Göz seğirmesi

Göz Seğirmesinin Nedenleri ve Nasıl Durdurulur?

Gözünüzde hiç durmayan sinir bozucu bir seğirme yaşadınız mı? Göz seğirmesi, birçok insanı etkileyen en yaygın göz rahatsızlıklarından biridir. Bu istemsiz göz kapağı hareketi, hafif bir rahatsızlıktan daha ciddi bir soruna kadar değişebilir. Genellikle zararsız olsa da, göz seğirmesinin nedenlerini ve çözümlerini anlamak, bu rahatsız edici sorunla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Sağ göz seğirmesi de dahil olmak üzere farklı göz seğirmesi türlerini inceleyelim ve göz seğirmesinin çeşitli nedenlerini derinlemesine inceleyelim. Ayrıca göz seğirmesinin nedenlerini, olası tedavi yöntemlerini ve rahatlama sağlayabilecek ev ilaçlarını da ele alacağız. İster ara sıra oluşan seğirmelerle ister daha kalıcı bir göz seğirmesi hastalığıyla uğraşıyor olun, bu rehber bu duruma ışık tutmayı ve rahatlamanıza yardımcı olacak pratik çözümler sunmayı amaçlamaktadır.

Göz Seğirmesi Nedir?

Blefarospazm olarak da bilinen göz seğirmesi hastalığı, bir veya iki gözü etkileyebilen istemsiz bir göz kapağı hareketidir. Birçok insanın hayatının bir noktasında yaşadığı yaygın bir rahatsızlıktır. Seğirme genellikle göz kapağında küçük, ara sıra oluşan hareketler olarak başlar. Çoğu kişi için kendiliğinden düzelen geçici bir sorundur. Ancak bazı durumlarda, özellikle iyi huylu esansiyel blefarospazmda, seğirme daha sık hale gelebilir ve zamanla kötüleşebilir. Bu ilerleme, gözlerin tamamen kapanmasına yol açarak okuma veya araba kullanma gibi günlük işleri zorlaştırabilir.

Göz Kapağı Seğirmesi Türleri

Göz seğirmesi, özellikleri ve olası nedenleri ile farklı şekillerde ortaya çıkabilir.

• Göz Kapağı Seğirmesi: Bu tür yaygın, genellikle zararsız ve genellikle birkaç gün içinde iyileşir. Küçük göz kapağı seğirmesi olarak da bilinen bu durum, genellikle alt veya üst göz kapağında veya bazen her iki göz kapağında tek taraflı hafif bir spazmdır. Genellikle uyku eksikliği, stres veya aşırı kafein alımıyla ilişkilidir.
• Esansiyel Blefarospazm: Göz seğirmesinin daha şiddetli bir şeklidir. Her iki gözü de etkileyen istemsiz bir durumdur. Göz kırpma hızının artmasıyla başlar ve sonunda göz kapaklarının kapanmasına ve göz çevresindeki kasların kasılmasına yol açar. 
• Hemifasiyal Spazm: Bu benzersiz tip, istemsiz göz kapanmasının yanı sıra yanak, ağız ve boyundaki kas kasılmalarını içerir, ancak yalnızca yüzün bir tarafında görülür. Genellikle aralıklı göz seğirmesiyle başlar ve diğer yüz kaslarını da etkileyecek şekilde ilerler. 

Göz Seğirmesinin Nedenleri ve Risk Faktörleri

Göz seğirmesinin en sık görülen nedenlerinden bazıları şunlardır:

• stres ve kaygı 
• Yorgunluk ve uyku eksikliği
• Aşırı kafein alımı 
• Alkol tüketimi ve sigara 
• Parlak ışıklar veya ışık hassasiyeti 
• Genellikle uzun süreli ekran süresi veya okuma nedeniyle oluşan göz yorgunluğu
• Kuru veya tahriş olmuş gözler ve konjonktivit veya blefarit gibi durumlar 

Nadir durumlarda, göz seğirmesi daha ciddi rahatsızlıklarla ilişkili olabilir. Bunlar şunlardır: 

• Parkinson hastalığı gibi nörolojik bozukluklar, çoklu sklerozveya beyin hasarı
• Bazı ilaçlar, özellikle psikoz tedavisinde kullanılanlar, epilepsi, Tourette sendromu veya migren, yan etki olarak göz seğirmesine de neden olabilir.

Göz Seğirmesinin Belirtileri

Göz seğirmesi, hafif rahatsızlıklardan daha şiddetli semptomlara kadar çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. En yaygın belirti, bir veya iki gözü etkileyebilen istemsiz göz kapağı hareketidir. Bu seğirmeler genellikle üst göz kapağında meydana gelir, ancak alt göz kapağını da etkileyebilir.

Tipik göz kapağı spazmlarının yanı sıra, diğer belirtiler şunları içerebilir: 

• Göz tahrişi
• Artan göz kırpma hızı
• Işık hassaslığı
• Kuru gözler veya görme sorunları 
• Daha şiddetli vakalarda göz seğirmesiyle birlikte yüz spazmları da görülebilir.

Göz Seğirmesinin Tanısı

Göz seğirmesinin teşhisi genellikle bir göz doktoru tarafından yapılan kapsamlı bir muayeneyi içerir. doktorDoktorlar tıbbi geçmişinizi analiz edecek ve genellikle sinir sisteminizin ve gözlerinizin kapsamlı bir değerlendirmesini içeren fiziksel bir değerlendirme yapacaktır.

Bazı durumlarda göz doktorları seğirmenin altında yatan stres veya ilaçların yan etkileri gibi nedenleri araştıracaktır. 

Bazı durumlarda doktorunuz, göz seğirmesine neden olabilecek diğer tıbbi durumları elemek için BT taraması veya MRI gibi radyolojik incelemeler önerebilir.

Göz Seğirmesi Tedavisi

Göz seğirmesinin tedavisi, altta yatan nedene ve rahatsızlığın ciddiyetine bağlı olarak değişiklik gösterir. Çoğu insanda, küçük göz seğirmeleri birkaç gün veya hafta içinde kendiliğinden geçer. Ancak, seğirme devam ederse veya rahatsız edici hale gelirse, aşağıdakiler gibi çeşitli göz seğirmesi tedavi seçenekleri mevcuttur:

• Daha hafif vakalarda, yaşam tarzı değişiklikleri semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Kafein alımını azaltmak, yeterli uyku almak ve stresi yönetmek genellikle faydalıdır. 
• Gözlere sıcak kompres uygulamak ve reçetesiz satılan suni gözyaşı damlaları kullanmak tahrişi ve kuruluğu giderebilir.
• Botulinum toksin enjeksiyonları, özellikle blefarospazm ve hemifasiyal spazm gibi göz seğirmesinin şiddetli vakalarında en etkili tedavi yöntemi olarak kabul edilir. 
• Bazı durumlarda doktorlar, göz seğirmesini kontrol altına almaya yardımcı ilaçlar önerebilir. Bunlar arasında kas gevşeticiler, antikonvülsanlar veya bazı antidepresanlar yer alabilir. 
• Diğer tedavilere yanıt vermeyen vakalarda doktorlar miyektomi gibi cerrahi seçenekleri önerir. Bu işlemde cerrah, seğirmeye neden olan kas veya sinirlerin bir kısmını çıkarır.

Doktor Ne Zaman Görülür?

Göz seğirmesi çoğu zaman zararsız olsa da, tıbbi yardım almayı gerektiren durumlar vardır, örneğin:

• Göz seğirmeniz iki haftadan uzun sürerse
• Seğirme birden fazla bölgede meydana geliyorsa 
• Etkilenen bölgede güçsüzlük veya sertlik gibi ek belirtiler yaşarsanız.
• Eğer seğirme günlük yaşantınızı etkiliyorsa veya görmenizi etkiliyorsa. 
• Göz seğirmesinin yanı sıra yüzünüzde başka spazmlar veya gözünüzde akıntı gibi yeni belirtiler fark ederseniz

Göz Seğirmesi İçin Evde Tedavi Yöntemleri

Göz seğirmesi belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilecek birkaç çözüm şunlardır:

• Etkilenen göze 5-10 dakika sıcak kompres uygulanması kasları anında gevşetip spazmları azaltabilir. 
• Meditasyon, derin nefes alma veya yoga gibi rahatlama tekniklerini uygulamak stres seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir. 
• Yeterli uyku almak da çok önemli, günde en az 7-8 saat uyumaya çalışın.
• Kafein alımını azaltmak önemli bir fark yaratabilir.
• Susuz kalmamak çok önemlidir. Vücudunuzun ve gözlerinizin sağlığını korumak için günde 10-12 bardak su içmeyi hedefleyin. 
• Kuru gözlerin seğirmeye katkıda bulunması durumunda reçetesiz satılan suni gözyaşları da yardımcı olabilir.

Önleme

Göz seğirmesini önlemek, yaşam tarzında değişiklikler yapmayı ve potansiyel tetikleyicileri ele almayı gerektirir. 

• Düzenli bir uyku düzenine bağlı kalmak son derece önemlidir, çünkü yorgunluk genellikle bu durumu kötüleştirir. Geceleri en az yedi saat uyumayı hedefleyin ve hafta sonları bile tutarlı bir uyku düzenini koruyun.
• Göz seğirmesi riskini en aza indirmek için kahve, çay, çikolata ve gazlı içecekleri kademeli olarak azaltın. Benzer şekilde, alkol tüketimini sınırlamak da bu sorunun önlenmesine yardımcı olabilir.
• Düzenli egzersiz stresi azaltmaya ve genel refahı artırmaya yardımcı olabilir.
• Dijital göz yorgunluğunuz varsa, 20-20-20 kuralını uygulayın. Bu kural, her 20 dakikada bir ekran başında çalıştıktan sonra, en az 20 saniye boyunca 20 metre uzaktaki bir şeye bakmanızı önerir. Bu uygulama, gözlerinize ekran başında geçirdiğiniz zamandan çok ihtiyaç duyduğu bir mola verebilir.
• Kontakt lens kullanıyorsanız uygun hijyen kurallarına uyun ve gözlerinizi düzenli aralıklarla dinlendirin.
• Göz seğirmenizi tetikleyen belirli aktivitelerin veya alışkanlıkların olduğunu fark ederseniz, bunlardan kaçınmaya veya bunları en aza indirmeye çalışın. 

Sonuç

Göz seğirmesi, genellikle küçük bir rahatsızlık olsa da, sürekli olduğunda günlük yaşamı önemli ölçüde etkileyebilir. Göz seğirmesi vakalarının çoğu zararsız olsa da, sürekli veya şiddetli semptomlara dikkat etmek çok önemlidir. Stres ve yorgunluktan daha ciddi altta yatan sağlık sorunlarına kadar, temel nedeni anlamak etkili çözümler bulmanın anahtarıdır. İster basit yaşam tarzı değişiklikleriyle ister tıbbi müdahalelerle olsun, göz seğirmesini yönetmenin ve önlemenin yolları vardır. Bilgili ve proaktif kalarak, gözlerinizi sağlıklı ve seğirmeden korumak için adımlar atabilir, günlük aktivitelerinizde daha net görüş ve daha fazla konfor sağlayabilirsiniz.

SSS

1. Gözünüz seğiriyorsa bu ne anlama gelir?

Göz seğirmesi veya blefarospazm, göz kapağı kaslarının tekrar tekrar kasılıp gevşemesidir. Genellikle stres, yorgunluk veya aşırı kafein alımının bir belirtisidir. Çoğu durumda zararsızdır ve kendiliğinden düzelir. Ancak, sürekli seğirme, altta yatan bir rahatsızlığın veya beslenme eksikliğinin göstergesi olabilir.

2. Göz seğirmesine hangi eksiklik neden olur?

Doğrudan yapılan araştırmalar vitamin eksikliklerini göz seğirmesiyle ilişkilendirmese de bazı besin öğelerinin rol oynayabileceği düşünülmektedir. B12 vitamini eksikliği, D vitamini veya magnezyum göz seğirmesine katkıda bulunabilir. Bu temel besinler sinir fonksiyonunu ve kas kasılmasını destekler. dengeli beslenme Bu besinlerle zenginleştirilmiş bir diyet göz seğirmesini önlemeye yardımcı olabilir.

3. Göz seğirmesi zararlı mıdır?

Göz seğirmesi genellikle zararlı değildir. Genellikle tedavi gerektirmeden geçen, hafif ve geçici bir rahatsızlıktır. Ancak seğirme iki haftadan uzun sürerse, görmenizi etkiliyorsa veya göz kapağı düşüklüğü ya da yüz spazmları gibi başka belirtilerle birlikte görülüyorsa, bir doktora danışmanız önerilir.

4. Göz seğirmesiyle başlayan hastalık hangisidir?

Göz seğirmesi nadiren ciddi bir rahatsızlığın belirtisi olsa da, bazen nörolojik bozuklukların erken bir belirtisi olabilir. Bell felci, distoni, multipl skleroz veya Parkinson hastalığı gibi rahatsızlıklar göz seğirmesiyle başlayabilir. Ancak bu durumlar nadirdir ve çoğu göz seğirmesi iyi huyludur.

5. Göz seğirmesi ne kadar sürebilir?

Göz seğirmesinin süresi değişebilir. Çoğu atak birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürer ve birkaç gün veya hafta içinde iyileşir. Ancak bazı durumlarda kronik seğirme daha uzun sürebilir. Göz seğirmeniz iki haftadan uzun sürerse, altta yatan herhangi bir sorunu elemek için tıbbi yardım almanız önerilir.

Dr. Radhika Bhupathiraju

Tıp Fakültesi, Doktora, Dışişleri Bakanlığı
CARE Hastaneleri Dış Hasta Merkezi, Banjara Hills, Haydarabad, CARE Hastaneleri, Banjara Hills, Haydarabad

Randevu almak için arayın:

+ 91 40-68106529

12