ماہواری کے ہر مرحلے میں ہارمونز کا کردار

ماہواری سب سے اہم سائیکل ہے جو اس بات کی وضاحت کرتا ہے کہ عورت کا جسم کیسے کام کرتا ہے۔ سائیکل آپ کی ماہواری کے پہلے دن سے شروع ہوتا ہے اور جب آپ کی اگلی ماہواری شروع ہوتی ہے تو ختم ہوتی ہے۔ یہ اوسطاً 25-36 دن تک چل سکتا ہے۔ یہ لمبائی ایک عورت سے دوسرے میں مختلف ہو سکتی ہے یہاں تک کہ اگر ان کی ماہواری باقاعدہ ہو رہی ہو۔ یہ سائیکل خواتین کی فلاح و بہبود کے ہر پہلو کو متاثر کرتا ہے اور اسی کو سمجھنا ضروری ہے۔ ہارمونز ہر مرحلے کے دوران تبدیل ہوتے ہیں۔ ماہواری کا تسلسل اور وہ آپ کے جسم اور دماغ کو کئی طریقوں سے متاثر کر سکتے ہیں۔

ماہواری کے چار مراحل

ماہواری کے 4 مراحل ہوتے ہیں جن میں سے ہر ایک ایک خاص ہارمون کے اخراج سے منسلک ہوتا ہے جو ایک خاص کام کرتا ہے۔

1. پٹک کا مرحلہ: یہ مرحلہ مدت کے پہلے دن سے شروع ہوتا ہے اور بیضہ دانی کے اختتام تک جاری رہتا ہے اور 1-13 دن تک رہتا ہے۔ اس میں پٹیوٹری گلینڈ کے ذریعے follicle-stimulating ہارمون کا اخراج شامل ہے جو انڈے کو پیدا کرنے اور اسے پکڑنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ یوٹیرن استر کو دوبارہ بنانے میں مدد کے لیے ایسٹروجن کو بھی جاری کرتا ہے۔
2. ماہواری کا مرحلہ: ماہواری کا مرحلہ 1 دن سے شروع ہوتا ہے اور اس وقت تک جاری رہتا ہے جب تک کہ خون بہنا بند نہ ہو جائے، جسم بچہ دانی کے استر کو بہا دیتا ہے اور ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی سطح کم ہوتی ہے جس کی وجہ سے خواتین میں توانائی اور موڈ میں تبدیلی آتی ہے۔ خواتین اس مرحلے کے دوران خود کو کمزور محسوس کرتی ہیں۔ اس کے بعد پھیلاؤ کا مرحلہ آتا ہے جب مدت ختم ہو جاتی ہے اور بچہ دانی کی پرت دوبارہ تعمیر ہو جاتی ہے۔ بیضہ دانی انڈے پر مشتمل پٹکوں کی تعمیر پر کام کرتی ہے جبکہ بچہ دانی استر کو دوبارہ بنا کر follicles کے ذریعے خارج ہونے والے ایسٹروجن پر رد عمل ظاہر کرتی ہے۔
3. بیضہ دانی کا مرحلہ: یہ تقریباً 13 ویں-15 ویں دن کے درمیان سائیکل کا درمیانی وقت ہوتا ہے جب انڈا بیضہ دانی سے نکلتا ہے، جو زرخیز ہونے کے لیے تیار ہوتا ہے۔ ایسٹروجن کی سطح انڈے کے اخراج سے عین قبل عروج پر پہنچ جاتی ہے جو کہ luteinizing ہارمون کے اضافے کا اشارہ دیتا ہے جو انڈے کے اخراج کو یقینی بناتا ہے۔ یہ وہ مختصر وقت ہے جب خواتین سب سے زیادہ توانائی بخش، متحرک اور مثبت محسوس کرتی ہیں۔
4. Luteal مرحلہ: یہ بیضہ دانی کے بعد کا مرحلہ ہے اور اگلی مدت شروع ہونے تک جاری رہتا ہے۔ ایک بار جب انڈا خارج ہوتا ہے تو وہ فولیکل جس میں انڈا موجود ہوتا ہے کارپس لیوٹیم میں بدل جاتا ہے۔ اس مرحلے کے دوران، ایسٹروجن اور پروجیسٹرون پیدا ہوتے ہیں اور پروجیسٹرون کی سطح تقریباً ایک ہفتے کے لگ بھگ luteal مرحلے میں پہنچ جاتی ہے۔ اگر انڈے کو فرٹیلائز کیا جاتا ہے تو، پروجیسٹرون اس کی حمایت کرتا ہے۔ حمل. اگر نہیں، تو بچہ دانی کی پرت اگلی مدت کے دوران بہانے کے لیے تیار ہو کر ٹوٹنا شروع ہو جاتی ہے اور سائیکل دہرایا جاتا ہے۔

خواتین کے جسم میں ہارمونز کی اہمیت

خواتین کے جسم میں ہارمونز کا اخراج جیسے فولیکل اسٹیمولیٹنگ ہارمون، ایسٹروجن، پروجیسٹرون اور لیوٹینائزنگ ہارمون اہم ہیں کیونکہ یہ خواتین کے جسم کے صحت مند کام کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

فولیکل کو متحرک کرنے والا ہارمون: یہ ایک صحت مند انڈے کی تخلیق کے لئے ذمہ دار ہارمون ہے. یہ پٹیوٹری غدود کے ذریعہ جاری کیا جاتا ہے۔ یہ نر اور مادہ تولیدی اعضاء - بیضہ دانی اور خصیے کے کام کو منظم کرتا ہے۔ کسی بھی غیر معمولی کے نتیجے میں مرد یا عورت بانجھ پن ہو سکتا ہے۔

ایسٹروجن: یہ خواتین کا جنسی ہارمون ہے جو بلوغت کو کنٹرول کرتا ہے اور ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے۔ ایسٹروجن کی تین اقسام ہیں۔

• Oestradiol بچہ پیدا کرنے کی عمر کی خواتین میں بیضہ دانی سے تیار ہوتا ہے۔
• Oestriol حمل کے دوران پیدا ہونے والا اہم ایسٹروجن ہے، خاص طور پر نال میں
• ایسٹرون جو ایڈرینل غدود اور فیٹی ٹشو کے ذریعہ تیار ہوتا ہے وہ واحد ایسٹروجن ہے جو رجونورتی کے بعد پیدا ہوتا ہے۔

Luteinising ہارمون: یہ ایک اور گوناڈوٹروفک ہارمون ہے جو پٹیوٹری غدود سے تیار ہوتا ہے۔ یہ ovulation کے مرحلے کے بعد جاری کیا جاتا ہے. سائیکل کے 14 ویں دن، luteinising ہارمون میں اضافہ ہوتا ہے جو follicular wall کو پھاڑنے اور بیضہ دانی سے بالغ انڈے کو جاری کرنے کی تحریک دیتا ہے۔ اس کے بعد ہارمون کارپس لیوٹیم (پٹک کی دیوار کی باقیات سے بنتا ہے) کو پروجیسٹرون کے اخراج کے لیے تحریک دیتا ہے جو فرٹیلائزیشن کی صورت میں جنین کی حفاظت کے لیے ضروری ہوتا ہے۔

پروجیسٹرون: پروجیسٹرون ماہواری کے دوسرے نصف حصے میں کارپس لیوٹیم سے خارج ہوتا ہے۔ یہ عورت کے جسم کو حمل کے لیے تیار کرتا ہے اگر انڈے کو زرخیز کیا جائے۔ یہ خون کی نالیوں کی نشوونما کو متحرک کرتا ہے جو اینڈومیٹریئم کی فراہمی کرتی ہیں اور غدود کو چھوٹے جنین کی پرورش کے لیے غذائی اجزا خارج کرنے کے لیے تحریک دیتی ہے۔ حمل کے دوران، یہ جنین کی نشوونما میں مدد کرتا ہے اور مشقت کی تیاری میں شرونیی دیوار کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔

صحت مند ماہواری کو برقرار رکھنے میں ہر ہارمون کا اپنا کردار ہوتا ہے، عورت کے لیے صحت مند زندگی گزارنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ وہ خواتین کی جسمانی اور ذہنی تندرستی میں اہم کردار ادا کرتے ہیں اور یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ ماہواری باقاعدگی سے ہو۔

اگر آپ کو اپنے ماہواری کے ساتھ مسائل کا سامنا ہے، تو آپ ماہرین میں سے کسی سے مشورہ کر سکتے ہیں۔ حیدرآباد کے بہترین گائناکالوجی ہسپتال اور ہمیں آپ کی مدد کرنے میں خوشی ہوگی۔

ہارمونز ایک ساتھ کیسے کام کرتے ہیں؟

ہارمونز ایسے کیمیکل ہیں جو آپ کے جسم میں بہت سے افعال کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہاں یہ ہے کہ وہ کیسے مل کر کام کرتے ہیں:

• پیغامات بھیجنا: ہارمونز غدود (جیسے تھائرائیڈ یا ایڈرینل غدود) کے ذریعے خون میں خارج ہوتے ہیں، جہاں وہ پیغامات پہنچانے کے لیے مختلف اعضاء اور بافتوں کا سفر کرتے ہیں۔
• سطح کو ایڈجسٹ کرنا: جب ایک ہارمون کی سطح بہت زیادہ یا بہت کم ہوجاتی ہے، تو جسم چیزوں کو متوازن کرنے کے لیے دوسرے ہارمونز کو ایڈجسٹ کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو زیادہ توانائی کی ضرورت ہے، تو آپ کا جسم آپ کے دل کی دھڑکن کو بڑھانے کے لیے ہارمونز جاری کر سکتا ہے۔
• جوڑوں میں کام کرنا: کچھ ہارمون پیچیدہ عمل کو کنٹرول کرنے کے لیے مل کر کام کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، تناؤ کے دوران، ایک ہارمون آپ کے دل کی دھڑکن کو بڑھاتا ہے جبکہ دوسرا آپ کی توانائی کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• جسمانی افعال کو منظم کرنا: ہارمونز نمو، میٹابولزم اور موڈ جیسی چیزوں کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، مختلف ہارمونز آپ کے ماہواری کو کنٹرول کرتے ہیں یا خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
• توازن برقرار رکھنا: جسم ہارمون لیول کو متوازن رکھنے کی کوشش کرتا ہے۔ اگر وہ بہت زیادہ یا بہت کم ہو جاتے ہیں، تو یہ مسائل پیدا کر سکتا ہے، لہذا جسم دوسرے ہارمونز کی سطح کو تبدیل کرکے ایڈجسٹ کرتا ہے.

لہذا بنیادی طور پر، ہارمونز آپ کے جسم کو صحیح طریقے سے اور توازن میں رکھنے کے لیے ایک دوسرے سے بات چیت اور ایڈجسٹ کرتے ہیں۔

اپنے ماہواری کو ٹریک کرنے کی اہمیت

آپ کے ماہواری کا سراغ لگانا آپ کی تولیدی صحت اور مجموعی صحت کو منظم کرنے کا ایک طاقتور طریقہ ہے۔ یہاں آپ کو کیوں ٹریک رکھنا چاہئے:

• اپنے ادوار کی پیشین گوئی کریں: اپنے سائیکل کی نگرانی آپ کو یہ اندازہ لگانے کی اجازت دیتی ہے کہ آپ کی اگلی مدت کب شروع ہوگی۔
• اپنے جسم کو سمجھیں: آپ کا سائیکل آپ کی صحت کے بارے میں قیمتی بصیرت پیش کرتا ہے۔ ٹریک رکھنے سے آپ کو کسی بھی بے ضابطگی یا تبدیلیوں کو دیکھنے میں مدد ملتی ہے، جیسے کہ غیر متوقع درد یا فاسد ادوار۔
• زرخیز دنوں کی شناخت کریں: اگر آپ حاملہ ہونے یا حمل سے بچنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں، تو آپ کے سائیکل کو ٹریک کرنے سے آپ کو اپنے سب سے زیادہ زرخیز دنوں کا تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تاہم، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ حمل سائیکل کے دوران کسی بھی وقت ہو سکتا ہے۔
• PMS علامات کا نظم کریں: اپنے سائیکل کو نوٹ کر کے، آپ PMS علامات جیسے موڈ میں تبدیلی اور درد کی پیش گوئی اور تیاری کر سکتے ہیں، جس سے آپ ان اوقات کے دوران بہتر منصوبہ بندی اور اپنی دیکھ بھال کر سکتے ہیں۔
• پیٹرن کو پہچانیں: وقت گزرنے کے ساتھ، آپ اپنے سائیکل میں پیٹرن کا مشاہدہ کریں گے، جیسے توانائی، موڈ، یا خواہشات میں اتار چڑھاؤ۔ ان نمونوں کو سمجھنے سے آپ کو سرگرمیوں، خود کی دیکھ بھال، اور زیادہ مؤثر طریقے سے ورزش کی منصوبہ بندی کرنے میں مدد ملتی ہے۔

چاہے آپ پیریڈ ٹریکنگ ایپ، کیلنڈر، یا جرنل استعمال کریں، آپ کے ماہواری کا سراغ لگانا آپ کے جسم اور صحت کے بارے میں قیمتی بصیرت فراہم کرتا ہے۔

ماہواری میں شامل ہارمونز

ماہواری کو ہارمونز کے پیچیدہ تعامل کے ذریعے منظم کیا جاتا ہے جو سائیکل کے مختلف مراحل کو مربوط کرتے ہیں۔ ان ہارمونز میں شامل ہیں:

• Follicle-Stimulating Harmon (FSH): پچھلے پٹیوٹری غدود کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے، FSH ماہواری کے پہلے نصف حصے میں ڈمبگرنتی follicles کی نشوونما اور پختگی کو متحرک کرتا ہے۔
• Luteinizing ہارمون (LH): پچھلے پٹیوٹری غدود سے بھی خارج ہوتا ہے، LH بیضہ دانی (بیضہ دانی سے انڈے کا اخراج) کو متحرک کرتا ہے اور پروجیسٹرون کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے۔
• ایسٹروجن: بنیادی طور پر بیضہ دانی کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے، ایسٹروجن رحم کے استر (اینڈومیٹریم) کی نشوونما اور مرمت اور ثانوی جنسی خصوصیات کی نشوونما کے لیے ذمہ دار ہے۔ ایسٹروجن کی سطح سائیکل کے پہلے نصف میں بڑھ جاتی ہے، بیضہ دانی سے عین پہلے عروج پر ہوتی ہے۔
• پروجیسٹرون: بیضہ دانی کے بعد، کارپس لیوٹیم (پٹک سے بننے والی ساخت) پروجیسٹرون کو خارج کرتا ہے۔ یہ ہارمون ایک فرٹیلائزڈ انڈے کے ممکنہ امپلانٹیشن کے لیے اینڈومیٹریئم کو تیار کرتا ہے اور بچہ دانی کے استر کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر حمل نہیں ہوتا ہے تو، پروجیسٹرون کی سطح گر جاتی ہے، جو ماہواری کا باعث بنتی ہے۔
• گوناڈوٹروپین ریلیزنگ ہارمون (GnRH): ہائپوتھیلمس کے ذریعہ تیار کردہ، GnRH پچھلے پٹیوٹری غدود کو FSH اور LH کو جاری کرنے کے لیے متحرک کرتا ہے۔ اس کا رطوبت پلسٹائل ہے اور پورے چکر میں مختلف ہوتی ہے۔
• Inhibin: انڈاشیوں کے ذریعے خفیہ، inhibin پٹیوٹری غدود کو منفی تاثرات فراہم کرکے FSH کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• ہیومن کوریونک گوناڈوٹروپن (ایچ سی جی): حمل کے دوران نال کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے، ایچ سی جی کارپس لیوٹیم اور اس کے پروجیسٹرون کی پیداوار کو برقرار رکھتا ہے۔

اپنے ڈاکٹر سے کب ملنا ہے

اگر آپ اپنی ماہواری کے بارے میں فکر مند ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں:

• آپ کی مدت کے پیٹرن نمایاں طور پر تبدیل ہوتے ہیں.
• آپ کے ماہواری بھاری ہو جاتی ہے، جس کی وجہ سے آپ کو ہر 2 گھنٹے سے زیادہ بار اپنا پیڈ یا ٹیمپون تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
• آپ کی ماہواری 8 دن سے زیادہ رہتی ہے۔
• آپ کے ماہواری ہر 21 دن کے مقابلے میں کم کثرت سے ہوتی ہے۔
• آپ کے ماہواری میں 2 سے 3 ماہ سے زیادہ کا فرق ہے۔
• آپ کی علامات اتنی تکلیف دہ ہیں کہ وہ آپ کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر کرتی ہیں۔
• آپ کو ماہواری کے درمیان خون بہنے کا تجربہ ہوتا ہے۔
• آپ کو جنسی ملاپ کے بعد خون آتا ہے۔

سوالات کی

1. ماہواری کا دورانیہ کیا ہے؟

ماہواری عورت کی ماہواری کے پہلے دن سے شروع ہوتی ہے۔ مدت 2 سے 7 دن کے درمیان ہوتی ہے۔ ماہواری کی اوسط مدت 28 دن ہے۔ تاہم، 21 دن یا 35 دن تک چلنے والے سائیکل عام ہیں۔

2. میں کون سے 4 ہارمونز اہم ہیں۔ ماہواری کا تسلسل?

ماہواری کو منظم کرنے والے چار ہارمونز ہیں:

• پٹک کو متحرک کرنے والا ہارمون
• ایسٹروجن۔
• پروجیسٹران
• Luteinizing ہارمون

3. ماہواری میں ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کا کیا کردار ہے؟

ہر ماہ، بچہ دانی کی پرت، جسے اینڈومیٹریئم بھی کہا جاتا ہے، جنین کی پیوند کاری کے لیے تیار ہوتا ہے۔ بیضہ دانی ایسٹروجن اور پروجیسٹرون پیدا کرتی ہے، جو اس تیاری کو متاثر کرتی ہے۔ اگر حمل پیدا نہیں ہوتا ہے، تو ماہواری کے دوران اینڈومیٹریئم گر جاتا ہے، جو بیضہ دانی کے تقریباً چودہ دن بعد ہوتا ہے۔

4. ماہواری میں کون سے ہارمونز شامل ہوتے ہیں؟

ماہواری کے چکر میں شامل اہم ہارمونز ایسٹروجن، پروجیسٹرون، فولیکل محرک ہارمون (FSH)، اور luteinizing ہارمون (LH) ہیں۔

5. ماہواری کے دوران کون سا ہارمون زیادہ ہوتا ہے؟

ماہواری کے دوران ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی سطح کم ہوتی ہے۔ آپ کی مدت ختم ہونے کے بعد ایسٹروجن کی سطح دوبارہ بڑھنا شروع ہو جاتی ہے۔

6. کیا تناؤ ہارمون کی سطح اور ماہواری کے نمونوں کو متاثر کرتا ہے؟

ہاں، تناؤ آپ کے ہارمون کی سطح کو متاثر کر سکتا ہے، جو آپ کے ماہواری میں تبدیلیوں کا باعث بن سکتا ہے، جیسے بے قاعدہ ادوار یا چھوٹنے والے سائیکل۔

7. کیا ہارمونل عدم توازن زرخیزی کو متاثر کر سکتا ہے؟

ہاں، ہارمونل عدم توازن ovulation اور آپ کے ماہواری کی باقاعدگی کو متاثر کر کے حاملہ ہونا مشکل بنا سکتا ہے۔