بعد از پیدائش کی دیکھ بھال: بعد از پیدائش کی دیکھ بھال کیا ہے اور اس کی اہمیت

دنیا بھر میں بعد از پیدائش کی دیکھ بھال پر فوری توجہ کی ضرورت ہے۔ زیادہ تر مائیں اور بچے پیدائش کے بعد پہلے چھ ہفتوں میں مر جاتے ہیں۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) تمام ماؤں اور نوزائیدہ بچوں کو اس اہم وقت میں باقاعدگی سے چیک اپ کروانے کو کہتی ہے۔ لیکن عالمی سطح پر صرف 48% خواتین اور بچوں کو یہ زندگی بچانے والی دیکھ بھال ملتی ہے۔

نفلی مدت بچے کی پیدائش کے فوراً بعد شروع ہوتی ہے اور عام طور پر 6 سے 8 ہفتوں تک رہتی ہے۔ اس وقت کے دوران، ماں کا جسم آہستہ آہستہ اپنی حاملہ حالت میں واپس آجاتا ہے۔ یہ اہم مرحلہ ماں اور بچے دونوں کی طویل مدتی صحت اور بہبود کی بنیاد بناتا ہے۔ امریکن کالج آف اوبسٹیٹریشینز اینڈ گائناکالوجسٹ کا خیال ہے کہ پیدائش کے بعد کی دیکھ بھال ایک ہی دورے میں ہونے کی بجائے مسلسل جاری رہنی چاہیے۔

بعد از پیدائش کی دیکھ بھال کیا ہے؟

بعد از پیدائش کی دیکھ بھال کا منصوبہ مکمل صحت کی دیکھ بھال کی خدمات پر مشتمل ہے جو ماؤں اور نوزائیدہ بچوں کو پیدائش کے بعد پہلے چھ ہفتوں میں حاصل ہوتی ہیں۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن تجویز کرتی ہے کہ تمام ماؤں اور نوزائیدہ بچوں کو کم از کم چار بعد از پیدائش چیک اپ کروانا چاہیے: 24 گھنٹے کے اندر، دن 3 (48-72 گھنٹے)، 7-14 دنوں کے درمیان، اور پیدائش کے بعد 6 ہفتوں میں۔ یہ پہلے کی رہنمائی سے ایک قابل ذکر تبدیلی کی نشاندہی کرتا ہے جس نے صرف دو بعد از پیدائش دوروں کی تجویز کی تھی۔ صحت کی دیکھ بھال کی سہولیات یا گھر کے دورے کرنے والے تربیت یافتہ فراہم کنندگان یہ چیک اپ کروا سکتے ہیں۔

ماؤں اور نوزائیدہ بچوں کے لیے بعد از پیدائش کی دیکھ بھال کی اہمیت

زچگی اور نوزائیدہ بچوں کی زیادہ تر اموات پیدائش کے بعد پہلے مہینے میں ہوتی ہیں، اور یہ بعد از پیدائش کی دیکھ بھال کو اہم بناتی ہے۔ ڈیلیوری کے بعد زچگی کی تقریباً نصف اموات پہلے 24 گھنٹوں میں ہوتی ہیں۔ اس کے علاوہ، زچگی کے بعد پہلے ہفتے کے دوران بہت سے زچگی کی موت ہوتی ہے. تقریباً ایک ملین بچے اپنی زندگی کے پہلے دن ہی مر جاتے ہیں۔ زچگی کے بعد باقاعدگی سے چیک اپ ڈاکٹروں کی مدد کرتے ہیں:

• جسمانی بحالی کی نگرانی کریں اور پتہ لگائیں۔ پیچیدگی ابتدائی
• دودھ پلانے کے آغاز اور تسلسل کی حمایت کریں۔
• غذائیت اور خود کی دیکھ بھال کے بارے میں مشاورت فراہم کریں۔
• جذباتی بہبود اور بعد از پیدائش کے لیے اسکرین کا اندازہ لگائیں۔ ڈپریشن

اپنے نوزائیدہ کی دیکھ بھال: نفلی بچے کی دیکھ بھال کے لیے ضروری نکات

تمام نوزائیدہ بچوں کی سادہ دیکھ بھال میں کئی اہم عناصر شامل ہوتے ہیں۔ دودھ پلانا فوائد ماں اور بچے دونوں تک پہنچتے ہیں۔ دودھ پلانے والی خواتین میں چھاتی کا کینسر، رحم کا کینسر، اور ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کے امکانات کم ہوتے ہیں۔ نوزائیدہ کی دیکھ بھال میں ہر چیز شامل ہے:

• جلد سے جلد کے رابطے کے ذریعے بچے کو گرم رکھنا
• ہاتھ کی اچھی حفظان صحت پر عمل کرنا
• مناسب نال اور جلد کی دیکھ بھال فراہم کرنا
• خطرے کی علامات کو پہچاننا سیکھنا جس کے لیے طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔

اچھی غذائیت نئی ماؤں کی صحت یابی میں کس طرح مدد کرتی ہے؟

ماں کی صحت یابی کا بہت زیادہ انحصار مناسب پر ہوتا ہے۔ غذائیت. نئی ماؤں کو روزانہ تقریباً 340-400 اضافی کیلوریز کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ دودھ پلانے والی ماؤں کو 500 زیادہ کیلوریز کی ضرورت ہوتی ہے۔ پیدائش کے بعد کی دیکھ بھال کی متوازن غذا میں پروٹین سے بھرپور غذائیں، سارا اناج، پھل، سبزیاں اور آئرن سے بھرپور غذائیں ہونی چاہئیں تاکہ پیدائش کے دوران خون کی کمی کو پورا کیا جا سکے۔ دودھ پلانے والی ماؤں کو اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رہنے کی ضرورت ہے۔ ماؤں کو پیدائش کے بعد تین ماہ تک آئرن اور فولک ایسڈ کے سپلیمنٹس لینا جاری رکھنا چاہیے۔

نتیجہ

زچگی کے بعد کی دیکھ بھال ماؤں اور بچوں کے لیے ان کی انتہائی کمزور مدت کے دوران ایک اہم حفاظتی جال ہے۔ عالمی اعدادوشمار نگہداشت کی فراہمی میں خلاء کے بارے میں ظاہر کرتے ہیں، اور بچے کی پیدائش کے بعد چھ ہفتے کی اس ونڈو کو ہماری پوری توجہ کی ضرورت ہے۔ یہ حقیقت کہ نوزائیدہ بچوں کی 75% اموات زندگی کے پہلے ہفتے میں ہوتی ہیں، مناسب نفلی دیکھ بھال کی فوری ضرورت کو ظاہر کرتی ہے۔

ڈاکٹروں کو WHO کی کم از کم چار بعد از پیدائش چیک اپ کی سفارش پر عمل کرنا چاہیے۔ یہ دورے ڈاکٹروں کو پیچیدگیوں کا جلد پتہ لگانے، کامیاب دودھ پلانے میں مدد کرنے، اور ماں کی جذباتی بہبود کی نگرانی کرنے دیتے ہیں۔ نوزائیدہ کی دیکھ بھال کی اچھی تکنیکیں جیسے جلد سے جلد کا رابطہ اور حفظان صحت کے مناسب طریقے بچے کے پھلنے پھولنے کے امکانات کو کافی حد تک بڑھاتے ہیں۔

بچے کی پیدائش کے بعد مناسب طریقے سے صحت یاب ہونے کے لیے، ماں کے جسم کو اضافی کیلوریز، پروٹین سے بھرپور خوراک، اور مسلسل سپلیمنٹس کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس لیے، بعد از پیدائش کی دیکھ بھال کے تفصیلی پیکجز کو جسمانی اور غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنا چاہیے۔

بعد از پیدائش کی دیکھ بھال طویل مدتی صحت کے نتائج کی بنیاد بناتی ہے۔ زچگی کی شرح اموات میں ہندوستان کی ڈرامائی کمی ظاہر کرتی ہے کہ مثبت تبدیلی اس وقت ہوتی ہے جب ہم اس اہم مدت کو ترجیح دیتے ہیں۔ خاندانوں اور ڈاکٹروں کو اس بات کو یقینی بنانے کے لیے تعاون کرنا چاہیے کہ ہر ماں اور نوزائیدہ بچے کو بعد از پیدائش کی مکمل دیکھ بھال حاصل ہو، خواہ ان کا مقام یا حالات کچھ بھی ہوں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

1. ڈلیوری کے بعد مجھے اندام نہانی سے کتنی دیر تک خون بہنے کا تجربہ ہوگا؟

اندام نہانی سے خون بہنا، جسے لوچیا کہا جاتا ہے، پیدائش کے بعد معمول کی بات ہے اور یہ کئی ہفتوں تک جاری رہ سکتی ہے۔ مادہ مکمل طور پر رکنے سے پہلے سرخ سے بھورا ہو جاتا ہے۔ انفیکشن کے خطرے سے بچنے کے لیے آپ کو پہلے 6 ہفتوں کے دوران ٹیمپون کے بجائے سینیٹری پیڈ استعمال کرنا چاہیے۔ اگر آپ ایک گھنٹہ سے بھی کم وقت میں پیڈ کے ذریعے بھگوتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو فوراً کال کریں۔

2. پیرینیل تکلیف کو سنبھالنے کے لیے میں کیا کر سکتا ہوں؟

اندام نہانی کی ترسیل کے بعد عام طور پر پیٹ میں درد ہوتا ہے۔ یہ اقدامات آپ کی تکلیف کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں:

• سوجن کو کم کرنے کے لیے آئس کمپریسس یا ڈائن ہیزل پیڈ لگائیں۔
• ٹوائلٹ استعمال کرنے کے بعد نیم گرم پانی سے دھولیں۔
• روزانہ کئی بار سیٹز غسل (گرم پانی میں بیٹھ کر) 20 منٹ تک کریں۔
• علاقے کی دیکھ بھال کرنے سے پہلے اور بعد میں ہمیشہ ہاتھ دھوئے۔

3. میرے بچے کی پیدائش کے بعد مجھے رات کو پسینہ کیوں آتا ہے؟

رات کو پسینہ اس وقت آتا ہے جب آپ کا جسم ہارمون کے مطابق ہوتا ہے اور حمل سے اضافی سیال نکال دیتا ہے۔ یہ عام طور پر معمول کی بات ہے۔ آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے اگر آپ کو بھی پریشانی یا دیگر علامات کا سامنا ہے۔

4. اگر میری محنت منصوبہ بندی کے مطابق نہیں ہوئی تو کیا قصوروار محسوس کرنا معمول ہے؟

بہت سی خواتین مایوس یا قصوروار محسوس کرتی ہیں جب پیدائش ان کی توقعات کے مطابق نہیں ہوتی ہے۔ یہ احساسات درست ہیں اور ماں کے طور پر آپ کی قابلیت کی عکاسی نہیں کرتے۔ آپ اپنی دائی، ہیلتھ وزیٹر، یا قابل اعتماد دوستوں کے ساتھ اپنے تجربے کے بارے میں بات کر کے ان جذبات پر کارروائی کر سکتے ہیں۔

5. پیدائش کے بعد مجھے اپنے ڈاکٹر سے کب رابطہ کرنا چاہیے؟

اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں اگر آپ نوٹس کریں:

• بہت زیادہ خون بہنا (ایک گھنٹہ کے اندر پیڈ بھگونا)
• بدبو دار بدبو
• بخار
• شدید درد
• مثانے یا آنتوں کو کنٹرول کرنے میں دشواری
• کے احساسات ڈپریشن یا اپنے آپ کو یا اپنے بچے کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچنا

6. میں کتنی جلدی جنسی سرگرمی دوبارہ شروع کر سکتا ہوں؟

جب آپ تیار اور آرام دہ محسوس کریں تو آپ جنسی سرگرمی دوبارہ شروع کر سکتے ہیں، عام طور پر پیدائش کے تقریباً 4-6 ہفتے بعد۔ اگر آپ کو ٹانکے لگے ہیں تو کم از کم 4 ہفتے انتظار کریں۔ آپ کو ماہواری کی واپسی سے پہلے ہی مانع حمل کی ضرورت ہوگی کیونکہ حمل ہو سکتا ہے۔