ہر سال 29 ستمبر کو، دنیا دل کا عالمی دن منانے کے لیے اکٹھے ہوتی ہے، یہ عالمی اقدام ہے جس کا آغاز ورلڈ ہارٹ فیڈریشن نے قلبی امراض (CVD) کے بارے میں بیداری پیدا کرنے کے لیے کیا ہے۔ یہ 2025 سال کا پہل، اپنے طاقتور تھیم کے ساتھ "ایک بیٹ مت چھوڑیں"، کارروائی کے لئے ایک گہری کال ہے۔ یہ ایک یاد دہانی کے طور پر کام کرتا ہے کہ دل کی بیماری سے جلد موت کی وجہ سے لوگوں کی ایک خطرناک تعداد اپنے پیاروں کے ساتھ قیمتی وقت ضائع کر رہی ہے۔ آگاہی کا یہ اقدام ہر کسی کو اپنے دل کی صحت کی ذمہ داری لینے کی ترغیب دیتا ہے، نہ صرف اپنے لیے بلکہ ان لوگوں کے لیے جن سے وہ پیار کرتے ہیں۔
یہ تھیم محض صحت کی یاد دہانی سے زیادہ ہے۔ دل کی صحت کو اولین ترجیح دینے اور قابل تدارک سانحات سے بچنے کی دلی اپیل ہے۔ اس اقدام کے مطابق، سادہ لیکن جان بچانے والے اقدامات قلبی بیماری (سی وی ڈی) سے ہونے والی 80 فیصد ابتدائی اموات کو روک سکتے ہیں۔
دل کے اس عالمی دن پر، ہم ایک لمحہ نکال سکتے ہیں:
اپنے دل کی تندرستی کو نظر انداز کرکے ایک دھڑکن کو مت چھوڑیں۔ لمبی اور صحت مند زندگی کے لیے باقاعدہ چیک اپ کو ترجیح دیں۔
نفسیاتی تناؤ اور طرز زندگی کے ناقص انتخاب آپ کے دل پر بہت زیادہ اثر ڈال سکتے ہیں۔ اپنے دل کی طاقت کو برقرار رکھنے کے لیے تناؤ کو سنبھال کر اور صحت مند عادات کو اپناتے ہوئے فعال نگہداشت کو برقرار رکھیں۔
دل کی بیماری کے خلاف عالمی جنگ آپ سے شروع ہوتی ہے۔ اپنے دل کی حفاظت کے لیے باخبر انتخاب اور درست فیصلے کر کے کسی دھڑکن سے محروم نہ ہوں۔
دل کا عالمی دن، جو ہر سال 29 ستمبر کو منایا جاتا ہے، دنیا کو قلبی امراض (CVD) کے خلاف عالمی جدوجہد کے بارے میں یاد دلانے کا ایک اہم موقع ہے۔ CVD، جس میں ہارٹ اٹیک، فالج، اریتھمیا اور ہارٹ فیلیئر شامل ہیں، دنیا بھر میں موت کی واحد سب سے بڑی وجہ بنی ہوئی ہے۔ ان میں سے بہت سے CVDs میں ایک اہم شراکت دار atherosclerosis ہے، یا شریانوں کی دیواروں میں اہم تختی بننا، جو شریانوں کو تنگ کر سکتا ہے اور خون کو پمپ کرنے کے لیے دل کو دباؤ میں ڈال سکتا ہے۔ یہ تناؤ خون کے جمنے کا باعث بن سکتا ہے جو بعد میں جان لیوا فالج یا ہارٹ اٹیک کا باعث بن سکتا ہے۔
غیر متعدی امراض کی وجہ سے ہونے والی تقریباً نصف اموات CVD کی وجہ سے ہوتی ہیں، یہ ایک حقیقت یہ ہے کہ مشترکہ کارروائی کی کتنی فوری ضرورت ہے۔ مثبت پہلو یہ ہے کہ بہت سے اہم خطرات ذاتی رسائی میں ہیں۔ غذائی اجزاء کی کم خوراک اور تمباکو کے ساتھ حرکت کی کمی دل کی بیماری کی سب سے بڑی وجوہات میں سے ایک ہے — ان عادات کو تبدیل کرنے سے خطرے کو قابل پیمائش طریقوں سے کم کیا جاتا ہے۔ دل کے عالمی دن پر، ہم ہر فرد سے کہتے ہیں کہ وہ ایسے طرز عمل کو اپنائے جو دل کو سہارا دیتے ہیں اور اس خاموش قاتل کے خلاف عالمی مہم میں حصہ لیں، ذاتی صحت اور خاندان اور دوستوں کی صحت دونوں کی حفاظت کریں۔
جیسا کہ ہم اس سال ورلڈ ہارٹ ڈے کا اختتام کرتے ہیں، پیغام بلند اور واضح ہے: ہم کبھی بھی "ایک دھڑکن مت چھوڑیں" کے متحمل نہیں ہو سکتے۔ دل کی بیماری (CVD) ایک عالمی چیلنج پیش کرتی ہے جس میں سالانہ 18.6 ملین اموات ہوتی ہیں۔ ورلڈ ہارٹ ڈے ایک اہم یاد دہانی ہے کہ اگرچہ اعدادوشمار چونکا دینے والے ہیں، لیکن اس کے جواب میں ہم بہت کچھ کر سکتے ہیں۔ بیداری بڑھا کر، ہم لوگوں کو ان کی صحت کا چارج سنبھالنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ دل کی بیماری اور فالج سے ہونے والی ابتدائی اموات کے 80 فیصد سے بہت زیادہ ہے کہ ہم طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں سے تقریباً مکمل طور پر روک سکتے ہیں۔ یہ ایک بیان ہے کہ طاقت ہمارے ساتھ اور ہمارے انتخاب کے ساتھ ہے۔
یہ اقدام زندگی کے تمام شعبوں سے تعلق رکھنے والی کمیونٹیز سے دل کے صحت مند انتخاب کو اپنانے کی اپیل ہے، بشمول صحت مند کھانا، جسمانی سرگرمی، اور تناؤ کا انتظام۔ تمباکو نوشی چھوڑ کر، شراب نوشی کو کم کر کے، اور صحت مند وزن کو برقرار رکھ کر، آپ دنیا کے پہلے نمبر کے قاتل کا فعال طور پر مقابلہ کر رہے ہیں۔ اپنے صحت کے سفر میں کوئی شکست نہ کھائیں۔ کے ساتھ مشورہ کریں ہمارے کارڈیالوجسٹ اپنے دل کی حالت کی واضح تصویر حاصل کرنے کے لیے۔ ایک فعال انتخاب کر کے، آپ اپنی فلاح و بہبود میں سرمایہ کاری کر رہے ہیں اور صحت مند، لمبی زندگی کو یقینی بنا رہے ہیں۔ ہر دن ورلڈ ہارٹ ڈے منائیں کیونکہ ہم اپنے دل کی صحت کی ملکیت لیتے ہیں اور اپنے اہل خانہ اور دوستوں کو ایسا کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔
