ایک ایسا پیمانہ استعمال کریں جو جسم کی چربی کی پیمائش کرے۔
کیلیپرز سے جلد کی موٹائی کی پیمائش کریں۔
پہننے کے قابل ڈیوائس کا استعمال کریں۔
کلینک میں درست اسکین حاصل کریں۔