Matone ya sikio ya dukani yanaweza kutoa maji kutoka kwa sikio lako
Bana pua zako, funga mdomo wako na exhale kwa upole
Bonyeza kitambaa cha joto kwenye sikio lako kwa dakika 5-10 na upole kichwa chako
Shikilia kiyoyozi cha nywele kwenye joto la chini kabisa karibu na sikio lako na uinamishe kichwa chako mara kwa mara
Weka mkono wako juu ya sikio na uivute kwa upole na kuivuta