کمپریشن جرابیں: وہ کیا ہیں، اقسام اور یہ کیسے کام کرتا ہے۔

کمپریشن جرابیں خصوصی لچکدار لباس ہیں جو گردش کو بہتر بنانے اور ٹانگوں کی سوجن کو کم کرنے کے لیے ہلکا دباؤ لگاتے ہیں۔ روزانہ استعمال دائمی وینس کی کمی، خون کے جمع ہونے کے خطرات، اور سارا دن اپنے پیروں پر رہنے کے بہت سے تجربے میں مدد کرتا ہے۔

اس آرٹیکل میں، ہم یہ سمجھنے پر ایک نظر ڈالیں گے کہ انہیں کب پہننا ہے، وہ کیسے کام کرتے ہیں، اور ممکنہ ضمنی اثرات کو سمجھنے سے یہ یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے کہ ان جرابوں کو صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے۔

کمپریشن جرابیں کیا ہیں؟

کمپریشن جرابیں ایک قسم کی لچکدار ہوزری ہیں جو مختلف سطحوں-پاؤں، ٹخنوں، ٹانگوں پر مناسب دباؤ لگانے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں اور اس طرح دل میں خون کی واپسی میں مدد کرتی ہیں۔ 

• گریجویٹ کمپریشن ڈیزائن ٹخنوں پر سخت ہے، آہستہ آہستہ ٹانگ کو کم کر رہا ہے۔ 
• یہ نرم نچوڑنے والی حرکت رگوں کے ذریعے خون کی حرکت میں مدد کرتی ہے اور تکلیف، تھکاوٹ اور سوجن کو کم کرتی ہے۔ 
• کمپریشن جرابیں مختلف شیلیوں اور لمبائیوں میں آتی ہیں، جو اختیارات فراہم کرتی ہیں۔ Varicose رگوں کا علاج، گہری رگ تھرومبوسس، سرجری کے بعد یا بستر پر پڑے مریضوں میں خون کے جمنے کو روکنے کے لیے۔ 

کمپریشن جرابیں کی اقسام

کمپریشن ذخیرہ کرنے کی عام اقسام میں شامل ہیں:

• گریجویٹ کمپریشن جرابیں:
  • گریجویٹ کمپریشن جرابیں پاؤں سے گھٹنے تک گریجویٹ دباؤ کو پہنچانے کے لیے ان بلٹ میموری کے ساتھ کپڑے کے بنے ہوئے ریشے ہوتے ہیں۔ یہ جرابیں ٹخنوں پر زیادہ سے زیادہ دباؤ دینے کے لیے بنائی گئی ہیں جو کہ بتدریج گھٹنے تک اوپر کی طرف کم ہوتی جاتی ہیں اس کا انحصار ڈاکٹر کی تجویز کردہ کمپریشن جرابوں کی کلاس پر ہوتا ہے۔
  •  وہ عام طور پر Varicose رگوں میں مبتلا مریضوں میں ایک ضمنی علاج کے طور پر استعمال ہوتے ہیں، گہرے رگ تھومباس, Lymphedema اور venous malformations.
• اینٹی ایمبولزم جرابیں:
  • جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے کہ یہ جرابیں ٹانگوں کی رگوں کو کافی کمپریشن فراہم کرتی ہیں۔ جمنے کے کم خطرات شفا یابی اور بحالی کے دوران تشکیل جب نقل و حرکت محدود ہو۔ 
  • ہسپتال کے درجے کے اینٹی ایمبولزم جرابوں کو مناسب طبی سائز اور فٹنگ کی ضرورت ہوتی ہے۔

کون کمپریشن جرابیں استعمال کرنا چاہئے؟

کمپریشن جرابیں گردش کے مسائل کے ساتھ بہت سے افراد کو فائدہ پہنچا سکتی ہیں، بشمول:

• سوجن اور تکلیف میں مبتلا افراد:
  • دائمی وینس کی کمی، ویریکوز رگیں، گہری رگ تھرومبوسس، اور متعلقہ سوجن سیال کی تعمیر اور تکلیف کا سبب بنتی ہے۔ 
  • کمپریشن جرابیں سیالوں کو نکالنے اور تھکی ہوئی، بھاری ٹانگوں کو سکون دینے کے لیے ہلکا دباؤ فراہم کرتی ہیں۔ 
  • کمپریشن جرابوں کے مناسب طبقے پر مشاورت تاثیر کے لیے کلید ہے۔
• جراحی کے بعد بحالی کی ضروریات:
  • گھٹنے اور کولہے کی تبدیلی جیسی سرجریوں کے بعد مریضوں کو متحرک کیا جاتا ہے اور یہ مریض صحت یابی کے مرحلے کے دوران خون کے جمنے کو روکنے کے لیے اینٹی ایمبولزم جرابوں سے فائدہ اٹھائیں گے۔ 
  • ہسپتال میں درست طریقے سے سائز حاصل کرنا مناسب تدریجی دباؤ کو یقینی بناتا ہے۔

مجھے کمپریشن جرابیں کب پہننی چاہئیں؟

جراحی کے بعد اینٹی ایمبولزم کی بحالی کے لیے، کمپریشن جرابیں آپ کی جراحی ٹیم کی طرف سے تجویز کردہ دن کے 24 گھنٹے لگاتار پہنی جائیں جب تک کہ شفا یابی نہ ہو جائے اور نقل و حرکت معمول پر آجائے۔ اینٹی ایمبولزم جرابیں عام طور پر سرجری کے بعد 6 ہفتوں تک پہنی جاتی ہیں عمر، سرجری کی قسم اور طریقہ کار سے متعلق طبی کموربیڈیٹیز کے لحاظ سے۔

دائمی حالات اور روزمرہ کے استعمال کے لیے، بستر سے اٹھنے کے بعد صبح کے وقت کمپریشن جرابیں پہننا بہترین ہے کیونکہ یہ دن کا یہ وقت ہوتا ہے جب ٹانگ کو مناسب طور پر آرام دیا جاتا ہے اور ٹانگ میں کم سے کم سوجن ہوتی ہے۔ عام طور پر یہ سفارش کی جاتی ہے کہ گریجویٹ شدہ کمپریشن جرابیں دن بھر پہنیں اور اسے صرف نہاتے وقت اور رات کو بستر پر ریٹائر ہوتے وقت ہٹا دیں۔

آپ سے بات کریں۔ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے اپنی مخصوص صورتحال کے بارے میں یہ جاننے کے لیے کہ آپ کو کس قسم کی جرابیں کی ضرورت ہے اور کمپریشن ٹریٹمنٹ کا دورانیہ۔

کمپریشن جرابیں کیسے کام کرتی ہیں؟

کمپریشن جرابیں آپ کی نچلی ٹانگوں اور پیروں کو گلے لگانے میں نرمی فراہم کرتی ہیں، جو آپ کے دوران خون کے نظام کو اہم طریقوں سے مدد فراہم کرتی ہیں۔ جب ہم روزمرہ کی سرگرمیوں سے گزرتے ہیں تو، کمپریشن جرابیں قدرتی عمل میں مدد کرتی ہیں، ہمیں فعال اور آرام دہ رہنے میں مدد کرتی ہیں۔

• زیادہ موثر خون کا بہاؤ
  • کمپریشن جرابوں کا اسنگ فٹ خون کی نالیوں کو آکسیجن والے خون کو آزادانہ طور پر نچلے حصوں تک پہنچانے کے قابل بناتا ہے، اس کے ساتھ ہی کشش ثقل کی قوت کے خلاف دل میں خون کی واپسی کو فروغ دینے میں سست رگوں کی مدد کرتا ہے۔
  • یہ اچھی طرح سے مقرر کردہ بیرونی دباؤ طویل کھڑے شفٹوں کے دوران تکلیف اور توانائی کے احساس کے درمیان فرق کر سکتا ہے۔
• سوجن اور تکلیف سے نجات
  • مجموعی گردش میں اضافہ خون کو رگوں میں جمع ہونے سے بھی روک سکتا ہے، اس طرح خطرناک جمنے کی نشوونما سے وابستہ خطرے کے عوامل کو کم کر سکتا ہے۔ 
  • کمپریشن جرابیں ہموار خون کے بہاؤ کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں، سوجن ٹخنوں، پیروں، اور ٹانگوں میں درد کے بوجھ کو کم کرتی ہیں جو اکثر سوزش یا عدم حرکت کے طویل عرصے کے ساتھ ہوتا ہے۔
• فعال طرز زندگی کے لیے معاونت
  • یہاں تک کہ کھلاڑی سرگرمی کے دوران اپنی ٹانگوں سے زیادہ باخبر رہنے اور تربیت کے بعد تیزی سے صحت یاب ہونے کے لیے کمپریشن گیئر پہنتے ہیں۔
  • لییکٹک ایسڈ کے اضافے کو تیزی سے فلش کرتے ہوئے اسنگ فٹ پوزیشننگ کے بارے میں مناسب رائے پیش کرتا ہے۔ 
  • اگرچہ کارکردگی کے فوائد پر تحقیق ملی جلی رہتی ہے، بہت سے رنرز اور باسکٹ بال کھلاڑی گریجویٹ کمپریشن جرابوں اور آستینوں کا استعمال کرتے وقت تازہ دم محسوس کرتے ہیں۔
• روزانہ استعمال کی ہدایات۔
  • کمپریشن جرابیں کے معاون فوائد کا تجربہ کرنے کے لیے، آپ کے ڈاکٹر کی تجویز کے مطابق انہیں روزانہ صاف، خشک جلد پر نرمی سے لیکن اچھی طرح سے پہنیں۔ 
  • جرابوں پر کسی بھی جھریوں کو ہموار کریں۔ 
  • روزانہ ہٹانا مناسب فٹ اور معائنہ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ جلد کی جلن کی نگرانی. 
  • کمپریشن جرابیں ہر تین سے چھ ماہ بعد تبدیل کریں۔

کمپریشن جرابیں کے خطرات

کمپریشن جرابیں گردش میں مدد کے لیے ڈیزائن کے مطابق جلد کو اچھی طرح سے گلے لگائیں، لیکن اگر وقت کے ساتھ غلط طریقے سے پہنا جائے تو یہ سخت فٹ تکلیف یا جلن کا باعث بھی بن سکتی ہے۔ روک تھام کے اقدامات کرنے سے منفی ضمنی اثرات کو کم کرتے ہوئے طبی فوائد حاصل کیے جا سکتے ہیں۔

جلد کی چوٹ کے لئے ممکنہ

دباؤ والی گرفت جس کا مقصد خون کے بہاؤ کو بڑھانا ہے غیر ارادی طور پر بھی ہو سکتا ہے:

• نازک جلد کو رگڑیں یا تنگ کریں جس کے نتیجے میں خراشیں، چھالے یا گھاو ہوں۔
• ٹریپ گرمی جو الرجی کا شکار لوگوں کے لیے سوزش یا دھبے کا باعث بنتی ہے۔

مناسب سائز ایک درست طریقے سے گریجویٹ، پسلیوں والی گرفت فراہم کرتا ہے جو آپ کی اناٹومی کے خلاف نہیں بلکہ اس کے ساتھ کام کرتا ہے۔ جلد کو صحت یاب ہونے کا وقت بھی درکار ہوتا ہے، لہذا پہننے کے بعد روزانہ ہٹانا صحت مند گردش اور اعصابی کام کو یقینی بنانے کے لیے معائنہ کے ضروری مواقع فراہم کرتا ہے۔

ذیابیطس یا موجودہ نیوروپتی والے افراد کو مناسب طبی مشاورت کے بغیر ضرورت سے زیادہ تنگ کمپریشن پہننے پر زیادہ خطرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ بے حسی بیداری کے بغیر نئی چوٹوں کی نشوونما کا باعث بن سکتی ہے۔ کمپریشن لیول کی پیمائش کرنے میں رہنمائی حاصل کریں جو آپ کی مخصوص صورتحال کے لیے محفوظ ہیں۔

اپنی ٹانگوں کی دیکھ بھال

• ہر صبح کمپریشن جرابیں لگانے سے پہلے، اپنی ٹانگوں کو گرم پانی سے دھوئیں، تولیہ کو آہستہ سے خشک کریں، اور موئسچرائزر کو پہلے جذب ہونے دیں۔ 
• تدریجی پسلیوں کو ہموار کرتے ہوئے جلد اور جوڑوں کا قریب سے معائنہ کریں۔ 
• ریشوں میں لچکدار صحت مندی لوٹنے کی اجازت دینے کے لیے جوڑوں کو گھمائیں۔ 
• ہر تین سے چھ ماہ بعد پہنی ہوئی کمپریشن جرابیں تبدیل کریں۔

جلد کی نئی جلن، سوجن یا اعصابی درد کی پہلی علامت پر، فوری طور پر استعمال بند کر دیں اور پیدا ہونے والی پیچیدگیوں کو مسترد کرنے کے لیے طبی مشورہ لیں۔ کچھ احتیاطی تدابیر کے ساتھ، کمپریشن جرابیں محفوظ طریقے سے بہت سے لوگوں کے لیے گردش کو بہتر بناتی ہیں۔

نتیجہ

جب مناسب سائز اور دیکھ بھال کی جاتی ہے تو، گریجویٹ کمپریشن جرابیں اور جرابیں کئی حالات میں ٹانگوں کی تکلیف کا مؤثر علاج فراہم کرتی ہیں۔ ان ڈاکٹروں سے مشورہ کریں جو پرتوں والے، مخلوط کمپریشن کے استعمال میں تجربہ کرتے ہیں جب اینٹی ایمبولزم اور دائمی نگہداشت کے فوائد دونوں کی بیک وقت ضرورت ہو۔