Eylül ayı her yıl dünya çapında Prostat Kanseri Farkındalık Ayı olarak kutlanmaktadır. Amerikan Kanser Araştırmaları Derneği'ne göre, prostat kanseri erkeklerde en sık görülen deri dışı kanser türüdür ve akciğer kanserinden sonra erkeklerde kansere bağlı ölümlerin ikinci önde gelen nedenidir.

CARE Hastaneleri Hitec City Haydarabad'da Kıdemli Danışman Cerrahi Onkolog Dr. Vikranth Mummaneni, prostat kanserinin erkeklerde mesanenin hemen altında bulunan küçük, ceviz büyüklüğünde bir bez olan prostat bezinde ortaya çıkan bir kötü huylu tümör olduğunu söyledi. Prostat bezi, semenin bir bileşeni olan seminal sıvı üretir. Prostat kanseri, prostat bezindeki hücreler mutasyona uğrayıp kontrolsüz bir şekilde çoğalarak tümörler oluşturduğunda ortaya çıkar.

Prostat kanserinin kesin nedeni henüz bilinmemekle birlikte, çeşitli risk faktörlerinin tespit edildiğini ifade eden Prof.

Bengaluru, Cunningham Yolu'ndaki Fortis Hastanesi'nde Üroloji, Androloji ve Böbrek Nakli Danışmanı Cerrahı Dr. Mohan Balaiah Aswathaiya, prostat kanseri vakalarının yaklaşık 10'da 6'sının 65 yaş üstü erkeklerde görüldüğünü belirtti. "Bu kanser türü en çok Kuzey Amerika, Kuzeybatı Avrupa, Avustralya ve Karayip Adaları'nda görülüyor." dedi.

Prostat kanserine yakalanma risk faktörleri nelerdir?

Uzmanlara göre prostat kanserinin risk faktörleri şunlardır:

• Prostat kanseri olan bir babaya veya erkek kardeşe sahip olmak, bir erkeğin bu hastalığa yakalanma riskini iki kattan fazla artırıyor.
• BRCA1 veya BRCA2 genlerinde kalıtsal mutasyonlar olan ve Lynch Sendromu olan erkeklerde prostat kanseri riski artmıştır.
• Obezite, sigara kullanımı ve kimyasallara maruz kalma da prostat kanseri riskini artırıyor.
• Bağlantı tam olarak anlaşılamamış olsa da, doymuş yağlar ve kırmızı et açısından zengin, meyve ve sebzeler açısından fakir bir beslenme düzeni riski artırabilir. Buna karşılık, meyve, sebze ve tam tahıllar açısından zengin bir beslenme düzeni koruyucu olabilir.

Prostat kanserini önlemek için yaşam tarzınızda hangi değişiklikleri yapabilirsiniz?

Yaş, ırk, genetik yatkınlık ve aile geçmişi gibi birçok risk faktörü kontrol edilemez. Ancak uzmanlara göre, prostat kanseri riskini azaltabilecek bazı şeyler yapabilirsiniz.

a. Sağlıklı beslenme: Meyve, sebze ve tam tahıllara ağırlık veren bir beslenme düzeni, prostat kanseri riskini azaltabilecek temel besinleri ve antioksidanları sağlayabilir. Likopen açısından zengin domatesler ve brokoli gibi turpgiller ailesinden sebzeler özellikle faydalıdır.

b. Fiziksel aktivite: Tempolu yürüyüş, koşu veya diğer aerobik egzersizler gibi düzenli fiziksel aktivitelere katılmak, sağlıklı bir vücut ağırlığını korumaya ve prostat kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Her hafta en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmayı hedefleyin.

c. Kilo yönetimi: Obezitenin prostat kanseri riskini artırdığı bilindiğinden, dengeli bir beslenme ve egzersizle sağlıklı bir kiloyu korumak çok önemlidir.

d. Alkol tüketimini sınırlayın: Aşırı alkol tüketimi, prostat kanseri riskinin artmasıyla ilişkilidir. Alkol tüketimini sınırlamanız, hatta daha iyisi, hiç alkol almamanız önerilir.

e. Tütün kullanımını bırakma: Sigara içmek, prostat kanseri de dahil olmak üzere çeşitli kanser türleri için bilinen bir risk faktörüdür. Sigarayı bırakmak, genel kanser riskinizi azaltabilir.

Bu yaşam tarzı değişikliklerinin genel olarak daha sağlıklı bir yaşama katkıda bulunabileceğini ve prostat kanseri riskinizi azaltabileceğini unutmamak önemlidir. Ancak, bunlar hastalığa karşı kesin garantiler değildir. Aile geçmişiniz ve risk faktörleriniz hakkında görüşmeler de dahil olmak üzere bir sağlık uzmanıyla düzenli kontroller, erken teşhis ve uygun tedavi için çok önemlidir. Prostat kanseri konusunda endişeleriniz varsa, kişiselleştirilmiş rehberlik için bir sağlık uzmanına danışın.

Referans Bağlantı

https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/prostate-cancer-awareness-month-lifestyle-changes-8938325/