Zatürre Diyeti: Hangi Yiyecekleri Yenmeli ve Hangilerinden Kaçınılmalı?

Zatürre, hava keselerinin iltihaplanmasıyla karakterize bir akciğer hastalığıdır. Hava keseleri tek bir kese veya her ikisi de etkilenebilir. Bazen keseleri sıvı veya irinle doldururlar ve bu da hastada göğüs enfeksiyonu belirtilerine yol açar, bunlar arasında şunlar yer alır: ateş, titreme, öksürük ve nefes almada zorluk. Virüs, mantar ve bakterilerden kaynaklanabilir. Hastalığın şiddeti değişkenlik gösterir ve yoğun bakımla tedavi edilebilir. Zatürre, özellikle yaşlılarda, ağır hastalarda, bebeklerde ve çocuklarda oldukça ciddi bir hal alır.

Beslenme zatürre ile ilişkilidir, bu da zatürre hastalarının beslenmesinin ihmal edilemeyeceği anlamına gelir. Bu dönemde, vücutta durumu önlemede ve yönetmede faydalı olan bazı besinler de vardır. Dengeli beslenme ise hızlı iyileşme sürecine yardımcı olmada, iltihabı en aza indirmede ve bağışıklığı güçlendirmede kritik bir rol oynar. Bu dönemde vücudun belirli besin maddelerine ihtiyacı vardır ve bunların alımı sağlığın korunması için gereklidir. Dengeli beslenme, doğal iyileşmeye, iltihabın düzenlenmesine, insan vücudunun bağışıklığının güçlenmesine ve genel sağlığa yardımcı olur. Diyet Zatürre hastası olan tüm bireyler için gereklilikler: Doğru beslenme uygulamasını anlamaları zorunludur.

Zatürreye Karşı Yiyecekler

Analizler, zatürre için ev ilaçlarının etkili olmadığını gösteriyor. Zatürre tedavisi için reçeteli ilaçları almanız ve dengeli, sağlıklı beslenmeniz gerekiyor. Bu, ağır hastalığın ilk evrelerinden hızla kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Zatürrenin kritik evresinde yiyebileceğiniz bazı besinler şunlardır:

• Protein Zengini Besinler: Dokuların gelişimi ve onarımı proteine ​​bağlıdır. Fasulye, mercimek, kuruyemiş, süt ürünleri, balık, kümes hayvanları ve yağsız etler mükemmel protein kaynaklarıdır. Hasarlı akciğer dokusunun onarılmasına yardımcı olmak için antioksidan ve vitamin açısından zengin besinler tüketin.
• Meyve ve Sebzeler: Lahana, ıspanak ve marul gibi yeşil yapraklı sebzeler bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir. Bu koyu yeşil sebzeler mineraller açısından zengindir. pancar kökü Akciğer fonksiyonlarına da yardımcı olur. Turunçgiller tüketmek bağışıklık sisteminizi de güçlendirir. Turunçgiller ve yeşil sebzeler hızlı iyileşmeyi desteklemek için faydalıdır. Turunçgillerdeki bol miktarda antioksidan, vücudunuzu enfeksiyona neden olan mikroorganizmalardan korumaya yardımcı olur.
• Tam Tahıllar: Yulaf, esmer pirinç ve tam buğday ürünleri, vücudun iyileşme sürecini desteklemek için hayati besin ve enerji sağlayan zatürre hastalarının tüketmesi gereken besinler arasındadır. Genel sağlığı ve sağlıklı bir sindirim sistemini desteklemek için faydalı olan bol miktarda lif içerirler.
• Bal: Bal, tıpta geleneksel bir bileşen olarak uzun zamandır kullanılmaktadır. Bal, soğuk algınlığı, öksürük ve boğaz ağrısı gibi rahatsız edici semptomları hafiflettiği için zatürre hastaları için gereklidir. Limonatanızı servis etmek için iki seçeneğiniz var: bal ekleyin veya hafifçe ısıtıp doğrudan için.
• Zencefil: Antibakteriyel ve antienflamatuar özellikleriyle zencefil, zatürreye neden olan mikroplarla mücadelede yardımcı olabilir. Enfeksiyonun neden olduğu göğüs ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Ağrıyı hafifletmek için zencefil çayı olarak içebilirsiniz.
• Yoğurt: Yoğurdun, vücuda faydalı mikroorganizmalar içerdiği yaygın olarak bilinmektedir. Probiyotiklerin varlığı, zatürreye neden olan bakterilerin büyümesini engeller. Probiyotik içecekler vücutta yoğurtla benzer şekilde etki gösterdiğinden, kolayca bulunabiliyorsa daha fazla tüketebilirsiniz. Zatürre için beslenmenizde, bağışıklık sisteminizi güçlendirdiği için yoğurt bulunmalıdır.
• Zerdeçal: Zerdeçal, mukolitik olarak etki eder, yani bronş kanallarındaki mukus ve nezleyi gidererek daha rahat nefes almayı sağlar. Hatta göğüs rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olan iltihap giderici özellikler içerir. Süt veya çay ile servis edilebilir.
• Sıvı Tüketimi: Zatürre hastası olan herkes için sıvı tüketimi hayati önem taşır. Sıvı tüketimi, mukusun incelmesine yardımcı olarak atılımını kolaylaştırır ve solunum sistemindeki nemi korur. Bitki çayları, et suları, çorbalar ve su mükemmel seçeneklerdir.

Zatürre İçin Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Zatürre hastaları, bazı diyetlerden sonra semptomların kötüleşmesi veya iyileşmenin daha yavaş olması gibi sorunlar yaşayabilirler. Zatürre hastasıysanız, aşağıdaki yiyeceklerden kaçınmalısınız:

• Tuzlu Yiyecekler: Akciğer rahatsızlığı olan hastalar, sodyumun neden olduğu sıvı tutulumu nedeniyle nefes darlığı çekebilirler. Tuzlu baharat kullanımınızı azaltın ve satın aldığınız yiyeceklerin etiketlerini okuyarak porsiyon başına 300 mg'dan fazla tuz içermediğinden emin olun. Bu, daha az sodyum tüketmenize yardımcı olacaktır.
• Şekerli Yiyecek ve İçecekler: Çok fazla şeker tüketmek iltihabı kötüleştirebilir ve bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Gazlı içecekler, şekerle tatlandırılmış meyve suları, tatlılar ve hamur işleri gibi şeker dolu içeceklerden uzak durun.
• İşlenmiş Gıdalar: Trans yağ, koruyucu madde ve yapay katkı maddeleri açısından zengin gıdalar genel sağlığa zararlı olabilir ve iyileşmeyi engelleyebilir. Fast food, paketlenmiş atıştırmalıklar ve sosis ve sosisli sandviç gibi işlenmiş etlerden kaçının.
• Süt Ürünleri: Süt ürünleri, mukusu koyulaştırarak nefes almayı zorlaştırabilir, ancak bazı kişilerde herhangi bir sorun yaratmayabilir. Mukus üretimini artırıyorsa süt ürünlerinin tüketimini sınırlamanız veya tamamen bırakmanız önerilir. 
• Kızarmış ve Yağlı Yiyecekler: Bunların sindirimi zor olabilir ve vücudun daha fazla iltihaplanmasına neden olabilir. Kızarmış yiyeceklerden, yüksek yağlı et parçalarından ve doymuş yağ oranı yüksek yiyeceklerden uzak durun.
• Alkol ve Kafein: Her ikisi de zatürre hastası için zararlı olan dehidrasyona neden olma potansiyeline sahiptir. Ayrıca, alkol bağışıklığı zayıflatabilir ve çok fazla kafein, zatürre hastaları için tehlikeli olabilecek sinirlilik ve yüksek kalp atış hızına neden olabilir.

Diyet Tablosu

Zatürre hastası, planlı bir beslenme planının desteğiyle iyileşmek için ihtiyaç duyduğu tüm besinleri alabilmelidir. İşte zatürre için örnek bir beslenme planı:

• Sabahın erken saatleri: Bir bardak ılık limon suyu veya yeşil çay, dört-beş adet geceden ıslatılmış badem.
• Kahvaltı: Bir kase yulaf ezmesi ve bir bardak portakal suyu. Yoğurt, ıspanak, bir muz ve bir avuç kuruyemişle yapılmış bir smoothie.
• Ara Öğün: Bir su bardağı Hindistan cevizi suyu ve bir elma tüketebilirsiniz.
• Öğle yemeği: Bir su bardağı yoğurt, bir katori esmer pirinç yemeği, buharda pişirilmiş veya fırında pişirilmiş balık (yağlı balık), sambar ve karışık sebzeli sabzi.
• Öğleden Sonra Atıştırmalığı: Bir avuç bademli elma veya Sebze çorbası.
• Akşam Yemeği: Patates püresi ile haşlanmış pirinç veya sotelenmiş paneer ile iki palak roti
• Yatmadan önce: Karabiber ve zerdeçal ile tatlandırılmış bir su bardağı az yağlı süt.

Zatürre diyetine bol su, bitki çayları ve berrak çorbalar eklemeyi unutmayın.

Sonuç

Zatürreyi yönetmek ve iyileşmek için en etkili araçlardan biri doğru beslenmedir. Hastalar, meyve, sebze, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve proteinlerden oluşan dengeli bir beslenmeye odaklanarak ve semptomları kötüleştirebilecek yiyeceklerden kaçınarak iyileşmeyi teşvik edebilir ve bağışıklık sistemlerini güçlendirebilirler. Zatürre için bu sağlıklı besinleri içeren ve sağlıksız olanlardan kaçınan bir beslenme planı geliştirerek, zatürreden iyileşmenin kalitesi ve hızı büyük ölçüde artırılabilir.

Zatürre ve beslenme arasındaki ilişkiyi anlamak çok önemlidir. Zatürre hastaları, zatürreyi tedavi eden yiyecekler de dahil olmak üzere, dikkatlice planlanmış bir beslenme düzeni uygulayarak iyileşmelerini hızlandırabilir ve bağışıklık sistemlerini gelecekteki enfeksiyonlara karşı güçlendirebilirler.