بالوں کے عام مسائل اور حل

اچھے بال ہر ایک کا بہترین اثاثہ ہیں، چاہے وہ مرد ہو یا عورت۔ ہم سب اپنے بالوں کو چمکانا پسند کرتے ہیں۔ چاہے آپ مرد ہوں یا عورت، گھنگریالے، لہراتی، سیدھے، چھوٹے یا لمبے بال، آپ کے بال آپ کی خوبصورتی میں انفرادیت بڑھاتے ہیں۔ 

تاہم، زیادہ تر لوگ بالوں کے عام مسائل سے دوچار ہوتے ہیں جو اکثر پریشانی کا باعث بن سکتے ہیں۔ بالوں کے مسائل جیسے خشکی، بالوں کا گرنا، پھٹ جانا وغیرہ، انتہائی حیرت انگیز بالوں کو اپنی دلکشی کھو سکتے ہیں۔ 

یقین کریں یا نہیں، ہر کسی کو بالوں سے متعلق کسی نہ کسی مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہاں، ہم بالوں کے سب سے عام مسائل اور بالوں کے مسائل کے موثر حل پر بات کریں گے۔

بالوں کے عام مسائل اور بالوں کا مؤثر حل

خشکی: خشکی شاید بالوں کا سب سے عام مسئلہ ہے جس کا سامنا بہت سے لوگوں کو ہوتا ہے۔ یہ بنیادی طور پر کھوپڑی کی جلد کو فلیکی بننے کا سبب بن سکتا ہے۔ اگرچہ کسی ایک عنصر کو واحد وجہ نہیں کہا جاتا ہے، لیکن اس میں کئی اہم عوامل ہوسکتے ہیں۔ خشکی نہ صرف کھوپڑی میں خارش اور خشکی کا باعث بنتی ہے بلکہ یہ آپ کو بڑی شرمندگی کا باعث بھی بن سکتی ہے۔ 

• حل: آپ کی خشکی کے مسئلے کے لیے ڈرمیٹولوجسٹ سے ملنا بہتر ہے۔ ڈرمیٹولوجسٹ آپ کے بالوں کی قسم کی بنیاد پر کچھ اینٹی ڈینڈرف شیمپو اور کنڈیشنر تجویز کرے گا۔ بہت سے لوگ سر کی جلد پر لیموں لگانے جیسے گھریلو علاج کرنے کے لیے کودتے ہیں۔ ایسا نہ کریں کیونکہ لیموں سے بالوں کو ہلکا ہو سکتا ہے۔ تاہم تیل لگانے سے سر کی خارش اور خشکی میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ ڈاکٹر سے بالوں کے مناسب تیل کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں اور اسے کب اور کیسے لگانا ہے۔

بال گرنا: بالوں کا گرنا ایک عام مسئلہ ہے۔ ہر روز چند بالوں کا گرنا عام بات ہے کیونکہ یہ بالوں کی نشوونما کے چکر کا ایک عام حصہ ہے۔ تاہم، ایک دن میں 100 سے زیادہ بالوں کے گرنے کو بالوں کا گرنا کہا جا سکتا ہے۔ مستقل بنیادوں پر بالوں کا گرنا ایک دباؤ والی صورتحال ہوسکتی ہے۔ بالوں کا گرنا بھی مردوں میں ایک عام مسئلہ ہے جو بالوں کے گرنے کی وجہ سے گنجے پن سے گزر سکتے ہیں۔ بالوں کے گرنے کی بہت سی عام وجوہات ہیں، جن میں تناؤ، غذائیت کی کمی، ڈپریشن، بعض دوائیں، تنگ پونی ٹیل یا ویویس پہننا، بالوں کا نقصان دہ علاج، حمل وغیرہ شامل ہیں۔

• حل: بالوں کے گرنے کا علاج ڈاکٹر کے ذریعہ بہت سے معاملات میں مؤثر طریقے سے کیا جاسکتا ہے۔ عام علاج میں ادویات، ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی، ہیئر ٹرانسپلانٹ، سپلیمنٹس، پلیٹلیٹ سے بھرپور پلازما کے ساتھ انجیکشن، کم سطح کی روشنی والے آلات وغیرہ شامل ہیں۔ دریں اثنا، اپنے بالوں اور مجموعی صحت کا خیال رکھنا اور بالوں کے نقصان دہ علاج سے بچنا بالوں کو کم کرنے کی جانب اچھے اقدامات ہیں۔ گر 

تقسیم ختم: سپلٹ اینڈز عام طور پر ضرورت سے زیادہ بالوں کے اسٹائلنگ اور بالوں کو سیدھا کرنے کے علاج کے نتیجے میں ہوتے ہیں جن میں گرمی اور نقصان دہ کیمیکل استعمال ہو سکتے ہیں۔ 

• حل: اسپلٹ اینڈز کا انتظام کرنے کے لیے ہر چند ماہ بعد پیشہ ورانہ تراش لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ سپلٹ اینڈز کو کم کرنے کے لیے ایک اور قدم یہ ہے کہ کبھی بھی بالوں کو سخت برش سے زیادہ برش نہ کریں۔ ایک لچکدار اور نرم بالوں کا برش استعمال کریں اور برش کو آہستہ سے انجام دیں۔ تولیہ کو سختی سے خشک نہ کریں۔ بالوں کو نرم کرنے کے لیے کنڈیشنر کا استعمال کریں۔ ہفتے میں ایک بار کنڈیشنر استعمال کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔ 

پھیکے اور خراب بال: شیمپو کے ان اشتہارات کو دیکھ کر آپ کو اپنے بالوں کو پسند نہ آنے کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر اگر وہ پھیکے، خشک اور خراب محسوس ہوں۔ بالوں کے خشک ہونے کی ایک بڑی وجہ ضرورت سے زیادہ شیمپو کرنا اور ان کی مناسب دیکھ بھال نہ کرنا ہے۔ بالوں کو زیادہ اسٹائل کرنا اور کیمیکلز کا ضرورت سے زیادہ استعمال بھی اس کی وجہ بن سکتا ہے۔

• حل: روزانہ شیمپو نہ کریں۔ رات کے وقت بالوں کی دیکھ بھال کا معمول بنائیں۔ سونے سے پہلے اپنے بالوں کو اُلجھنے کے لیے نرم اور چوڑے دانت والے ہیئر برش کا استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ اس کے علاوہ، ہفتے میں کم از کم دو بار نامیاتی بالوں کا تیل استعمال کریں۔ 

تیل والے بال: ہماری کھوپڑی قدرتی طور پر sebaceous gland سے sebum نامی قدرتی تیل پیدا کرتی ہے۔ بعض اوقات یہ غدود زیادہ کام کرتے ہیں اور ضرورت سے زیادہ سیبم پیدا کرتے ہیں جس سے بالوں کو پھیکا اور چکنا ہو جاتا ہے۔ اس حالت کو عام طور پر سیبوریا کہا جاتا ہے۔

• حل: چکنائی والے بالوں کا کامیابی سے علاج کرنے کے لیے، آپ چکنائی والے بالوں کے علاج کے لیے تیار کردہ شیمپو سے اپنے بالوں کو دھو سکتے ہیں۔ سبز چائے پر مشتمل مصنوعات کو دھونے کے بعد بھی تیل والے بالوں کو کنٹرول کرنے میں موثر سمجھا جاتا ہے۔ 

گرے بال: سرمئی بال عمر بڑھنے کا ایک عام حصہ ہے۔ تاہم، ان دنوں نوجوانوں کو بھی اس مسئلے کا سامنا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ڈی این اے کو پہنچنے والے نقصان اور follicles میں ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کا جمع ہونا بالوں کے سفید ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔

• حل: اگرچہ بھوری رنگ کو تبدیل نہیں کیا جا سکتا، لیکن اگر سرمئی بال آپ کو پریشان کرتے ہیں تو آپ اپنے بالوں کو رنگ کر سکتے ہیں۔ بالوں کے رنگوں کا استعمال کرنا ہمیشہ بہتر ہے جو قدرتی اجزاء استعمال کرتے ہیں اور نقصان دہ کیمیکلز سے پاک ہوتے ہیں۔ صحت مند کھانا، ورزش کرنا اور اپنے بالوں کو دھونا بالوں کے مزید غیر فطری سفید ہونے کو روکنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

جھرجھری دار ٹوٹے ہوئے بال: جھرجھری دار، ٹوٹے ہوئے بال بالوں کا ایک عام مسئلہ ہے جو بالوں کے تمام مسائل کو یکجا کرتا ہے جیسے بالوں کا خشک کھوپڑی کا گرنا، خستہ حال، جھرجھری دار بال، یا منقسم سروں کا ہونا۔ یہ عام طور پر بالوں میں ضرورت سے زیادہ کیمیائی نمائش کا نتیجہ ہوتا ہے۔ اپنے بالوں پر گرمی کا استعمال اور بلیچنگ پروڈکٹس کا زیادہ استعمال بالوں کو پتلا کرنے اور ٹوٹنے کا سبب بن سکتا ہے۔ 

• حل: غذائی سپلیمنٹس اور صحیح غذائیت لے کر اپنے بالوں کو سہارا دینا ایک اچھا پہلا قدم ہے۔ اس کے علاوہ بالوں پر کیمیائی علاج سے پرہیز کریں۔ حرارتی آلات استعمال کرتے وقت ہیٹ پروٹیکٹر استعمال کریں۔ اگر مسئلہ برقرار رہے تو بالوں کے ماہر سے مشورہ کریں۔ ایسا ٹرم لینا بھی اچھا خیال ہو سکتا ہے جو بالوں کو زیادہ مؤثر طریقے سے سنبھالنے میں مدد کر سکے۔

نتیجہ

حل کئی عوامل کی بنیاد پر مختلف ہوتے ہیں اور کچھ پر دوسروں سے بہتر کام کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بالوں کا مسئلہ بڑھتا جا رہا ہے اور عام حل آپ کے لیے کام نہیں کر رہے ہیں، تو اپنے مسئلے میں مدد کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔ آپ ڈرمیٹولوجسٹ یا ٹرائیکولوجسٹ سے مشورہ کر سکتے ہیں۔ ٹرائیکولوجسٹ ایک ماہر ہوتا ہے جو بالوں اور کھوپڑی سے متعلق مسائل پر توجہ دیتا ہے۔ اگر مسئلہ ہارمونل یا میٹابولزم سے متعلق وجوہات کی وجہ سے ہے، تو آپ اینڈو کرینولوجسٹ کو دیکھنا چاہیں گے۔

یہ بھی انتہائی مشورہ دیا جاتا ہے کہ کسی ماہر سے مشورہ کرنے سے پہلے اپنے بالوں پر بے ترتیب علاج نہ آزمائیں، کیونکہ یہ آپ کے بالوں کو مزید نقصان پہنچا سکتا ہے یا اس کا منفی اثر پڑ سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، بالوں کے مسائل کا حل تلاش کرنے سے پہلے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ صحت مند، متوازن غذا کھائیں، اپنی صحت اور حفظان صحت کا خیال رکھیں، اور بالوں کی دیکھ بھال کی عام غلطیوں سے گریز کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کے بال طویل عرصے تک صحت مند رہیں۔

ڈاکٹر محترمہ سنیتا

ڈائی ڈاکٹر

مشیرآباد، حیدرآباد