ایک سے زیادہ سکلیروسیس ڈائیٹ: پرہیز کرنے والے کھانے

انتظام کرتے وقت ایک سے زیادہ کاٹھنی, جن کھانوں سے آپ کو پرہیز کرنا چاہیے اتنا ہی ضروری ہے جتنا کہ آپ کھاتے ہیں۔ مجموعی صحت کو فروغ دینے کے علاوہ، صحت مند کھانا ایک سے زیادہ سکلیروسیس (MS) کے دوبارہ ہونے کے درمیان وقت کو لمبا کرنے اور مریض کی جسمانی اور ذہنی صحت کو بڑھانے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے مریضوں کے لیے، یہ ضروری ہے کہ ایک سے زیادہ سکلیروسیس غذا اور ورزش کے بارے میں ماہر غذائیت سے مشورہ کریں جو علاج کے ساتھ بہترین کام کرے۔ 

ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) کیا ہے؟

ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) ایک خودکار قوت مدافعت کی حالت ہے جو آپ کے اعصابی ریشوں کو گھیرنے والی حفاظتی تہوں کو آہستہ آہستہ خراب کرتی ہے، جسے مائیلین شیتھس کہا جاتا ہے۔ وقت کے ساتھ، یہ بیماری دماغ اور جسم کے درمیان رابطے میں خلل ڈالنے، اعصابی نقصان کا باعث بن سکتی ہے۔

MS علامات کی علامات:

• تھکاوٹ
• جھنجھناہٹ اور بے حسی کے احساسات
• مثانے اور آنتوں کے کنٹرول کے مسائل
• تحریک کے چیلنجز اور پٹھوں کی سختی۔
• بصارت کی خرابی۔
• سیکھنے اور یادداشت میں مشکلات۔

ایک سے زیادہ سکلیروسیس ڈائیٹ: ایسی غذائیں جن سے کسی کو پرہیز کرنا چاہیے۔

یہاں، ہم نے کچھ کھانے کی فہرست دی ہے جن سے پرہیز کرنا چاہیے:

• سنبھالنے والی چربی

LDL یا خراب کولیسٹرول کو بڑھانے کے لیے جانا جاتا ہے، سیر شدہ چکنائی بنیادی طور پر جانوروں کی مصنوعات اور ضمنی مصنوعات جیسے مکمل چکنائی والی ڈیری اور سرخ گوشت سے آتی ہے۔ پام آئل اور ناریل کے تیل پر مشتمل خوراک کچھ دوسرے ذرائع ہیں۔ ہائی کولیسٹرول ایک ایسی حالت میں تبدیل ہو سکتا ہے جسے ایتھروسکلروسیس کہا جاتا ہے جس سے دل کا دورہ پڑنے اور فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماری حالت کو مزید خراب کر سکتی ہے۔ لہذا، غیر صحت مند چربی سے بچنے کے لئے ضروری ہے.

• ٹرانس چربی

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ تجارتی طور پر بیکڈ کوکیز، پائی، کریکر اور دیگر پیک شدہ مصنوعات کتنی ہی دلکش لگیں، ٹرانس فیٹس سے بھرپور ان مصنوعات سے پرہیز کرنا چاہیے۔ ٹرانس چربی سے بھرپور ایسی مصنوعات کی نشاندہی کرنے کے لیے، مطلوبہ الفاظ تلاش کریں جیسے "شارٹننگ" یا "جزوی طور پر ہائیڈروجنیٹڈ تیل"۔ ٹرانس چربی خون کی نالیوں کے اندر سوزش کو بڑھا سکتی ہے جس سے قلبی مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ سے رہنمائی طلب کرنا بھارت میں نیورو ہسپتال آپ کو ان نتائج کے بارے میں بہتر طور پر جاننے میں مدد ملے گی جو ٹرانس چربی کو انتہائی قابل گریز بناتے ہیں۔

• Gluten

BMC نیورولوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق، MS میں مبتلا افراد میں عام آبادی کے مقابلے سیلیک بیماری کے واقعات زیادہ ہوتے ہیں۔ گلوٹین ایک قسم کا پروٹین ہے جو جو، گندم اور رائی میں پایا جاتا ہے۔ سیلیک بیماری والے لوگوں کو اس سے پرہیز کرنا چاہیے۔ ایسا کرنے سے آنتوں کے نقصان سے بچنے میں مدد ملتی ہے! جن لوگوں کو سیلیک بیماری نہیں ہے وہ اپنی خوراک سے گلوٹین کو ختم کرنے سے اپنی مجموعی صحت میں بہتری محسوس کرتے ہیں۔

• سوڈیم

مطالعے کے مطابق، زیادہ مقدار میں سوڈیم علامات کے دوبارہ گرنے یا بھڑک اٹھنے میں حصہ ڈال سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، اضافی سوڈیم بلڈ پریشر کو بھی بڑھا سکتا ہے اور اس کا تعلق MS والے لوگوں میں متوقع زندگی میں کمی سے ہے۔ یہ پانی کو برقرار رکھنے کا سبب بھی بن سکتا ہے، جس سے آپ کو پھولا ہوا محسوس ہوتا ہے۔ جب تک کہ آپ صحت مند نہ ہوں، روزانہ کی بنیاد پر 2,300 ملی گرام سے کم سوڈیم پر قائم رہنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

ایک سے زیادہ سکلیروسیس اعصابی نظام کو متاثر کرتا ہے اور صحت کے کئی مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر آپ کو اپنی حالت کے بارے میں شک ہے تو، ہندوستان میں ایک نیورو سرجن سے مشورہ کریں جو آپ کو علامات کی شناخت میں مدد کرے گا۔ یاد رکھیں، صحت مند غذا کے انتخاب ایک سے زیادہ سکلیروسیس والے لوگوں کو فائدہ پہنچا سکتے ہیں اور مجموعی صحت کو فروغ دے سکتے ہیں۔

CARE ہسپتالوں کو ہندوستان کا بہترین ایک سے زیادہ سکلیروسیس ہسپتال سمجھا جاتا ہے، جس کی ایک ٹیم ہے۔ ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے اعلی ماہرین جو آپ کو مطلوبہ بہترین علاج اور دیکھ بھال فراہم کرتے ہیں۔