اندام نہانی میں سوکھا پن

بہت سی خواتین اپنی زندگی کے کسی موقع پر اندام نہانی کی خشکی کی شکایت کر سکتی ہیں۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب اندام نہانی کے ٹشوز کافی نمی پیدا نہیں کرتے، جس سے تکلیف اور ممکنہ پیچیدگیاں پیدا ہوتی ہیں۔ اس کے نتیجے میں جلن ہوسکتی ہے، کھجلی، اور پیشاب کے مسائل، زندگی کے مجموعی معیار اور خود اعتمادی کو متاثر کرتے ہیں۔ آئیے اندام نہانی کے خشک ہونے کی وجوہات اور علامات کے ساتھ ساتھ علاج کے مختلف آپشنز اور قدرتی علاج دریافت کرتے ہیں جو آرام فراہم کر سکتے ہیں۔ اندام نہانی کی خشکی اور اس کے انتظام کو سمجھ کر، خواتین اپنی اندام نہانی کی صحت اور مجموعی طور پر تندرستی کو برقرار رکھنے کے لیے فعال اقدامات کر سکتی ہیں۔

اندام نہانی کی خشکی کیا ہے؟

اندام نہانی کی خشکی کو اندام نہانی کے علاقے میں چکنا کرنے کی کمی کے طور پر خصوصیت دی جاتی ہے، جو روزمرہ کی سرگرمیوں کے دوران تکلیف اور دیگر پیچیدگیوں کا باعث بنتی ہے، جیسے جنسی ملاپ کے دوران درد یا تکلیف، جنسی خواہش میں کمی، قربت کے مسائل، اور تعلقات میں تناؤ۔ اندام نہانی عام طور پر ایک صاف، چکنا کرنے والا سیال خارج کرتی ہے جو ٹشوز کو نم اور لچکدار رکھتی ہے۔ تاہم، ہارمونل تبدیلیاں، بعض ادویات، اور طبی حالات اس قدرتی چکنا کرنے کے عمل میں خلل ڈال سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں خشکی پیدا ہوتی ہے۔

کیا اندام نہانی کی خشکی عام ہے؟

اندام نہانی کی خشکی ایک عام مسئلہ ہے جو ہر عمر کی خواتین کو متاثر کرتا ہے، 50% پوسٹ مینوپاسل خواتین جو اندام نہانی کی خشکی کا تجربہ کرتی ہیں۔ پھر بھی، یہ زندگی کے کسی بھی مرحلے پر ہوسکتا ہے۔ بہت سی نوجوان خواتین کو ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے اندام نہانی کی خشکی کا سامنا بھی ہو سکتا ہے۔ ماہواری کا تسلسل یا بعض ادویات کے ضمنی اثر کے طور پر۔ یہ تسلیم کرنا ضروری ہے کہ اندام نہانی کی خشکی عمر بڑھنے کا ایک عام حصہ یا ایسی چیز نہیں ہے جسے خواتین کو خاموشی سے برداشت کرنا پڑتا ہے۔ اس مسئلے کو حل کرنے اور متاثرہ افراد کے معیار زندگی کو بہتر بنانے کے لیے علاج کے مختلف طریقے دستیاب ہیں۔

اندام نہانی کے خشک ہونے کی وجوہات

اندام نہانی کی خشکی کی کئی وجوہات ہوسکتی ہیں، بشمول:

• ہارمونل تبدیلیاں: اندام نہانی کی خشکی کی سب سے عام وجہ ایسٹروجن کی سطح میں کمی ہے۔ ایسٹروجن اندام نہانی کے ؤتکوں کی موٹائی اور لچک کو برقرار رکھنے کے لیے ذمہ دار ہے۔ کم کر دیا یسٹروجن سطح رجونورتی کے دوران ہوسکتی ہے، دودھ پلانے، یا مخصوص کینسر کے علاج کے ضمنی اثر کے طور پر۔
• ادویات: کچھ دوائیں، جیسے اینٹی ہسٹامائنز، اینٹی ڈپریسنٹس، اور کیموتھراپی منشیات، جسم کی قدرتی چکنا کرنے کے عمل کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں، اندام نہانی کی خشکی کا باعث بنتی ہے.
• طبی حالات: Sjögren's syndrome، endometriosis، اور بعض خود کار قوت مدافعت کے امراض جیسے حالات اندام نہانی کی خشکی میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔
• جذباتی عوامل: دباؤاضطراب، یا ڈپریشن ہارمونل توازن کو متاثر کر سکتا ہے اور اندام نہانی کی خشکی میں حصہ ڈال سکتا ہے۔
• طرز زندگی کی عادات: طرز زندگی کے انتخاب جیسے تمباکو نوشی، ناکافی نمی، یا ضرورت سے زیادہ ڈوچنگ ایک کردار ادا کر سکتی ہے۔ 

اندام نہانی کے خشک ہونے کی علامات

اندام نہانی کی خشکی کے مظاہر ہلکے سے شدید تک مختلف ہو سکتے ہیں اور ان میں شامل ہو سکتے ہیں:

• درد یا تکلیف: اندام نہانی کے علاقے میں خشکی کا نتیجہ جنسی ملاپ کے دوران ہلکے سے اعتدال پسند درد یا تکلیف کا باعث بن سکتا ہے، جس کی وجہ سے جنسی خواہش میں کمی اور تعلقات میں تناؤ پیدا ہوتا ہے۔
• خارش اور جلن: خشک اندام نہانی کے ؤتکوں میں خارش اور خارش ہوسکتی ہے، جس کے نتیجے میں مسلسل تکلیف ہوتی ہے۔
• پیشاب کی علامات: اندام نہانی کی خشکی کے ساتھ بار بار پیشاب آنا، UTIs، یا پیشاب کی بے ضابطگی ہو سکتی ہے۔
• اندام نہانی خون: سنگین صورتوں میں، اندام نہانی کی خشکی اندام نہانی کے ٹشوز میں چھوٹے آنسو کا سبب بن سکتی ہے، جس سے جماع کے بعد دھبے یا خون بہنے لگتا ہے۔
• اندام نہانی کی ایٹروفی: اندام نہانی کے ٹشوز کا پتلا ہونا اندام نہانی کی ایٹروفی کا باعث بن سکتا ہے۔

اندام نہانی کی خشکی کا علاج

اندام نہانی کے علاقے میں خشکی کے لیے علاج کے کئی طریقے دستیاب ہیں:

• موئسچرائزر: اندام نہانی موئسچرائزر اندام نہانی کے ؤتکوں کو دیرپا نمی فراہم کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ خشکی اور تکلیف کو دور کرنے کے لیے انہیں باقاعدگی سے لگایا جا سکتا ہے۔
• چکنا کرنے والے مادے: چکنا کرنے والے مادے جنسی ملاپ کے دوران رگڑ کو کم کرسکتے ہیں۔ وہ پانی پر مبنی، سلیکون پر مبنی، اور تیل پر مبنی فارمولیشنوں میں دستیاب ہیں۔ 
• ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی (HRT): ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے اندام نہانی کی شدید خشکی کا سامنا کرنے والی خواتین کے لیے، ڈاکٹر ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی کی سفارش کر سکتے ہیں۔ ایچ آر ٹی میں ایسٹروجن کی انتظامیہ یا تو زبانی طور پر، کریم کے ذریعے، یا اندام نہانی کی گولیوں کے طور پر شامل ہوتی ہے۔

جب ڈاکٹر کو فون کرنا ہے

اگرچہ آپ اندام نہانی کی ہلکی خشکی کو بغیر کسی نسخے کے علاج کے ذریعے سنبھال سکتے ہیں، لیکن ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے اگر:

• چکنا کرنے والے مادے یا موئسچرائزر استعمال کرنے کے باوجود علامات برقرار رہتی ہیں، جس سے اندام نہانی کی خشکی اور تکلیف ہوتی ہے۔
• اندام نہانی سے خون بہہ رہا ہے یا مسلسل درد ہے۔
• دیگر علامات اندام نہانی کی خشکی کی علامات کے ساتھ ہوتی ہیں۔ ان میں شرونیی درد، پیشاب کی علامات، یا اندام نہانی کی بدبو میں تبدیلیاں شامل ہو سکتی ہیں۔
• اندام نہانی کی خشکی روزمرہ کی سرگرمیوں یا تعلقات میں مداخلت کر رہی ہے۔
• ایک ڈاکٹر اندام نہانی کی خشکی کی بنیادی وجہ کا جائزہ لے سکتا ہے اور مناسب علاج کے اختیارات تجویز کر سکتا ہے۔

میں اندام نہانی کی خشکی کو کیسے روک سکتا ہوں؟

خواتین اندام نہانی کی خشکی کو روکنے یا کم کرنے کے لیے کئی اقدامات کر سکتی ہیں:

• ہائیڈریٹڈ رہیں: کافی پانی پینے سے مجموعی ہائیڈریشن کو برقرار رکھنے اور اندام نہانی کی نمی کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے۔
• پریشان کن چیزوں سے بچیں: اندام نہانی کے علاقے میں خوشبو والی مصنوعات، سخت صابن، یا ڈوچوں کے استعمال سے پرہیز کریں، کیونکہ یہ قدرتی پی ایچ توازن کو خراب کر سکتے ہیں اور خشک ہونے میں مدد دیتے ہیں۔
• محفوظ جنسی عمل کریں: جنسی ملاپ کے دوران چکنا کرنے والے مادوں کا استعمال رگڑ کو کم کر سکتا ہے اور اندام نہانی کی خشکی کو روک سکتا ہے۔ مزید برآں، کنڈوم کا استعمال جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے جو اندام نہانی کی خشکی کا باعث بن سکتے ہیں۔
• تناؤ کا انتظام کریں: تناؤ ہارمونل توازن میں خلل ڈال سکتا ہے، جو اندام نہانی کی خشکی کا باعث بنتا ہے۔ تناؤ کو کم کرنے والی سرگرمیاں جیسے یوگا، مراقبہ، یا مشاورت ہارمونل توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

اندام نہانی کی خشکی کا قدرتی علاج

کئی قدرتی علاج اندام نہانی کی خشکی سے نجات فراہم کر سکتے ہیں:

• غذائی تبدیلیاں: اومیگا 3 فیٹی ایسڈز سے بھرپور غذائیں، جیسے سالمن، میکریل، اخروٹ، اور فلیکس سیڈز کا استعمال اندام نہانی کی چکنائی کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ سویا پر مبنی غذائیں جیسے ٹوفو یا سویا دودھ ان کی ایسٹروجن جیسی خصوصیات کی وجہ سے اندام نہانی کی خشکی کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ مزید برآں، کیفین اور الکحل کی مقدار کو محدود کرنے سے اندام نہانی کی نمی کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے، کیونکہ یہ دونوں پانی کی کمی کا سبب بنتے ہیں۔
• ایلو ویرا: اندام نہانی کے علاقے میں قدرتی ایلو ویرا جیل کا اطلاق خشکی کو دور کرسکتا ہے اور شفا یابی کو فروغ دیتا ہے۔
• ناریل کا تیل: ناریل کا تیل ایک قدرتی چکنا کرنے والا مادہ ہے جو نمی فراہم کرتا ہے اور خشکی کو دور کرتا ہے۔ تاہم، آپ کو لیٹیکس کنڈوم کے ساتھ تیل پر مبنی چکنا کرنے والے مادوں کا استعمال نہیں کرنا چاہیے، کیونکہ وہ ٹوٹنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
• وٹامن ای کا تیل: وٹامن ای کا تیل بنیادی طور پر لگانے سے اندام نہانی کے ٹشوز کو نمی بخشنے اور خشکی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• مشقیں: کیگل ورزش اندام نہانی کے علاقے میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنا سکتی ہے اور شرونیی فرش کے پٹھوں کو مضبوط بنا کر اندام نہانی کی خشکی کو کم کر سکتی ہے۔ 

نتیجہ

اندام نہانی کی خشکی ایک عام نسائی بیماری ہے جو تکلیف کا باعث بنتی ہے اور عورت کے معیار زندگی کو متاثر کرتی ہے۔ وجوہات، علامات اور علاج کے طریقوں کو سمجھنا خواتین کو مناسب دیکھ بھال اور راحت حاصل کرنے کے لیے بااختیار بنا سکتا ہے۔ خواہ طبی علاج ہو یا قدرتی علاج کے ذریعے، اندام نہانی کی خشکی پر قابو پانا ممکن ہے، جس سے خواتین اپنی اندام نہانی کی صحت اور مجموعی صحت کو برقرار رکھ سکیں گی۔ اگر آپ اندام نہانی کی خشکی کا سامنا کر رہے ہیں، تو ایسے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں جو آپ کی ضروریات کے مطابق مشورہ اور مدد فراہم کر سکے۔ یاد رکھیں، آپ کی اندام نہانی کی صحت اہمیت رکھتی ہے، اور آپ کو راحت اور سکون حاصل کرنے میں مدد کے لیے حل دستیاب ہیں۔

CARE میڈیکل ٹیم

70