Hindistan'da 1.2 milyardan fazla cep telefonu kullanıcısı var. Bu şaşırtıcı rakam, bu küçük cihazların günlük hayatımızın nasıl bu kadar büyük bir parçası haline geldiğine inanmamız için bize sebep veriyor. Ancak cep telefonu kullanımının sağlık risklerini de göz ardı etmemeliyiz. Dünya Hipertansiyon Günü öncesinde yayınlanan yeni bir çalışma, haftada 30 dakika veya daha uzun süre cep telefonuyla konuşmanın yan etkilerini değerlendirdi. Çalışma, uzun süreli cep telefonu kullanımının yüksek tansiyon veya hipertansiyon riskini artırabileceğini belirtiyor.

Cep telefonlarının kan basıncını nasıl etkilediğini merak ediyorsanız, yapılan araştırmada cep telefonlarından yayılan düşük seviyedeki radyofrekans enerjisinin kan basıncında artışla bağlantılı olduğu belirtiliyor.

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, dünya çapında 30-79 yaş arası yaklaşık 1.3 milyar yetişkin yüksek tansiyon hastasıdır. Yüksek tansiyon, kalp krizi ve felç için önemli bir risk faktörü olmasının yanı sıra erken ölümlerin de önde gelen nedenlerinden biridir. Hipertansiyonun nedenleri ve yüksek tansiyonun neden olduğu sağlık sorunları hakkında farkındalık önemlidir.

Deneyebileceğiniz bazı ürünler şunlardır:

Avrupa Kardiyoloji Derneği'nin (ESC) bir dergisi olan European Heart Journal – Digital Health'te yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, telefonda 30 dakikadan az konuşan kişilerin yeni başlayan hipertansiyon riskinin yüzde 12 daha fazla olabileceğini vurguluyor. Çin'in Guangzhou kentindeki Güney Tıp Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yürütülen çalışmada, 37 ila 73 yaşları arasında ve daha önce hipertansiyonu olmayan 212,046 katılımcı değerlendirildi.

Hipertansiyonun ötesinde: Cep telefonu kullanımının yan etkilerini öğrenin

Zamanla sağlık uzmanları, cep telefonlarının çocuklar ve yetişkinler üzerindeki sağlık riskleri konusunda seslerini yükselttiler.

Haydarabad, Banjara Hills'deki CARE Hastaneleri'nin Dahiliye Uzmanı Dr. Ather Pasha, Health Shots'a yaptığı açıklamada, uzun süre telefonda konuşmanın fiziksel ve ruhsal sağlığımız üzerinde bazı yan etkilere yol açabileceğini söylüyor. Sağlığımızı olumsuz etkileyebilecek bazı yaygın durumlara bir göz atalım.

1. Kas gerginliğini artırır

Doktor, en sık görülen yan etkilerden birinin boyun, omuz ve kollardaki kas gerginliği olduğunu söylüyor. Telefonu uzun süre tutmak bu kasları zorlayarak rahatsızlığa ve baş ağrısına yol açabilir.

2. Kulak ağrısı veya kulak zarında hasar

Cep telefonuyla çok fazla konuşmanın bir diğer olası yan etkisi de budur. Dr. Pasha, "Telefon kulağa çok yakın tutulduğunda veya ses seviyesi çok yüksek olduğunda bu durum ortaya çıkabilir," diyor.

Ayrıca, sürekli kulaklık kullanımı tinnitus gibi kulak sorunlarına yol açabilir. Bu durum rahatsız edici olabilir ve kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyerek anksiyete, depresyon ve uyku bozukluklarına yol açabilir.

3. Telefona maruz kalmak gözlere zarar verebilir

Telefon ekranına uzun süre bakmak göz yorgunluğuna, bu da göz kuruluğuna, bulanık görmeye ve baş ağrısına yol açabilir. Ekran süresi aynı zamanda obeziteye de yol açabilir.

4. Odaklanmayı etkiler

Araba kullanırken veya makine kullanırken telefonla konuşuyorsanız, bu dikkat dağıtıcı ve potansiyel olarak tehlikeli olabilir. Özellikle araç kullanırken ve kazalardan kaçınmak için yola odaklanmanız gerekiyorsa, bu durum daha da tehlikeli olabilir.

5. stres

Dr. Pasha, duygusal olarak yoğun veya stresli telefon görüşmelerinin stres seviyelerini artırabileceğini ve bunun hem fiziksel hem de ruhsal sağlık üzerinde olumsuz etkilere yol açabileceğini belirtiyor. Hepimizin bildiği gibi, sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek için stres seviyemizi yönetmemiz çok önemli.

Cep telefonunuzu dikkatli kullanın

Aşırı telefon kullanımı bu geçici yan etkilere yol açabilir. Ancak mola vererek, esneyerek ve doğru duruşu koruyarak bu yan etkiler hafifletilebilir. Telefonda konuşurken sürekli ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, tıbbi yardım alın.