Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB)

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), rahatsız edici ve tekrarlayan davranışlar (zorlantı) olan takıntılı düşüncelerdir (saplantı). OKB'li kişilerde görülen yaygın takıntılar arasında kirlenme korkusu ve düzen ihtiyacı bulunur. Zorlantılar genellikle aşırı el yıkama, kilitleri kontrol etme veya sayma gibi davranışları içerir. Bunlar geçici bir rahatlama sağlayabilir, ancak OKB döngüsünü güçlendirebilir. 

OKB genellikle günlük yaşam işlevselliğini etkiler ve bu da yaşam kalitesini düşürür. Genellikle aşağıdaki gibi bozukluklarla birlikte görülür: DEHB, Depresyon, kaygı vb. Bu nedenle, OKB'nin tedavi edilmesi önemlidir. En etkili tedavi yöntemi, hastaları en büyük korkularıyla yüzleştirirken zorlantıyı önleyen ilaçlar ve ERP'dir (Maruz Bırakma ve Tepki Önleme). 

OKB ile başa çıkmak zor olabilir ancak öz bakım ve ilaç tedavisinin yanı sıra manevi ve duygusal destek, OKB'li bireylerin tatmin edici bir hayat yaşamalarına yardımcı olabilir. 

Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) Nedir?

OKB veya Obsesif Kompulsif Bozukluk, tekrarlayan, istenmeyen düşünceler, dürtüler veya takıntılarla karakterize bir ruhsal durumdur. Ayrıca, zorlantılı davranışlara veya bazı görevlerin tekrar tekrar yapılmasına da yol açabilir. Bir kişide hem zorlantı hem de takıntıların olması çok olasıdır.

OKB, tırnak yeme veya olumsuz düşünme gibi davranışlarla ilişkili değildir. Kişi, belirli renklerin veya sayıların "iyi" veya "kötü" olduğu fikrine takıntılı hale gelebilir. Zorlayıcı bir alışkanlığa örnek olarak, potansiyel olarak kirlenmiş nesnelere temas ettikten sonra ellerinizi yedi kez yıkamak verilebilir. Bu şekilde düşünmek veya davranmak istemeseniz bile, kendinizi durduramıyormuş gibi hissedersiniz. OKB, kişinin hayatında önemli sıkıntı ve rahatsızlığa neden olabilir. Bununla birlikte, başa çıkma mekanizmaları ve tedaviler faydalı olabilir.

OKB belirtileri

OKB hastalarında hem kompulsiyonlar hem de obsesyonlar yaygındır, ancak belirtilerden yalnızca birini yaşıyor olabilirsiniz. Ayrıca, bazı kişiler tik bozukluğu nedeniyle kontrol edilemeyen hareketler veya sesler yaşayabilir.

• Saplantı: Bunlar, zihninizdeki tekrarlayan, hoşunuza gitmeyen fikirler, duygular veya görüntülerdir. Kendinizi bunlardan alıkoyamazsınız; mümkün olduğunca görmezden gelmeye çalışın. OKB'si olan kişiler genellikle aynı tür takıntılı düşüncelerden bazılarını yaşarlar. Belirtilerden bazıları şunlardır:
  • Kaygı nefes alma, göz kırpma veya diğer fiziksel duyumların sürekli farkında olarak kendine veya başkalarına zarar verme hakkında
  • Söylediklerinizi veya yaptıklarınızı kontrol edememe endişesi
  • Vücudunuza kir ve bakteri bulaşmasıyla ilgili endişeler
  • şiddet ve din ile ilgili rahatsız edici fikirler
  • Bir şeyi unutma veya yanlış yere koyma korkusu
  • Simetri veya düzen gereksinimi
• Zorlantı: İstemeseniz bile bu zihinsel veya fiziksel eylemleri gerçekleştirmeye mecbur hissedersiniz. Bunlar genellikle bir saplantıyla ilişkilendirilir; bunlarla uğraşmanın rahatsız edici düşünceleri sonlandıracağını veya olumsuz bir sonucu önleyeceğini düşünebilirsiniz. Bu eylemler, birden fazla eylemi içeren karmaşık ritüeller halinde birleştirilebilir. Örneğin, aşağıdakileri düşünün:
  • Her seferinde sıkı prosedürleri takip etmek veya işleri önceden belirlenmiş bir sırayla tamamlamak
  • Basamaklar veya şişeler gibi nesneleri saymak ve sayılara anlam kazandırmak
  • Temizlik ve yıkamaya ilişkin gümrük işlemleri
  • Şeyleri belirli bir sıraya koymak
  • Cihazların kapalı, kapıların kapalı olduğunu vs. birkaç kez teyit edin.
  • Belirli ifadeleri tekrar söylemek veya sessizce dua etmek
  • Sürekli olarak doğrulama veya güvence arayışında olmak
  • OKB'ye neden olan durumlardan kaçınmak, bozukluğun yaygın görülen bir diğer özelliğidir.

Semptomların şiddeti orta ila güçsüzleştirici arasında değişebilir. Bazen, zamanla durum kötüleşebilir veya düzelebilir. Zorlayıcı davranışlarınızın ve takıntılarınızın da değişmesi mümkündür.

OKB'nin Nedenleri

OKB'nin bilinen bir nedeni yoktur. Birçok OKB hastasında OKB'ye genetik yatkınlık vardır. Ancak, mizacınız ve çevrenizdeki koşullar da etkili olabilir.

Ayrıca, OKB'ye neden olabilecek birkaç şey vardır:

• Viral veya bakteriyel enfeksiyon 
• Beyin travması (TBI)
• stres 

Araştırmalar, bunların OKB'ye katkıda bulunmadığını, aksine genetik olarak OKB'ye yatkın kişilerde OKB'yi şiddetlendirdiğini göstermektedir. Bazı kişiler herhangi bir sebep olmaksızın OKB yaşarlar. Bunların OKB'ye neden olduğu veya semptomlarını şiddetlendirdiği düşünülmektedir. OKB'niz varsa, aşağıdaki inançlardan herhangi birini yansıtan düşünce kalıplarına sahip olabilirsiniz:

• Aşırı sorumluluk: Aslında kontrolünüzde olmayan olumsuz olayları durdurma veya önleme gücüne sahip olduğunuzu düşünmek.
• Fikirlere Aşırı Önem Vermek: Birine zarar vermek gibi yanlış bir şey yapmanın, bunu yapmayı düşünmekle etik açıdan eşdeğer olduğunu hissetmek.
• Zihin kontrolü: Zihinsel kontrolün hem gerekli hem de mümkün olduğuna dair inanç
• Tehditlerin Abartılı Tahmini: Felaketlerin neredeyse kesin olduğuna dair inanç
• Mükemmeliyetçilik: Kusurların kabul edilemez olduğu fikri
• Belirsizliğe tahammülsüzlük: Ne olacağını bilmeye yönelik yoğun bir arzu (ya da olumsuz hiçbir şeyin olmayacağından emin olma isteği)

OKB Risk Faktörleri

Kadınların OKB'ye yakalanma olasılığı erkeklerden biraz daha yüksektir. Çoğu kişiye erken yetişkinlik döneminde teşhis konur ve semptomlar genellikle geç çocukluk veya erken yetişkinlik döneminde başlar. Ek riskler şunlardır:

• Kaygı, depresyon veya tikler
• Travmayla ilgili deneyim
• OKB'den muzdarip bir ebeveyn, kardeş veya çocuk
• Çocuklukta cinsel veya fiziksel istismara maruz kalma geçmişi
• Belirli beyin bölgelerindeki fiziksel farklılıklar

Komplikasyonlar

OKB çeşitli komplikasyonlara yol açabilir, örneğin:

• Düşük yaşam kalitesi
• Sorunlu ilişki
• İntihar düşünceleri ve şiddet içeren davranışlar
• Ritüel davranışlara katılıma aşırı zaman harcanması
• Sık el yıkamadan kaynaklanan kontakt dermatit gibi sağlık sorunları
• İşe veya okula gitmekte veya sosyal aktivitelere katılmakta zorluk çekmek

Tanı 

Bir sağlık uzmanına başvurmanız önemlidir. Davranışlarınıza, duygularınıza, düşüncelerinize, sıkıntı derecenize ve işlevselliğiniz üzerindeki etkilerine göre sizi teşhis edebilirler. 

Bir meslek terapistine yönlendirilebilirsiniz. psikolog, veya psikiyatristinize danışın. Belirtilerinizin kaynağı olabilecek ek hastalıkları eleyeceklerdir, örneğin:

• Depresyon
• Şizofreni
• Kaygı bozuklukları

Bazen teşhis koymak zaman alır. Yine de değerlendirme sürecini başlatmak doğru yönde atılmış yapıcı bir adımdır.

OKB nasıl tedavi edilir?

OKB zorlayıcı olsa da yönetilebilir bir hastalıktır. OKB, aşağıdaki yöntemlerle yönetilebilir ve tedavi edilebilir:

• İlaçlar: İlaçlar, özellikle seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar), bazı OKB hastaları için faydalıdır. Bir psikiyatrist veya başka bir tıp uzmanı size reçete yazabilir.
• Terapi: OKB, en yaygın olarak bilişsel davranışçı terapi (BDT) olan maruz bırakma ve tepki önleme (ERP) ile tedavi edilir. Birçok çalışma bunun başarılı olduğunu göstermiştir. OKB tedavisi. Bir kişi sizin zorlantılarınıza teslim olursa, olumsuz bir şey olacağını hissedebilirsiniz. Terapi sırasında doktorlar, zorlantılara kapılmadan takıntıları kontrol etmeyi öğrenmelerine yardımcı olacaktır. Bu, sonunda takıntıların etkisini azaltabilir.
• Öz Bakım: Öz bakım, OKB ile başa çıkmanın en iyi yollarından biridir. Stres yönetimi faydalı olabilir çünkü stres OKB'yi kötüleştirebilir. Ayrıca, egzersizMeditasyon ve sanatsal hobiler stresi azaltıcı aktiviteler olabilir. Ayrıca, duyguların işlenmesine yardımcı olmak için günlük tutma ve diğer ifade edici aktiviteler denenmelidir. 

Ne Zaman Doktora Gitmeliyim?

OKB kişinin günlük yaşamını etkiliyorsa, kontrolden çıkmadan önce bir doktora görünmek önemlidir. Doktorlar, kişisel bakım ve (gerekirse) ilaç kullanımı konusunda tavsiyelerde bulunacaktır. 

Önleme

OKB'yi önlemenin kesin bir yolu yoktur. Ancak, kişi OKB belirtileri gösteriyorsa, derhal bir doktora görünmeli ve OKB'nin kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilecek önlemler almalıdır. 

Sonuç

Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) olarak bilinen zihinsel bir rahatsızlık, kontrol edilemeyen düşünce ve/veya davranış kalıplarıyla karakterizedir. Hoş olmayan düşüncelerden kurtulmak için belirli bir şekilde (zihinsel veya fiziksel olarak) davranmaya zorlanabilirsiniz. OKB'nin kesin bir tedavisi olmasa da, birçok kişi bu durumu ilaç, terapi veya her ikisiyle de idare edebilir.

OKB'li kişilerin hayatı kolay değildir. Ancak iyi haber şu ki, bu rahatsızlığı yönetmek için bir tedavi mevcut. Birçok OKB hastası hastalıklarını kontrol altına alıyor ve tatmin edici bir hayat sürüyor.

Sizde veya sevdiğiniz birinde OKB olduğunu düşünüyorsanız, bu konuda uzmanlaşmış bir ruh sağlığı uzmanına (Psikiyatrist veya Terapist) görünmeyi düşünmelisiniz. OKB belirtilerinizi yönetmeyi öğrenmenin ilk adımı genellikle bir uzmanla görüşmektir.

SSS

S1. Bu OKB kaygısı mı?

Cevap: OKB, anksiyete ile aynı şey değildir, ancak kişinin duygularını kontrol edemediği yüksek düzeyde anksiyeteye neden olabilir. Mantıksız düşüncelere, korkulara veya endişelere yol açabilir. 

S2. OKB'mi doğal yollarla nasıl tedavi edebilirim?

Cevap: Uygun bir diyet uygulamak, farkındalık uygulamak, egzersiz yapmak ve kişinin OKB konusunda kendisini eğitmesi, bu durumu doğal yollarla yönetmesine yardımcı olabilir. 

S3. OKB ile OKKB arasındaki fark nedir?

Cevap: OKB, takıntılı düşünceler ve tekrarlayan davranışlarla karakterizedir ve bunu kaygı takip eder. Öte yandan, OKB, yaygın bir mükemmeliyetçilik, katılık ve kişinin çevresi üzerinde kontrol ihtiyacı örüntüsüyle belirginleşen bir kişilik bozukluğudur.

Dr. Mazher Ali

MBBS, MD (Psikiyatri)
CARE Hastaneleri Ayakta Tedavi Merkezi, Banjara Hills, Haydarabad

Randevu almak için arayın:

+ 91 40-68106529

7