İdrar Yolu Enfeksiyonu (İYE), yıl boyunca görülebilir. Bakterilerin, özellikle de E. coli'nin idrar yolunu enfekte edip mesaneye yayılmasıyla ortaya çıkar. Sık idrara çıkma, idrar yaparken ağrı veya yanma, bulanık veya kötü kokulu idrar ve alt karın veya sırt ağrısı gibi rahatsız edici semptomlara neden olabilir.

İdrar yolu enfeksiyonuna yakalanmanın nedenleri herkes için farklı olabilse de, kış mevsimi, insanların enfeksiyon riskini artıran bazı benzersiz faktörlere yol açar. Bu yazıda, insanların soğuk aylarda idrar yolu enfeksiyonuna daha yatkın hale gelmesinin ardındaki şaşırtıcı nedeni ayrıntılı olarak ele alacağız.

Soğuk Hava Neden İdrar Yolu Enfeksiyonu Riskini Artırır?

İdrar yolu enfeksiyonları kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Nitekim, araştırmalar kadınların %40-60'ının yaşamları boyunca bir idrar yolu enfeksiyonu geçireceğini tahmin etmektedir. Therapeutic Advances in Urology dergisinde yayınlanan bir çalışma, yetişkin kadınların %50 ila %60'ının yaşamları boyunca en az bir idrar yolu enfeksiyonu geçireceğini ve menopoz sonrası kadınların yaklaşık %10'unun bir önceki yıl idrar yolu enfeksiyonu geçirdiğini belirtmektedir.

Bunu akılda tutarak, idrar yolu enfeksiyonlarına yatkın olanların kış aylarında ekstra önlemler alması çok önemlidir, çünkü idrar yolu enfeksiyonları soğuk aylarda artış gösteriyor, diyor CARE Hastaneleri, Banjara Hills, Haydarabad, Üroloji Bölümü Başkanı ve Kıdemli Danışman Dr. P Vamshi Krishna, OnlyMyHealth ekibine.

Bunun yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:

• Kış aylarında vücudun susuz kalması, tuvalete daha az gidilmesine ve idrar yollarında bakterilerin çoğalması için daha fazla zamana ihtiyaç duyulmasına neden olur.
• Zayıflayan bağışıklık sistemi, vücudun enfeksiyonlarla savaşma yeteneğini azaltır.
• Dar ve sıcak tutan giysiler genital bölgede nem birikmesine ve bakteri üremesine elverişli bir ortam oluşmasına neden olur.

Bunlar idrar yolu enfeksiyonunun yaygın nedenleri olsa da, insanların genellikle gözden kaçırdığı ve özellikle kış aylarında kişiyi idrar yolu enfeksiyonuna daha yatkın hale getiren bir neden daha vardır: D vitamini eksikliği.

D Vitamini Eksikliği ve İdrar Yolu Enfeksiyonu Arasındaki Bağlantı

Dr. Krishna, kışın düşük D vitamini seviyelerinin genellikle yetersiz güneş ışığına maruz kalmaktan kaynaklandığını belirtiyor. D vitamini, güçlü bir bağışıklık sistemini korumak ve idrar yollarını koruyan antimikrobiyal peptitlerin üretimini kolaylaştırmak için çok önemlidir. Bu nedenle, güneş ışığı vitamini eksikliği, yeterli D vitamini olmadan vücudun enfeksiyonlara karşı doğal savunmasının zayıflaması nedeniyle idrar yolu enfeksiyonu riskinin artmasına katkıda bulunabilir.

Bu nedenle, yeterli D vitamini alımı son derece önemlidir. İnsanlar güneş ışığı, takviyeler veya yağlı balık, zenginleştirilmiş süt ürünleri ve yumurta sarısı gibi yiyecekler yoluyla optimum D vitamini seviyelerine ulaşabilirler.

Suudi Biyolojik Bilimler Dergisi'nde 2020 yılında yayınlanan bir araştırmaya, 17-52 yaşları arasında 75 idrar yolu enfeksiyonu olan kadın ve 35 sağlıklı idrar yolu enfeksiyonu olmayan kadın dahil edildi. Katılımcıların serum 25-hidroksivitamin D düzeyleri ölçüldükten sonra, araştırmacılar idrar yolu enfeksiyonu olan kadınların idrar yolu enfeksiyonu olmayan kadınlara kıyasla önemli ölçüde daha düşük D vitamini düzeylerine sahip olduğunu buldular.

Aynı durum, çocukları da kapsayan daha eski bir çalışmada da ortaya konmuştur. Archives of Medical Science'da yayınlanan çalışmaya, ilk ateşli idrar yolu enfeksiyonu geçiren 50 çocuk ve kontrol grubu olarak yaş ve cinsiyet açısından eşleştirilmiş 50 sağlıklı kardeş dahil edilmiştir. İdrar yolu enfeksiyonu olan çocukların ortalama D vitamini seviyelerinin sağlıklı gruba kıyasla çok daha düşük olduğu bulunmuştur. İdrar yolu enfeksiyonu olanlar arasında, akut piyelonefritli çocukların D vitamini seviyeleri, daha düşük idrar yolu enfeksiyonu olanlara kıyasla daha düşüktü.

D vitamini eksikliğinin doğrudan idrar yolu enfeksiyonuna neden olmadığını belirtmek önemlidir; ancak yapılan çalışmalar, eksikliğin bağışıklık tepkisini bozabileceğini ve insanları hem akut hem de tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarına daha yatkın hale getirebileceğini göstermiştir.

İdrar Yolu Enfeksiyonu Riskine Katkıda Bulunan Yaygın Alışkanlıklar

İdrar yolu enfeksiyonları mevsimsel değişikliklerin ötesinde birçok faktörden etkilenir.

Dr. Kumar, "Kadınlar, üretralarının daha kısa olması nedeniyle daha yüksek risk altındadır ve bu durum bakterilerin mesaneye daha kolay ulaşmasını sağlar" diyor ve cinsel aktivitenin idrar yoluna bakteri sokabileceğini, hamilelik, menopoz veya adet döngüleri sırasındaki hormonal değişikliklerin ise vajinal mikrobiyomu bozarak enfeksiyon olasılığını artırabileceğini ekliyor.

Diyabet, böbrek taşı veya aşırı aktif mesane gibi kronik rahatsızlıklar da idrar yolu enfeksiyonu riskini artırır. Doktora göre, arkadan öne doğru silinme gibi kötü hijyen uygulamaları idrar yolu enfeksiyonunun en yaygın nedenlerinden bazılarıdır.

Ayrıca, kışa özgü bazı davranışlar idrar yolu enfeksiyonu riskini artırabilir. Örneğin, insanlar soğuk nedeniyle duş almayı daha sık atlayabilir ve bu da genital bölgede bakteri birikmesine neden olabilir. Terli spor kıyafetleri veya termal içlikler gibi nemli veya ıslak giysileri uzun süre giymek, bakteri üremesi için ideal bir ortam yaratır. Ayrıca, kış aylarında fiziksel aktivitenin azaltılması, hareketsiz bir yaşam tarzı metabolizmayı ve genel vücut direncini yavaşlatabileceğinden, bağışıklık sistemini zayıflatabilir.

Kışın İdrar Yolu Enfeksiyonunu Nasıl Önleyebilirsiniz?

Kış aylarında idrar yolu enfeksiyonu riskini azaltmak için etkili ipuçları:

• Bakterileri temizlemek için bol su için.
• Önden arkaya doğru silin ve sert sabunlardan kaçının.
• Bakteri oluşumunu önlemek için idrarınızı tutmayın.
• Sıcak giysiler giyin ve pelvis bölgenizi üşütmekten kaçının.
• Pamuklu iç çamaşırlarını tercih edin ve dar kıyafetlerden kaçının.
• Cinsel ilişkiden sonra idrar yapın, bu bakterilerin dışarı atılmasına yardımcı olur.
• C vitamini açısından zengin besinler ve probiyotikler tüketin.
• Şekeri sınırlandırın çünkü şeker bakteri oluşumunu azaltmaya yardımcı olur.
• Bağışıklık sisteminizi desteklemek için düzenli egzersiz yapın, aktif kalın.

Sonuç

İdrar yolu enfeksiyonu, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilen yaygın bir bakteriyel enfeksiyondur. Çoğu kişi susuz kalmanın, hijyenik olmayan cinsel alışkanlıkların ve aşırı şeker tüketiminin riski artırabileceğini bilse de, D vitamini eksikliği, insanların genellikle gözden kaçırdığı veya görmezden geldiği benzersiz bir risk faktörüdür. Bu durum, özellikle güneş ışığına maruz kalmanın normalden daha düşük olduğu kış aylarında yaygındır. Bu nedenle, belirli sağlıklı yaşam tarzı ve hijyen alışkanlıklarını benimsemenin yanı sıra, D vitamini alımına da dikkat etmek önemlidir. Daha iyi anlamak için bir doktora danışın ve tavsiyelerine uyun.

Referans Bağlantı

https://www.onlymyhealth.com/winter-reason-for-urinary-tract-infection-risk-12977823138