Tütün kullanımının potansiyel tehditlerini kamuoyuna açıklamak ve onları tütün kullanmaktan caydırmak amacıyla her yıl 31 Mayıs'ta "Dünya Tütünsüz Günü" kutlanmaktadır. Amaç, bireyler ve toplum genelinde ortaya çıkabilecek sağlık sorunlarının yayılmasını önlemektir. Önlenebilir ölümlerin önde gelen nedeni, sigara, pipo, nargile, bidi vb. tütün kullanımıdır. Akciğerlere zarar vermesinin yanı sıra, bu tür uygulamalar küresel çapta yaygın sağlık sorunlarına da yol açmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, dünya genelinde toplam nüfusun yaklaşık %20'si sigara içmektedir. Her 6 saniyede bir kişinin tütün kaynaklı bir hastalıktan öldüğü düşünülmektedir.
İnsanlar Neden Sigara İçer?
Tütünde bulunan nikotin, sigara içen kişi tarafından yakılıp solunduğunda vücut tarafından emilir. Ani bir coşku veya tekme vererek beyin uyarımına ve nihayetinde bağımlılığa yol açar. Duman ayrıca, ağız, akciğer, mide, dil, boğaz, mesane ve pankreas kanserleri gibi vücutta biriktiğinde olumsuz etkilere sahip olabilen yaklaşık 5000 toksik kimyasal içerir. Ortaya çıkabilecek çeşitli solunum yolu hastalıkları arasında astım, KOAH, zatürre ve pulmoner fibrozis bulunur. Felç, kalp krizi, hipertansiyon ve kangren gibi damar hastalıkları da aşırı sigara içenler arasında yaygındır. Kemik zayıflığı, ciltte kırışıklık, mide ülseri, kas ağrısı, diş hastalıkları, psikotik sorunlar, erkeklerde iktidarsızlık ve hamile kadınlarda düşükler sigarayla ilişkili diğer bazı sorunlardır.
İkinci El Duman Nedir?
Dolaylı solunum yoluyla, yani halka açık alanlarda sigara içilmesi ve aile üyeleri veya başkaları tarafından evde sigara içilmesiyle, olumsuz etkilenme riski aynıdır. Bu nedenle, sigara içen biri yalnızca kendi vücuduna zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda etrafındakilere de önemli ölçüde zarar verir. Araştırmalar, sigara içenlerle evli kadınların, sigara içmeyenlerle evli kadınlara göre sigarayla ilişkili zararlı etkiler geliştirme riskinin %25 daha fazla olduğunu ortaya koymaktadır. Sigara içen ebeveynlerin çocukları bile zatürre, astım ve akciğer kanseri gibi solunum yolu enfeksiyonları geliştirme riskine sahiptir. Hamile kadınlar ise dumana maruz kaldıklarında düşük yapma riskleri yüksektir ve genellikle doğuştan anomalili ve düşük doğum ağırlıklı bebekler doğururlar.
Sigarayı Nasıl Bırakabilirim?
Haftalarca huzursuzluk ve sigara içme isteğiyle karşı karşıya kalsanız bile, bunun için gereken tek şey güçlü bir iradedir. sigarayı bırakmakGelecekteki sağlığınız ve aileniz, arkadaşlarınız ve genel olarak toplum için oluşturduğunuz risk konusunda iç gözlem yapmalısınız. Bunu yapacak kararlılığa sahip değilseniz, bir doktordan yardım almak faydalı olabilir. Uygun danışmanlığın yanı sıra, doktorlar sigara içme isteğini önleyecek ilaçlar da verecektir.
Pulmonoloji Bölüm Başkanı Danışman Dr. TLN Swamy'ye göre, Bakım HastaneleriSigarayı bırakma tedavisinin faydalarını neredeyse anında görebilirsiniz. Sigarayı bıraktıktan 20 dakika sonra kan basıncı dengelenir, kalp atış hızı normale döner, oksijen seviyeleri 24 saat içinde iyileşir, tat ve koku alma duyusu 48 saat içinde düzelir, öksürük ve göğüs tıkanıklığı bir ay içinde iyileşir ve kalp hastalığı geliştirme riski bir yılda yarıya iner, felç riski 5 yıl içinde ortadan kalkar, kanser riski 10 yıl içinde yarı yarıya azalır ve sigara kaynaklı hastalıklardan ölüm riski 15 yıl içinde ortadan kalkar. İlişkili riskler göz önüne alındığında, sigarayı bırakmak için asla geç değildir.
Kanser ilaçları (veya kanseri tedavi eden ilaçlar) birçok yan etkiye neden olabilir. Kanserden muzdarip kişiler, tedavi için belirtilen ilaçları almak zorundadır...
O kırmızı nar gerçekten lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık! Hepimiz sağlığımıza pek çok faydası olan bu meyveyi yemeyi çok severiz. O kadar çok var ki...
Adet Öncesi Sendromu (PMS): Belirtileri, Nedenleri, Tanısı, Tedavisi ve Doğal Çözümler
Adet öncesi sendromu (PMS), birçok kadının hayatındaki tanıdık aylık bir misafirdir. Bazıları bunu basit bir ruh hali değişimi olarak görse de, bu tam bir...
Ağızda Ekşi Tat: Nedenleri, Tedavisi, Önlenmesi ve Evde Tedavi Yöntemleri
Gününüze taze demlenmiş bir fincan kahve veya taze bir portakal suyuyla başladığınızı ve beklenmedik, tatsız bir sürprizle karşılaştığınızı hayal edin: ...
Vücudumuzun yabancı partiküllere veya yabancı cisimlere karşı kendine özgü bir savaşma yöntemi vardır. Vücudun yabancı partiküllere veya alerjenlere karşı verdiği bu tepki...
Salatalık (Kheera) Yemenin 12 Sağlık Faydası ve Besin Değeri
Bilimsel adı Cucumis sativus olan salatalık, kabakgiller familyasından yaygın olarak yetiştirilen bir sebzedir. Düşük kalorili ve oldukça besleyicidir, çok sevilir...
Tüm Vücut Detoksu: Vücudunuzu Yenilemenin ve Onarmanın 7 Doğal Yolu
Tüm vücudunuzu nasıl detoks edeceğinizi mi merak ediyorsunuz? Öncesinde, tüm vücudunuzu arındırmanın ne olduğunu ve nasıl çalıştığını anlamalısınız. Detoksifikasyon şunları içerir...
Dang Humması Diyeti: Hangi Yiyecekleri Yenmeli ve Hangilerinden Kaçınılmalı?
Muson mevsimi yaklaşırken, insanlar dang hummasından korkmaya başlıyor. Dang humması, aedes sivrisinekleri tarafından yayılan viral bir hastalıktır ve önemli bir küresel sağlık sorunudur.
Zatürre Diyeti: Hangi Yiyecekleri Yenmeli ve Hangilerinden Kaçınılmalı?
Zatürre, hava keseciklerinin iltihaplanmasıyla karakterize bir akciğer hastalığıdır. Hava kesecikleri tek bir kese olabileceği gibi her ikisi de etkilenebilir. Bazen zatürre...
Grip belirtileri, zayıf bir bağışıklık sisteminin göstergesidir. Soğuk algınlığının en yaygın nedenleri virüslerdir. Vücut ağrıları, ateş ve titreme, burun tıkanıklığı...
Plasenta Dekolmanı: Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi ve Önlenmesi
Plasenta dekolmanı, bebeğinizi besleyen muhteşem organ olan plasentanın biraz erken ayrılmasıyla oluşan bir gebelik komplikasyonudur. Bu durum sadece...
Lenfositler, vücudu enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı savunmada önemli bir rol oynayan hayati bir bağışıklık sistemi bileşenidir. Bu beyaz kan hücreleri...
Kulağa Kaçan Sudan Nasıl Kurtulunur: 8 Basit Yöntem
Kulağınıza su kaçması rahatsız edici ve sinir bozucu bir deneyim olabilir. İster yüzüyor olun, ister duş alıyor olun, ister sağanak yağmura yakalanmış olun, bu...
Kalp Yetmezliği: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen kalp yetmezliği, çoğu zaman sessizce ortaya çıkar ve varlığını kolayca fark edilmeyen ince belirtilerle maskeler...
Tiroid Nodülleri: Türleri, Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Tiroid nodülleri, tiroid bezinin (boynun tabanındaki kelebek şeklindeki bir bez) içindeki anormal büyümelerdir. Bu nodüller katı veya sıvı olabilir-...
Besin değeri yüksek ağaç yemişlerinden ceviz, uzun zamandır olağanüstü sağlık faydalarıyla ünlüdür. Bu buruşuk, beyin şeklindeki lezzetler, güçlü bir...