یہ آنتوں کے اچھے بیکٹیریا کو بحال کرتا ہے، جو ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور تکلیف کو کم کرتا ہے۔
بیکنگ سوڈا معدے کے تیزاب کو بے اثر کرتا ہے اور اسے پانی میں ملا کر استعمال کرنے سے تیزابیت سے نجات مل سکتی ہے۔
اپنی سوزش کی خصوصیات کے ساتھ چڑچڑاہٹ نظام انہضام کو سکون بخشتا ہے۔
لیموں کا پانی ہاضمے کو تیز کرتا ہے، اس لیے اسے تازہ لیموں کے رس کے ساتھ گرم پی لیں۔
ہضم کرنے میں آسان، پیٹ کی خرابی اور ماہواری کے درد میں مدد کرتا ہے۔
سونف، ادرک، پودینہ اور کیمومائل کی چائے پیٹ کی تکلیف کو کم کر سکتی ہے۔
کیلے ہضم کرنے میں آسان ہوتے ہیں، پیٹ کے تیزاب کو بے اثر کرتے ہیں، اور بدہضمی سے نجات کے لیے اسے پکا کر کھایا جا سکتا ہے یا اسموتھی میں ملا کر کھایا جا سکتا ہے۔