Düzenli el yıkama hastalıkları uzak tutar

Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) bu yılki Dünya El Yıkama Günü (15 Ekim) teması olan "Temiz eller artık elinizin altında" ifadesinin de işaret ettiği gibi, kolay ve ucuz el yıkama eylemi insan sağlığında büyük bir olumlu fark yaratabilir. Araştırmalara dayalı kanıtlar, el yıkamayı günlük bir alışkanlık haline getirerek en az bir düzine bulaşıcı hastalığın önlenebileceğini kanıtlıyor.
Doktorlar, özellikle mide, cilt ve solunum yollarıyla ilgili olmak üzere çeşitli rahatsızlıklardan korunmak için günde birkaç kez el yıkamanın önemine dikkat çekiyor. Enfeksiyonların çoğu bakteriyeldir. El hijyenine dikkat ederek gastroenterit, zatürre, domuz gribi ve diğer grip türleri, konjonktivit, Hepatit A (sarılık), tifo, kolera, akut ishal, basilli dizanteri, uyuz ve beyin menenjiti gibi hastalıklardan korunabilirsiniz.

Pandemi el yıkamayı teşvik etti

Covid-19 pandemisi sırasında el yıkama büyük önem kazandı. Maske takmak ve sosyal mesafeyi korumak gibi Covid'e uygun diğer davranışların yanı sıra, sabun veya dezenfektan kullanarak doğru el hijyeni sağlamak, Yeni Koronavirüs'e karşı en önemli önlemlerden biriydi. Pandemi öncesinde, Hindistan'da insanların %50'sinden fazlası doğru el yıkama uygulamalarını takip etmiyordu. Pandemi sırasında çoğu insan el yıkamaya başladı. Ancak bu farkındalık kısa ömürlü gibi görünüyor.

Pandemi sırasında tüm hastaneler Covid-19 hastalarıyla dolup taşmış olsa da, şaşırtıcı bir şekilde Covid dışı yaygın enfeksiyonlarda önemli bir düşüş kaydedildi. Belirtilen başlıca nedenlerden biri, özellikle el yıkama ve el hijyeni olmak üzere sıkı enfeksiyon önleme tedbirleriydi. Ancak şimdi, Koronavirüs dalgaları yatıştıktan sonra, çoğu insan artık el hijyenine dikkat etmediği için hastaneler yine çeşitli bulaşıcı hastalık vakalarıyla dolup taşıyor.

Ellerinizi ne zaman yıkamalısınız?

Visakhapatnam merkezli, Padmashree ödüllü pratisyen hekim Dr. Kutikuppala Surya Rao, halkı el yıkama konusunda eğiterek şunları söylüyor: "Her yemekten önce ve sonra, yemek hazırlamadan önce, herhangi biriyle el sıkıştıktan sonra, tuvaleti kullandıktan hemen sonra ve ev dışından dönerken el yıkama alışkanlığı edinilmelidir; çünkü mikroplu nesnelere dokunulmuş veya temas edilmiş olabilir. İnsanlar bir kişiye veya nesneye dokunduktan, asansöre bindikten, merdiven korkuluklarına, kapılara ve zillere dokunduktan sonra ve kesinlikle banknot ve madeni paralara dokunduktan sonra ve bebek, çocuk veya yaşlı insanlara dokunmadan önce ellerini yıkamalıdır. Doktorlar, hemşireler, sağlık görevlileri ve hastane ziyaretçileri gibi sağlık çalışanlarının da hastane kaynaklı enfeksiyonları önlemek için uygun el hijyeni uygulamaları teşvik edilmelidir."

Elleri yıkamanın doğru yolu

Doktorlara göre, sadece suyla el yıkamak anlamsızdır; çünkü akan su yüzeydeki kiri, tozu ve çamuru temizlese de, sabun veya sıvı el yıkama ürünleri olmadan virüs ve bakterilere karşı etkisiz kalacaktır. Sabunların ilaçlı olmasına gerek yoktur, çünkü tüm sabunlar antibakteriyel özelliklere sahiptir.
"İnsanların el yıkamanın sadece suyla değil, evde ve halka açık yerlerde sabunla veya tercihen sıvı sabunla en az 20 saniye yıkamak anlamına geldiğinin farkında olması gerekir. Avuç içleri, parmaklar, parmak uçları, avuç içi arkası ve bilekler, ölü veya inaktif virüslerin bile temizlenmesi için örtülmelidir. Su yoksa veya seyahat ediyorsanız, alkol bazlı el dezenfektanları kullanılmalı ve birden fazla kişi aynı sabun kalıbını kullanmaktan kaçınmalıdır," diye ekliyor Dr. Rao.

Kriketçilerin el hijyeni ve Hayalet Sendromu

Birçok insan, bir kitabın sayfalarını çevirmeden veya aynı parmakla banknot sayarken parmaklarını tükürükleriyle ıslatma alışkanlığına sahiptir. Kriket oyuncuları da sık sık topu yerden alıp üzerine tükürük veya ter sürerek, pantolonlarına sürerek ve ardından başka bir oyuncuya paslarken görülür. Bu hijyenik olmayan süreç, oyun sırasında birden fazla oyuncunun yerde olduğu birkaç kez tekrarlanır.

Care Hospitals'da kıdemli danışman hekim olan Dr. S. Vijay Mohan, bu tür uygulamaların hijyeni nasıl tehlikeye attığını şöyle açıklıyor: "Kriket sahası, oyuncuların sağlığı için tehlikeli olabilecek ve potansiyel olarak çeşitli enfeksiyon kaynakları olabilecek bakteri, virüs, mantar, spor ve solucan yumurtaları barındırır. Zemindeki mikroplar oyuncuların ellerine, ağız salgılarına (tükürük), deriye, tere ve pantolonlara bulaşarak tüm alanları kirletebilir. Olası hastalıklar arasında gastroenterit, tifo, tetanos, cilt enfeksiyonları, solucan istilaları ve hatta yaşamı tehdit edebilecek viral enfeksiyonlar bulunur."

Açıklamasına şöyle devam ediyor: "Buna Hayalet Sendromu denebilir çünkü bakteriler çeşitli yüzeylerden sıçrayıp insan vücuduna ulaşarak hastalıklara neden olur (G-zemin, H-eller, O-ağız salgıları (tükürük), S-ter, T-pantolon). 'Hayalet' terimi de uygundur çünkü kriket sahasının toprağında bulunan görünmeyen böcekler oyuncuları etkileyebilir."

"Ellerimiz ve yüzümüz, vücudumuzun mikrobiyolojik olarak en kirli bölgeleridir. Bakteri ve virüsleri ağız ve gözlerimiz aracılığıyla vücudumuzun iç sistemlerine taşıyan araçlardır. Düzenli el hijyenimiz bozulduğunda, bakteriler kolayca vücudumuza girebilir. Bu nedenle, birçok hastalığı uzak tutmak için el yıkamak çok önemlidir," diyor Dr. Vijay Mohan.

Referans Bağlantı

https://www.deccanchronicle.com/lifestyle/health-and-wellbeing/181023/handwashing-regularly-keeps-diseases-at-bay.html