قبض: اس کا علاج کیسے کریں، وجوہات اور علامات | ڈاکٹر دل

قبض: اس کا علاج کیسے کریں، وجوہات اور علامات | ڈاکٹر دلیپ کمار | کیئر ہسپتال

ڈاکٹر دلیپ کمار موہنتی، سینئر کنسلٹنٹ، گیسٹرو اینٹرولوجی میڈیکل، کیئر ہسپتال، بھونیشور، قبض کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ یہ تب ہوتا ہے جب پاخانے کی حرکت کم ہو جاتی ہے اور پاخانے کا گزرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ اس کی وجوہات میں فائبر، شوگر اور اینٹی بائیوٹکس والی غذائیں کم کھانا اور کافی پانی نہ پینا ہے۔ لوگوں کو دن میں دو سے چار اضافی گلاس پانی پینے کی کوشش کرنی چاہیے، اپنی غذا میں زیادہ فائبر والی غذائیں شامل کریں، اور ورزش کرتے رہیں۔