Eklemlerinizde, özellikle de omuzlarınızda zaman zaman çıtırtı veya tıkırtı sesi duymanız alışılmadık bir durum değildir. Çoğu zaman zararsızdır ve herhangi bir ağrıya neden olmaz. Ancak, çıtırtı devam ediyorsa ve geçmiyorsa veya ağrı ve rahatsızlığa neden oluyorsa, bir doktora danışma zamanı gelmiştir.

Omuz çıtırtısının çeşitli faktörlerden kaynaklanabileceğini unutmamak önemlidir. Omuz çıtırtısı olarak da bilinen bu tür tıklama ve çıtırtı, diz ve parmak eklemleri gibi vücudun diğer bölgelerinde de görülebilir.

İşte bu konuda bilmeniz gereken her şey.

Eklem Neden Çıtırdar?

OnlyMyHealth ekibiyle yaptığı bir görüşmede, CARE Hastaneleri, Banjara Hills, Haydarabad'da Ortorobotik Cerrah olarak görev yapan Dr. G Manoj Kumar, "Eklemlerde çeşitli nedenlerden dolayı patlama, çatlama ve tıkırtı sesleri duyulabilir. Bu nedenler arasında sinovyal sıvı içindeki gazların (azot gibi) hareketi, kemik çıkıntıları üzerindeki bağların veya tendonların gevşemesi veya eklem içindeki kıkırdağın hareketi sayılabilir." diyor.

Genellikle zararsız olduğunu ve sıklıkla normal hareket sırasında veya eklemin belirli bir şekilde manipüle edilmesiyle ortaya çıktığını da ekliyor.

Omuzlarda Çıtlama ve Tıklama Seslerinin Olası Nedenleri

Glenohumeral eklem olarak da adlandırılan omuz eklemi, üç kemiğin birleştiği karmaşık bir yapıdır: humerus (üst kol kemiği), skapula (kürek kemiği) ve klavikula (köprücük kemiği). StatPearls Yayıncılık'a göre, insan vücudundaki en geniş hareket aralığına sahip, küre ve yuva şeklinde bir eklemdir.

Bu yuva, labrum adı verilen yumuşak bir kıkırdak kap ile kaplıdır. Labrum, yuvayı derinleştirmek ve humerusun sabit hareketini sağlamak için conta görevi görür.

Bu nedenle, omuz ekleminizde bir çıtırtı veya çatırtı duyduğunuzda, buna neden olabilecek faktörler şunlardır:

• Kemik üzerinden tendon veya bağların kopması: Bu durum ani hareketler veya tekrarlayan eylemler nedeniyle meydana gelebilir.
• Eklem sıvısında hava kabarcıkları: Bu kabarcıkların hareketi, patlama veya çatlama seslerine neden olabilir.
• Eklem iltihabı veya dejenerasyonu: Osteoartrit veya eklem zarının iltihabı (sinovit) gibi durumlar eklem seslerine katkıda bulunabilir.

Ne Zaman Hemen Yardım Almalısınız?

Bazen omuzda duyulan patlama veya tıkırtı sesi ciddi olabilir.

Dr. Kumar'a göre, bu durum şiddetli ağrı, şişlik, morarma ve eklemde gözle görülür bir deformiteyle birlikte görülebilen çıkık bir eklem olabilir. İşte dikkat etmeniz gereken bazı belirtiler:

• Eklemin yerinde durmaması veya şekilsiz görünmesine neden olan, gözle görülür deformite veya hizasızlık.
• Eklem hareket ettirilememesi veya hareketin aşırı derecede kısıtlı olması.
• Şiddetli ağrı ve şişlik
• Uyuşukluk veya karıncalanma sinir tutulumunun belirtisi olabilir.

Eklem Çıtırdamasına En Çok Kimler Yatkındır?

Bazı kişilerde eklemlerin çatlaması ve kırılması riski daha yüksek olabilir. Bunlar arasında şunlar bulunur:

• Sporcular, özellikle eklemlere tekrarlayıcı hareketler veya darbeler içeren sporlarla uğraşanlar.
• Yaşlı yetişkinlerde eklemlerde yaşa bağlı değişiklikler, örneğin kıkırdak dejenerasyonu nedeniyle.
• Osteoartrit, romatoid artrit veya hipermobilite sendromu gibi belirli tıbbi rahatsızlıkları olan kişiler.

Yönetim İpuçları
Eklem çıtırtılarını kontrol altına almak için birkaç ipucu paylaşan Dr. Kumar şunları sıralıyor:

• Eklem hareketliliğini korumak ve hareket aralığını korumak için düzenli olarak düşük etkili egzersizler yapın.
• Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
• Eklemlerdeki zorlanmayı azaltmak ve semptomları en aza indirmek için doğru duruş sergileyin.
• Eklem koruma tekniklerini ve destekleyici ekipmanları kullanın.
• Eklem rahatsızlığının nedenine bağlı olarak sıcak veya soğuk uygulayın.
• Eklem çevresindeki kasları güçlendirmek ve stabiliteyi artırmak için fizik tedaviyi düşünün.

Dr. Kumar, "Eklemdeki çıtırtı veya tıkırtıya ağrı, şişlik veya hareket açıklığının kısıtlanması eşlik ediyorsa, daha ileri değerlendirme ve tedavi için bir sağlık uzmanına danışmak iyi bir fikirdir" diyerek sözlerini tamamlıyor.

Referans Bağlantı

https://www.onlymyhealth.com/why-your-shoulder-joints-pop-or-clicks-1715420700