ذیابیطس میں گردے کے امراض سے بچنے کے لیے 3 آسان ٹپس

گردے ہمارے جسم کے اہم ترین اعضاء میں سے ایک ہیں، جو فضلہ کے انتظام کے لیے ذمہ دار ہیں۔ ان کا کام بلڈ پریشر اور کیمیائی توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے جس کی جسم کو بغیر کسی مسئلے کے کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ گردوں میں کسی بھی قسم کی غیر فعالی صحت کے کئی مسائل کا باعث بن سکتی ہے، جن میں سے کچھ کے نتیجے میں اعضاء کی خرابی بھی ہو سکتی ہے۔ گردے کی پتھری، پیشاب کی نالی کا انفیکشن (UTI) اور ہائی بلڈ پریشر ان میں سے کچھ ہیں۔ عام گردے کی بیماریوں جس کا آج کے دور میں بہت سے شکار ہیں۔ ایک اور بڑی بیماری جس کا گہرا تعلق گردوں سے ہے وہ ذیابیطس ہے۔ ذیابیطس دنیا بھر میں گردوں کی بیماری کی سب سے بڑی وجہ ہے۔

اگرچہ جدید ادویات نے چیزوں کو آسان بنا دیا ہے، لیکن جب ان پر قابو نہ رکھا جائے تو ذیابیطس گردے کے سنگین مسائل جیسے ذیابیطس نیفروپیتھی کا باعث بن سکتی ہے۔ اس سے مراد قسم 1 اور ٹائپ 2 ذیابیطس کی گردے سے متعلق سنگین پیچیدگی ہے۔ دی ہندوستان میں بہترین نیفرولوجسٹ آپ کو مطلع کروں گا کہ اس طرح کی طبی حالت کی نشوونما کو روکنا بہتر ہے بجائے اس کے کہ بعد میں بیماری کے نتائج سے نمٹنا پڑے۔

ذیابیطس میں گردے کی بیماری سے بچنے کے طریقے

آئیے ذیابیطس میں گردے کی بیماری سے بچاؤ اور اپنے گردے کی صحت کو برقرار رکھنے کے چند آسان طریقوں پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔

1. خون میں گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھیں: یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے خون میں گلوکوز کی سطح کو اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ بہترین حد کے اندر رکھیں۔ کھانے کے بعد باقاعدگی سے ورزش اور شوگر کی سطح کی نگرانی کچھ بنیادی اقدامات ہیں جن پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔ ہندوستان میں بہترین نیفرولوجسٹ آپ کو یہ بھی مشورہ دے سکتا ہے کہ آپ کو خون کے باقاعدگی سے ٹیسٹ کروائیں تاکہ آپ کے جسم کی اہم چیزوں کا ایک خاص وقت تک پتہ چل سکے۔
2. غذائیت پر توجہ دیں: آپ کا کنٹرول ہے غذا آپ کے گردوں کو صحت مند طریقے سے برقرار رکھنے کے لیے ایک ضروری قدم ہے۔ کسی ایسے شخص کے لیے جو ذیابیطس میں مبتلا ہے، یہ آپ کے گردوں کے لیے کسی بھی پیچیدگی سے بچنے کا ایک فول پروف طریقہ ہے۔ ایسی غذا کھائیں جن میں نمک کی مقدار کم ہو، اور کم چکنائی اور کم پروٹین والی خوراک کو برقرار رکھیں کیونکہ بہت زیادہ جانوروں کی پروٹین کے نتیجے میں گردے میں پتھری پیدا ہو سکتی ہے۔ روزانہ کی بنیاد پر بہت زیادہ سیال پینا اور اپنی غذا میں سبزیاں، سبزیاں اور پھل شامل کرنا بالکل ضروری ہے۔
3. شراب سے بچیں: الکحل کا استعمال ایک ہارمون کی رطوبت کا باعث بنتا ہے جو آپ کے گردوں کو بہت زیادہ پیشاب کرنے پر مجبور کرتا ہے۔ مسلسل یا بار بار پیشاب پانی کی کمی اور غیر صحت مند گردے کا نتیجہ ہے۔ یہ گردوں پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتا ہے اور اس کے نتیجے میں گردے بھی فیل ہو سکتے ہیں۔ لہذا، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ الکحل کے استعمال سے پرہیز کریں اور اسے ممکنہ حد تک کم سے کم رکھیں۔

ذیابیطس کے مریض کے طور پر، آپ مسلسل صحت کے مسائل سے لڑ رہے ہیں۔ گردے کی بیماریوں کا خطرہ ایک اضافی تناؤ ہے جس کی آپ کے جسم کو کسی قیمت پر ضرورت نہیں ہے۔ اس طرح کی پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے، آپ کو ایک صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے، اپنے آپ کو متحرک رکھنے اور ہندوستان میں گردے کے ماہر اسپتال میں باقاعدگی سے صحت کا معائنہ کروانے کی ضرورت ہے۔

آپ CARE ہسپتالوں کا دورہ کر سکتے ہیں، جو اس کے لیے بہترین ہسپتال ہے۔ بھارت میں گردے کی بیماری اپنے گردے کو صحت مند رکھنے اور ذیابیطس کو کنٹرول میں رکھنے کے بارے میں مشورے اور مشورے کے لیے۔