Kış ve Artrit: Soğuk Hava Belirtileri Kötüleştirebilir mi?

Artrit, bir veya daha fazla eklemin iltihaplanması ve şişmesi sonucu eklem ağrısı ve sertliğine neden olan bir hastalıktır. Tek bir hastalık olmayıp, kalp, cilt, gözler ve daha fazlası dahil olmak üzere vücudun farklı bölgelerini etkileyen bir grup hastalığı içerir.

Ne yazık ki, artritin kesin bir tedavisi yoktur. Bu nedenle, eklemlerin etkili bir şekilde çalışmaya devam etmesine yardımcı olmak için ağrı ve iltihabı azaltmaya yönelik çalışmalar yapılmalıdır. Ayrıca, semptomları kötüleştirebilecek veya alevlendirebilecek tetikleyicilere dikkat etmek de çok önemlidir. Bazı insanlar için kış aylarındaki soğuk havalar bir sebep olabilir.

Artritin Yaygın Belirtileri

CARE Hastaneleri, Banjara Hills, Haydarabad'da Ortopedi Kıdemli Danışmanı Dr. Chandra Sekhar Dannana'ya göre en yaygın iki tür osteoartrit ve romatoid artrit olup, her birinin kendine özgü belirtileri ve altta yatan nedenleri vardır.

The Lancet Rheumatology'de yayınlanan bir araştırmaya göre, osteoartrit (OA), 30 yaş üstü dünya nüfusunun %15'ini etkileyen en yaygın artrit türüdür. Belirtileri yavaş gelişse de zamanla kötüleşebilir. Bunlar şunlardır:

• Eklem ağrısı ve sertliği
• Eklem hassasiyeti
• Şişme
• Eklem esnekliğinin olmaması
• Patlama veya çatlama sesleri
• Kemik mahmuzları (kemiklerin kenarlarında büyüyen kemiksi yumrular)

Romatoid Artrit (RA) semptomları aynı kalsa da, hastalığın arkasındaki neden OA'dan farklıdır. RA, bağışıklık sisteminin eklemlere yanlışlıkla saldırarak onları virüs ve bakteri gibi yabancı istilacılarla karıştırmasıyla ortaya çıkan bir otoimmün hastalıktır. Öte yandan OA, eklemlerin günlük aşınma ve yıpranmasının bir sonucudur.

Kış Artrit Belirtilerini Kötüleştirebilir mi?

Dr. Dannana, "Soğuk sıcaklıkların artrit semptomları üzerindeki etkisi anekdotsal kanıtlara dayanmaktadır ve her ne kadar herkes bunu deneyimlemese de, birçok kişi soğuk havalarda semptomlarının kötüleştiğini bildirmektedir." dedi.

Ona göre bu olguya birkaç faktör katkıda bulunabilir.

"Soğuk hava, kan damarlarının daralmasına ve eklemlere kan akışının azalmasına neden olabilir. Azalan kan akışı, özellikle dolaşım sorunları olan kişilerde sertlik ve rahatsızlığı artırabilir," diye açıkladı ve soğuk havanın eklem çevresindeki kas gerginliğini artırarak ağrı ve rahatsızlığı yoğunlaştırabileceğini ekledi.

Dahası, genellikle hava değişimlerine eşlik eden barometrik basınç değişiklikleri, artritli bireyleri de etkileyebilir. Nitekim, American Journal of Medicine'de yayınlanan bir araştırma, diz OA'sı olan 200 kişide, ağrı seviyelerinin sıcaklıktaki her 10 derecelik düşüşle arttığını ortaya koymuştur.

Artrit Ağrısı Nasıl Yönetilir?

Dr. Dannana, artritin tedavi edilemeyeceğini ancak düşük etkili egzersizler ve sağlıklı bir kilonun korunması gibi düzenli fiziksel aktivitelerle yönetilebileceğini, çünkü aşırı kilonun ağırlık taşıyan eklemlere daha fazla yük bindirdiğini söyledi.

Sıcak kompres veya soğuk paketler kullanarak sıcak ve soğuk terapi de uygulayabilirsiniz. Belirtiler devam ederse, ağrıyı yönetmeye yardımcı olabilecek reçetesiz ağrı kesiciler ve reçeteli ilaçlar için doktorunuza danışabilirsiniz.

Doktor, ayrıca artrit yönetimi için yardımcı cihazlardan yararlanılabileceğini ve dengeli beslenme ve sigaradan uzak durma gibi sağlıklı bir yaşam tarzının benimsenebileceğini belirtti. Fizik tedavinin eklem fonksiyonlarını iyileştirebileceğini ve sağlık uzmanlarıyla düzenli görüşmelerin tedavi planlarını gerektiği gibi izlemeye ve ayarlamaya yardımcı olabileceğini ekledi.

Referans Bağlantı

https://www.onlymyhealth.com/can-cold-temperatures-in-winter-worsen-arthritis-symptoms-1703153915