7 Izinzuzo Zokuphuza Ijusi Yomlotha Nsuku Zonke

Ukunyakaza

Ikugcina ugcwele amanzi.

Impilo Yokudla

Isiza ukugaya futhi iqede ukuqunjelwa.

Ukuxoshwa

Isiza ukuhlanza umzimba ubuthi.

isisindo Management

Ama-calories aphansi futhi angasiza ekunciphiseni isisindo.

Impilo Yesikhumba

Ikhuthaza isikhumba esinempilo, esikhazimulayo.

Ikhuthaza Ukungavikeleki Emzimbeni

Kuqinisa amasosha omzimba.

Ukupholisa Umphumela

Inikeza umphumela wokupholisa, ukunciphisa ukushisa komzimba.

Ukuze uthole ulwazi olwengeziwe, thintana nochwepheshe bethu

Bheka Manje