Gcoba ngengxube yamanzi afudumele nosawoti ukuze unciphise ukuvuvukala.
Hlanganisa uju nolamula emanzini afudumele ukuze uthole impumuzo.
Phuza ama-herbal teas njenge-chamomile noma i-ginger ukuze uthobe umphimbo.
Hofuza isitimu esitsheni samanzi ashisayo ukuze udambise ukungaphatheki kahle komphimbo.
Phuza uketshezi oluningi ukuze ugcine umphimbo umanzi futhi usize ululame.