ہندوستان میں 1.2 بلین سے زیادہ موبائل فون صارفین ہیں۔ یہ چونکا دینے والی شخصیت ہمیں یقین کرنے کی وجہ فراہم کرتی ہے کہ یہ چھوٹے آلات ہماری روزمرہ کی زندگی کا اتنا بڑا حصہ کیسے بن گئے ہیں۔ پھر بھی، ہمیں سیل فون کے استعمال کے صحت کے خطرات کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔ ہائی بلڈ پریشر کے عالمی دن سے قبل شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں ہفتے میں 30 منٹ یا اس سے زیادہ وقت تک موبائل فون پر بات کرنے کے مضر اثرات کا جائزہ لیا گیا ہے۔ اس کا کہنا ہے کہ موبائل فون کا طویل استعمال ہائی بلڈ پریشر یا ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔

اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ سیل فون کس طرح بی پی کو متاثر کرتے ہیں، تو مطالعہ بتاتا ہے کہ موبائل فون سے خارج ہونے والی ریڈیو فریکونسی توانائی کی کم سطح کا تعلق بلڈ پریشر میں اضافے سے ہے۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق، دنیا بھر میں 1.3 سے ​​30 سال کی عمر کے تقریباً 79 بلین بالغ افراد ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا ہیں۔ یہ ہارٹ اٹیک اور فالج کے لیے ایک بڑا خطرہ عنصر ہے، نیز قبل از وقت موت کی ایک اہم وجہ ہے۔ ہائی بلڈ پریشر کی وجوہات اور ہائی بی پی کی وجہ سے صحت کے مسائل کے بارے میں آگاہی ضروری ہے۔

یہاں کچھ پروڈکٹس ہیں جنہیں آپ آزما سکتے ہیں:

نئی تحقیق میں اس بات پر روشنی ڈالی گئی ہے کہ 12 منٹ سے بھی کم وقت تک فون پر بات کرنے والوں کے مقابلے میں نئے شروع ہونے والے ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ 30 فیصد بڑھ سکتا ہے، یورپی ہارٹ جرنل – ڈیجیٹل ہیلتھ میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق۔ سوسائٹی آف کارڈیالوجی (ESC)۔ یہ چین کے شہر گوانگزو میں سدرن میڈیکل یونیورسٹی کے محققین کی طرف سے منعقد کیا گیا، جس میں 212,046 سے 37 سال کی عمر کے 73 شرکاء کا جائزہ لیا گیا، جو پہلے ہائی بلڈ پریشر کے بغیر تھے۔

ہائی بلڈ پریشر سے آگے: موبائل فون کے استعمال کے مزید مضر اثرات جانیں۔

وقت گزرنے کے ساتھ، ماہرین صحت موبائل فون سے بچوں کے ساتھ ساتھ بڑوں کے لیے صحت کے خطرات کے بارے میں آواز اٹھاتے رہے ہیں۔

ڈاکٹر اطہر پاشا، سینئر کنسلٹنٹ – انٹرنل میڈیسن، کیئر ہاسپٹل، بنجارہ ہلز، حیدرآباد، ہیلتھ شاٹس کو بتاتے ہیں کہ فون پر زیادہ دیر تک بات کرنے سے ہماری جسمانی اور ذہنی صحت پر ممکنہ طور پر کچھ مضر اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔ آئیے کچھ عام طریقوں پر ایک نظر ڈالتے ہیں جن میں یہ ہماری صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

1. پٹھوں کے تناؤ کو بڑھاتا ہے۔

ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ سب سے عام ضمنی اثرات میں سے ایک گردن، کندھوں اور بازوؤں میں پٹھوں میں تناؤ ہے۔ فون کو لمبے عرصے تک تھامے رکھنے سے ان پٹھوں میں تناؤ آ سکتا ہے، جس سے تکلیف ہوتی ہے اور سر درد ہوتا ہے۔

2. کان میں درد یا کان کے پردے کو نقصان

یہ موبائل فون پر بہت زیادہ بات کرنے کا ایک اور ممکنہ ضمنی اثر ہے۔ ڈاکٹر پاشا کہتے ہیں، "یہ اس صورت میں ہو سکتا ہے جب فون کو کان کے بہت قریب رکھا جائے یا اگر والیوم بہت بلند ہو۔"

مزید برآں، ائرفون یا ہیڈ فون کا مسلسل استعمال کان کے مسائل جیسے ٹنیٹس کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ تکلیف دہ ہو سکتا ہے اور کسی فرد کے معیار زندگی پر نمایاں اثر ڈال سکتا ہے، جس سے بے چینی، ڈپریشن اور نیند میں خلل پڑتا ہے۔

3. فون کی نمائش سے آنکھوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔

فون کی سکرین کو زیادہ دیر تک دیکھنے سے آنکھوں میں تناؤ پیدا ہو سکتا ہے، جس سے آنکھیں خشک ہو سکتی ہیں، بینائی دھندلی ہو سکتی ہے اور سر میں درد ہو سکتا ہے۔ اسکرین ٹائم بھی موٹاپے کا باعث بن سکتا ہے۔

4. توجہ کو متاثر کرتا ہے۔

اگر آپ دوسرے کام جیسے کہ ڈرائیونگ یا مشینری چلانے کے دوران فون پر بات کر رہے ہیں، تو یہ پریشان کن اور ممکنہ طور پر خطرناک ہو سکتا ہے۔ یہ خاص طور پر خطرناک ہو سکتا ہے اگر آپ گاڑی چلا رہے ہیں اور حادثات سے بچنے کے لیے سڑک پر توجہ مرکوز رکھنے کی ضرورت ہے۔

5. دباؤ

ڈاکٹر پاشا بتاتے ہیں کہ جذباتی طور پر چارج یا دباؤ والی فون پر بات چیت سے تناؤ کی سطح میں اضافہ ہو سکتا ہے، جس کے جسمانی اور ذہنی صحت دونوں پر منفی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔ اور جیسا کہ ہم سب پہلے ہی جانتے ہیں، صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے لیے اپنے تناؤ کی سطح کو منظم کرنا ضروری ہے۔

اپنا موبائل فون احتیاط سے استعمال کریں۔

ضرورت سے زیادہ فون کا استعمال ان عارضی ضمنی اثرات کا باعث بن سکتا ہے۔ لیکن ان کو بریک لینے، کھینچنے اور اچھی کرنسی کی مشق کرنے سے کم کیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ کو فون پر بات کرنے کے نتیجے میں مسلسل درد یا تکلیف محسوس ہوتی ہے تو طبی مشورہ لیں۔