Şiş gözler

Şiş gözler, göz altlarında oluşan hafif şişliktir ve periorbital şişlik olarak da adlandırılabilir. Şiş gözler çok yaygındır ve çok çeşitli nedenlerle her yaşta ortaya çıkabilir. Yaşlanan bireyler, göz çevresindeki dokular zayıflamaya başladıkça şiş gözler yaşayabilir. Ancak, gençleri de etkileyebilir. Şiş gözler nadiren ciddi bir durumun belirtisidir ve hatta şu şekilde tedavi edilebilir: estetik ameliyat.

Şiş Gözlerin Belirtileri

Şiş gözler genellikle göz altlarında hafif şişlik veya morluk olarak ortaya çıkar. Bu durum, göz çevresinde sıvı birikmesinden kaynaklanabilir ve en çok sabah uyandıktan sonra fark edilir. Şiş gözlere, bazı belirgin semptomlar eşlik edebilir. gözlerle ilgili semptomlaraşağıdakileri içerebilir:

• Hafif, geçici şişlik
• Göz altındaki derinin sarkması
• Gözlerin yaşlı veya kırmızımsı görünümü
• Koyu halkalar

Şiş Gözlerin Nedeni

Göz şişkinliğinin nedeni ağlamak kadar yaygın olabilir, ancak göz şişkinliğinin yaygın olarak görülen birçok nedeni olabilir. Bunlar arasında şunlar yer alabilir:

• Uyku eksikliği: Göz şişkinliği, yeterince uyuyamayan veya geç saatlere kadar ayakta kalan kişilerde sıklıkla görülür. Göz şişkinliğine, yeterli uyku alamama veya normal uyku döngüsünün bozulması nedeniyle normal REM ve REM dışı uykunun bozulması nedeniyle gün içinde yorgunluk ve uyku hali hissi eşlik edebilir.
• Alerjik reaksiyon: Alerjiler, göz şişkinliğinin önde gelen nedenlerinden biridir ve yüzün ve vücudun diğer bölgelerine bile yayılabilir. Bazı kişilerin belirli yiyeceklere ve hatta ilaçlara alerjisi olabilir ve bu da kan damarlarının iltihaplanmasına ve şişmesine yol açabilir. Alerjik reaksiyona burun kanallarının tıkanması eşlik edebilir ve bu da sıvıların otomatik olarak burun ve göz çevresine akmasına neden olabilir.
• Diyet: Sodyum, hücrelerde su tutma kapasitesiyle bilinir ve bu da şuna katkıda bulunabilir: gözlerde şişlikÖzellikle sodyum yüksek miktarlarda tüketiliyorsa. İşlenmiş gıdalarda, alkollü içeceklerde, gazlı içeceklerde vb. bulunabilen çok fazla tuz veya tuzlu yiyecek tüketmek şişkinliğe katkıda bulunabilir. Bu tür yiyeceklerin tüketimini sınırlamak şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.
• Yaşlanma: İnsanlar yaşlandıkça, göz çevresindeki cilt ve genel olarak tüm vücut gevşeyip sarkmaya başlar. Bu, yaşlılıkta kolajen üretiminin azalmasından kaynaklanır ve göz altındaki cildin incelmesine neden olur. Bu da yağın göz altlarına doğru hareket etmesine ve şişkin görünmesine neden olur.
• Genetik: Şiş gözler ve koyu halkalar, özellikle yakın akrabalarda ailede görülüyorsa kalıtsal olabilir. Genetik faktörler de yaşlanma sürecinden ve bunun gözler de dahil olmak üzere vücudun farklı bölgelerini nasıl etkileyebileceğinden sorumlu olabilir.
• Daha ciddi durumlar arasında anemi, böbrek ve tiroid hastalıkları ve bazı dermatit türleri  

Gözlerdeki şişlik, vücuttaki sıvı dengesini bozabilecek çeşitli tıbbi rahatsızlıklardan da kaynaklanabilir. Bu rahatsızlıklar şunlardır:

• Konjonktivit: Göz küresinin iç yüzeyini etkileyen bir enfeksiyon.
• Blefarit: Göz kapaklarının iltihabı.
• Keratit: Korneanın iltihabı.
• Diyabetik retinopati: Özellikle diyabet hastalarını etkileyen ve göz sorunlarına yol açan bir rahatsızlık.
• Orbital selülit: Göz küresini çevreleyen dokuların enfeksiyonu.
• Arpacık: Kirpik enfeksiyonu.
• Optik nörit: Optik sinirin iltihabı.
• Tiroid göz hastalığı
• Kronik böbrek hastalığı

Diğer nedenler

İşte göz şişkinliğinin bazı yaygın nedenleri:

• Sinüs Problemleri: Sinüslerdeki tıkanıklık veya enfeksiyonlar göz çevresinde şişmeye neden olabilir.
• Hormonal Değişiklikler: Adet dönemi veya hamilelik gibi dönemlerde yaşanan hormonal dalgalanmalar, vücutta su tutulmasına ve şişkinliğe yol açabilir.
• Ağlama: Aşırı ağlama, sıvı birikmesi nedeniyle geçici şişkinliğe yol açabilir.
• Yaralanma: Göz bölgesinde meydana gelen travma veya yaralanmalar geçici şişmeye neden olabilir.
• Sıvı Tutulması: Çok fazla tuz tüketmek veya alkol almak vücudunuzun su tutmasına ve şişkinliğe yol açabilir.

Şiş Gözler Nasıl Giderilir?

Göz şişkinliği genellikle geçicidir ve yanlış beslenme veya uyku eksikliğinin bir sonucu olabilir. Uyku düzeninizi düzeltmek ve yeterli miktarda uyumak, göz şişkinliğini doğal yollarla hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, özellikle işlenmiş ve paketlenmiş tuzlu yiyeceklerin ve alkollü içeceklerin tüketimini azaltmak, göz çevresindeki şişkinliğin azalmasına katkıda bulunabilir.

Ancak göz şişkinliğinin altında alerji gibi altta yatan bir sorun yatıyorsa en uygun çözüm için bir doktora görünmeniz önerilir.

Nasıl Teşhis Edilir?

Şiş gözler, öncelikle göz çevresindeki belirgin şişlik nedeniyle dışarıdan fark edilir. bir aile hekimini ziyaret edin Olası sağlık sorunlarını ortadan kaldırmak için doktorunuz tıbbi geçmişinizi ve aile geçmişinizi sorgulayabilir ve alerjik reaksiyon olasılığını elemek için testler yapabilir.

Şiş gözler genellikle fiziksel muayene ve tıbbi geçmişinizin incelenmesiyle teşhis edilir. Saman nezlesi ve halk arasında "pembe göz" olarak bilinen konjonktivit gibi rahatsızlıklar, özellikle bu rahatsızlıklar için bilinen risk faktörleri varsa, genellikle kolayca tespit edilebilir.

Ancak bazı durumlarda, özellikle semptomlar ani, şiddetli veya tekrarlayan olduğunda, daha kapsamlı bir inceleme gerekebilir. Bu durum, özellikle göz şişkinliğinin tek taraflı (unilateral) olması ve belirgin bir neden olmadan ortaya çıkması durumunda geçerlidir. Şüphelenilen nedene bağlı olarak inceleme süreci şunları içerebilir:

• Tam kan sayımı (CBC): Bu kan testi enfeksiyonların tespitinde yardımcı olur.
• Alerji Testleri: Bunlar arasında alerjenleri tespit etmek için kan testleri ve deri delme testleri yer alır.
• Tiroid Kan Testi: Tiroid hormon düzeylerinin çok yüksek veya çok düşük olup olmadığını değerlendirmek için yapılır.
• Böbrek Fonksiyon Testleri: Kronik böbrek hastalığının belirtilerini kontrol etmek için hem kan hem de idrar testleri kullanılır.
• Göz Sürüntü Kültürü: Bu testte enfeksiyonların tespiti için göz sıvısından sürüntü örneği alınır.
• Yarık Lamba Muayenesi: Gözün içini incelemek için yüksek enerjili bir ışık demeti kullanan alet.
• Görüntüleme Testleri: Bu, bilgisayarlı tomografi (BT) ve manyetik rezonans görüntüleme (MRG) taramalarını içerebilir.

Kabarık Göz Tedavileri

Şiş gözler soğuk algınlığından kaynaklanan tıkanıklıktan kaynaklanıyorsa, doktor burun yıkama yöntemleri ve dekonjestanlar önerebilir. Tuzlu yiyeceklerin tüketiminden kaynaklanan şiş gözler için ise beslenme değişikliği önerilebilir. Şişlik alerjik bir reaksiyondan kaynaklanıyorsa, doktor şişliği hafifletmek için antihistaminik ilaçlar verebilir.

Şişliğin yaşlanmaya bağlı veya kalıtsal faktörlerden kaynaklandığı durumlarda, hasta göz çevresindeki sarkıklık veya şişliği gidermek için estetik bir operasyon geçirmeyi düşünebilir. Bu gibi durumlarda hasta bir estetik cerraha yönlendirilebilir.

Şiş gözlerin tedavisi için, şişliğin nedenine ve şiddetine bağlı olarak hem cerrahi hem de cerrahi olmayan seçenekler mevcuttur. İşte şiş göz tedavisi seçenekleri:

Ameliyatsız Seçenekler

• Yaşam Tarzı ve Ev Çözümleri:
  • Uyku: Yeterince dinlenin. Uyku eksikliği şişkinliği daha da kötüleştirebilir.
  • Diyet: Sıvı tutulumunu önlemek için tuzu azaltın.
  • Sıvı Tüketimi: Fazla sıvıların atılmasına yardımcı olmak için bol su için.
  • Yüksekte Uyuyun: Gözlerinizin etrafında sıvı birikmesini önlemek için başınız yukarıda olacak şekilde uyuyun.
  • Soğuk Kompres: Gözlerinizin üzerine soğuk, nemli bir bez veya soğutulmuş kaşıklar koyarak kan damarlarını sıkılaştırarak şişliği azaltabilirsiniz.
  • Göz Kremleri ve Jelleri: Şişkinliği azaltmaya ve cildinizin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olmak için kafein, hyaluronik asit veya retinol gibi içeriklere sahip kremler kullanın.
  • Alerji Tedavileri: Eğer alerjiler şişkinliğe neden oluyorsa, antihistaminikler veya alerji göz damlaları yardımcı olabilir.
  • Nemlendirici Bakımlar: Geçici rahatlama için salatalık veya aloe gibi içerikli göz altı bantlarını veya maskelerini deneyin.
  • Masaj: Göz çevrenize hafifçe masaj yaparak sıvı birikimini azaltmaya ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olun.

Cerrahi Seçenekler

• Blefaroplasti Göz:
  • Üst Göz Kapağı Blefaroplastisi: Üst göz kapaklarındaki fazla deri ve yağın alınarak şişkinliğin azaltılması ve gerekirse görmenin iyileştirilmesi işlemidir.
  • Alt Göz Kapağı Blefaroplastisi: Alt göz kapaklarındaki yağ yastıkçıklarını çıkararak veya yeniden konumlandırarak ve cildi sıkılaştırarak şişkinliği gidermeye yönelik bir işlemdir. Bu işlem, göz kapağının içinden veya kirpiklerin altından yapılan bir kesi ile yapılabilir.
• Orbital Dekompresyon Cerrahisi:
  • Tiroid göz hastalığı gibi ciddi vakalarda kullanılır. Bu ameliyat, göz çukurunun etrafındaki kemik veya dokuyu çıkararak basıncı ve şişkinliği azaltır.
• Yağ Transferi:
  • Vücudunuzun başka bir bölgesinden (örneğin karın) yağ alınır ve göz çevresine enjekte edilerek çukurluklar doldurulur ve şişkinlik azaltılır.

Önleme

İşte etkili önleme stratejilerinden bazıları:

• Yeterli Uyku Alın: Her gece 7-9 saat kaliteli uyku uyumayı hedefleyin. Yeterli dinlenme, ödem riskini azaltmaya yardımcı olur ve gözlerinizin canlı görünmesini sağlar.
• Su Kaybınızı Önleyin: Gün boyunca bol su için. Yeterli su tüketimi, vücutta sıvı tutulmasını önlemeye ve genel cilt sağlığını desteklemeye yardımcı olur.
• Tuz Alımını Sınırlayın: Vücudunuzun su tutmasına ve gözlerinizin şişmesine neden olabilecek tuzlu yiyeceklerin tüketimini azaltın.
• Uyurken Başınızı Yüksekte Tutun: Uyurken başınızı yüksekte tutmak için ekstra bir yastık kullanın. Bu, gözlerinizin etrafında sıvı birikmesini önlemeye yardımcı olur.
• Alerjileri Yönetin: Belirtilerinizi tetikleyen alerjenleri belirleyin ve bunlardan kaçının. Şişkinliğe neden olan alerjik reaksiyonları önlemek için gerekirse alerji ilaçları kullanmayı düşünün.
• Güneş Kremi Kullanın: Göz çevrenize güneş kremi sürerek cildinizi güneşin zararlı etkilerinden koruyun. UV ışınları cilde zarar verebilir ve şişkinliğe ve diğer yaşlanma belirtilerine yol açabilir.
• İyi Bir Cilt Bakımı Uygulayın: Makyaj ve kirleri temizlemek için yüzünüzü nazikçe temizleyin. Tahrişi önlemek için hafif, hipoalerjenik cilt bakım ürünleri kullanın.
• Göz Kremleri Uygulayın: Göz çevrenizdeki cildi sıkılaştırmaya ve desteklemeye yardımcı olmak için kafein, hyaluronik asit veya peptitler gibi içeriklere sahip göz kremleri kullanın.
• Düzenli Egzersiz Yapın: Dolaşımı iyileştirmek ve genel sıvı tutulumunu azaltmak için düzenli fiziksel aktivitede bulunun.
• Stresi Yönetin: Göz görünümünü etkileyebilecek stres seviyelerini düşürmeye yardımcı olmak için derin nefes alma, meditasyon veya yoga gibi rahatlama tekniklerini uygulayın.
• Bir ye Dengeli beslenmeGenel sağlığınızı ve cildinizin canlılığını desteklemek için beslenmenize çeşitli meyve, sebze ve yağsız proteinler ekleyin.

Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz?

Şiş gözler nadiren ciddi bir altta yatan sorunun belirtisidir. Ancak, bunlara aşağıdakiler eşlik ediyorsa: deri döküntüsü, tahriş, baş ağrısı veya değişiklikler vizyonumuz, bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Aile hekimi, göz şişliğinin vücudun diğer bölgelerindeki sorunlarla ilişkili olabileceğinden şüphelenirse, hastayı bir uzmana yönlendirebilir.

Şiş Gözler İçin Evde Tedavi Yöntemleri

Şiş gözler evde basit yöntemlerle tedavi edilebilir. 

• Soğuk Kompres Kullanımı: Gözlerinizin üzerine birkaç dakika boyunca soğuk bir bez, soğutulmuş bir kaşık veya havluya sarılmış buz torbası koyun. Soğuk, şişliği azaltmaya ve bölgeyi rahatlatmaya yardımcı olur.
• Yatmadan Önce Çok Fazla Sıvı İçmekten Kaçının: Uyurken gözlerinizin etrafında fazla sıvı birikmesini önlemek için akşamları sıvı alımınızı sınırlayın.
• Yeterli Uyku Alın: Her gece 7-9 saat kaliteli uyku uyumayı hedefleyin. Yeterli dinlenme vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olur ve şişkinliği azaltır.
• Sigaradan Kaçınmak: Sigara içmek cildinize zarar verebilir ve şişkinliği artırabilir. Sigarayı bırakmak cilt sağlığını iyileştirir ve göz şişkinliğini azaltır.
• Bilinen Alerjik Maddelerden Kaçının: Alerjilerin neden olduğu şişkinliği önlemek için, semptomlarınızı tetikleyen alerjenlerden (örneğin belirli yiyecekler veya çevresel tetikleyiciler) uzak durun.
• Uyurken Başınızı Yükseltin: Başınızı yüksekte tutmak için bir veya iki yastık daha kullanın. Bu pozisyon, gece boyunca gözlerinizin etrafında sıvı birikmesini önlemeye yardımcı olur.
• Salatalık Dilimleri Uygulaması: Soğutulmuş salatalık dilimlerini gözlerinizin üzerine 10-15 dakika koyun. Salatalıkların yatıştırıcı özellikleri vardır ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
• Çay Poşetleri Kullanımı: Kullanılmış çay poşetlerini (tercihen yeşil veya siyah çay) soğuk suya batırın ve ardından yaklaşık 10 dakika gözlerinizin üzerine koyun. Çaydaki kafein ve antioksidanlar şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.
• Aloe Vera Jeli Uygulaması: Göz çevrenize az miktarda aloe vera jeli nazikçe uygulayın. Aloe vera, şişkinliği yatıştırmaya ve azaltmaya yardımcı olabilecek iltihap önleyici özelliklere sahiptir.
• Susuz Kalmak: Bolca su iç Vücudunuzun iyi nemli kalmasını sağlamak ve göz çevrenizde sıvı tutulmasını önlemek için gün boyunca kullanın.
• Dengeli Beslenme: Tuz tüketimini azaltın ve meyve ve sebze gibi vitamin ve antioksidan açısından zengin besinler tüketin. Bu, ödemle başa çıkmanıza ve genel cilt sağlığınızı desteklemenize yardımcı olur.
• Yumuşak Cilt Bakım Ürünleri Kullanın: Cildinizi tahriş etmemek ve daha fazla şişkinliğe neden olmamak için yumuşak, hipoalerjenik ürünler seçin.
• Rahatlama Tekniklerini Uygulamak: Stres, göz şişkinliğine katkıda bulunabilir. Derin nefes alma, meditasyon veya yoga gibi teknikler stresi azaltmaya ve genel refahı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Sonuç

Göz şişkinliği hem genç hem de yaşlı insanlarda oldukça yaygındır. Nadiren ciddi bir sağlık sorununun nedenidir. Göz şişkinliği evde tedavi edilebilir ve geçici olabilir. Bazen yaşlanma gibi durumlarda kalıcı olabilir.

SSS

1. Şiş gözler ciddi bir sorun mudur? 

Şiş gözler genellikle yaşam tarzı tercihleri ​​ve yaşlanma nedeniyle oluşur ve nadiren endişe verici bir durum oluşturur.

2. Gözlerimdeki şişliklerden ne zaman endişelenmeliyim? 

Eğer göz şişkinliğine tahriş, ciltte kızarıklık, baş ağrısı veya görme sorunları da eşlik ediyorsa doktora başvurmak gerekir.

3. Uyku eksikliği göz şişkinliğine neden olabilir mi? 

Uyku eksikliği, genç nüfusta göz şişliğinin başlıca nedenlerinden biridir. Uygunsuz uyku düzeni de göz şişliğine katkıda bulunabilir.

4. Karaciğer sorunları göz şişmesine neden olabilir mi? 

Karaciğer fonksiyonlarında sorunlar Ayrıca gözlerde şişkinlik görünümüne de katkıda bulunabilir.

5. Gözlerimdeki şişkinliği nasıl durdurabilirim?

Şiş gözleri azaltmak için soğuk kompres uygulamayı, yeterince uyumayı, bol su içmeyi, aşırı tuzdan kaçınmayı ve uyurken başınızı yüksekte tutmayı deneyin. Ayrıca sigara içmekten kaçının ve alerjilerinizi kontrol altına alın.

6. Göz şişkinliğine hangi eksiklik neden olur?

Şiş gözler bazen vitamin eksikliklerinden, özellikle K ve C vitaminlerinden ve demir eksikliğinden kaynaklanabilir. Bu besinleri içeren dengeli bir beslenme düzenine sahip olmak faydalı olabilir.

7. Şiş gözlere hangi vitamin iyi gelir?

K vitamini ve C vitamini şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir. K vitamini kan dolaşımını desteklerken, C vitamini cilt sağlığını ve kolajen üretimini artırır.

8. Göz şişkinliği ne kadar sürer?

Göz şişkinliği, nedenine bağlı olarak birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilir. Şişlik devam ederse veya şiddetliyse, bir sağlık uzmanına danışın.

9. Böbrek sorunları göz şişmesine neden olabilir mi?

Evet, böbrek sorunları, sıvı tutulumu ve atıkların yetersiz atılması nedeniyle göz çevresinde şişkinliğe neden olabilir. Böbrek sorunlarından şüpheleniyorsanız, tıbbi yardım alın.

10. Neden her sabah gözlerim şişiyor?

Sabahları gözlerde oluşan şişlik, uyku sırasında sıvı tutulumu, alerji veya uyku eksikliğinden kaynaklanabilir. Uyurken başınızı yüksekte tutmak ve alerjileri yönetmek yardımcı olabilir.

11. Şiş gözlere nasıl masaj yapılır?

Yüzük parmağınızı kullanarak göz altı bölgenize hafif ve dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın. İç köşeden başlayarak dışa doğru hareket edin. Bu, kan dolaşımını hızlandırmaya ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.

CARE Tıbbi Ekibi

34