsa olmaz olsa da, göz çevresindeki cildi tamamen korumadıklarını unutmamak önemlidir. Cildinizi güneş yanıklarından ve diğer UV hasarlarından korumak için, açıkta kalan bölgelere güneş kremi sürün, yüzünüzü gölgelemek için geniş kenarlı bir şapka takın ve koruyucu giysiler giymeyi düşünün.

Bir göz sağlığı uzmanına danışın: Göz sağlığınızı takip etmek ve optimum görüş sağlamak için düzenli göz muayeneleri önemlidir. Bir göz uzmanı, özel ihtiyaçlarınıza ve mevcut göz rahatsızlıklarınıza göre kişiselleştirilmiş güneş gözlüğü önerileri sunabilir.

Güneş gözlüğü kullanımını diğer güneş koruma önlemleriyle birleştirerek, gözlerinizi ve cildinizi UV ışınlarının zararlı etkilerinden etkili bir şekilde koruyabilirsiniz. Güneşten korunmaya öncelik vermek, göz sağlığınızı ve genel refahınızı korumak için çok önemlidir.