کئی دہائیوں سے، ہم موتیا بند کو اپنے دادا دادی اور بزرگوں کے ساتھ جوڑ رہے ہیں۔ عام خیال کے برعکس، موتیابند صرف بڑھاپے کا ایک سنڈروم نہیں ہے! نوجوانوں میں موتیا بند کے جلد شروع ہونے کی خبروں کے ساتھ، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ اس حالت کی بنیادی وجوہات کیا ہیں اور آپ اپنی آنکھوں کی دیکھ بھال کیسے کر سکتے ہیں تاکہ مزید خطرات سے بچا جا سکے۔

Indianxpress.com نے آنکھوں کی حفظان صحت کو برقرار رکھنے اور جھانکنے والوں کی مؤثر طریقے سے دیکھ بھال کرنے کی بات کی تو کیا کرنا ہے اور کیا نہیں کرنا ہے۔

کیا عام طور پر موتیابند کا سبب بنتا ہے؟

"ہماری آنکھ میں لینس عام طور پر بصارت کو سہارا دینے میں مدد کے لیے صاف ہوتا ہے۔ جیسے جیسے عمر بڑھتی ہے اور جب ہم 40 کے قریب پہنچ جاتے ہیں تو عینک میں موجود پروٹین ٹوٹنا شروع ہو جاتے ہیں۔ جب ایسا ہوتا ہے تو پروٹین کلپس بنتا ہے۔ یہ لینس کو بادل کی طرح ظاہر کرتا ہے، جو بصارت میں رکاوٹ بن سکتا ہے،" ڈاکٹر دیپتی مہتا، کنسلٹنٹ ماہر امراض چشم، کیئر ہاسپٹلس ہائیٹیک سٹی، حیدرآباد نے شیئر کیا۔

ان کے مطابق، عمر بڑھنا موتیابند کی نشوونما سے منسلک سب سے عام وجہ ہے۔

"نیلے رنگ کی روشنی کو کم کرنا، کافی سورج کی روشنی حاصل کرنا اور اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار کو موتیا بند ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگرچہ نیلی روشنی کو کم کرنے سے آنکھوں پر دباؤ کم کرنے میں مدد ملتی ہے، کافی سورج کی روشنی حاصل کرنے سے سرکیڈین تال میں مدد ملتی ہے اور اینٹی آکسیڈینٹ جسم پر آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرتے ہیں،" اس نے شیئر کیا۔

ذہن میں رکھنے کی احتیاطی تدابیر

• اپنے آنکھوں کے ڈاکٹر سے باقاعدگی سے مشورہ کریں۔
• متواتر وقفوں میں آنکھوں کے معائنے کا شیڈول کرنا
• اپنی آنکھوں کو UV شعاعوں سے مکمل تحفظ فراہم کریں۔
• روشن روشنیوں کو روکنے کے لیے دھوپ کا چشمہ استعمال کریں، خاص طور پر باہر
• طرز زندگی میں تبدیلیاں کریں جیسے سگریٹ نوشی ترک کریں۔
• شراب کی کھپت کو کم کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔
• موتیا بند کے مریضوں کے لیے وٹامن سی سے بھرپور غذا تجویز کی جاتی ہے۔
• اپنی آنکھوں پر دباؤ ڈالنے سے گریز کریں۔
• مدھم روشنی کی ترتیبات میں کام کرنے سے گریز کریں۔
• چکاچوند کی نمائش کو کم کریں۔

آپ کو اپنے موتیابند کو کب ہٹانا چاہئے؟

"آپ کے موتیابند کو جراحی سے ہٹانے کا صحیح وقت وہ ہے جب یہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیاں انجام دینے کی صلاحیت میں مداخلت کرتا ہے۔ جب پڑھنا جیسے آسان کام مشکل ہو جاتے ہیں، تو یہ وقت ہے کہ آپ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے سے مشورہ کریں۔"

مہتا نے اس بات کا اشتراک کیا کہ موتیابند کی سرجری، جیسے phacoemulsification اور extracapsular. کامیابی کی اچھی شرح کے لیے جانا جاتا ہے اور عام طور پر اس سے گزرنا محفوظ ہے۔

حوالہ لنک

https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/check-out-these-tips-to-take-care-of-your-cataracts-9448500/