سفید خون کے خلیوں کی تعداد کو کیسے بڑھایا جائے۔

خون کے سفید خلیے (WBCs) جو کہ leukocytes کے نام سے بھی جانے جاتے ہیں، ہمارے جسم کو انفیکشن اور بیماریوں سے بچانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ اگر آپ کے خون کے سفید خلیوں کی تعداد کم ہے، تو یہ آپ کے مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتا ہے اور آپ کو بیماریوں کا زیادہ شکار بنا سکتا ہے۔ خوش قسمتی سے، کئی قدرتی اور طرز زندگی کی مداخلتیں ہیں جن کو آپ اپنا سکتے ہیں تاکہ آپ اپنے سفید خون کے خلیوں کی تعداد کو بڑھا سکیں اور اپنے مدافعتی نظام. آئیے ہم سمجھتے ہیں کہ ہم اپنے فوجیوں کی تعداد کو کیسے بڑھا سکتے ہیں جو ہمارے جسم کے دفاعی طریقہ کار کا سب سے اہم حصہ ہیں۔ اس آرٹیکل میں، ہم آپ کے خون کے سفید خلیوں کی تعداد کو بڑھانے اور آپ کی مجموعی قوت مدافعت کو مضبوط کرنے کے لیے موثر حکمت عملیوں کو تلاش کریں گے۔

وائٹ بلڈ سیل (WBC) شمار کیا ہے؟

سفید خون کے خلیوں کی گنتی (WBC) خون کے ایک مخصوص حجم میں موجود سفید خون کے خلیوں کی تعداد سے مراد ہے۔ خون کے سفید خلیے مدافعتی نظام کا ایک اہم جزو ہیں اور جسم کو انفیکشن، بیماریوں اور غیر ملکی مادوں سے بچانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ وہ پیتھوجینز کی شناخت اور تباہ کرنے، اینٹی باڈیز پیدا کرنے اور مدافعتی ردعمل کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ڈبلیو بی سی کی گنتی کی نگرانی مختلف طبی حالتوں کی تشخیص اور نگرانی میں اہم ہے، جیسے کہ انفیکشن، خود کار قوت مدافعت کی بیماریاں، الرجی، اور بعض کینسر کی اقسام. عام طور پر WBC کی تعداد 4,500 اور 11,000 WBC فی مائیکرو لیٹر خون کے درمیان ہوتی ہے، حالانکہ مخصوص رینج لیبارٹری اور انفرادی عوامل کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہے۔

سفید خون کے خلیات کی اقسام

خون کے سفید خلیات کی کئی قسمیں ہیں، ہر ایک کے اپنے منفرد افعال اور مدافعتی نظام میں کردار ہیں۔ سفید خون کے خلیات کی اہم اقسام میں شامل ہیں:

1. نیوٹروفیلز: نیوٹروفیل سفید خون کے خلیات کی سب سے زیادہ پرچر قسم ہیں۔ وہ بیکٹیریا کو لپیٹ کر اور تباہ کر کے بیکٹیریل انفیکشن کا مقابلہ کرنے کے ذمہ دار ہیں۔
2. لمفوسائٹس: لیمفوسائٹس میں B خلیات، T خلیات، اور قدرتی قاتل (NK) خلیات شامل ہیں۔ بی خلیے پیتھوجینز کو بے اثر کرنے کے لیے اینٹی باڈیز تیار کرتے ہیں، جب کہ ٹی خلیے خلیے کی ثالثی قوت مدافعت میں کردار ادا کرتے ہیں، متاثرہ خلیوں کو نشانہ بناتے ہیں اور مدافعتی ردعمل کو مربوط کرتے ہیں۔ NK خلیات وائرس سے متاثرہ خلیات اور کینسر کے خلیات کی شناخت اور ان کو مارنے کے ذمہ دار ہیں۔
3. مونوکائٹس: مونوکیٹس بڑے سفید خون کے خلیات ہیں جو میکروفیجز یا ڈینڈریٹک خلیوں میں فرق کر سکتے ہیں۔ میکروفیج پیتھوجینز، سیلولر ملبے اور مردہ خلیوں کو گھیر لیتے ہیں اور تباہ کر دیتے ہیں۔ ڈینڈریٹک خلیے دوسرے مدافعتی خلیوں کو چالو کرنے کے لیے اینٹیجنز پیش کرتے ہیں۔
4. Eosinophils: Eosinophils پرجیوی انفیکشن کے خلاف الرجک رد عمل اور دفاع میں ایک کردار ادا کرتے ہیں۔ وہ پرجیویوں کو تباہ کرنے اور سوزش کو کم کرنے کے لیے زہریلے مادے چھوڑتے ہیں۔
5. بیسوفلز: باسوفیلز الرجک ردعمل اور ہسٹامین کی رہائی میں ملوث ہیں، جو سوزش اور الرجک علامات میں حصہ ڈالتے ہیں۔

یہ مختلف قسم کے سفید خون کے خلیات جسم کو انفیکشن سے بچانے اور مدافعتی ردعمل کو متوازن رکھنے کے لیے مل کر کام کرتے ہیں۔

سفید خون کے خلیات کی کم تعداد کی کیا وجہ ہے؟

خون کے سفید خلیوں کی کم تعداد، جسے لیوکوپینیا کہا جاتا ہے، مختلف عوامل کی وجہ سے ہو سکتا ہے، بشمول:

1. بون میرو کے امراض: ایسی حالتیں جو بون میرو کو متاثر کرتی ہیں، جیسے لیوکیمیا، اپلاسٹک انیمیا، مائیلوڈیسپلاسٹک سنڈروم (MDS) اور بعض کینسر، خون کے سفید خلیوں کی پیداوار میں کمی کا باعث بن سکتے ہیں۔
2. انفیکشن: کچھ وائرل انفیکشن، جیسے ایچ آئی وی، ہیپاٹائٹس، اور انفلوئنزا کی بعض اقسام، بون میرو کو دبا سکتی ہیں اور خون کے سفید خلیوں کی کم تعداد کا باعث بن سکتی ہیں۔
3. خود بخود امراض: خود سے قوت مدافعت کی حالتیں جیسے لیوپس، رمیٹی سندشوت، اور سیسٹیمیٹک لیوپس ایریٹیمیٹوسس (SLE) مدافعتی نظام کو خون کے سفید خلیوں پر حملہ کرنے اور تباہ کرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔
4. ادویات: کچھ دوائیں، جیسے کیموتھراپی کی دوائیں، اینٹی بائیوٹکس (جیسے پینسلن اور سلفونامائڈز)، اور اینٹی کنولسنٹس، ایک ضمنی اثر کے طور پر خون کے سفید خلیوں کی تعداد کو عارضی طور پر کم کر سکتی ہیں۔
5. غذائیت کی کمی: وٹامن بی 12، فولیٹ یا کاپر جیسے ضروری غذائی اجزاء کی کمی خون کے سفید خلیوں کی پیداوار کو متاثر کر سکتی ہے۔
6. ریڈیشن تھراپی: تابکاری کا علاججو اکثر کینسر کے علاج میں استعمال ہوتا ہے، بون میرو کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور خون کے سفید خلیوں کی پیداوار کو کم کر سکتا ہے۔
7. موروثی عوارض: نایاب جینیاتی عوارض، جیسے سائکلک نیوٹروپینیا اور کوسٹ مین سنڈروم، خون کے سفید خلیوں کی کم تعداد کی بار بار آنے والی اقساط کا سبب بن سکتے ہیں۔
8. شدید انفیکشن یا سیپسس: شدید انفیکشن یا سیپسس، جو انفیکشن کے لیے جان لیوا ردعمل ہے، خون کے سفید خلیوں کی تعداد میں کمی کا باعث بن سکتا ہے۔

سفید خون کے خلیات کے افعال

خون کے سفید خلیے (WBCs) جسم کو انفیکشن سے بچانے اور مجموعی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے کام کرتے ہیں:

• پھاگوسیٹوسس: نیوٹروفیلز اور مونوسائٹس پیتھوجینز کو گھیر لیتے ہیں اور ہضم کرتے ہیں، انہیں ہٹاتے ہیں۔
• اینٹی باڈی کی پیداوار: B خلیے اینٹی باڈیز تیار کرتے ہیں جو مخصوص پیتھوجینز کو نشانہ بناتے اور بے اثر کرتے ہیں۔
• سیلولر امیونٹی: ٹی سیلز براہ راست متاثرہ خلیوں پر حملہ کرتے ہیں، انفیکشن کے پھیلاؤ کو روکتے ہیں۔
• اشتعال انگیز ردعمل: WBCs سوزش کو متحرک کرتے ہیں، شفا یابی کے لیے انفیکشن کی جگہوں پر زیادہ مدافعتی خلیوں کو بھرتی کرتے ہیں۔
• مدافعتی نگرانی: مسلسل گشت کرتے ہوئے، WBCs کینسر جیسی اسامانیتاوں کی نشاندہی کرتے ہیں اور ان کا جواب دیتے ہیں۔
• الرجک ردعمل: Eosinophils پرجیویوں کا مقابلہ کرتے ہیں اور الرجک رد عمل میں حصہ ڈالتے ہیں۔
• ہسٹامین کی رہائی: باسوفیلز ہسٹامین جاری کرتے ہیں، سوزش اور الرجک رد عمل پیدا کرتے ہیں۔

کم سفید خون کے خلیات کی علامات
 

کم ڈبلیو بی سی شمار ہمیشہ علامات کا سبب نہیں بنتے، لیکن وہ آپ کو انفیکشن کا شکار بناتے ہیں۔ لہذا، آپ کو ہو سکتا ہے

• بخار
• جلد کی چمڑی
• منہ کے زخم جو دیر تک رہتے ہیں۔
• مقعد کے زخم
• جیسی سنگین بیماریاں نمونیا
• اضافی تھکاوٹ محسوس کرنا۔
   

سفید خون کے خلیوں کی تعداد بڑھانے کے 6 طریقے

قدرتی طور پر سفید خون کے خلیوں کی تعداد میں اضافہ کرنے کے لیے، کئی طرز زندگی اور غذائی اقدامات ہیں جو آپ لے سکتے ہیں۔ یہاں کچھ حکمت عملی اور ان کی مخصوص ضروریات ہیں:

مناسب نیند: اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو مدافعتی افعال اور سفید خون کے خلیات کی پیداوار میں مدد کے لیے فی رات تقریباً 7-8 گھنٹے کی نیند آتی ہے۔

متوازن غذا: ایک اچھی گول غذا کھائیں جس میں قوت مدافعت بڑھانے والی غذائیں جیسے پھل، سبزیاں، سارا اناج، دبلی پتلی پروٹین اور صحت مند چکنائی شامل ہو۔ سفید خون کے خلیات کی پیداوار کے لیے اہم مخصوص غذائی اجزاء میں شامل ہیں:

• وٹامن سی: ھٹی پھلوں، بیریوں، گھنٹی مرچوں اور پتوں والی سبزیوں میں پایا جاتا ہے۔ روزانہ 75-90mg کا مقصد بنائیں۔
• وٹامن ای: گری دار میوے، بیج، پالک اور بروکولی میں پایا جاتا ہے۔ روزانہ 15mg کے لئے مقصد.
• زنک: شیلفش، دبلے پتلے گوشت، پھلیاں اور بیجوں میں پایا جاتا ہے۔ روزانہ 8-11mg کے لئے مقصد.
• سیلینیم: برازیل کے گری دار میوے، سمندری غذا اور سارا اناج میں پایا جاتا ہے۔ روزانہ 55-70mcg کا ہدف رکھیں۔
• آئرن: سرخ گوشت، پولٹری، سمندری غذا، پھلیاں اور پتوں والی سبزیوں میں پایا جاتا ہے۔ جنس اور عمر کی بنیاد پر تجویز کردہ روزانہ کی خوراک کا مقصد۔

باقاعدہ ورزش: ہفتے کے بیشتر دنوں میں کم از کم 30 منٹ تک اعتدال پسند ورزش میں مشغول رہیں۔ یہ خون کی گردش اور مدافعتی نظام کی سرگرمی کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے۔

تناؤ کا انتظام: تناؤ کو کم کرنے والی تکنیکوں کی مشق کریں جیسے مراقبہ، گہری سانس لینے کی مشقیں، یوگا، یا ان مشاغل میں مشغول ہونا جن سے آپ لطف اندوز ہوں۔

ہربل علاج: کچھ جڑی بوٹیاں اور ضروری تیل، جیسے لیوینڈر میں قوت مدافعت بڑھانے والی خصوصیات ہوسکتی ہیں۔ لیوینڈر کے ضروری تیل کو کیریئر آئل میں پھیلا یا گھٹا کر ٹاپیکل طور پر لگایا جا سکتا ہے۔ استعمال اور تعدد کے بارے میں مخصوص رہنمائی کے لیے کسی اروما تھراپسٹ یا جڑی بوٹیوں کے ماہر سے مشورہ کریں۔

پروبیوٹکس: پروبائیوٹکس سے بھرپور غذائیں جیسے دہی، کیفیر، ساورکراٹ، اور کمچی کھائیں، یا صحت مند آنتوں کے مائکرو بایوم اور مدافعتی افعال کو سہارا دینے کے لیے پروبائیوٹک سپلیمنٹ لینے پر غور کریں۔

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اگرچہ یہ اقدامات مجموعی صحت اور مدافعتی کام کی حمایت کر سکتے ہیں، یہ خون کے سفید خلیوں کی تعداد میں نمایاں اضافے کے لیے کافی نہیں ہو سکتے۔ اگر آپ کے خون میں سفید خلیوں کی مسلسل کم تعداد ہے یا آپ کی مدافعتی صحت کے بارے میں خدشات ہیں، تو ایک سے مشورہ کریں۔ ہیلتھ کئیر پروفیشنل مناسب تشخیص اور مناسب طبی مشورے کے لیے۔

کم WBCs سے وابستہ خطرات

کم سفید خون کے خلیات (WBC) کی گنتی، جسے لیوکوپینیا بھی کہا جاتا ہے، جسم میں پیتھوجینز سے لڑنے کی صلاحیت میں کمی کی وجہ سے انفیکشن اور دیگر صحت کے مسائل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ کم ڈبلیو بی سی سے وابستہ کچھ خطرات یہ ہیں:

1. کے لیے خطرے میں اضافہ انفیکشن: خون کے سفید خلیے انفیکشن سے لڑنے کے لیے اہم ہیں۔ جب ان کی تعداد کم ہوتی ہے تو، ہمارے جسم کی بیکٹیریا، وائرس اور فنگس سے لڑنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے، جس سے ہمیں نمونیا، پیشاب کی نالی کے انفیکشن، اور جلد کے انفیکشن جیسے انفیکشنز کا زیادہ خطرہ ہو جاتا ہے۔
2. تاخیر سے شفا یابی: خون کے سفید خلیے جسم کے شفا یابی کے عمل میں ایک کردار ادا کرتے ہیں، بشمول زخم کی مرمت۔ کم سفید خون کے خلیوں کی گنتی کے ساتھ، زخموں کو بھرنے میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے، جس سے ہمیں پیچیدگیوں کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
3. سیپسس کا خطرہ: ستمبر اس وقت ہوتا ہے جب کسی انفیکشن کے خلاف جسم کا ردعمل وسیع پیمانے پر سوزش اور اعضاء کی خرابی کا سبب بنتا ہے۔ خون کے سفید خلیوں کی کم تعداد سیپسس کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے، جو ایک جان لیوا حالت ہے، کیونکہ جسم مؤثر مدافعتی ردعمل کو بڑھانے کے لیے جدوجہد کرتا ہے۔
4. طبی علاج سے پیچیدگیاں: خون کے سفید خلیوں کی کم تعداد بعض طبی علاج کے ضمنی اثرات کے طور پر ہو سکتی ہے، جیسے کیموتھراپی. اس سے علاج کے دوران انفیکشن اور دیگر پیچیدگیاں پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
5. موقع پرست انفیکشنز کے لیے حساسیت: کم سفید خون کے خلیوں کی تعداد والے افراد ایسے موقع پرست انفیکشنز کا زیادہ شکار ہوتے ہیں جو پیتھوجینز کی وجہ سے ہوتے ہیں جو عام طور پر صحت مند مدافعتی نظام والے لوگوں کو متاثر نہیں کرتے ہیں۔ یہ انفیکشن شدید اور علاج مشکل ہوسکتے ہیں۔
6. نامعلوم اصل کا بخار (FUO): خون کے سفید خلیوں کی کم تعداد نامعلوم بخاروں میں حصہ ڈال سکتی ہے، جو ایک بنیادی انفیکشن یا طبی حالت کی نشاندہی کرتی ہے جس کے لیے مزید تفتیش اور انتظام کی ضرورت ہوتی ہے۔
7. خون کے ممکنہ عارضے: خون کے سفید خلیوں کی کم تعداد بعض اوقات بنیادی خون کی خرابی کی علامت ہو سکتی ہے، جیسے کہ اپلیسٹک انیمیا یا مائیلوڈیسپلاسٹک سنڈروم۔ یہ حالات پیچیدگیوں کا باعث بن سکتے ہیں جیسے خون کی کمی، خون بہنے کی خرابی، اور لیوکیمیا کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

ڈبلیو بی سی کو فروغ دینے کے لیے غذائی تبدیلیاں
 

غذائی تبدیلیوں کے ذریعے سفید خون کے خلیات (WBC) کی گنتی کو بڑھانے میں غذائیت سے بھرپور غذاؤں کو شامل کرنا شامل ہے جو مدافعتی افعال کو سہارا دیتے ہیں۔ WBC کی سطح کو بڑھانے میں مدد کے لیے یہاں کچھ غذائی سفارشات ہیں:

1. کھاؤ a متوازن غذا: زیادہ سے زیادہ مدافعتی کام کے لیے ضروری وٹامنز اور معدنیات فراہم کرنے کے لیے متعدد غذائیت سے بھرپور غذائیں کھائیں۔
2. پروٹین سے بھرپور غذائیں شامل کریں: سفید خون کے خلیات کی پیداوار اور کام کے لیے پروٹین بہت ضروری ہے۔ پروٹین کے دبلے پتلے ذرائع جیسے مرغی، مچھلی، انڈے، پھلیاں اور توفو کو اپنے کھانے میں شامل کریں۔
3. رنگین پھلوں اور سبزیوں پر توجہ دیں: رنگین پھل اور سبزیاں اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہوتی ہیں جو مدافعتی صحت کو سہارا دیتے ہیں۔ اپنی خوراک میں مختلف قسم کی پیداوار جیسے بیر، کھٹی پھل، پتوں والی سبزیاں، گھنٹی مرچ اور گاجر شامل کریں۔
4. لہسن اور پیاز شامل کریں: لہسن اور پیاز میں جراثیم کش خصوصیات کے حامل مرکبات ہوتے ہیں جو مدافعتی افعال کو بڑھانے اور ڈبلیو بی سی کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
5. شامل کریں۔ زنکبھرپور غذائیں: زنک مدافعتی خلیوں کے کام اور پھیلاؤ کے لیے ضروری ہے۔ اپنی خوراک میں زنک سے بھرپور غذائیں جیسے شیلفش، دبلا گوشت، گری دار میوے، بیج اور سارا اناج شامل کریں۔
6. استعمال کرنا ومیگا 3 فیٹی ایسڈز: اومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں اور یہ قوت مدافعت کو بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اپنی خوراک میں اومیگا 3 کے ذرائع جیسے فیٹی مچھلی (سالمن، میکریل، سارڈینز)، فلیکسیڈ، چیا سیڈز اور اخروٹ شامل کریں۔
7. پروبائیوٹک فوڈز شامل کریں: پروبائیوٹکس گٹ بیکٹیریا کے صحت مند توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں، جو کہ مدافعتی کام کے لیے ضروری ہے۔ خمیر شدہ کھانے شامل کریں جیسے دہیآپ کی خوراک میں کیفیر، ساورکراٹ اور کمچی۔
8. ہائیڈریٹڈ رہیں: ہائیڈریٹ رہنے کے لیے دن بھر وافر مقدار میں پانی پائیں۔ مناسب ہائیڈریشن مجموعی صحت کو سہارا دیتی ہے اور مدافعتی افعال کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔
چینی اور پراسیسڈ فوڈز کو محدود کریں: چینی اور پراسیسڈ فوڈز کا زیادہ استعمال مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتا ہے اور ڈبلیو بی سی کی پیداوار پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ میٹھے نمکین، سوڈا اور پراسیسڈ فوڈز کا استعمال محدود کریں۔
10. اعتدال پسند شراب کھپت: بہت زیادہ الکحل کی کھپت مدافعتی فنکشن کو دبا سکتی ہے۔ زیادہ سے زیادہ مدافعتی صحت کی حمایت کرنے کے لئے الکحل کی مقدار کو محدود کریں۔

نتیجہ 

آپ کے خون کے سفید خلیوں کی تعداد میں اضافہ ایک مضبوط مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے اور آپ کے جسم کو انفیکشن اور بیماریوں سے بچانے کے لیے بہت ضروری ہے۔ اپنانے سے a غذائیت سے بھرپور غذاکافی نیند لینا، تناؤ کی سطح کو منظم کرنا، باقاعدگی سے ورزش کرنا، اور نقصان دہ عادات سے پرہیز کرنا، آپ اپنے خون کے سفید خلیوں کی تعداد کو مؤثر طریقے سے بڑھا سکتے ہیں اور اپنی مجموعی قوت مدافعت کو بڑھا سکتے ہیں۔ ذاتی مشورے اور رہنمائی کے لیے ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کرنا یاد رکھیں۔ آپ اپنے خدشات کو دور کرنے کے لیے www.carehospitals.com پر میڈیکل پریکٹیشنر سے ملاقات کا وقت طے کر سکتے ہیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

1. WBC کی زیادہ تعداد کیا ہے؟

خون کے سفید خلیات کی زیادہ تعداد، جسے لیوکو سائیٹوسس کہا جاتا ہے، خون کے دھارے میں سفید خون کے خلیات کی بلند تعداد سے مراد ہے۔ ایک اعلی شمار کے طور پر سمجھی جانے والی مخصوص رینج عمر، جنس، اور انفرادی صحت کی حالتوں جیسے عوامل کی بنیاد پر مختلف ہو سکتی ہے۔ تاہم، عام طور پر، خون کے 11,000 سفید خون کے خلیوں کی کل تعداد کو عام طور پر زیادہ سمجھا جاتا ہے۔

2. خطرناک WBC کاؤنٹ کیا ہے؟

خطرناک سفید خون کے خلیے (WBC) شمار سے مراد نمایاں طور پر زیادہ یا کم شمار ہے جو صحت کی سنگین حالت یا ہنگامی صورتحال کی نشاندہی کر سکتی ہے۔ خطرناک سمجھی جانے والی مخصوص رینج لیبارٹری کے حوالہ کی حدود اور انفرادی عوامل کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہے۔ تاہم، عام طور پر، ڈبلیو بی سی کی تعداد 30,000 سفید خون کے خلیات فی مائیکرو لیٹر خون سے زیادہ یا 4,000 سفید خون کے خلیات فی مائیکرو لیٹر خون سے کم ہونا خطرناک سمجھا جا سکتا ہے۔

3. کیا دوائی سفید خون کے خلیات کو بڑھا سکتی ہے؟

ہاں، بعض دوائیں مخصوص حالات میں سفید خون کے خلیات (WBC) کی تعداد بڑھانے میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہاں چند مثالیں ہیں:

1. گرینولوسائٹ کالونی محرک عوامل (G-CSF): G-CSF ادویات، جیسے filgrastim اور pegfilgrastim، ایک قدرتی پروٹین کے مصنوعی ورژن ہیں جو سفید خون کے خلیات، خاص طور پر نیوٹروفیلز کی پیداوار کو متحرک کرتے ہیں۔ وہ اکثر زیر علاج کینسر کے مریضوں میں استعمال ہوتے ہیں۔ کیموتھراپی یا ایسے افراد جن کو بون میرو کے بعض عارضے ہوں تاکہ ڈبلیو بی سی کی تعداد میں اضافہ ہو اور انفیکشن کے خطرے کو کم کیا جا سکے۔
2. امیونوموڈولیٹری دوائیں: لینالڈومائڈ اور پومیلیڈومائڈ جیسی دوائیں، جن میں امیونوموڈولیٹری خصوصیات ہیں، خون کے سفید خلیوں کی تعداد کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہیں، خاص طور پر لمفوسائٹس، بعض قسم کے کینسر یا ایک سے زیادہ مائیلوما جیسے حالات والے افراد میں۔
3. سٹیرائڈز: کچھ معاملات میں، corticosteroids سوزش کو دبانے اور مدافعتی ردعمل کو ماڈیول کرکے سفید خون کے خلیوں کی تعداد میں اضافہ کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، ممکنہ ضمنی اثرات کی وجہ سے سٹیرایڈ کے استعمال کی احتیاط سے نگرانی اور انتظام کیا جانا چاہیے۔

یہ دوائیں صرف اس وقت لی جاتی ہیں جب ڈاکٹر آپ کی حالت کا اچھی طرح جائزہ لینے کے بعد تجویز کرے۔

4. کیا تناؤ کو کم کرنے کی تکنیک، جیسے مراقبہ، خون کے سفید خلیوں کی تعداد کو بہتر بنا سکتی ہے؟

جی ہاں، انتظام کشیدگی مراقبہ، گہرے سانس لینے، اور یوگا جیسی تکنیکوں کے ذریعے خون کے سفید خلیوں کی تعداد اور مجموعی طور پر مدافعتی فعل پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔

5. کیا ایسی مخصوص غذائیں ہیں جو خون کے سفید خلیوں کی تعداد بڑھانے میں مدد کرتی ہیں؟

جی ہاں، غذائی اجزاء سے بھرپور غذائیں جیسے وٹامن سی (کھٹی پھل، گھنٹی مرچ)، وٹامن ای (گری دار میوے، بیج)، زنک (دبلے پتلے گوشت، سمندری غذا) اور بیٹا کیروٹین (گاجر، شکرقندی) خون کے سفید خلیات کی پیداوار میں مدد کر سکتے ہیں۔