Grip İçin 12 Etkili Ev İlacı

Grip belirtileri, zayıf bir bağışıklık sisteminin göstergesidir. Virüsler, soğuk algınlığının en yaygın nedenleridir. Vücut ağrıları, ateş, titreme ve burun tıkanıklığı, sizi mutsuz edebilecek ve günlük aktivitelerinizi yerine getirmenizi engelleyebilecek grip belirtilerinden bazılarıdır. 

Ancak iyi haber şu ki, soğuk algınlığı belirtileri evde doğal grip ilaçları ile kontrol altına alınabilir. Bu ev ilaçları, soğuk algınlığını kontrol altına almada ve iyileşmeyi hızlandırmada etkilidir. Bu makalede, soğuk algınlığını kontrol altına almaya yardımcı olabilecek 12 ev yapımı grip ilacı bulabilirsiniz.

Grip Belirtileri İçin 12 Ev Çözümü

Grip olduğunuzda, ateş ve titreme, bağışıklık sisteminiz virüslerle savaşırken sizi zayıflatabilecek yaygın belirtilerdir. Grip tedavisi için ev ilaçları sayesinde, semptomlarınızı yönetmek için eczaneye koşmanıza gerek yok. İşte grip semptomlarınız geçene kadar deneyebileceğiniz ve günleri atlatabileceğiniz 12 ev ilacı. 

1. Tuzlu su gargarası: Grip için en etkili ev ilaçlarından biri tuzlu su gargarasıdır. Burun tıkanıklığını gidermede ve boğaz ağrısını yatıştırmada harikalar yaratabilir. Bir bardak ılık suya bir tutam tuz ekleyin. Azar azar dökün ve tuzlu su boğazınıza değene kadar gargara yapın. 30 saniye ila bir dakika sonra tükürün ve tekrarlayın. 
2. Zencefil: Zencefil güçlü iltihap giderici özelliklere sahiptir ve aynı zamanda antimikrobiyaldir. Ayrıca boğaz ağrısını yatıştırır ve mide bulantısı gibi grip benzeri diğer semptomlara da iyi gelebilir. Ezilmiş zencefili bir fincan sıcak çayla veya çorbada tüketebilirsiniz.
3. Sarımsak: Zencefil gibi, sarımsak da grip belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olabilecek antimikrobiyal ve antiviral özelliklere sahiptir. Ayrıca önleyici özelliklere sahiptir ve öksürük, soğuk algınlığı ve diğer solunum yolu semptomlarına karşı koruma sağlar. Sarımsağı çorba, güveç veya meyve suyunda, körilerde veya çiğ olarak hemen hemen her şekilde tüketebilirsiniz. 
4. Bal: Bal, öksürük, soğuk algınlığı ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarına iyi gelen doğal grip ilaçlarından biridir. Bal ayrıca antioksidan ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bağışıklık sisteminize ek faydalar sağlamak için bir kaşık balı olduğu gibi içebilir veya bir fincan sıcak çaya veya bir bardak ılık süte istediğiniz kadar karıştırabilirsiniz.
5. C Vitamini: Soğuk algınlığı veya grip olduğunuzda, bağışıklık sisteminiz virüslerle savaşmakla meşgul olur ve bu da sizi yorgun ve bitkin hissettirebilir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve soğuk algınlığıyla savaşmaya yardımcı olan güçlü bir antioksidandır. Portakal, limon ve mandalina gibi meyvelerden C vitamini alabilir ve bunları çeşitli lezzetli içeceklerle tüketebilirsiniz. 
6. D Vitamini: Düşük D vitamini seviyeleri, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara karşı daha düşük bağışıklık ile ilişkilendirilmiştir. Bir bardak ılık süt size güç verebilir ve soğuk algınlığıyla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Yağlı balıklar da bir diğer D vitamini kaynağıdır. Takviyeler ve sabah güneşine maruz kalmak da düşük D vitamini seviyelerini önlemek için kritik öneme sahiptir. 
7. Probiyotikler: Probiyotikler, vücutta doğal olarak bulunan, bağışıklık sistemini güçlendiren, bağırsak dostu bakterilerdir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirerek hastalanma ve solunum yolu enfeksiyonu riskini azaltabilirsiniz. Yoğurt veya yoğurt, zengin bir probiyotik kaynağıdır ve vücutta protein ve kalsiyum içerir. 
8. Okaliptüs yağı: Okaliptüs yağının tıkalı burnu rahatlattığı, sakinleştirdiği ve solunum sistemi Balgamı incelterek ve boğazdan atarak. Birkaç damla okaliptüs yağını bir difüzöre veya sıcak suya damlatarak kullanılabilir. Su veya difüzörden çıkan buhar solunabilir. Ancak, mide bulantısı, kusma ve ishal gibi olası yan etkilerinin farkında olmalısınız.
9. Sıcak banyolar: Soğuk algınlığı enfeksiyonu vücudunuzu rahatsız ettiğinde, sıcak bir duş veya banyodan daha rahatlatıcı bir şey olamaz. İyi haber şu ki, sıcak bir banyo yapmak vücut ısınızı düşürmeye ve soğuk algınlığı belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
10. Nemlendirici: Duş alamayacak kadar güçsüzseniz veya hava çok soğuksa, ılık bir banyo yapmanın benzer etkilerini görmek için bir nemlendirici kullanabilirsiniz. Artan nem, burnunuzun ve boğazınızın nemli kalmasına yardımcı olarak kuruluk ve iltihabı etkili bir şekilde azaltır. Odanızda bir nemlendirici kullanabilir veya bir tencerede su kaynatıp buharını solumayı deneyebilirsiniz. Ancak buharı solurken dikkatli olun, çünkü su kadar sıcak olabilir.
11. Topikal merhemler: Burun tıkanıklığı ve gece soğuk algınlığına yardımcı olmak için mentol, kafur ve okaliptüs yağı içeren topikal merhemlere her zaman güvenebilirsiniz. Yerel eczanenizde bu tür merhemlerin birçok kaliteli markasını bulabilirsiniz. Merhemden bir veya iki damla alıp göğsünüze, burnunuza veya kendinizi rahat hissettiğiniz herhangi bir yere sürün. Tıkanıklığı ve öksürüğü hafifletirken uykunuzu iyileştirmek için yatmadan önce kullanın. Ancak, her marka veya formül uygun olmadığından, marka uyarısını kontrol etmeli ve etiketleri dikkatlice okumalısınız. çocuklar için.
12. Esansiyel yağlar: Bazı araştırmalar, bazı esansiyel yağların soğuk algınlığı, grip veya diğer solunum yolu enfeksiyonlarının semptomlarını yönetmeye yardımcı olabileceğini öne sürmüştür. Okaliptüs yağı, çay ağacı yağı, nane yağı ve kekik yağı, semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilecek yağlardan bazılarıdır. Bu esansiyel yağlar ayrıca antimikrobiyal, ağrı kesici veya iltihap giderici özelliklere sahip olabilir. Rahatlamanıza yardımcı olması için bu esansiyel yağları birkaç damla difüzöre damlatarak veya ılık bir banyoda kullanabilirsiniz.

Sonuç

Soğuk algınlığını ve çeşitli semptomlarını tedavi etmenin tek bir yolu yoktur, ancak uygun diyet Seçenekler, takviye kullanımı ve diğer ev ilaçları semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak reçete gerektiren takviyeleri veya ilaçları denemeden önce, olası riskleri ve faydaları anlamak ve bunları güvenle kullanacağınızdan emin olmak için bir doktora danışmalısınız. Daha güvenli bir alternatif ise, grip belirtileri için bu ev ilaçlarını denemek ve farkı kendi başınıza görmektir!