Boyun Ağrısı : మెడనొప్పి అనేది సాధారణమే. అయితే, ఈ నొప్పి భుజం, చేతుల వరకూ వెళ్తే bu çok önemli. bu çok önemli. అది మెడవరకే ఉంటే పర్లేదు.. కానీ, సమస్య bu çok önemli. bu çok önemli. నరాలపై ఒత్తిడి వల్ల అది భవిష్యత్‌లో bu çok önemli. ఈ సమస్యల్ని తగ్గించుకోవాలంటే నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో చూద్దాం.

సాధారణంగా, bu çok iyi bir şey. నొప్పి వస్తేనే తెలుస్తుంది మెడ పరిస్థితి Evet. ఈ మధ్యకాలంలో చాలా వరకూ అందరూ మెడనొప్పి bu çok önemli. నగలు బదులు మెడపట్టీలు వేసుకుని తరుగుతున్నారు. దీంతో సమస్య ఎంత తీవ్రంగా ఉందో అర్థం evet.

నొప్పి వస్తే ఏదో ఓ పెయిన్ బామ్ రాయడం, పెయిన్ కిల్లర్ వేయడం, సమస్య అప్పటికీ తగ్గకపోతే సర్జరీ వరకూ వెళ్ళడం.. ఇలాంటి సమస్యలు ముందు నుంచి ముదరకుండానే జాగ్రత్తపడితే మెడ నొప్పి Bu çok önemli. bu çok önemli. అందుకే ముందుగా మెడ దగ్గర ఉండే వెన్నుపూస గురించి తెలుసుకుని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా evet. అందులో ఇప్పుడు స్పైనల్ కార్డ్ గురించి Evet.

​స్పైనల్ కార్డ్..

మెడ దగ్గర ఉండే వెన్నెముకలో ఏడు వెన్నుపూసలు evet. bu çok önemli, Bu çok iyi bir şey. ఆ తర్వాత పూసలను వరుసగా సర్వైకల్ 3, 4, 5, 6, 7 evet. bu çok önemli. bu çok önemli. దీని ద్వారా స్పైనల్ కార్డ్ అంటే వెన్నుపాము మెదడు నుండి కాళ్ళు, చేతులకు నరాలను Evet. ఓ వెన్నుపూసకు, మరో వెన్నుపూసకు ఉండే ఇంటర్ వర్టిబ్రల్ పారామినా నుండి ఒక్కో నరం బయటకు evet. Bu çok önemli. వెన్నుపూసల మధ్యలో ఉండే డిస్క్ షాక్ Bu çok önemli. Bu çok önemli. Bu çok önemli. శరీర బరువు, తలబరువుని బ్యాలెన్స్ చేసేందుకు Bu çok önemli.

మనం సరిగ్గా కూర్చోకపోవడం, నిల్చోకపోవడం bu çok önemli. డిస్క్ వల్ల కూడా ఒక్కోసారి నొప్పి ఎక్కువగా Evet. డిస్క్ జారి నరాల మీద ఒత్తిడి కలిగినప్పుడే bu çok iyi. వెన్నుపూసలో నుండి మెదడులోకి వెళ్లే రెండు రక్తనాళాలైన వర్టిబ్రల్ ఆర్టరీస్ చిన్న మెదడుకి రక్తాన్ని అందిస్తాయి. నొప్పి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఈ ఆర్టరీస్ రక్త. ప్రసారంలో తేడాలు వచ్చి మెదడుకి రక్తప్రసారం evet. ఫలితంగా నొప్పితో పాటు తల తిరగడం, మైకం, bu çok önemli.

​కారణాలు..

మన శరీరంలో ఎక్కువ కదలికలు ఉండేది evet. Bu çok önemli. తలబరువుని మోస్తుంది. ancak, bu çok iyi bir şey. లైఫ్‌స్టైల్ వచ్చే ఇబ్బందుల వల్ల మెడ Bu çok önemli. వీటితో పాటు వయసు పెరగడం, డిస్క్ అరిగిపోవడం bu çok önemli. సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ వల్ల నొప్పి evet.

• నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే డాక్టర్ సలహా Evet.
• ఒకట్రెండు రోజుల్లో తగ్గకపోతే వెంటనే డాక్టర్స్ని సంప్రదించాలి.
• మరీ అవసరం అయితే తప్పా పెయిన్ కిల్లర్స్ evet. Bu çok önemli.
• పెద్ద పెద్ద బరువులు మోయొద్దు

మెడనొప్పి వచ్చినప్పుడు దాని వల్ల శరీరంలో మరెక్కడా నొప్పి రాకపోతే బాధపడాల్సిన అవసరం Evet. అది చేతులు, భుజాల, వీపు వరకూ వస్తేనే ముందుగా డాక్టర్స్‌ని కలవాలి. కీళ్ళ నొప్పులు ఉన్నవారికి ఈ వెన్నుపూస Bu çok önemli. Bu çok önemli bir şey. Bu çok önemli. 90 yıl önce bu çok önemli.

జాగ్రత్తలు తీసుకుని మందులు వాడినా bu çok önemli. మన జీవన విధానం బాగుండేలా చూసి డాక్టర్స్ Bu çok önemli.

bu çok önemli..

పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడినప్పుడు అప్పటికప్పుడు కాస్తా రిలీఫ్ దొరికినా అది శాశ్వత పరిష్కారం evet. నొప్పిని తగ్గించే మందుల వల్ల సైడ్ bu çok önemli.

​డాక్టర్‌ని ఎప్పుడు కలవాలి?

• జాగ్రత్తలు తీసుకుని డాక్టర్ సూచించిన మందులు వేసుకున్నా మెడనొప్పి వచ్చి వారం రోజులు దాటినా తగ్గకపోతే
• అకస్మాత్తుగా కిందపడడం, దెబ్బ తగిలినప్పుడు మెడలో నొప్పి ఉండడం
• నొప్పి మెడలో మొదలై ఇతర అవయవాలకు పాకుతున్నా
• మెడనొప్పితో పాటు చేతులు, కాళ్ళలో తిమ్మరి Bu çok önemli.
• మెడలో ఇబ్బందిగా ఉంటే వెంటనే డాక్టర్‌ని evet..

ఆలస్యం చేస్తే మెడనొప్పి పెరిగి ఇతర ఆరోగ్య. సమస్యలకు కారణమవుతుంది. మెడనొప్పి తీవ్రత వల్ల మూత్రాశయంలో bu çok önemli. నొప్పి ఎక్కడైనా నరాల మీద ఒత్తిడి పెరిగి మూత్రవిసర్జనలో తేడాలు వచ్చి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు bu çok iyi.

​టెస్ట్‌లు..

evet..

మెడనొప్పితో వచ్చే వారికి ఎక్స్‌రే ద్వారా bu çok önemli. ఎక్స్‌రేను బట్టి మెడపూసలలో ఏమైనా తేడాలు ne yani? అనేది తెలుసుకుని దానిని బట్టి ట్రీట్‌మెంట్ ఇవ్వడంఈజీ అవుతుంది. దానిని బట్టే పుట్టుకతోనే వెన్నుపూసలో సమస్యలు ఉన్నాయా.. మధ్యలో ఏమైనా వచ్చాయా.. వీటన్నింటిని గమనించాలి.

​తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు..

• మెడనొప్పి వచ్చినప్పుడు పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడినా రిలీఫ్ కోసం కాసేపు చల్లగా, కాపడం bu evet. Bu çok önemli bir şey. లేదంట్ ఐస్ ముక్కని క్లాత్‌ చుట్టి దాంతో కాపడం పెడితే సాధారణ నొప్పి నుంచి రిలీఫ్ Evet.
• మెడ కండరాలలో నొప్పి ఉన్నప్పుడు bu çok önemli. ఎందుకంటే, bu çok önemli. అందుకే నొప్పి ఉన్నప్పుడు పనులు చేయకుండా bu çok önemli.
• ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ని కలిసి మెడనొప్పి తగ్గించుకునేందుకు కొన్ని ఎక్సర్‌సైజ్‌లు evet.
• సాధారణ నొప్పి అయితే, పెయిన్ కిల్లర్ ఆయింట్‌మెంట్లు ఉంటాయి. వీటితో రోజుకి అయిదు, ఆరు సార్లు సున్నితంగా మసాజ్ చేస్తే నొప్పి నుంచి రిలీఫ్ Evet.

-DR.Syed Ameer Basha, Kıdemli Danışman Nörocerrah, CARE Hastaneleri

గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ bu çok iyi. Bu çok önemli. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా Bu çok önemli. Evet.

Referans Bağlantısı: https://telugu.samayam.com/lifestyle/health/these-are-the-health-tips-by-doctor-for-neck-pain-relief/articleshow/96875797.cms?story=6