ڈاکٹر سے ملاقات سے پہلے کیا کرنا چاہیے؟

مندرجہ ذیل کی ایک فہرست بنائیں: اہم ذاتی معلومات، جیسے کہ آپ کی زندگی میں ذہنی یا جذباتی دباؤ آپ کی علامات، اور جب وہ پہلی بار ظاہر ہوتے ہیں تو وہ تمام ادویات، وٹامنز، اور سپلیمنٹس جو آپ استعمال کرتے ہیں، بشمول خوراکیں اپنے ڈاکٹر سے کیا پوچھیں اگر ممکن ہو تو ایک ساتھ لائیں۔ حقائق کو یاد کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے آپ کے ساتھ فیملی ممبر یا دوست۔

وہ کون سے سوالات ہیں جو مجھے اپنے ڈاکٹر سے پوچھنا چاہیے؟

کمر کی تکلیف کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے والے سوالات میں شامل ہیں: آپ کے خیال میں میری کمر میں درد کی سب سے زیادہ وجہ کیا ہے؟ کیا مجھے کسی تشخیصی ٹیسٹ کی ضرورت ہے؟ آپ تھراپی کا کون سا طریقہ تجویز کرتے ہیں؟ آپ جو ادویات تجویز کر رہے ہیں ان کے ممکنہ منفی اثرات کیا ہیں؟ مجھے دیگر طبی مسائل بھی ہیں۔ میں ان سب کو ایک ہی وقت میں کیسے سنبھال سکتا ہوں؟ مجھے کب تک علاج کرنے کی ضرورت ہوگی؟ مجھے خود کی دیکھ بھال کے کون سے طریقے آزمانے چاہئیں؟ بار بار ہونے والے کمر درد سے بچنے کے لیے میں کیا کر سکتا ہوں؟

میں اپنے ڈاکٹر سے کن سوالات کی توقع کر سکتا ہوں؟

آپ کا ڈاکٹر غالباً آپ سے درج ذیل سوالات پوچھے گا: آپ کی کمر کا درد کب شروع ہوا؟ کیا آپ کو کبھی کمر کی چوٹ لگی ہے؟ کیا درد مسلسل ہے؟ کیا آپ کے کام کرنے کی صلاحیت درد کے نتیجے میں متاثر ہوتی ہے؟ اگر ہے تو یہ کتنا ہے؟ کمر کی تکلیف کے علاوہ، کیا آپ کے پاس کوئی اور اشارے یا علامات ہیں؟ کیا آپ بہت زیادہ جسمانی مشقت کرتے ہیں؟ کیا آپ باقاعدہ ورزش میں مشغول ہیں؟ آپ کس قسم کی سرگرمیوں میں مشغول ہیں؟ آپ کتنی بار ڈپریشن یا پریشانی کا سامنا کرتے ہیں؟ کیا آپ کو کافی نیند آتی ہے؟ آپ نے ماضی میں کون سے علاج یا خود کی دیکھ بھال کے طریقے آزمائے ہیں؟ کیا کسی چیز نے آپ کی مدد کی ہے؟

کیا ایکیوپنکچر کمر درد کے لیے اچھا ہے؟

اگرچہ یہ کچھ لوگوں کے لیے کام کر سکتا ہے، یہ ضروری ہے کہ آپ طریقہ کار کو آگے بڑھانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

پیٹھ میں درد

نام *

اپنا سوال ٹائپ کریں*

+ 91

فون نمبر*

میں CARE ہسپتال کی ویب سائٹ کی شرائط و ضوابط اور رازداری کی پالیسی سے متفق ہوں۔

* اس فارم کو جمع کر کے، آپ CARE ہسپتالوں سے کال، WhatsApp، ای میل، اور SMS کے ذریعے مواصلت حاصل کرنے کی رضامندی دیتے ہیں۔

نام *

ای میل کا پتہ*

+ 880

فون نمبر*

اپنا سوال ٹائپ کریں*

رپورٹ اپ لوڈ کریں (پی ڈی ایف یا تصاویر)

میں CARE ہسپتال کی ویب سائٹ کی شرائط و ضوابط اور رازداری کی پالیسی سے متفق ہوں۔

پرانی خبریں *

پیٹھ میں درد

حیدرآباد میں کمر درد کا علاج

کمر میں درد عالمی سطح پر معذوری کی ایک نمایاں وجہ ہے، اور یہ سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے جو لوگ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں یا کام چھوڑ دیتے ہیں۔ تکلیف آپ کی ٹانگ کو نیچے تک بڑھا سکتی ہے یا جب آپ موڑتے ہیں، مڑتے ہیں، اٹھاتے ہیں، کھڑے ہوتے ہیں یا چلتے ہیں تو اس میں شدت آتی ہے۔

آپ کو کب ڈاکٹر سے ملنا چاہئے؟

اگر آپ کمر درد کی درج ذیل علامات کا سامنا کر رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں:

چند ہفتوں تک رہتا ہے۔
شدید ہے اور آرام سے بہتر نہیں ہوتا ہے۔
ایک یا دونوں ٹانگوں کے نیچے پھیلتا ہے، خاص طور پر اگر گھٹنے کے نیچے تکلیف ہو۔
یہ حالت ایک یا دونوں ٹانگوں میں کمزوری، بے حسی، یا جھلملانے کا سبب بنتی ہے۔
اگر آپ کمر درد کا سامنا کر رہے ہیں تو فوری طبی امداد حاصل کریں:
اس کے نتیجے میں آنتوں یا مثانے کے نئے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔
ایک اعلی کے ساتھ ہےدرجہ حرارت
گرنے کے نتیجے میں، پیٹھ پر مارا، یا کسی اور قسم کا نقصان

اسباب

کمر میں درد کثرت سے بغیر کسی واضح وجہ کے پیدا ہوتا ہے کہ آپ کا ڈاکٹر کسی ٹیسٹ یا امیجنگ کے معائنے سے نشاندہی کر سکتا ہے۔ ایک ڈسک کے اندر موجود نرم مادہ اعصاب پر دباؤ ڈال کر پھیل سکتا ہے یا پھٹ سکتا ہے۔ تاہم، آپ کو کمر کی تکلیف کا سامنا کیے بغیر ایک ابھری ہوئی یا پھٹی ہوئی ڈسک ہوسکتی ہے۔

خطرے کے عناصر

عمر - 30 یا 40 سال کی عمر کے ارد گرد شروع ہونے والے، آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ کمر میں تکلیف زیادہ ہوتی جاتی ہے۔
جسمانی سرگرمی کا فقدان
زیادہ جسمانی وزن آپ کی پیٹھ پر اضافی دباؤ ڈالتا ہے۔
بیماریاں - کی کچھ شکلیں۔ گٹھیا اور کینسر
لفٹنگ کی غلط تکنیک۔
نفسیاتی مسائل۔
تمباکو نوشی - تمباکو نوشی کرنے والوں میں کمر کی تکلیف زیادہ عام ہے۔ ایسا اس لیے ہو سکتا ہے کیونکہ تمباکو نوشی کھانسی میں اضافے کا سبب بنتی ہے، جس کے نتیجے میں ہرنیٹڈ ڈسکس ہو سکتے ہیں۔

روک تھام

آپ اپنی جسمانی حالت کو بہتر بنا کر اور جسم کے اچھے میکانکس کو سیکھ کر اور اس پر عمل کر کے کمر کی تکلیف سے بچ سکتے ہیں یا اسے کم کر سکتے ہیں۔

درج ذیل اقدامات سے مدد مل سکتی ہے۔

ورزش: باقاعدگی سے کم اثر والی ایروبک سرگرمیاں جو آپ کی کمر کو دباؤ یا جھٹکا نہیں دیتی ہیں، کمر کی طاقت اور برداشت کو بڑھا سکتی ہیں جبکہ آپ کے پٹھوں کو بہتر طریقے سے کام کرنے کی بھی اجازت دیتی ہے۔ پیدل چلنا اور تیراکی دونوں لاجواب اختیارات ہیں۔ ان سرگرمیوں پر تبادلہ خیال کریں جن کی آپ اپنے ڈاکٹر سے کوشش کر سکتے ہیں۔
اپنی پٹھوں کی طاقت اور لچک میں اضافہ کریں: پیٹ اور کمر کے پٹھوں کی ورزش ان پٹھوں کو تربیت دینے میں مدد کرتی ہے تاکہ وہ آپ کی کمر کے لیے قدرتی کارسیٹ کی طرح ایک ساتھ کام کریں۔
صحت مند وزن رکھیں- زیادہ وزن ہونے سے کمر کے پٹھوں پر دباؤ پڑتا ہے۔
تمباکو نوشی بند کرو - روزانہ سگریٹ پینے والے سگریٹوں کی تعداد بڑھنے کے ساتھ خطرہ بڑھتا ہے اس لیے چھوڑنے سے اس خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اپنی پیٹھ کو موڑنے یا دبانے سے گریز کریں - اپنے جسم کا اچھا استعمال کریں:
دانشمندانہ موقف اختیار کریں - آپ کو جھکنا نہیں چاہئے۔ اپنے شرونی کو غیر جانبدار پوزیشن میں رکھیں۔ اگر آپ کو زیادہ وقت کے لیے کھڑا ہونا ضروری ہے تو، اپنی کمر کے نچلے حصے کے دباؤ کو دور کرنے کے لیے ایک پاؤں کو نچلے فٹ اسٹول پر رکھیں۔ اپنے پیروں کو تبدیل کریں۔ اچھی کرنسی کمر کے پٹھوں پر دباؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
سمجھداری سے بیٹھیں - آپ کی پیٹھ کے باقاعدہ گھماؤ کو برقرار رکھنے کے لئے آپ کی پیٹھ کے چھوٹے حصے میں کشن یا رولڈ تولیہ رکھ کر پورا کیا جاسکتا ہے۔ ہر آدھے گھنٹے میں کم از کم ایک بار اپنی پوزیشن تبدیل کریں۔
احتیاط کے ساتھ اٹھائیں - اگر ممکن ہو تو بھاری اٹھانے سے گریز کریں۔ لیکن، اگر آپ کو کوئی بھاری چیز اٹھانی ہے، تو اپنی ٹانگوں کو کام کرنے دیں۔ سیدھی پیٹھ کو برقرار رکھیں (کوئی گھما نہیں) اور صرف گھٹنوں پر جھکیں۔ وزن کو اپنے جسم کے قریب رکھیں۔ اگر چیز بھاری یا غیر آرام دہ ہے تو، لفٹنگ دوست حاصل کریں.

حیدرآباد میں کمر درد کے علاج کے لیے CARE اسپتالوں میں تشخیص

آپ کی پیٹھ کا معائنہ کیا جائے گا، ساتھ ہی ساتھ آپ کے بیٹھنے، کھڑے ہونے، چلنے اور ٹانگیں اٹھانے کی صلاحیت کا بھی جائزہ لیا جائے گا۔ آپ کا ڈاکٹر آپ سے صفر سے دس کے پیمانے پر آپ کے درد کا اندازہ لگانے اور اس بات پر تبادلہ خیال کرنے کے لیے بھی کہہ سکتا ہے کہ آپ تکلیف کے عالم میں کتنی اچھی طرح سے کام کر رہے ہیں۔

یہ ٹیسٹ اس بات کا اندازہ کرنے میں مدد کرتے ہیں کہ تکلیف کہاں سے آ رہی ہے، رکنے پر مجبور ہونے سے پہلے آپ کتنی دور تک سفر کر سکتے ہیں، اور کیا آپ کو پٹھوں میں کھچاؤ ہے۔ وہ کمر کے درد کی زیادہ اہم وجوہات کو خارج کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔

اگر آپ کے ڈاکٹر کو شک ہے کہ کوئی خاص بیماری آپ کی کمر میں تکلیف کا باعث بن رہی ہے، تو وہ ایک یا زیادہ ٹیسٹ کی درخواست کر سکتا ہے:

ایکس رے - یہ تصاویر بتاتی ہیں کہ آپ کی ہڈیاں کس طرح سیدھ میں ہیں اور اگر آپ کو گٹھیا ہے یا ہڈیاں ٹوٹی ہوئی ہیں۔
سی ٹی یا ایم آر آئی اسکین - یہ اسکین ایسی تصاویر فراہم کرتے ہیں جو ہرنیٹڈ ڈسکس کے ساتھ ساتھ ہڈیوں، پٹھوں، بافتوں، کنڈرا، اعصاب، لیگامینٹس، اور خون کی وریدوں.
خون کے ٹیسٹ کیے جاتے ہیں - یہ اس بات کا تعین کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کو کوئی انفیکشن ہے یا کوئی اور بیماری جو آپ کے درد کا باعث ہے۔
ہڈیوں کا اسکین - ہڈیوں کا اسکین غیر معمولی حالات میں ہڈیوں کے کینسر یا آسٹیوپوروسس کی وجہ سے ہونے والے کمپریشن فریکچر کو تلاش کرنے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔
اعصابی تحقیق - Electromyography (EMG) ایک ایسا ٹیسٹ ہے جو آپ کے اعصاب سے پیدا ہونے والی برقی تحریکوں کے ساتھ ساتھ آپ کے پٹھوں کے رد عمل کا بھی جائزہ لیتا ہے۔
یہ ٹیسٹ ہرنیٹڈ ڈسکس یا اسپائنل کینال کنسٹرکشن (سپائنل سٹیناسس) کی وجہ سے اعصابی کمپریشن کی تصدیق کر سکتا ہے۔

علاج کے اختیارات

ہمارے ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق کمر کے درد کی اکثریت ایک ماہ کے گھریلو علاج کے بعد بہتر ہو جاتی ہے۔ اپنی سرگرمیوں کو اس حد تک جاری رکھیں جس حد تک آپ کر سکتے ہیں۔ معمولی ورزشیں کریں، جیسے چہل قدمی اور روزمرہ کے کام۔ کسی بھی سرگرمی کو روکیں جس سے تکلیف ہو، لیکن اس سے گریز نہ کریں کیونکہ آپ اس سے ڈرتے ہیں۔ اگر گھریلو علاج چند ہفتوں کے بعد کام نہیں کرتے ہیں، تو کمر درد کے علاج کے ہسپتال میں آپ کا ڈاکٹر مضبوط ادویات یا متبادل علاج تجویز کر سکتا ہے۔

ادویات

آپ کے کمر کے درد کی شدت پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر آپ کو مندرجہ ذیل کام کرنے کا مشورہ دے سکتا ہے:

درد کے علاج اوور دی کاؤنٹر (OTC) فروخت ہوتے ہیں۔ کمر کی تکلیف کے علاج کے لیے غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) استعمال کی جا سکتی ہیں۔ ان ادویات کو صرف اپنے ڈاکٹر کے بتائے ہوئے استعمال کے مطابق استعمال کریں۔ زیادہ استعمال کے تباہ کن نتائج ہو سکتے ہیں۔ اگر کاؤنٹر سے زیادہ درد کی دوائیں آپ کی تکلیف میں مدد نہیں کرتی ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر NSAIDs تجویز کر سکتا ہے۔

پٹھوں کے لیے آرام دہ ادویات - اگر کاؤنٹر سے زیادہ درد کی دوائیں ہلکے سے شدید کمر کے درد کا علاج نہیں کرتی ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر پٹھوں کو آرام دینے والا تجویز کر سکتا ہے۔

ٹاپیکل ینالجیسک - یہ لوشن، سلف، مرہم، اور پیچ آپ کی جلد کو درد کم کرنے والے اجزاء فراہم کرتے ہیں۔

طبعی طبی

ایک فزیکل تھراپسٹ آپ کو اپنی کرنسی کو بڑھانے، آپ کی لچک بڑھانے اور آپ کی کمر اور پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے مشقیں دے سکتا ہے۔ ان طریقہ کار کو مستقل بنیادوں پر استعمال کرنے سے تکلیف کی تکرار کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جسمانی معالجین آپ کو اس بارے میں بھی تعلیم دیں گے کہ کمر درد کے واقعہ کے دوران اپنی حرکات کو کس طرح ڈھالنا ہے تاکہ فعال رہتے ہوئے درد کی علامات کے بھڑک اٹھنے کو کم کیا جا سکے۔

جراحی اور غیر جراحی کے طریقہ کار

CARE ہسپتال حیدرآباد میں کمر کے درد کے علاج کا بہترین ہسپتال ہے، یہاں کمر کے درد کو کم کرنے کے لیے درج ذیل طریقہ کار استعمال کیے جا سکتے ہیں۔

کورٹیسول کے انجیکشن: اگر پچھلے علاج آپ کے درد کو کم کرنے میں ناکام رہتے ہیں اور یہ آپ کی ٹانگ کے نیچے پھیلتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کی ریڑھ کی ہڈی (ایپیڈرل اسپیس) کے آس پاس کے علاقے میں بے حس کرنے والی دوائی کے ساتھ کورٹیسون، ایک طاقتور اینٹی سوزش سٹیرائڈ انجیکشن لگا سکتا ہے۔ کورٹیسون انجیکشن اعصابی جڑوں کے گرد سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، لیکن درد کا خاتمہ عام طور پر صرف عارضی ہوتا ہے، صرف ایک یا دو ماہ تک رہتا ہے۔
ریڈیو فریکونسی انرجی کے ساتھ نیوروٹومی: آپ کی جلد کے ذریعے ایک چھوٹی سوئی اس طرح داخل کی جاتی ہے کہ اس آپریشن کے دوران نوک اس جگہ کے قریب ہو جس سے آپ کو تکلیف ہوتی ہے۔ ریڈیو لہریں سوئی کے ذریعے بھیجی جاتی ہیں، جس سے ملحقہ اعصاب کو نقصان پہنچتا ہے اور دماغ میں درد کے سگنل کی منتقلی میں مداخلت ہوتی ہے۔
اعصابی محرکات لگائے گئے ہیں۔
لگائے گئے آلات درد کے اشاروں کو روکنے کے لیے مخصوص اعصاب کو برقی تحریک دے سکتے ہیں۔
سرجری: اگر آپ کو ٹانگوں میں درد یا اعصابی دباؤ کی وجہ سے آہستہ آہستہ پٹھوں کے کمزور ہونے کے ساتھ مسلسل تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو سرجری فائدہ مند ہو سکتی ہے۔ یہ آپریشن اکثر ساختی مسائل کی وجہ سے ہونے والے درد کے لیے مخصوص ہوتے ہیں، جیسے کہ ریڑھ کی ہڈی کا تنگ ہونا (ریڑھ کی ہڈی) یا ایک ہرنٹی ڈسک جس نے روایتی علاج کا جواب نہیں دیا ہے۔