اس کی بہت سی صحت مند خصوصیات کی وجہ سے - وزن میں کمی کو فروغ دینے سے لے کر، اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہونے سے لے کر دماغ اور دل کی صحت میں مدد کرنے تک - سبز چائے ایک بہت پسند کیا جانے والا مشروب بن گیا ہے۔ لیکن یہ آپ جانتے ہیں کہ سبز چائے آپ کی جلد کے لیے بھی فائدہ مند ہے؟ جی ہاں، یہی وجہ ہے کہ آپ نے جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مختلف مصنوعات دیکھی ہوں گی جو سبز چائے کے عرق کا دعویٰ کرتی ہیں۔ اسی طرح کی رگ میں، ماہر امراض جلد ڈاکٹر آنچل پنتھ نے انسٹاگرام پر لکھا، "گرین ٹی کا عرق یا ای جی سی جی، جب جلد پر لگایا جاتا ہے تو اس میں اینٹی آکسیڈینٹ، یووی حفاظتی، اینٹی ایجنگ، اینٹی سوزش اور امیونوموڈولیٹری اثرات ہوتے ہیں۔ یہ زخم کی شفا یابی اور جلد کی مرمت کو بھی ممکن بناتا ہے۔ یہ جلد کی ہائیڈریشن کو بھی بہتر بناتا ہے اور جلد کی جھریوں سے بچاتا ہے۔

جلد کے لیے سبز چائے کے فوائد

سبز چائے کو اس کے متعدد صحت کے فوائد کے لیے بڑے پیمانے پر پہچانا جاتا ہے، جس میں جلد پر اس کے مثبت اثرات بھی شامل ہیں۔ indianexpress.com کے ساتھ بات کرتے ہوئے، ڈاکٹر سوپنا پریا، کنسلٹنٹ ڈرمیٹولوجسٹ کیئر ہاسپٹلس ہائی ٹیک سٹی، حیدرآباد نے ان میں سے کچھ کا اشتراک کیا:

اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات: سبز چائے اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے، خاص طور پر کیٹیچنز، جو جلد کو فری ریڈیکلز سے ہونے والے نقصان سے بچانے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ ینٹ عمر بڑھنے کی علامات کو کم کرنے اور جلد کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔

سوزش کے اثرات: سبز چائے کی سوزش والی خصوصیات جلن والی جلد کو سکون دینے اور لالی کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہ ایکنی، روزاسیا اور ایکزیما جیسے حالات کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے۔

UV تحفظ: سبز چائے میں پولی فینول ہوتے ہیں جو سورج سے الٹرا وائلٹ (UV) تابکاری کے نقصان دہ اثرات کے خلاف کچھ تحفظ فراہم کرتے ہیں۔ اگرچہ اسے سورج سے بچاؤ کے مناسب اقدامات جیسے سن اسکرین کو تبدیل نہیں کرنا چاہئے، یہ ان کی تکمیل کر سکتا ہے۔

اینٹی ایکنی فوائد: سبز چائے کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی مائکروبیل خصوصیات مہاسوں کے انتظام میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہ ممکنہ طور پر سیبم کی پیداوار اور ترقی کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ مہاسوں کی وجہ سے بیکٹیریا.

اپنی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات میں سبز چائے کو کیسے شامل کریں؟

اپنی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات میں سبز چائے کو شامل کرنے کے لیے، آپ ڈاکٹر پریا کی تجویز کے مطابق درج ذیل چیزوں کو آزما سکتے ہیں۔

سبز چائے صاف کرنے والا: کلینزر تلاش کریں جن میں سبز چائے کے عرق ہوں یا ایک کپ سبز چائے پیو اور اسے چہرے کی صفائی کے طور پر استعمال کریں۔

سبز چائے کے چہرے کے ماسک: چہرے کا ماسک بنانے کے لیے سبز چائے کے پاؤڈر یا پکی ہوئی سبز چائے کو دیگر فائدہ مند اجزاء جیسے شہد، دہی یا مٹی کے ساتھ مکس کریں۔ اسے اپنے چہرے پر لگائیں، اسے 10-15 منٹ تک لگا رہنے دیں، اور دھو لیں۔

گرین ٹی ٹونر: سبز چائے بنائیں، اسے ٹھنڈا ہونے دیں، اور اسے روئی کے پیڈ سے اپنی جلد پر لگا کر ٹونر کے طور پر استعمال کریں۔

گرین ٹی موئسچرائزر: آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ کرنے اور اس کے ممکنہ فوائد سے لطف اندوز ہونے کے لیے ایسی موئسچرائزر تلاش کریں جن میں سبز چائے کا عرق یا سبز چائے کے بیجوں کا تیل ہو۔

ذہن میں رکھنے کی چیزیں

اپنی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات میں سبز چائے کو شامل کرتے وقت، درج ذیل چیزوں کو ذہن میں رکھیں:

پیچ ٹیسٹ: سبز چائے کی مصنوعات کو اپنے پورے چہرے پر لگانے سے پہلے اپنی جلد کے ایک چھوٹے سے حصے پر پیچ ٹیسٹ کریں تاکہ کسی بھی منفی ردعمل کی جانچ کی جا سکے۔

سبز چائے کا معیار: یہ یقینی بنانے کے لیے کہ آپ زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کر رہے ہیں اور کسی بھی ممکنہ آلودگی سے بچ رہے ہیں، اعلیٰ معیار کی، نامیاتی سبز چائے کی مصنوعات کا استعمال کریں۔

حساسیت: اگر آپ کی جلد انتہائی حساس ہے تو، سبز چائے کو اپنی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات میں شامل کرنے سے پہلے ماہر امراض جلد سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔

سکن کیئر میں گرین ٹی متعارف کرواتے وقت کیا کریں اور نہ کریں۔

کرو:
- اپنی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں سبز چائے کی تھوڑی مقدار کے ساتھ شروع کریں۔
- سورج کی مناسب حفاظت کے لیے سبز چائے کی مصنوعات کے ساتھ سن اسکرین کا استعمال کریں۔
- ممکنہ فوائد دیکھنے کے لیے اپنی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات کے مطابق رہیں۔

کیا نہیں:
سبز چائے کی مصنوعات کا زیادہ استعمال نہ کریں، کیونکہ یہ خشکی یا جلن کا باعث بن سکتی ہے۔
اگر آپ کو چائے یا کیفین سے الرجی ہے تو سبز چائے کی مصنوعات کے استعمال سے پرہیز کریں۔
- اپنی تمام جلد کی دیکھ بھال کی ضروریات کے لیے مکمل طور پر سبز چائے کی مصنوعات پر انحصار نہ کریں۔ جلد کی دیکھ بھال کے متوازن معمول کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔

کیا سبز چائے پینا بھی جلد کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے؟

سبز چائے کے استعمال کے ساتھ ساتھ، اندرونی طور پر سبز چائے کا استعمال صحت مند جلد میں بھی حصہ ڈال سکتا ہے۔ "سبز چائے کو باقاعدگی سے پینا آپ کے جسم کو اینٹی آکسیڈنٹ فراہم کر سکتا ہے جو آکسیڈیٹیو تناؤ سے لڑنے اور جلد کی مجموعی صحت کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے،" ڈاکٹر پریا نے بتایا۔

سبز چائے کے ساتھ DIY علاج

سبز چائے کو مختلف DIY سکن کیئر علاج میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ "آپ اپنی جلد کو تروتازہ اور تروتازہ کرنے کے لیے اپنے سبز چائے سے بھرے ٹونر، چہرے کی دھند، یا یہاں تک کہ آئس کیوبز بنا سکتے ہیں۔ بس پیچ ٹیسٹ کرنا یاد رکھیں اور کسی بھی ممکنہ آلودگی سے بچنے کے لیے تازہ اجزاء استعمال کریں،‘‘ ڈاکٹر پریا نے شیئر کیا۔

اس نے نتیجہ اخذ کیا، "یاد رکھیں کہ جلد کی دیکھ بھال صرف بیرونی علاج سے متعلق نہیں ہے۔ ایک صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا، بشمول متوازن خوراک، باقاعدہ ورزش، مناسب ہائیڈریشن، اور مناسب نیند، سبز چائے کے فوائد کو پورا کر سکتی ہے اور صحت مند، چمکدار جلد میں حصہ ڈال سکتی ہے۔