ہمیں فالو کریں
ٹینڈنائٹس لوگوں کو ہر قسم کی ملازمتوں، سرگرمیوں اور مشاغل میں متاثر کرتی ہے جو ان کے کنڈرا پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں۔ یہ تکلیف دہ حالت جسم کے کسی بھی کنڈرا کو متاثر کر سکتی ہے، لیکن یہ اکثر کندھوں، کہنیوں، کلائیوں، گھٹنوں اور ایڑیوں میں ظاہر ہوتی ہے۔ ٹینڈنائٹس کا علاج نہ کیا جائے تو ٹینڈن کے ٹوٹنے یا مکمل طور پر پھٹنے کا امکان زیادہ ہوجاتا ہے۔
باقاعدگی سے سرگرمیاں اور کھیل زیادہ تر ٹینڈینائٹس کے معاملات کا سبب بنتے ہیں، جس کی وجہ سے ٹینس ایلبو، گولفر کی کہنی، گھڑے کا کندھا، تیراک کا کندھا اور رنر کا گھٹنا جیسے جانے پہچانے نام سامنے آئے ہیں۔ بار بار حرکت اس حالت کے پیچھے سب سے بڑا مسئلہ ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر معاملات مناسب آرام کا اچھا جواب دیتے ہیں، جسمانی تھراپی اور درد کم کرنے والی دوا۔
یہ مضمون قارئین کو tendinitis کے معنی، علامات، علاج کے انتخاب اور روک تھام کی حکمت عملیوں کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے۔ Achilles tendinitis، کندھے میں درد، یا کہنی کی تکلیف سے نمٹنے والے کسی کو بھی اس عام حالت کے بارے میں جاننے کے لیے ہر وہ چیز مل جائے گی جو جسم کے بہت سے کنڈرا کو متاثر کرتی ہے۔
ٹینڈن موٹی ریشے دار ڈوری ہیں جو پٹھوں کو ہڈیوں سے جوڑتی ہیں اور ہمارے جسم کو آسانی سے حرکت کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
ٹینڈنائٹس اس وقت ہوتی ہے جب چوٹ لگنے یا زیادہ استعمال کی وجہ سے کنڈرا سوجن یا سوجن ہو۔ ہمارے کنڈرا ہماری عمر کے ساتھ ساتھ لچک کھو دیتے ہیں، جس کی وجہ سے ان میں سوجن ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ درد کسی بھی جگہ پیدا ہوسکتا ہے جہاں کنڈرا موجود ہے، لیکن یہ زیادہ تر کہنی، ایڑی، گھٹنے، کندھے، انگوٹھے اور کلائی کو متاثر کرتا ہے۔ بہت سے مریضوں کو اس سوزش کے ساتھ ٹینڈن ڈیجنریشن (ٹینڈینوسس) کا بھی سامنا ہوتا ہے۔
لوگ اکثر کھیلوں یا جسم کے حصوں کے نام پر مختلف قسم کے ٹینڈائٹس کا نام دیتے ہیں جہاں یہ ہوتے ہیں:
اہم علامات میں شامل ہیں:
بہت سے عوامل آپ کے ٹینڈینائٹس ہونے کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں۔ ان میں شامل ہیں:
غیر علاج شدہ ٹینڈنائٹس دائمی درد اور طویل مدتی سوزش کا سبب بن سکتا ہے۔ بدترین معاملات کنڈرا کے پھٹنے کا باعث بن سکتے ہیں جس میں سرجری کی ضرورت ہے۔ مریضوں میں پٹھوں کی کمزوری، محدود حرکت کی حد اور چپکنے والی کیپسولائٹس (منجمد کندھے) بھی پیدا ہو سکتے ہیں۔ سنگین مسائل سے بچنے کے لیے ابتدائی علاج بہت ضروری ہے۔
صحیح علاج تجویز کرنے سے پہلے ڈاکٹر ٹینڈینائٹس کی مخصوص علامات میں داخل ہو جاتے ہیں۔
ٹینڈنائٹس کے ساتھ زیادہ تر لوگوں کی مدد کرنے کے آسان اقدامات:
ملاقات کا وقت طے کریں اگر:
آپ کے کنڈرا کو مناسب دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔
Tendinitis بہت سے لوگوں کو پریشان کرتا ہے جو بار بار کام کرتے ہیں یا متحرک رہتے ہیں۔ یہ اکثر طاقت اور حرکت کو کم کرتا ہے، حالانکہ اس سے نمٹنے اور عادات کو ایڈجسٹ کرنے سے بہتر نتائج برآمد ہوتے ہیں۔ آرام، آئس پیک، تھراپی، اور اینٹی سوزش والی دوائیں زیادہ تر معاملات میں مدد کرتی ہیں۔ حالت خراب ہونے پر ڈاکٹر انجیکشن یا سرجری پر غور کرتے ہیں۔ سادہ عادات جیسے گرم ہونا، درست کرنسی، اور کافی آرام کرنا کنڈرا کو نقصان سے بچا سکتا ہے۔ ٹینڈنائٹس سے صحت یاب ہونے کا فوری علاج ایک اہم حصہ ہے۔ قدامت پسند علاج زیادہ تر مریضوں کے لیے اچھا کام کرتے ہیں، اور انہیں شاذ و نادر ہی سرجری کی ضرورت ہوتی ہے۔
اچانک بھاری بوجھ کنڈرا میں مائیکرو آنسو کا باعث بنتا ہے جو سوزش کا باعث بنتا ہے جسے ٹینڈنائٹس کہا جاتا ہے۔ Tendinosis مختلف طریقے سے تیار ہوتا ہے - دائمی زیادہ استعمال کی وجہ سے tendons انحطاط پذیر ہوتے ہیں۔ ڈاکٹر اب تسلیم کرتے ہیں کہ ان میں سے ایک کے علاوہ تمام حالات جن کی تشخیص ٹینڈنائٹس کے طور پر کی جاتی ہے وہ دراصل ٹینڈینوسس ہیں۔ مریض کی ٹینڈنائٹس عام طور پر ہفتوں میں ٹھیک ہو جاتی ہے، لیکن ٹینڈینوسس کے علاج میں مہینوں لگتے ہیں۔
زیادہ تر ہلکے کیسز 2-3 ہفتوں میں بہتری دکھاتے ہیں۔ شدید ٹینڈنائٹس 2-3 دنوں میں تیزی سے حل ہو جاتی ہے، جبکہ ٹینڈینوسس کو ٹھیک ہونے کے لیے 2-3 ماہ درکار ہوتے ہیں۔ ریکوری دائمی ٹینڈنائٹس کے لیے 4-6 ہفتوں تک اور ٹینڈینوسس کے لیے 3-6 ماہ تک ہوتی ہے۔ Achilles tendon کے خون کی ناقص فراہمی کا مطلب ہے کہ اسے صحت یابی کے لیے اضافی وقت درکار ہے۔
حرکت درد کو تیز کرتی ہے۔ مریضوں کو متاثرہ علاقے میں نرمی اور کبھی کبھار سوجن محسوس ہوتی ہے۔ حرکت کے دوران جھنجھلاہٹ کا احساس ہوسکتا ہے۔ یہ حالت عام طور پر جوڑوں کی سختی کا سبب بنتی ہے اور نقل و حرکت کو محدود کرتی ہے۔
سے دور رہیں:
جواب ہاں میں ہے۔ کنڈرا کی ساخت میں 75 فیصد سے زیادہ پانی شامل ہوتا ہے۔ پانی کی کمی کے ساتھ کنڈرا کی لچک کم ہو جاتی ہے، جو جلن کا باعث بنتی ہے۔ اچھی ہائیڈریشن Synovial سیال کی viscosity کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے اور tendons اور ارد گرد کے ڈھانچے کے درمیان رگڑ کو کم کرتی ہے۔
اپوائنٹمنٹ بک کرنے کے لیے، کال کریں:
+ 91 406 810 6585
