La chaleur torride de l'été peut avoir des conséquences désastreuses sur votre corps. Elle peut entraîner une déshydratation, compromettre la régulation de la température corporelle et entraîner diverses maladies liées à la chaleur, comme l'épuisement dû à la chaleur et les coups de chaleur. Il est clair que pendant cette période, l'eau est votre meilleure alliée.

Cependant, avant de profiter des bienfaits de l'eau potable, il est important de se poser quelques questions. Par exemple, achetez-vous ou buvez-vous régulièrement de l'eau en bouteille plastique ? Avez-vous l'habitude de réutiliser les mêmes bouteilles pendant longtemps ? Si oui, voici quelques points à considérer.

Les bouteilles d’eau en plastique sont-elles sûres ?

Lors d'une interaction avec l'équipe OnlyMyHealth, le Dr Prashanth Chandra, consultant en médecine interne, hôpitaux CARE, Banjara Hills, Hyderabad, déclare : « Boire de l'eau provenant de bouteilles en plastique est généralement sans danger. »

Cependant, quelques inquiétudes ont été exprimées récemment concernant l’utilisation des bouteilles en plastique.

Une étude récente publiée dans les Proceedings of the National Academy of Sciences a mis au point une nouvelle technique d'analyse des minuscules particules de plastique, ou nanoplastiques, présentes dans l'eau en bouteille. Étonnamment, les chercheurs ont découvert que la quantité de nanoplastiques était bien plus importante qu'on ne le pensait, allant de 110,000 400,000 à 240,000 XNUMX par litre, avec une moyenne d'environ XNUMX XNUMX.

Les nanoplastiques sont de minuscules particules de plastique de moins de 0.1 μm de diamètre. Les microplastiques, quant à eux, sont des particules de plastique de moins de 0.5 mm de diamètre.

Le Dr Chandra explique : « Avec le temps, les bouteilles en plastique peuvent se dégrader en microplastiques, susceptibles de contaminer l'eau et de nuire à la vie marine. Ces microplastiques peuvent également pénétrer dans le corps humain par l'eau potable, bien que leurs effets sur la santé ne soient pas encore totalement compris. »

De plus, les bouteilles en plastique, en particulier celles fabriquées à partir de plastiques de mauvaise qualité ou non conçues pour un usage répété, peuvent libérer des produits chimiques nocifs dans l'eau, en particulier lorsqu'elles sont exposées à la chaleur ou au soleil, selon l'expert.

Selon lui, les produits chimiques les plus préoccupants sont le bisphénol A (BPA) et les phtalates, connus pour perturber les hormones et liés à divers problèmes de santé.

Meilleures alternatives à essayer

Voici quelques alternatives aux bouteilles d’eau en plastique pour la santé et le bien-être en général :

Bouteilles en acier inoxydable : Elles sont durables, réutilisables et ne libèrent pas de produits chimiques dans l'eau. Elles permettent de conserver les boissons froides ou chaudes pendant de longues périodes et sont relativement faciles à nettoyer.

Bouteilles en verre : Les bouteilles en verre sont non poreuses, ne retiennent ni les saveurs ni les odeurs et sont exemptes de produits chimiques nocifs. Cependant, elles sont plus fragiles et plus lourdes que les bouteilles en plastique ou en acier inoxydable.

Bouteilles en plastique sans BPA : Si vous préférez utiliser des bouteilles en plastique, privilégiez celles étiquetées sans BPA. Bien qu'elles puissent contenir d'autres produits chimiques, elles sont considérées comme plus sûres que les bouteilles contenant du BPA.

Filtre à eau réutilisable : Au lieu d’acheter de l’eau en bouteille, pensez à investir dans un filtre à eau pour votre robinet. Cela réduit les déchets plastiques et vous garantit un accès à une eau potable propre et saine à la maison.

Rester hydraté est essentiel

S'il est primordial d'éviter l'utilisation prolongée de bouteilles d'eau en plastique, il est crucial de rester hydraté en permanence. Surtout en été, il est essentiel d'avoir toujours de quoi s'hydrater avec soi. Évitez d'étancher votre soif avec des sodas ou des boissons sucrées ; préférez toujours une bouteille d'eau sans plastique et soigneusement nettoyée.

Lien de référence

https://www.onlymyhealth.com/is-it-safe-to-drink-water-from-plastic-bottles-or-not-1714664733