İyi kolesterol beyin için iyi mi?

HAYDARABAD: Demans, yaşlı yetişkinler arasında yaygın bir hastalıktır ve beynin genel performansını yavaş yavaş düşürerek hafıza ve düşünme yeteneğini etkiler. Öte yandan, geleneksel olarak sağlık için faydalı olduğu düşünülen iyi kolesterol, Monash Üniversitesi araştırmacıları tarafından yürütülen yakın tarihli bir çalışma, yüksek iyi kolesterol seviyelerinin potansiyel bir dezavantajını ortaya çıkardığında sorgulanmaya başlandı. CARE Hastaneleri'nde Kıdemli Danışman Nörolog Dr. Muralidhar Reddy'nin görüşleriyle, iyi kolesterol ve demans arasındaki bağlantı üzerine yapılan son çalışmaları inceleyelim.   

Yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterol, diğer kolesterol türlerinin kan dolaşımınızdan atılmasına yardımcı olduğu için "iyi" kolesterol olarak da bilinir. Ancak bazen her şeyin aşırısı zararlı olabilir. Dr. Muralidhar ayrıca şöyle açıklıyor: "İdeal olarak, düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterol, kötü kolesterol olarak da bilinir ve 100 mg/dL'nin altında olmalıdır. Doktorlar, herhangi bir sağlık sorunu olmayan kişiler için 100-129 mg/dL seviyeleri konusunda endişe duymayabilir, ancak kalp hastalığı olan kişiler için bu aşamada tedavi önerebilirler."

İyi ve kötü kolesterolün kalbi etkilediğinin farkındayız, ancak bir çalışma, yüksek yoğunluklu lipoprotein kolesterol veya "iyi" kolesterolün yüksek veya düşük seviyelerinin yaşlı yetişkinlerde demans riskini küçük bir oranda artırdığını buldu. Neurology dergisinde yayınlanan çalışma, en yüksek HDL kolesterol seviyelerine sahip kişilerin %15, en düşük HDL seviyelerine sahip kişilerin ise orta kolesterol seviyelerine sahip yaşlı yetişkinlere kıyasla %7 daha yüksek demans oranına sahip olduğunu buldu.

Ayrıca, Monash Üniversitesi liderliğindeki ASPREE projesinin bir parçası olarak The Lancet Regional Health—Western Pacific'te yayınlanan yeni bir çalışma, yaygın olarak 'iyi kolesterol' olarak bilinen yüksek yoğunluklu lipoprotein kolesterolün (HDL-C) çok yüksek seviyelerinin, üniversitenin basın açıklamasına göre, %30'a yakın artmış demans riskiyle ilişkili olduğunu ve 75 yaş ve üzeri bireylerin %42 daha yüksek riskle karşı karşıya olduğunu ortaya koydu. Bu çalışma, ortalama altı yıl boyunca 18,668 katılımcıyı kapsadı ve yalnızca çok yüksek HDL-C'ye (80 mg/dL veya üzeri) sahip olanların, kalp sağlığı için çok önemli olan optimal seviyelere (erkekler için 40 ila 60 mg/dL ve kadınlar için 50 ila 60 mg/dL) sahip olanlara kıyasla %27 daha fazla demans riski taşıdığı görüldü.

Çalışmanın bulguları, çok yüksek HDL kolesterolün demanstaki potansiyel rolüne ışık tutmakla kalmıyor, aynı zamanda beyin sağlığıyla bağlantısı konusunda daha fazla araştırma yapılması gerektiğini de vurguluyor. Çalışmanın ilk yazarı ve Monash Üniversitesi Halk Sağlığı ve Önleyici Tıp Fakültesi kıdemli araştırma görevlisi Dr. Monira Hussain, demans risk tahmin algoritmalarında çok yüksek HDL kolesterol seviyelerinin dikkate alınmasının önemini vurguladı. Demans gelişiminin birçok nedeni olmasına rağmen, bu çalışma başka bir risk faktörü daha ekliyor.

Dr. Muralidhar Reddy, sağlıklı beslenme seçimlerinin iyi kolesterolü belli bir ölçüde korumaya yardımcı olabileceğini vurguladı. Hayvansal ürünlerden (peynir, yağlı etler ve sütlü tatlılar gibi) ve tropikal yağlardan (palm yağı gibi) gelen doymuş yağ oranı yüksek gıdaları sınırlayın. Doymuş yağ oranı yüksek gıdalar kolesterol açısından da yüksek olabilir. Doymuş yağ, trans yağ, sodyum (tuz) ve ilave şeker oranı düşük gıdaları tercih edin. Bu gıdalar arasında yağsız etler; deniz ürünleri; yağsız veya az yağlı süt, peynir ve yoğurt; tam tahıllar; meyve ve sebzeler bulunur.

Referans Bağlantı

https://www.newindianexpress.com/cities/hyderabad/2023/dec/06/good-cholesterolgood-for-brain-2638908.html