Üst Sırt Ağrısı

Boyun ile orta sırt arasında herhangi bir yerde meydana gelen ve omuzlara kadar uzanan sırtın üst bölgesinde oluşan ağrı, üst sırt ağrısı olarak değerlendirilebilir. Sağ üst sırt omuz ağrısı ve üst sırt ağrısı sırt ağrısı Boyuna yakın bölgelerdeki ağrı, kötü duruş ve rahatsız uyku pozisyonlarından kaynaklanabilir. Ani üst sırt ağrısı, yaralanma veya fıtıklaşmış disklerden de kaynaklanabilir. Üst sırt ağrısının kalıtsal olabilen veya aniden ya da zamanla gelişebilen başka altta yatan nedenleri de olabilir. Üst sırt ağrısı tedavisine gerek olmayabilir ve kendiliğinden iyileşebilir. Ancak, yaralanma veya diğer ciddi rahatsızlıklar durumunda, doğru teşhis ve tedavi gerekebilir.

Üst Sırt Ağrısı Nedir?

Üst sırt ağrısı, boyun tabanından (ense) göğüs kafesinin altına kadar uzanan bölgede ortaya çıkabilir. Üst sırtta bulunan kemik, bağ, kas ve disk yaralanmaları gibi çok çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. 

Üst Sırt Ağrısının Nedenleri Nelerdir?

Üst sırt ağrısı, çeşitli sağlık sorunları ve yaralanmalar da dahil olmak üzere çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Üst sırt ağrısının en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır: 

• Kötü duruş: Kötü ayakta durma veya oturma pozisyonuna sahip olan ve yürürken veya otururken kamburlaşan kişiler, üst sırt ağrısı ve üst orta sırt ağrısı yaşayabilir. Bazen kişiler, geceleri kötü uyku pozisyonundan kaynaklanabilecek sabahları da üst sırt ağrısı yaşayabilir. Bu durum, yatarken de üst sırt ağrısına neden olabilir.
• süzme: Kasların aşırı kullanımı ağırlık antrenmanı egzersizleri veya aktiviteler sırasında vücudun üst sırt bölgesinde zorlanma ve gerginliğe neden olan hareketler de şiddetli üst sırt ağrısına neden olabilir. Aşırı zorlanma sonucu tendonlar ve bağlar yaralanabilir ve ani üst sırt ağrısına neden olabilir. 
• Hasar: Vücudun üst kısmına yük bindiren travmatik yaralanmalar da şiddetli sırt ağrısına neden olabilir. Kazalar, kayma ve düşme veya iş kazaları, vücudun üst kısmındaki kemiklerde ciddi yaralanmalara ve hatta kırıklara yol açabilir. Bu durum, kürek kemikleri arasında sırt ağrısına yol açabilir.
• Disk sorunlarıDiskler, her omur arasında bulunan yastıkçıklardır. Bu yapının bir kısmı dışarı çıkıp omurgaya baskı uyguladığında, kolda uyuşma ve güçsüzlük, alt ve üst sırtta ağrı gibi çeşitli belirtilere neden olabilir. Bu durum aynı zamanda bel fıtığı.
• Artrit: Bazen herhangi bir noktadaki üst sırt ağrısı, eklemlerdeki sorunlardan kaynaklanabilir. İnsanlar yaşlandıkça, kıkırdak tarafından oluşturulan eklem yastıklaması aşınmaya başlayabilir ve bu da iki kemiğin birbirine sürtünmesine neden olabilir. Bu durum, özellikle omuz eklemleri olmak üzere üst sırttaki kemiklerde görülebilir. 
• Sinir sıkışmasıFıtıklaşmış bir disk daha fazla kayabilir ve omurgadan uzanan sinirlerin sıkışmasına neden olabilir. Bu durum, sol üst sırt ağrısı veya sağ üst sırt ağrısının yanı sıra kollarda ve bacaklarda uyuşma ve güçsüzlük, bacaklarda kontrol kaybı ve mesane kontrolünün kaybı gibi diğer semptomlara yol açabilir.
• Miyofasyal ağrı: Sırtın üst kısmındaki ağrı, fasya adı verilen sırttaki bağ dokularından da kaynaklanabilir. Miyofasyal ağrı, aşırı kullanım veya yaralanmadan kaynaklanabilir. İlk yaralanmadan sonra kronik bir duruma da dönüşebilir.
• Spinal enfeksiyon: Omurilikte oluşan bir enfeksiyon da sırt ağrısına neden olabilir.
• Kanser: Akciğer kanseri de sırt ağrısına neden olabilir ancak nadirdir. 
• Omurga deformiteleri: Omurgadaki kifoz, skolyoz gibi deformiteler de sırtın üst kısmında ağrıya neden olabilir.

Üst Sırt Ağrısının Belirtileri

Üst sırt ağrısı şu şekilde hissedilebilir:

• karıncalanma, uyuşma veya güçsüzlük
• yanma veya keskin bir ağrı
• keskin bir ağrı
• sinir boyunca yayılan ağrı
• zonklayan bir ağrı
• kaslarda sertlik ve gerginlik

Üst Sırt Ağrısı Nasıl Teşhis Edilir?

Üst sırt ağrısı şiddetli ve kalıcıysa, doktora başvurulmalıdır. Doktor, hastanın tıbbi geçmişini, son aktivitelerini ve diğer semptomlarını sorabilir. Ayrıca, aşağıdaki gibi başka testler önerebileceği bir fizik muayene de yapabilir:

• Omurganın röntgeni
• MRI taraması
• CT tarama
• Elektromiyografi (EMG)
• Kan testi

Üst Sırt Ağrısı Tedavisi

Üst sırt ağrısının nedeni, gerekli üst sırt ağrısı tedavisinin türünü belirlemede önemli olabilir. Bazen herhangi bir tıbbi müdahale olmaksızın kendiliğinden iyileşebilir. Ancak üst sırtta bıçak saplanır gibi bir ağrı her zaman doktora bildirilmeli ve uygun şekilde tedavi edilmelidir.

Üst sırt ağrısının tedavisi, üst sırt ağrısını hafifletmek ve ağrılı semptomları yönetmek için ağrı kesici ve steroid olmayan antiinflamatuar ilaçların (NSAID'ler) uygulanmasını içerebilir. Doktor ayrıca şunları da önerebilir: fizik Tedavi Bu tür ağrıları yönetmek için. Akciğer kanseri gibi sırtın üst kısmında ağrıya neden olan ciddi tıbbi durumlar söz konusu olduğunda, uygun diğer tedavi yöntemleri önerilebilir.

Üst sırt ağrısı için fizyoterapi

Üst sırt ağrısı yaşayan bireyler fizyoterapi değerlendirmesi ve tedavisinden faydalanabilirler. 

A fizyoterapist Günlük aktivitelerinize devam etmenize yardımcı olmak amacıyla, ağrıyı hafifletmeyi, duruşu iyileştirmeyi ve oturma ve ayakta durma sırasında konforu artırmayı amaçlayan bir dizi teknik uygulanacaktır.

Üst sırt ağrısı için fizyoterapi tedavisi şunları içerebilir:

• Eklem sertliğini hafifletmek için mobilizasyon veya manipülasyon tekniklerinden yararlanılır.
• Ağrı ve sertliği hafifletmek için yumuşak doku masajı yapılır.
• Tetik nokta tedavisinin uygulanması.
• Akupunktur.
• İyileşmeyi teşvik etmek, ağrı ve gerginliği hafifletmek için ısı terapisi uygulanır.
• Üst sırt bölgesini harekete geçirmek ve stabilize etmek için özel olarak hazırlanmış, özellikle de bölgesel kasları güçlendirmeye veya esnetmeye odaklanan egzersizler reçete edilir.
• Omurga stabilitesini desteklemek ve ağrıyı hafifletmek için çekirdek stabilite egzersizleri yapmak.
• Yatarken, otururken veya ayakta dururken rahatsızlığı azaltmak için duruş yönetimi stratejileri sağlamak.
• Özellikle iş yeri ortamında duruş ve konforu artırmak için ergonomik değerlendirmeler yapmak.
• Fizyoterapi tedavisi Uzun vadede normal işleyişinizin etkilenmesini önlerken, düzenli işinize veya günlük aktivitelerinize dönüşünüzü hızlandırmayı hedefler.

Üst Sırt Ağrısını önlemek veya azaltmak için evde başka neler yapabilirim?

Üst sırt ağrısının evde tedavisi, ağrı semptomlarını yönetmek için yapılabilir. İşte üst sırt ağrısından evde kurtulmak için sağ ve sol üst taraflara uygulanabilecek birkaç ev yapımı çözüm.

• Tezgah üstü ağrı kesici ilaç kullanımı
• Ağrı ve sertliği azaltmak için ısıtma yastığı kullanımı
• Şişlik için soğuk kompres kullanımı
• Esneme sırasında üst sırt ağrısı varsa hafifçe masaj yapın ve egzersiz yapın
• Yatak istirahatinde kalmak

Sağlık uzmanımı ne zaman ziyaret etmeliyim?

Üst sırt ağrısı, ev yapımı yöntemlerle kendiliğinden iyileşebilir. Bir hafta sonra bile iyileşme olmazsa, bir uzmana görünmeniz önerilir. Aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlası ortaya çıkarsa, tıbbi yardım almanız önerilir:

• Bacaklarda veya kalçalarda karıncalanma veya uyuşma.
• Şiddetli ağrı veya kas spazmları
• Ateş, kilo kaybı veya bağırsak veya mesane sorunları gibi belirtiler

Üst Sırt Ağrısının Risk Faktörleri

Üst sırt ağrısı genellikle akut travma veya tekrarlayan hareket yaralanmasının bir sonucu olabilirken, kişiyi üst sırt ağrısına daha yatkın hale getirebilecek bazı faktörler de olabilir. Bu faktörler şunları içerebilir:

• Sigara içmek
• Aşırı kilolu olmak
• Aşırı kaldırma veya taşıma
• Temaslı sporlara katılım
• Bilgisayarda uzun saatler geçirmek (kötü duruş)
• Düşük kas tonusu

Sonuç

Üst sırt ağrısı nadiren ciddi bir durumun belirtisi olabilir ve yeterli önlem alındığında birkaç gün içinde kendiliğinden iyileşebilir. Üst sırt ağrısı yaşam kalitesini önemli ölçüde etkiliyorsa, bir doktora görünmeniz önerilir. sağlık kuruluşu Uygun tedavi ve yönetim için.

SSS

1. Üst sırt ağrısı konusunda ne zaman endişelenmeliyim?

Üst sırt ağrısı endişelenecek bir şey olmayabilir ve kendiliğinden iyileşebilir. Ancak, bir hafta sonra bile ev ilaçlarını denemenize rağmen geçmiyorsa veya yaşam kalitenizi ve günlük aktivitelerinizi ciddi şekilde etkiliyorsa, uygun tedavi için bir doktora görünmeniz önemlidir.

2. Üst sırt ağrısı normal midir?

Üst sırt ağrısı, çoğunlukla yanlış uyku pozisyonundan kaynaklanan normal ve yaygın bir durum olabilir. Ayrıca, ağır ağırlık kaldırmaktan veya aşırı egzersiz yapmaktan kaynaklanan zorlanmadan da kaynaklanabilir.

3. Gaz sırt ağrısına neden olabilir mi?

Üst sırt bölgesinde oluşan ağrıların başında gaz ve buna bağlı sorunlar geliyor. 

4. Sırt ağrısı kalp kaynaklı olabilir mi?

Üst sırt ağrısının kalp sorunlarından kaynaklanması pek olası değildir. Ancak, göğsün ve kolun sol tarafında ani bir ağrı varsa veya göğüs ve kol ağrısına eşlik eden sol üst sırt ağrısı varsa, bu kalp krizi belirtisi olabilir. Ölümcül sonuçları önlemek için tıbbi yardım almanız önerilir.

5. Üst sırt ağrısı için ne kadar süre çok uzun sayılır?

Tedaviye rağmen bir haftadan uzun süren üst sırt ağrısı daha ciddi bir müdahale gerektirebilir.

CARE Tıbbi Ekibi

89