حیدرآباد
رائے پور
بھونیشور
وشاھاپٹنم
شہپر کی
اندور
چھ۔ سمبھاج نگرCARE ہسپتالوں میں سپر سپیشلسٹ ڈاکٹروں سے مشورہ کریں۔
دل، پھیپھڑوں، دماغ، جگر، گردے یا کسی دوسرے اہم عضو سے متعلق امراض اور بیماریاں مریض کے علاج کے لیے مناسب تشخیص اور علاج کے منصوبے کی ضرورت ہوتی ہیں۔
ہر علاج کے منصوبے میں صحت کی دیکھ بھال کے لیے ایک الگ سیکشن شامل ہوتا ہے۔ صحت کی دیکھ بھال میں بیماری یا بیماری کی قسم کے مطابق مناسب خوراک اور غذائیت شامل ہوتی ہے۔ CARE ہسپتالوں میں غذائیت اور غذائیت کا شعبہ دائمی یا شدید بیماریوں کے بعد بہترین صحت کو برقرار رکھنے میں مریضوں کی ضروریات کو پورا کرتا ہے۔
ہمیں CARE ہسپتالوں کے شعبہ ڈائیٹکس اینڈ نیوٹریشن میں پیشہ ور افراد کی ٹیم کی طرف سے فراہم کردہ جامع خدمات پر فخر ہے۔ ہماری ٹیم غذا ماہر اور غذائیت ابتدائی اور ثانوی تشخیص کی بنیاد پر مریضوں کی تمام جسمانی ضروریات کا جائزہ لیں۔ CARE ہسپتالوں میں غذائیت کی مقدار اور فرد کی مجموعی صحت اولین ترجیح ہے۔ ہسپتال میں ہمارا نیوٹریشن اور ڈائیٹری ڈپارٹمنٹ اسی سمت میں بڑے پیمانے پر کام کرتا ہے اور مریضوں کو بہترین غذا فراہم کرتا ہے۔
ہم تمام مریضوں کے لیے انفرادی منصوبے اور فوڈ چارٹ بناتے ہیں۔ علاج کے منصوبے پر منحصر ہے، ہمارے ڈاکٹر طبی تشویش کے دیگر شعبوں کے ڈاکٹروں کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں۔ ہمارا مقصد مریض کی صحت، بہبود اور مکمل نگہداشت کی خدمت اور اسے پورا کرنا ہے۔
ایک نجی اور رازدارانہ ترتیب ہر اس مریض کے لیے انتخاب کرتی ہے جو خوراک پر اپنی ضروریات اور مطالبات پر کھل کر بات کر سکتا ہے۔ ہم اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ ہمارے مریضوں کو ہسپتال میں بہترین ممکنہ خوراک کے منصوبے اور غذائی خدمات حاصل ہوں۔
CARE ہسپتالوں میں غذائی ماہرین اور غذائیت کے ماہرین کی ہماری ٹیم سرشار پیشہ ور افراد پر مشتمل ہے جو مریضوں کی مخصوص غذائی ضروریات کا جائزہ لینے میں مہارت رکھتے ہیں، ان کی انفرادی طبی حالتوں پر غور کرتے ہوئے، دائمی اور شدید دونوں۔ ہم تسلیم کرتے ہیں کہ صحت یابی کے عمل میں غذائیت کی مقدار ایک اہم کردار ادا کرتی ہے، اور ہم اس بات کو یقینی بنانے کے لیے پرعزم ہیں کہ ہر مریض کو بہترین غذائیت کی دیکھ بھال ممکن ہو۔
ہمیں غذائیت سے متعلق جامع خدمات پیش کرنے پر فخر ہے، جس میں شامل ہیں:
ہمارے مریضوں کے ساتھ ہماری وابستگی اس بات کو یقینی بنانے تک پھیلی ہوئی ہے کہ وہ ہسپتال میں رہتے ہوئے بہترین ممکنہ خوراک کے منصوبے اور غذائی خدمات حاصل کریں۔ ہم اسے مناسب سمجھتے ہیں۔ غذائیت بحالی اور مجموعی صحت کا ایک اہم پہلو ہے۔
CARE ہسپتال، Evercare گروپ کا ایک حصہ، دنیا بھر میں مریضوں کی خدمت کے لیے بین الاقوامی معیار کی صحت کی دیکھ بھال لاتا ہے۔ ہندوستان میں 16 ریاستوں کے 7 شہروں میں خدمات انجام دینے والی 6 صحت کی دیکھ بھال کی سہولیات کے ساتھ، ہم سب سے اوپر 5 پین-انڈین ہسپتال چینز میں شمار ہوتے ہیں۔
بابو خان چیمبرز، روڈ نمبر 10، بنجارہ ہلز، حیدرآباد، تلنگانہ - 500034
اولڈ ممبئی ہائی وے، سائبرآباد پولس کمشنریٹ کے قریب، جیابھیری پائن ویلی، ایچ آئی ٹی ای سی سٹی، حیدرآباد، تلنگانہ - 500032
جیابھیری پائن ویلی، اولڈ ممبئی ہائی وے، سائبرآباد پولیس کمشنریٹ کے قریب HITEC سٹی، حیدرآباد، تلنگانہ - 500032
1-4-908/7/1، نزد راجہ ڈیلکس تھیٹر، بکرم، مشیر آباد، حیدرآباد، تلنگانہ - 500020
16-6-104 سے 109، اولڈ کمال تھیٹر کمپلیکس چادر گھاٹ روڈ، نیاگرا ہوٹل کے بالمقابل، چادر گھاٹ، حیدرآباد، تلنگانہ - 500024
Aurobindo Enclave, Pachpedhi Naka, Dhamtari Road, Raipur, Chhattisgarh - 492001
یونٹ نمبر 42، پلاٹ نمبر 324، پراچی انکلیو آر ڈی، ریل وہار، چندر شیکھر پور، بھونیشور، اوڈیشہ - 751016
10-50-11/5، اے ایس راجہ کمپلیکس، والٹیر مین روڈ، رام نگر، وشاکھاپٹنم، آندھرا پردیش - 530002
پلاٹ نمبر 03، ہیلتھ سٹی، ایرلووا، چائنا گڈیلی، وشاکھاپٹنم
3 فارم لینڈ، پنچشیل اسکوائر، وردھا روڈ، ناگپور، مہاراشٹرا - 440012
اے بی آر ڈی، ایل آئی جی اسکوائر کے قریب، اندور، مدھیہ پردیش 452008
پلاٹ نمبر 6، 7، درگا روڈ، شاہنور واڑی، چھ۔ سمبھاج نگر، مہاراشٹر 431005
366/B/51، Paramount Hills، IAS کالونی، Tolichowki، حیدرآباد، تلنگانہ 500008
زنک کی کمی: علامات اور علامات، وجوہات، علاج
زنک 300 سے زیادہ ضروری جسمانی افعال میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے، اس کے باوجود دنیا بھر میں لاکھوں لوگ زنک کی کمی کا شکار ہیں...
11 فروری
مشروم کھانے کے 12 صحت کے فوائد
مشروم ہزاروں سالوں سے مختلف ثقافتوں میں قدرتی دوا کے طور پر کام کر رہے ہیں، اور جدید سائنس...
11 فروری
ہائی بلڈ پریشر کے لیے ڈیش ڈائیٹ: ڈائیٹ پلان اور فوائد
ہائی بلڈ پریشر یا ہائی بلڈ پریشر دنیا بھر میں تقریباً 50 فیصد بالغوں کو متاثر کرتا ہے، جس سے یہ آج کے دور کے...
11 فروری
صحت مند چکنائی والی غذائیں: 12 چکنائی سے بھرپور غذائیں کھانے کے لیے
آج کی اعلی ایڈرینالین دنیا میں، جہاں سہولت اکثر صحت کو نقصان پہنچاتی ہے، اس کو سمجھنا بہت ضروری ہے...
11 فروری
ایپل سائڈر سرکہ کے 12 صحت سے متعلق فوائد
ایپل سائڈر سرکہ، جسے ACV بھی کہا جاتا ہے، صحت کے مختلف مسائل کے لیے صدیوں سے استعمال ہونے والا قدرتی علاج ہے۔ یہ...
11 فروری
لیموں پانی کے 12 صحت سے متعلق فوائد
لیموں کا پانی ایک سادہ اور طاقتور مشروب ہے اور حال ہی میں اس نے اپنی بے شمار خصوصیات کی وجہ سے کافی مقبولیت حاصل کی ہے۔
11 فروری
کھانسی ہونے پر کون سی غذائیں کھائیں اور پرہیز کریں۔
جب آپ مسلسل کھانسی سے لڑ رہے ہوتے ہیں، تو آپ کے جسم کو وہ تمام مدد درکار ہوتی ہے جو اسے جلد صحت یاب ہونے کے لیے مل سکتی ہے۔ کیا آپ نے...
11 فروری
چکن پوکس کے لیے غذا: کھانے اور پرہیز کرنے کے لیے کھانے
کیا آپ جانتے ہیں کہ مناسب غذا چکن پاکس سے آپ کی صحت یابی پر نمایاں اثر ڈال سکتی ہے؟ ٹی کے ساتھ معاملہ کرتے وقت...
11 فروری
آئرن کی کمی کے لیے خوراک: کھانے اور پرہیز کرنے والی غذائیں
کیا آپ جانتے ہیں کہ آئرن کی کمی دنیا بھر میں لاکھوں افراد کو متاثر کرتی ہے؟ یہ عام غذائیت کی خرابی...
11 فروری
چقندر کے 12 صحت سے متعلق فوائد
چقندر، اپنے متحرک رنگ اور مٹی کے ذائقے کے ساتھ، ایک طاقتور غذائی اثاثہ ہے۔ یہ غیر معمولی سبزی...
11 فروری
آملہ کے 12 صحت سے متعلق فوائد
کیا آپ جانتے ہیں کہ ایک چھوٹا سا ٹینگا پھل آپ کی صحت میں انقلاب لا سکتا ہے؟ آملہ جسے انڈین گوزبیری بھی کہا جاتا ہے،...
11 فروری
جسم میں پوٹاشیم کو کیسے بڑھایا جائے۔
پوٹاشیم ایک معدنی غذائیت ہے جو دل کے کام، پٹھوں کے سنکچن، اور اعصابی سگنلز کے لیے ذمہ دار ہے...
11 فروری
ہڈیوں کے فریکچر کے لیے خوراک: کھانے اور پرہیز کرنے کے لیے خوراک
فریکچر سے صحت یاب ہونے پر، یہ سمجھنا بہت ضروری ہے کہ ہڈیوں کے ٹوٹنے کے لیے کون سی غذائیں کھائیں اور کون سی...
11 فروری
اشوگندھا کے 15 صحت کے فوائد اور استعمال کرنے کا طریقہ
کیا آپ جانتے ہیں کہ ایک قدیم جڑی بوٹی آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے کی کلید ہو سکتی ہے؟ اشوگندھا، ایک طاقتور اشتہار...
11 فروری
کیسٹر آئل کے 15 صحت سے متعلق فوائد اور اس کے غذائیت سے متعلق حقائق
ارنڈی کے پودے کے بیجوں سے نکالا جانے والا کیسٹر آئل ہزاروں سالوں سے استعمال ہو رہا ہے...
11 فروری
بچہ دانی کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے 12 کھانے
ایک صحت مند بچہ دانی مجموعی بہبود اور زرخیزی کے لیے بہت ضروری ہے۔ بہت سی خواتین طاقتور انفلو سے ناواقف ہیں...
11 فروری
کیٹوجینک غذا: استعمال، فوائد، کھانے کا منصوبہ، اور بہت کچھ
کیٹوجینک غذا نے وزن میں کمی اور بہتری کو فروغ دینے کی اپنی فطری صلاحیت کی وجہ سے کافی مقبولیت حاصل کی ہے۔
11 فروری
سورسوپ (گریویولا) کے 15 صحت کے فوائد اور اس کی غذائی قدر
کیا آپ نے کبھی سورسپ کے بارے میں سنا ہے؟ یہ اشنکٹبندیی پھل صحت کی برادری میں لہریں پیدا کر رہا ہے، اور اچھی وجوہات کے لیے...
11 فروری
کورونری شریان کی بیماری کے لیے خوراک: کھانے اور پرہیز کرنے کے لیے کھانے
کیا آپ جانتے ہیں کہ جو کچھ آپ کھاتے ہیں وہ آپ کے دل کی صحت کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتا ہے؟ کورونری آرٹ کے ساتھ رہنے والوں کے لیے...
11 فروری
وزن کم کرنے کا طریقہ: 15 آسان طریقے
آج کی تیز رفتار دنیا میں جسمانی وزن کو برقرار رکھنا ایک مشکل چیلنج ہو سکتا ہے۔ بے شمار فضول غذاؤں کے ساتھ...
11 فروری
وٹامن بی کمپلیکس کے 8 صحت سے متعلق فوائد
وٹامنز انسانوں کو صحت مند رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ ان میں سے، وٹامن بی کمپلیکس ایک حقیقی کے طور پر کھڑا ہے۔
11 فروری
پیٹ کے درد کے لیے 15 گھریلو علاج
پیٹ میں درد ایک ناخوشگوار اور خلل ڈالنے والا تجربہ ہو سکتا ہے، جو ہمارے روزمرہ کے معمولات اور مجموعی صحت کو متاثر کر سکتا ہے...
11 فروری
ہلدی والا دودھ (ہلدی دودھ) پینے کے 15 صحت کے فائدے
قدیم آیورویدک حکمت کے دائرے میں، ہلدی کا دودھ، جسے "ہلدی دودھ" کے نام سے بھی جانا جاتا ہے...
11 فروری
وزن بڑھانے کے لیے 15 ہائی کیلوری والے کھانے
غذائیت کے دائرے میں، "زیادہ کیلوری والے کھانے" کی اصطلاح اکثر تجسس کو جنم دیتی ہے اور، بعض اوقات...
11 فروری
لبلبے کی سوزش کی خوراک: کون سی غذائیں کھائیں اور پرہیز کریں۔
لبلبے کی سوزش (لبلبے میں سوجن اور سوزش) ایک کمزور حالت ہو سکتی ہے اور احتیاط کی ضرورت ہوتی ہے۔
11 فروری
پپیتے کے 12 صحت کے فوائد اور غذائیت کی قیمت
پپیتا وسطی امریکہ کے سب سے مشہور اشنکٹبندیی پھلوں میں سے ایک ہے۔ یہ طویل عرصے سے اس کے ای کے لئے احترام کیا جاتا ہے ...
11 فروری
تپ دق کی خوراک: کیا کھائیں اور کن چیزوں سے پرہیز کریں۔
تپ دق (ٹی بی) صرف پھیپھڑوں کی بیماری نہیں ہے۔ یہ آپ کے پورے وجود کی جنگ ہے۔ لیکن اس میں...
11 فروری
جب آپ کو اسہال ہو تو کون سی غذائیں کھائیں اور پرہیز کریں۔
اسہال، جس کی خصوصیت ڈھیلے، پانی دار پاخانہ معمول سے زیادہ کثرت سے ہوتا ہے، ایک عام معدے ہے...
11 فروری
حمل کے دوران ناریل پانی پینے کے 6 فائدے
پچھلی دہائی کے دوران، ناریل کا پانی ایک اشنکٹبندیی مشروب سے تیزی سے بڑھ کر ایک وسیع پیمانے پر مقبول سپر مشروب بن گیا ہے...
11 فروری
کری پتے کے 12 صحت سے متعلق فوائد
کڑی یا کڑی کے پتے، جن پر اکثر کسی کا دھیان نہیں جاتا، اس مصالحے کے ریک کے کونے میں ٹک جاتا ہے یا کبھی کبھار...
11 فروری
ٹرائگلیسرائڈز کو کم کرنے کے لیے 12 کھانے
نیوٹریشن سائنس کے وسیع منظر نامے میں، متوازن اور صحت کو فروغ دینے والی غذا کی تلاش سرفہرست ہے۔
11 فروری
کچے کیلے کے 12 صحت سے متعلق فوائد اور اس کی غذائی قیمت
کچا کیلا جسے سبز کیلا بھی کہا جاتا ہے، ایک ورسٹائل اور غذائیت سے بھرپور پھل ہے جو اکثر دنیا میں کسی کا دھیان نہیں جاتا۔
11 فروری
انکرت کے 12 صحت کے فوائد اور اس کی غذائی قدر
انکرت غذائیت کے پاور ہاؤس ہیں جو آپ کی صحت اور تندرستی کو بدل سکتے ہیں۔ ان میں بہت سے وٹامنز ہوتے ہیں...
11 فروری
یرقان کے لیے غذا: کون سی غذائیں کھائیں اور کھانے سے پرہیز کریں۔
یرقان ایک طبی حالت ہے جس کی خصوصیت بلی کی زیادہ مقدار کی وجہ سے جلد اور آنکھوں کا پیلا ہو جانا ہے۔
11 فروری
متوازن غذا: اہمیت، فوائد، کھانے کی اشیاء اور پرہیز
ایک متوازن غذا فعال زندگی اور بہترین صحت کی بنیاد ہے۔ یہ وٹامنز، معدنیات، اینٹی آکس...
11 فروری
پیٹ کے السر کی خوراک: کون سی غذائیں کھائیں اور پرہیز کریں۔
پیٹ کے السر کے ساتھ رہنا مشکل ہوسکتا ہے، لیکن مناسب خوراک کے ساتھ، آپ اپنے معدے کو پرورش اور سکون بخش سکتے ہیں...
11 فروری
صحت مند غذا کے لیے 15 اعلیٰ پروٹین والی غذائیں
اچھی صحت کے لیے متوازن غذا بہت ضروری ہے اور اس میں تین غذائی اجزاء شامل ہونے چاہئیں: کاربوہائیڈریٹس، چکنائی اور...
11 فروری
ایک انڈے میں کتنی پروٹین؟
پروٹین چھوٹے چھوٹے مالیکیولز سے بنتے ہیں جنہیں امینو ایسڈ کہتے ہیں، جو سیل کے کنٹرول، آپریشن،...
11 فروری
زنک سے بھرپور 12 غذائیں اور ان کے صحت کے فوائد
زنک غذائیت کے پیچیدہ جال میں ایک اہم جز ہے، جو جسم کے بہت سے عمل کے لیے ضروری ہے۔ یہ مائکرو نیوٹر...
11 فروری
متلی کو جلدی سے روکنے کے 12 قدرتی طریقے
متلی ایک غیر آرام دہ احساس ہے جو آپ کو محسوس کرتا ہے کہ آپ کو کسی بھی وقت الٹی ہو سکتی ہے۔ اسے متحرک کیا جا سکتا ہے...
11 فروری
گاؤٹ ڈائیٹ: کون سی غذائیں کھائیں اور پرہیز کریں۔
یورک ایسڈ ایک ضمنی پروڈکٹ ہے جو ہمارے جسم پیورین کو توڑتے وقت پیدا کرتے ہیں۔ پیورینز کھانے کی اشیاء میں موجود ہوتے ہیں اور...
11 فروری
سورج مکھی کے بیجوں کے 12 صحت سے متعلق فوائد
سورج مکھی کے بیج نہ صرف ایک لذیذ ناشتہ ہیں بلکہ صحت سے متعلق فوائد کی بات کرنے پر ایک طاقتور پنچ بھی ہیں۔ جب یہ...
11 فروری
سیزرین سیکشن کے بعد کی خوراک: کھانے اور پرہیز کرنے والے کھانے
بہت سے سی سیکشنز، یا سیزرین ڈیلیوری، حمل کی بعض پیچیدگیوں یا غیر متوقع سی...
11 فروری
صحت مند چمکتی جلد کے لیے 12 بہترین غذائیں
ہماری جلد ایک اہم کردار ادا کرتی ہے، جو ہمارے کل جسمانی وزن کا ساتواں حصہ ہے۔ یہ ایک سپر ہیرو کے طور پر کام کرتا ہے، شی...
11 فروری
کدو کے بیجوں کے 12 صحت سے متعلق فوائد
کدو کے بیج کھانے کے قابل بیج ہیں جو صدیوں سے اپنی اعلیٰ غذائیت کی وجہ سے مشہور ہیں۔ یہ فلیٹ...
11 فروری
فوڈ الرجی: علامات، اقسام، وجوہات، تشخیص، علاج اور روک تھام
دنیا کے مختلف حصوں میں کھانے کی الرجی میں مبتلا افراد کی تعداد میں مسلسل اضافہ ہو رہا ہے۔ ایک کھانا...
11 فروری
ایوکاڈو کے 12 صحت سے متعلق فوائد
ایوکاڈو کو اکثر guacamole میں صرف ایک اور جزو کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ تاہم، یہ ایک سبز، کریمی سے کہیں زیادہ ہے...
11 فروری
کالے چاول کے 12 صحت کے فوائد
چاول دنیا بھر میں پسند کیے جاتے ہیں، سفید قسمیں سب سے زیادہ مقبول ہیں۔ تاہم، سیاہ چاول ایک منفرد ہے ...
11 فروری
12 فوڈز جن میں پوٹاشیم زیادہ ہے۔
پوٹاشیم ایک اہم معدنیات ہے جو عام بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، پٹھوں اور اعصابی افعال کو سہارا دیتا ہے...
11 فروری
کھجور کے 12 حیرت انگیز صحت کے فوائد
کھجور کھجور کے درخت کے خشک پھل ہیں، جو دنیا بھر کے بہت سے اشنکٹبندیی علاقوں میں اگتے ہیں۔ تاریخوں میں...
11 فروری
گائے کے 12 صحت کے فوائد (کالی آنکھوں والے مٹر)
Cowpeas، سائنسی طور پر Vigna unguiculata (نباتیات کا نام) کے نام سے جانا جاتا ہے، ایک ورسٹائل اور انتہائی غذائیت سے بھرپور ٹانگ ہیں...
11 فروری
امرود کھانے کے 10 حیرت انگیز صحت کے فوائد
امرود اشنکٹبندیی پھل ہیں جو اپنے لذیذ ذائقے اور بے شمار صحت بخش ہونے کی وجہ سے دنیا بھر میں مقبول ہو چکے ہیں...
11 فروری
بادام کے 12 صحت سے متعلق فوائد
بادام اپنی اعلیٰ غذائیت اور صحت کے لیے فائدہ مند ہونے کی وجہ سے دنیا بھر میں سب سے زیادہ پسندیدہ گری دار میوے میں سے ایک ہیں۔
11 فروری
فوڈ پوائزننگ کو کیسے روکا جائے؟
ہر کھانا آپ کے ذائقے کی کلیوں کے لیے ایک لذت بخش سفر ہونا چاہیے، نہ کہ پیٹ کو منتشر کرنے والی رولر کوسٹر سواری...
11 فروری
سرسوں کے 12 صحت سے متعلق فوائد
ہزاروں سالوں سے، سرسوں کے بیج دنیا بھر کے کھانوں میں ایک اہم مقام رہے ہیں۔ یہ چھوٹے بیج ایک پیک...
11 فروری
سیب لوکی کے 12 حیرت انگیز صحت کے فوائد
سیب لوکی ایک قسم کی سبزی ہے جو سبز سیب اور کدو دونوں سے ملتی جلتی ہے۔ یہ بہت سے ناموں سے جاتا ہے، suc...
11 فروری
وزن بڑھانے کے لیے میٹابولزم کو کیسے سست کیا جائے۔
میٹابولزم ایک اصطلاح ہے جو اکثر وزن کے انتظام اور تندرستی سے وابستہ ہوتی ہے۔ بہت سے لوگ زندہ کرنے کی کوشش کرتے ہیں...
11 فروری
ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کو کیسے بڑھایا جائے: کرنے کے 12 طریقے
صحت مند لپڈ پروفائل کو برقرار رکھنا مجموعی طور پر قلبی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔ جب کہ اکثر توجہ دی جاتی ہے...
11 فروری
کلسٹر بینز کے 12 صحت کے فوائد
کلسٹر پھلیاں طویل عرصے سے نہ صرف ان کی پاکیزہ صلاحیتوں کے لیے بلکہ ان کی متعدد چیزوں کے لیے بھی منائی جاتی رہی ہیں...
11 فروری
کچے آم کھانے کے 12 حیرت انگیز صحت کے فوائد
جب موسم گرما آتا ہے، تو ایک پھل توجہ کا مرکز بن جاتا ہے اور اپنے ٹینگی، تازگی بخش ذائقے کے ساتھ ہمارے ذائقے کی کلیوں کو اپنی گرفت میں لے لیتا ہے...
11 فروری
شکرقندی کے 12 صحت اور غذائی فوائد
شکرقندی والی سبزیاں ہیں جو شاید میٹھے آلو سے مشابہت رکھتی ہیں، لیکن یہ sw سے کم میٹھی اور زیادہ نشاستہ دار ہوتی ہیں۔
11 فروری
حمل کے دوران کریلا کھانے کے 9 فائدے
کریلا (یا کریلا) ایک درمیانے سائز کی سبزی ہے جو ذائقہ میں کڑوی ہوتی ہے۔ جیسا کہ معلوم ہے، کریلا...
11 فروری
قدرتی طور پر جسم کی حرارت کو کم کرنے کے لیے 10 بہترین غذائیں
گرمیوں میں، ہم میں سے بہت سے لوگوں کو پانی کی کمی اور توانائی کی کمی محسوس ہوتی ہے۔ ہمارے جسم اکثر درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں،...
11 فروری
قبض کے 8 گھریلو علاج
قبض ایک ایسی حالت ہے جو کسی شخص کے پاخانے کو متاثر کرتی ہے جب وہ تین سے کم پاخانے سے گزرتا ہے...
11 فروری
قدرتی طور پر ایسٹروجن بڑھانے کے 7 طریقے
ایسٹروجن، جسے اکثر خواتین کا بنیادی جنسی ہارمون سمجھا جاتا ہے، خواتین کے جسم میں کثیر جہتی کردار ادا کرتا ہے۔ یہ میں...
11 فروری
آنتوں کے کیڑوں کا گھریلو علاج
آنتوں کے کیڑے پرجیوی ہیں جو انسانوں سمیت حیاتیات کے آنتوں کے راستوں میں رہتے ہیں۔ یہ کیڑے...
11 فروری
آپ کے میٹابولزم کو بڑھانے کے لیے 12 بہترین غذائیں
صحیح کھانوں کے ساتھ اپنے میٹابولزم کو بڑھانے کی صلاحیت کو غیر مقفل کریں۔ اس ریسرچ میں، ایک کیوریٹڈ دریافت کریں...
11 فروری
پی سی او ڈی ڈائیٹ چارٹ: کھانے اور پرہیز کرنے والے کھانے
پولی سسٹک اوورین ڈیزیز (PCOD) ایک عام اینڈوکرائن ڈس آرڈر ہے جو بیضہ دانی والے افراد کو متاثر کرتا ہے۔ اس میں سے ایک...
11 فروری
سیر شدہ بمقابلہ غیر سیر شدہ چربی: فرق جانیں۔
جب غذا کے انتخاب کی بات آتی ہے تو، چربی غذائیت کے میدان میں نمایاں کردار ادا کرتی ہے۔ اہم مباحثوں میں...
11 فروری
گرم پانی پینے کے 12 فائدے
ہماری زندگی میں پانی کی اہمیت کو زیادہ نہیں سمجھا جا سکتا، اور یہ ضروری ہے کہ ہم مناسب مقدار میں استعمال کریں۔
11 فروری
لیچی کے 12 حیرت انگیز صحت کے فوائد
لیچی، یا لیچی، ایک اشنکٹبندیی پھل ہے جس میں کھردرا، گہرا گلابی، چمڑے کا چھلکا ہوتا ہے جس کے اندر گہرا گودا ہوتا ہے۔ میں...
11 فروری
فورٹیفائیڈ فوڈ: غذائیت سے بھرپور غذائیں اور صحت کے فوائد
انسان کی نشوونما اور نشوونما کا بہت زیادہ انحصار وٹامنز اور مائکرونیوٹرینٹس پر ہوتا ہے۔ قضاء کے باوجود...
11 فروری
ڈرم اسٹک کے پتوں کے 12 صحت سے متعلق فوائد
مورنگا کا درخت، جسے ڈرم اسٹک ٹری بھی کہا جاتا ہے، ایشیا، افریقہ اور جنوبی امریکہ میں پایا جاتا ہے۔ یہ ایک درخت ہے...
11 فروری
جسم کی گرمی کو کم کرنے کے 12 نکات
جسمانی حرارت، جسے اکثر ہیٹ اسٹریس کہا جاتا ہے، عام طور پر گرمی کے طویل عرصے تک رہنے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ جسم نارمل...
11 فروری
کریلا (کریلا): استعمال، فوائد، مضر اثرات اور بہت کچھ!
کریلا، جسے بعض اوقات ہندی میں کڑوا تربوز یا کریلا بھی کہا جاتا ہے، ایک سبزی ہے جس کی جلد ہری ہے، ...
11 فروری
کالی کشمش کے 12 فوائد
کشمش کی کئی شکلیں اور رنگ دستیاب ہیں۔ کالی کشمش، جسے بھارت میں مانوکا بھی کہا جاتا ہے، میں...
11 فروری
کسٹرڈ ایپل کے 12 فوائد
کسٹرڈ ایپل، جسے بول چال میں ہندی میں "سیتافل" کہا جاتا ہے، ایک ذیلی ٹراپیکل پھل ہے جس کا تعلق...
11 فروری
16 غذائیں جو مدافعتی نظام کو بڑھاتی ہیں۔
مدافعتی نظام ہمارے جسم کو مختلف انفیکشن اور بیماریوں سے بچانے کے لیے مکمل طور پر ذمہ دار ہے، اس طرح...
11 فروری
آئرن سے بھرپور غذائیں: صحت مند غذائیں جن میں آئرن کی مقدار زیادہ ہو۔
آئرن ایک ضروری غذائی اجزاء میں سے ایک ہے جو ہمارے جسم کو بعض اہم افعال کو برقرار رکھنے کے لیے درکار ہے۔ ہونے کے ناطے...
11 فروری
صحت مند خوراک بمقابلہ جنک فوڈ: آپ سب کو جاننے کی ضرورت ہے۔
آج ہم جو کھانے کے انتخاب کرتے ہیں اس سے فیصلہ ہوتا ہے کہ ہم مستقبل میں کتنے صحت مند ہوں گے۔ یہی وجہ ہے کہ صحیح foo کا انتخاب...
11 فروری
مکھن کے 13 صحت کے فوائد (کنول کے بیجوں کے فوائد)
مکھانہ (کمل کے بیج یا لومڑی کے گری دار میوے) ایک روایتی ہندوستانی ناشتہ ہے جو کہ بہت سے اچھے...
11 فروری
ذیابیطس کے لیے مفید پھل
ذیابیطس کے انتظام کے پیچیدہ رقص میں، غذا کا کردار مرکز کا درجہ رکھتا ہے۔ کھانے کے بے شمار انتخاب میں سے...
11 فروری
چیا کے بیجوں کے 12 صحت سے متعلق فوائد
چیا سیڈز کی دنیا میں خوش آمدید، ایک غذائی پاور ہاؤس! یہ چھوٹے بیج اپنی بے شمار...
11 فروری
کیوی پھل کے 12 صحت سے متعلق فوائد
کیوی ایک چھوٹا پھل ہے، جس کا سائز سیب یا نارنجی جیسا ہے۔ خوبصورت سبز سلائسیں، جو بکھرے ہوئے ہیں...
11 فروری
آپ کی خوراک میں پروٹین کیوں ضروری ہے؟
پروٹین حیاتیاتی مالیکیولز یا میکرو مالیکیولز ہیں جو نامیاتی مرکبات سے بنے ہیں جنہیں امینو ایسڈ کہا جاتا ہے، جو...
11 فروری
میتھی کے بیجوں کے فوائد
میتھی کے بیج چھوٹے، طاقتور بیج ہیں جو اپنی دواؤں کی خصوصیات اور ہمارے لیے پاکیزہ...
11 فروری
اپنی غذا کو مزید غذائیت سے بھرپور غذا بنانے کا طریقہ: کرنے کے 6 طریقے
جملہ "آپ کے ہرن کے لئے زیادہ بینگ" آپ کو واقف ہو سکتا ہے، اور اسی طرح ہم n کے بارے میں سوچنا پسند کرتے ہیں۔
11 فروری
کیا آپ وٹامنز کی زیادہ مقدار لے سکتے ہیں: ہر وہ چیز جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔
دنیا بھر میں لاکھوں افراد روزانہ کی بنیاد پر وٹامن لیتے ہیں۔ اگرچہ زیادہ تر سپلیمنٹ بوتلیں...
11 فروری
خوراک کے ساتھ کم بلڈ پریشر کا انتظام کیسے کریں؟
صحت مند بلڈ پریشر کی سطح کو برقرار رکھنا مجموعی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔ جبکہ بہت سے لوگ کوشش کرتے ہیں کہ...
11 فروری
سبزہ کے بیجوں کے 15 صحت سے متعلق فوائد
وہ کالے بیج آپ نے اپنے پھلودہ مشروب میں دیکھے ہوں گے۔ اگر آپ نہیں جانتے کہ وہ کیا ہیں، تو وہ ہیں...
11 فروری
کس وٹامن کی کمی بالوں کے گرنے کا سبب بنتی ہے؟
غذائیت کی کمی بالوں کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ مناسب غذائی اجزا کا کافی نہ ہونا بالوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے...
11 فروری
حمل: کیا کچھ غذائیں بچے کی رنگت کو بہتر بنا سکتی ہیں؟
ایک حاملہ عورت کو پہلے سہ ماہی کے دوران روزانہ تقریباً 1,800 کیلوریز کی ضرورت ہوتی ہے، جسے بڑھا کر 2...
11 فروری
ٹائپ ٹو ذیابیطس کو ڈائیٹ کے ذریعے کیسے کنٹرول کیا جائے؟
بہت سے لوگ اس بارے میں متجسس ہو سکتے ہیں کہ دوائیوں کے بغیر ٹائپ 2 ذیابیطس پر کیسے قابو پایا جائے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ...
11 فروری
حمل کے دوران کیلے سے پرہیز کیوں؟
حمل کے دوران کیلا کھانا بہت سی خواتین کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ تاہم، کیلے کا بہت زیادہ استعمال یقینی طور پر...
11 فروری
آپ کو اپنے وزن کی بنیاد پر کتنا پانی پینا چاہیے؟
تعارف ہمارے جسم کا وزن تقریباً 60% پانی ہے۔ ہمیں زیادہ تر جسمانی افعال کے لیے پانی کی ضرورت ہوتی ہے جو صاف کرنے کے لیے...
11 فروری
ڈریگن فروٹ کے صحت سے متعلق فوائد
ڈریگن پھل، جیسا کہ نام سے ظاہر ہے، ڈریگن سے مشابہت رکھتا ہے۔ یہ چڑھنے والے کیکٹس پر اگتا ہے جسے Hylocereus کہا جاتا ہے، جو...
11 فروری
سرفہرست 20 فوڈز جن میں وٹامن K زیادہ ہے۔
وٹامن K ایک صحت مند غذا کا ایک لازمی حصہ ہے، جو خون کے جمنے میں مدد دینے میں اہم کردار ادا کرتا ہے اور...
11 فروری
ہر سہ ماہی کے لیے حمل کی خوراک کا منصوبہ
متوازن غذا ہر ایک کے لیے ضروری ہے لیکن یہ حاملہ خواتین کے لیے زیادہ ہے۔ غذائیت سے بھرپور کھانا...
11 فروری
دہی: اقسام، صحت کے فوائد، خطرات
دہی ایک دودھ کی مصنوعات ہے جو عام طور پر دودھ کو ابال کر تیار کی جاتی ہے۔ یہ اہم ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے جیسے پرو...
11 فروری
صحت مند اور مضبوط ہڈیوں کے لیے سپر فوڈز
ہڈیوں سے بنا کنکال نظام انسانی جسم کا ایک بنیادی حصہ ہے کیونکہ یہ ساخت فراہم کرتا ہے...
11 فروری
وٹامن بی 10 کو بہتر بنانے کے لیے ٹاپ 12 فوڈز
وٹامن B12، جسے Cyanocobalamin کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، دماغی افعال، اعصابی بافتوں کی صحت اور پیداوار کے لیے اہم ہے...
11 فروری
ٹائپ 2 ذیابیطس کی خوراک: کھانے اور پرہیز کرنے والے کھانے
ٹائپ 2 ذیابیطس دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ یہ سمجھنے کا بہترین طریقہ کہ آپ کو ذیابیطس ہے یا نہیں۔
11 فروری
صحت مند وزن میں کمی اور پرہیز کے لیے نکات
قدیم زمانے سے، لوگوں میں سب سے زیادہ عام مسائل میں سے ایک بے قابو وزن ہے۔ بی میں اضافہ...
11 فروری
بچوں کے لیے صحت مند غذا کیا ہے؟
بچوں کے لیے خوراک کے بنیادی اصول وہی ہیں جو بالغوں کے لیے غذائیت کے ہیں۔ سب کو سم کی ضرورت ہے...
11 فروری
آئرن کی کمی: علامات اور علاج
ہمارے خون میں جسم کو تندرست اور تندرست رکھنے کے لیے بہت سے ضروری اجزا ہوتے ہیں۔ میں عدم توازن...
11 فروری
7 سب سے زیادہ عام غذائیت کی کمی اور کیسے روکا جائے۔
ہم سب جانتے ہیں کہ غذائی اجزاء صحت کے لیے انتہائی مفید ہیں۔ ہمیں زیادہ سے زیادہ غذائی اجزا کا استعمال کرنا چاہیے...
11 فروری
وٹامن B12 کی کمی: علامات، روک تھام اور علاج
وٹامن بی 12 ہمارے جسم کے لیے ضروری اجزاء میں سے ایک ہے۔ یہ ڈی این اے اور خون کے سرخ خلیے بنانے میں مدد...
11 فروری
کیلشیم سے بھرپور 15 صحت مند غذائیں
کیلشیم (Ca) آپ کے دانتوں سمیت ہڈیوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ کیلشیم ایم میں بھی مدد کرتا ہے...
11 فروری
آئرن سے بھرپور غذائیں: آئرن سے بھرے 9 کھانے
آئرن (Fe) ایک اہم معدنیات ہے جو جسم کو مناسب کام کرنے کے لیے درکار ہے۔ آئرن سے بھرپور غذائیں...
11 فروری
عام غلطیاں جو ہمارے مدافعتی نظام کو نقصان پہنچاتی ہیں۔
کیا آپ نے محسوس کیا ہے کہ آپ کی پلکیں اچانک بند ہو جاتی ہیں اور آنکھیں پھٹ جاتی ہیں جب کوئی بیرونی چیز – جیسے...
11 فروری
ذیابیطس کی خوراک: شامل اور پرہیز کرنے والے کھانے
ذیابیطس کیسے ہوتی ہے؟ ذیا بیطس جسم میں خون میں شوگر کی زیادتی کا نتیجہ ہے جس کی وجہ اس کی کمی/کمی...
11 فروری
جگر کے کام کو بہتر بنانے کے قدرتی علاج
یہ کوئی عقلمندی نہیں ہے کہ ایک صحت مند جگر اچھی صحت کا راز ہے جبکہ ایک غیر صحت مند جگر کے نتیجے میں...
11 فروری
صحت مند گردے کو یقینی بنانے کے لیے کڈنی فرینڈلی ڈائیٹ
گردے آپ کے خون کو اضافی سیالوں اور فضلہ سے پاک کرنے کا سب سے اہم کام انجام دیتے ہیں۔ تقریباً 12...
11 فروری
غذا دماغی صحت کو کیسے متاثر کرتی ہے؟
جسمانی صحت کی طرح، ایک متوازن اور خوشگوار زندگی گزارنے کے لیے مضبوط ذہنی صحت بہت ضروری ہے۔ اکثر لوگ...
11 فروری