وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے لیے 7 دن کا ڈائیٹ پلان

دن 1

پالک کے ساتھ سکیمبلڈ انڈے، گرلڈ چکن سلاد، کوئنو کے ساتھ سینکا ہوا سالمن۔

دن 2

بیر، ترکی اور ایوکاڈو لپیٹ کے ساتھ یونانی دہی، سبزیوں کے ساتھ تلی ہوئی ٹوفو۔

دن 3

گری دار میوے کے ساتھ دلیا، دال کا سوپ، میٹھے آلو کے ساتھ گرل اسٹیک۔

دن 4

پالک کیلے کی ہمواری، چنے کا ترکاریاں، asparagus کے ساتھ سینکا ہوا چکن۔

دن 5

ایوکاڈو کے ساتھ ہول گرین ٹوسٹ، ٹونا سلاد، گراؤنڈ ٹرکی کے ساتھ بھری گھنٹی مرچ۔

دن 6

انناس کے ساتھ کاٹیج پنیر، سبزیوں کے ساتھ کوئنو سلاد، بھورے چاول کے ساتھ گرل کیکڑے۔

دن 7

چیا سیڈ پڈنگ، چکن اور سبزیوں کا سٹر فرائی، برسلز انکرت کے ساتھ سینکا ہوا کوڈ۔

مزید معلومات کے لیے، ہمارے ماہرین سے مشورہ کریں۔

ابھی مشورہ کریں۔