خواتین میں ایسٹروجن کی کم علامات: علامات، وجوہات اور علاج

اگر آپ کے پاس ایسٹروجن کی علامات کم ہیں، تو آپ دنیا بھر میں لاکھوں خواتین میں شامل ہیں۔ ایسٹروجن کی کم سطح کی علامات رجونورتی کے دوران زیادہ نمایاں ہوتی ہیں (51 سال کی عمر کے قریب)۔ 

آئیے پہلے ایسٹروجن ہارمون کو سمجھنے کے ساتھ شروع کریں۔ یہ ہارمون آپ کے ماہواری کو منظم کرنے میں بنیادی کردار ادا کرتا ہے۔ اس ہارمون کی سطح آپ کے تولیدی سالوں میں قدرتی طور پر اتار چڑھاؤ آتی ہے۔ اگر آپ ایسٹروجن کی سطح میں نمایاں کمی محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو بہت سے غیر آرام دہ اثرات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

یہاں، ہم آپ کو بتائیں گے کہ اگر آپ کا ایسٹروجن کم ہو تو کیا ہوتا ہے، آپ کو ممکنہ علامات کی نشاندہی کرنے اور علاج کے دستیاب آپشنز پر آپ کے ساتھ بات کرنے میں مدد ملے گی۔ پریمینوپاز کا سامنا کرنے والی خواتین کے لیے، جو اوسطاً 4 سال تک رہتا ہے، ان اشاریوں کو جلد پہچاننا زیادہ موثر انتظامی حکمت عملیوں کا باعث بن سکتا ہے۔

کم ایسٹروجن کی علامات

جب آپ کے ایسٹروجن کی سطح معمول سے نیچے آجائے گی تو آپ کا جسم واضح سگنل بھیجے گا۔ آپ اپنی صحت کے مختلف پہلوؤں کو متاثر کرنے والی متعدد علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ بعض اوقات، آپ ان علامات کو دوسری حالتوں کے لیے غلط سمجھ سکتے ہیں۔

جسمانی تکلیف اکثر ایسٹروجن کی کمی کے ساتھ ہوتی ہے۔ 

• گرم چمک اور رات کے پسینے کا شمار خواتین میں کم ایسٹروجن علامات میں ہوتا ہے، یہ اس وقت ہوتا ہے جب جسم درجہ حرارت کو مناسب طریقے سے کنٹرول کرنے کے لیے جدوجہد کرتا ہے۔ 
• اس کے علاوہ بہت سی خواتین کو اندام نہانی کی خشکی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو تکلیف دہ جماع کا سبب بن سکتا ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ ایسٹروجن اندام نہانی کی چکنائی اور بافتوں کی لچک کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
• نیند اور توانائی کی سطح عام طور پر بھی متاثر ہوتی ہے۔ بے خوابی زیادہ عام ہو جاتی ہے، جس کی وجہ سے دن کا وقت ہوتا ہے۔ تھکاوٹ اور حراستی میں کمی. درحقیقت، بہت سی خواتین کافی آرام کرنے کے بعد بھی غیر معمولی طور پر تھکاوٹ محسوس کرتی ہیں۔
• تولیدی صحت میں تبدیلیاں علامات کے ایک اور اہم زمرے کی نمائندگی کرتی ہیں۔ فاسد، ہلکا، بھاری، یا مکمل طور پر غیر حاضر ادوار اکثر ایسٹروجن کی کمی کی نشاندہی کرتا ہے۔ یہ ہارمونل عدم توازن بعض صورتوں میں زرخیزی کے چیلنجوں میں حصہ ڈال سکتا ہے۔
• موڈ میں تبدیلی کم ایسٹروجن کا اکثر نظر انداز کیا جانے والا پہلو ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بہت سی خواتین کو ماہواری سے پہلے ناخوشگوار علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب ایسٹروجن کی سطح قدرتی طور پر اتار چڑھاؤ آتی ہے۔ ان میں شامل ہوسکتا ہے:
  • چڑچڑاپن اور مزاج میں تبدیلی۔
  • ڈپریشن اور بے چینی
  • توجہ مرکوز کرنے میں دشواری یا "دماغی دھند"
  • جذباتی حساسیت میں اضافہ
• ایسٹروجن کی طویل کمی سے ہڈیوں کی صحت خراب ہو جاتی ہے۔ ایسٹروجن ہڈیوں کی مضبوطی کو برقرار رکھنے کے لیے کیلشیم اور وٹامن ڈی کے ساتھ کام کرتا ہے، جس کے نتیجے میں جب سطح کم رہتی ہے تو فریکچر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
• دیگر قابل ذکر علامات میں شامل ہیں:
  • وزن میں اضافہ، خاص طور پر پیٹ کے ارد گرد
  • بار بار پیشاب کی نالی کے انفیکشن
  • جلد کی تبدیلیاں، بشمول خشکی اور کم لچک
  • میں کمی واقع ہوئی جنسی مہم
  • سر درد یا درد شقیقہ کی خرابی
  • جوڑوں کا درد یا اکڑنا

کم ایسٹروجن کی وجوہات اور خطرے کے عوامل

کئی عوامل خواتین کے جسموں میں ایسٹروجن کی کم پیداوار کا سبب بن سکتے ہیں۔ ان وجوہات کو سمجھنے سے یہ سمجھانے میں مدد ملتی ہے کہ کیوں کچھ خواتین کو ایسٹروجن کی کم سطح کی علامات دوسروں کے مقابلے میں زیادہ شدید محسوس ہوتی ہیں۔

• عمر: جیسے ہی خواتین رجونورتی کے قریب آتی ہیں (عام طور پر 40-50 سال کی عمر کے قریب)، ان کی بیضہ دانی قدرتی طور پر کم ایسٹروجن پیدا کرتی ہے۔ اس پوری منتقلی کے دوران، ایسٹراڈیول کی سطح گر جاتی ہے جب کہ جسم بیضہ دانی کی بجائے ایسٹرون پیدا کرنے کی طرف جاتا ہے، جو بنیادی طور پر جسم کی چربی سے بنتا ہے۔ یہ قدرتی کمی بتاتی ہے کہ بوڑھی خواتین کو عام طور پر ایسٹروجن کی کمی کی علامات کیوں محسوس ہوتی ہیں۔
• طبی احوال: پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS)، تھائیرائیڈ کے امراض، اور پٹیوٹری غدود کو متاثر کرنے والے حالات ہارمون کے توازن میں خلل ڈال سکتے ہیں۔ مزید برآں، بیضہ دانی پر حملہ کرنے والی خود بخود بیماریاں انہیں کافی ایسٹروجن پیدا کرنے سے روک سکتی ہیں۔ پرائمری ڈمبگرنتی کی کمی، جسے بعض اوقات قبل از وقت رجونورتی بھی کہا جاتا ہے، 40 سال کی عمر سے پہلے ماہواری بند ہونے اور ایسٹروجن کی سطح میں کمی کا سبب بنتا ہے۔
• جینیاتی عوامل: ٹرنر سنڈروم اور فریجائل ایکس سنڈروم دونوں کم ایسٹروجن کی پیداوار کا سبب بنتے ہیں۔ یہ موروثی حالات ابتدائی عمر سے ہی ہارمون ریگولیشن کو متاثر کرتے ہیں۔
• طرز زندگی کے عوامل:
  • ضرورت سے زیادہ ورزش، خاص طور پر خواتین کھلاڑیوں میں
  • کھانے کی خرابی جیسے کشودا اور بلیمیا
  • انتہائی پرہیز اور کم جسمانی وزن
  • دائمی تناؤ ہائپوتھلامک امینوریا کا باعث بنتا ہے۔
• طبی علاج: بہت سے طبی علاج غیر ارادی طور پر ایسٹروجن کی سطح کو کم کر سکتے ہیں۔ کینسر کے علاج جیسے ریڈیو تھراپی اور کیموتھراپی بیضہ دانی کو نقصان پہنچا سکتا ہے، عام ایسٹروجن سراو کو روکتا ہے۔ جراحی کے طریقہ کار جیسے اوفوریکٹومی (بیضہ دانی کو ہٹانا) جسم کے بنیادی ایسٹروجن کے ذریعہ کو براہ راست ختم کردیتے ہیں۔
• تعمیر: جسم کی ساخت ایسٹروجن کی پیداوار کو بھی متاثر کرتی ہے۔ اگرچہ جسم کی ضرورت سے زیادہ چکنائی اروماٹیز انزائم کی سرگرمی کے ذریعے ایسٹروجن کو بڑھا سکتی ہے، لیکن جسم کی انتہائی کم چربی ہارمون کی پیداوار کو مکمل طور پر روک سکتی ہے۔
• دیگر عوامل: ہارمونل مسائل، مادوں کے استعمال کی خرابی، اور گردے کی بیماری جیسے دائمی حالات کی خاندانی تاریخ کے ساتھ کم ایسٹروجن پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ عام طور پر، جن خواتین نے حال ہی میں بچے کو جنم دیا ہے یا دودھ پلا رہی ہیں وہ عارضی طور پر ایسٹروجن کی سطح میں کمی کا تجربہ کر سکتی ہیں۔

کم ایسٹروجن کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

ڈاکٹروں کو عام طور پر عورت کی علامات اور عمر کی بنیاد پر کم ایسٹروجن کا شبہ ہوتا ہے۔ ابتدائی طور پر، وہ آپ کی طبی تاریخ کا جائزہ لیتے ہیں اور آپ کی مجموعی صحت کی جانچ کرنے کے لیے جسمانی تشخیص کرتے ہیں۔ 

خون کے ٹیسٹ تین قسم کے ایسٹروجن کی پیمائش کرتے ہیں: ایسٹرون (E1)، ایسٹراڈیول (E2)، اور ایسٹروجن (E3)۔ یہ ٹیسٹ قطعی طور پر اس بات کا تعین کرتے ہیں کہ آیا ہارمون کی سطح معمول کی حدود سے نیچے آتی ہے۔

آپ کا ڈاکٹر آپ کے ماہواری کے مخصوص مقامات پر ٹیسٹ کا آرڈر دے سکتا ہے کیونکہ ایسٹروجن کی سطح قدرتی طور پر اتار چڑھاؤ آتی ہے۔ کچھ معاملات میں، اضافی جانچ میں شامل ہوسکتا ہے:

• پٹیوٹری فنکشن کو چیک کرنے کے لیے فولیکل سٹریمولیٹنگ ہارمون (FSH) ٹیسٹ
• تائیرائڈ فنکشن ٹیسٹ کسی بھی تائیرائڈ کی خرابیوں کو مسترد کرنے کے لئے
• پیٹیوٹری ہارمون ٹیسٹنگ اگر اینڈوکرائن سسٹم کے مسائل کا شبہ ہو۔
• دماغی اسکین - جب پٹیوٹری ہارمون کے نتائج بغیر کسی وضاحت کے غیر معمولی ہوتے ہیں۔

کم ایسٹروجن کا علاج

ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی (HRT) ایسٹروجن کی کم سطح کی علامات کے انتظام کے لیے معیاری علاج ہے۔ ممکنہ ضمنی اثرات کو کم کرنے کے لیے ڈاکٹر سب سے کم موثر خوراک تجویز کرتے ہیں۔ HRT مختلف شکلوں میں آتا ہے:

• سیسٹیمیٹک تھراپی: گولیاں، پیچ، جیل یا سپرے جو خون میں داخل ہوتے ہیں۔
• مقامی تھراپی: اندام نہانی کی علامات کے ہدف سے نجات کے لیے اندام نہانی کی کریمیں، انگوٹھیاں یا گولیاں

برقرار بچہ دانی والی خواتین کو رحم کے کینسر کے خطرات سے بچنے کے لیے امتزاج تھراپی (اسٹروجن پلس پروجیسٹرون) کی ضرورت ہوتی ہے، جب کہ جن لوگوں کو ہسٹریکٹومیز ہوا ہے وہ عام طور پر صرف ایسٹروجن علاج حاصل کرتے ہیں۔

ہر کوئی HRT کے لیے اہل نہیں ہے۔ چھاتی کے کینسر، خون کے جمنے، دل کے دورے یا فالج کی تاریخ والی خواتین کو عام طور پر متبادل علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ مزید برآں، ڈاکٹر عام طور پر ان خواتین کے لیے HRT کے خلاف تجویز کرتے ہیں جنہوں نے 10 سال سے زیادہ پہلے رجونورتی کا تجربہ کیا تھا۔

روک تھام

ہارمون توازن کو برقرار رکھنے میں اکثر طرز زندگی کی ایڈجسٹمنٹ شامل ہوتی ہے۔ صحت مند وزن کا حصول خاص طور پر اہم ثابت ہوتا ہے، کیونکہ کم وزن ہونا کم ایسٹروجن کو متحرک کر سکتا ہے۔ باقاعدہ، اعتدال پسند ورزش ہارمون کی پیداوار کو سہارا دیتی ہے- پھر بھی بہت زیادہ ورزش ایسٹروجن کو ختم کر سکتی ہے۔

تناؤ کو کم کرنے کی تکنیکوں سے ہارمون ریگولیشن کو فائدہ ہوتا ہے، اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ تناؤ کے ہارمون تولیدی ہارمونز میں خلل ڈالتے ہیں۔ 

مناسب نیند (رات کے 7-9 گھنٹے) آپ کے جسم کو ہارمون کی پیداوار کے نظام کو ری چارج کرنے کی اجازت دیتی ہے، جس سے ایسٹروجن کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ ان خواتین کے لیے جو ایسٹروجن میں کمی کی ابتدائی علامات کا سامنا کر رہی ہیں، یہ روک تھام کے طریقے علامات کی شدت میں تاخیر یا کمی کر سکتے ہیں۔

نتیجہ

کم ایسٹروجن کو سمجھنا ہر عمر کی خواتین کے لیے ضروری ہے، نہ کہ صرف رجونورتی کا سامنا کرنے والی خواتین کے لیے۔ عمر بڑھنے کا قدرتی حصہ ہونے کے باوجود، ایسٹروجن کی سطح میں کمی مختلف غیر آرام دہ علامات کے ذریعے روزمرہ کی زندگی کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتی ہے۔ یقینی طور پر، ان علامات کو جلد پہچاننا خواتین کو موثر انتظام اور علاج کا بہترین موقع فراہم کرتا ہے۔

گرم چمک، بے قاعدہ ادوار، اور موڈ کے بدلاؤ عام انتباہی سگنل کے طور پر کام کرتے ہیں کہ ایسٹروجن کم ہو سکتا ہے۔ مزید برآں، طویل مدتی پیچیدگیاں جیسے ہڈیوں کی کثافت میں کمی اور قلبی خطرات ان ہارمونل تبدیلیوں سے نمٹنے کو خاص طور پر اہم بناتے ہیں۔ اگرچہ بہت سی خواتین کو پیری مینوپاز اور رجونورتی کے دوران ان چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، لیکن دیگر طبی حالات، جینیاتی عوامل، یا طرز زندگی کے انتخاب کی وجہ سے کم ایسٹروجن کا تجربہ کر سکتی ہیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

1. آپ کے ایسٹروجن کی سطح کیوں اہم ہے؟

ایسٹروجن تولیدی افعال کو منظم کرنے سے کہیں زیادہ کام کرتا ہے۔ یہ طاقتور ہارمون جسم کے متعدد نظاموں کو متاثر کرتا ہے، جس سے مجموعی صحت اور تندرستی متاثر ہوتی ہے۔ ایسٹروجن ہڈیوں کی کثافت کو برقرار رکھنے، فریکچر کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کیلشیم اور وٹامن ڈی کے ساتھ کام کرکے ہڈیوں کی صحت کی حمایت کرتا ہے۔ یہ قلبی صحت میں بھی کلیدی کردار ادا کرتا ہے، مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ مناسب سطح کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ صحت مند کولیسٹرول کی سطح.

جسمانی صحت کے علاوہ، ایسٹروجن موڈ ریگولیشن اور دماغی کام کو نمایاں طور پر متاثر کرتا ہے۔ بہت سی خواتین علمی تبدیلیوں کو محسوس کرتی ہیں جب ایسٹروجن میں اتار چڑھاؤ آتا ہے، بشمول یادداشت اور ارتکاز میں فرق۔

2. کم ایسٹروجن کون زیادہ متاثر کرتا ہے؟

رجونورتی کے قریب آنے والی یا اس کا تجربہ کرنے والی خواتین ایسٹروجن میں کمی کا سب سے زیادہ اثر محسوس کرتی ہیں۔ علامات زیادہ نمایاں ہو جاتی ہیں کیونکہ اس قدرتی منتقلی کے دوران بیضہ دانی کم ایسٹروجن پیدا کرتی ہے۔ مزید برآں، جن خواتین نے اپنے بیضہ دانی کو سرجری کے ذریعے ہٹایا ہے انہیں فوری طور پر ایسٹروجن کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

3. کم ایسٹروجن عورت کے جسم کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

کم ایسٹروجن عورت کے پورے جسم میں فوری اور طویل مدتی اثرات پیدا کرتا ہے۔ فوری طور پر، بہت سی خواتین کو گرم چمک، رات کے پسینے، اور نیند میں خلل پڑتا ہے۔ اندام نہانی کی خشکی اکثر تکلیف دہ جماع کا باعث بنتی ہے جبکہ پیشاب کی نالی میں انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

جذباتی طور پر، ایسٹروجن کی کمی موڈ میں تبدیلیاں پیدا کر سکتی ہے، بشمول چڑچڑاپن، اضطراب اور افسردگی۔ وقت گزرنے کے ساتھ، ہڈیوں کی کثافت کم ہوتی ہے، جو ممکنہ طور پر آسٹیوپوروسس کا باعث بنتی ہے۔

4. کیا آپ ایسٹروجن کے ذریعے بڑھا سکتے ہیں؟ غذا اور طرز زندگی?

قدرتی نقطہ نظر ہلکے ایسٹروجن کی کمی کے علامات کو منظم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. فائیٹوسٹروجن پر مشتمل غذائیں (پودے پر مبنی مرکبات جن میں ایسٹروجن جیسے اثرات ہوتے ہیں) رجونورتی کی کچھ جسمانی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، بشمول گرم چمک اور اندام نہانی کی خشکی۔