ஹைதெராபாத்
ராய்ப்பூர்
புவனேஸ்வர்
விசாகப்பட்டினம்
நாக்பூர்
இந்தூர்
Chh. சம்பாஜிநகர்கேர் மருத்துவமனைகளில் உள்ள சூப்பர் ஸ்பெஷலிஸ்ட் மருத்துவர்களை அணுகவும்
இதயம், நுரையீரல், மூளை, கல்லீரல், சிறுநீரகம் அல்லது பிற முக்கிய உறுப்பு தொடர்பான நோய்கள் மற்றும் நோய்களுக்கு நோயாளிக்கு சிகிச்சை அளிக்க சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை திட்டம் தேவைப்படுகிறது.
ஒவ்வொரு சிகிச்சை திட்டத்திலும் சுகாதாரப் பாதுகாப்புக்கான தனிப் பிரிவு உள்ளது. உடல்நலம் என்பது நோய் அல்லது நோயின் வகைக்கு ஏற்ப சரியான உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்தை உள்ளடக்கியது. CARE மருத்துவமனைகளில் உள்ள உணவுமுறை மற்றும் ஊட்டச்சத்து துறையானது, நாள்பட்ட அல்லது கடுமையான நோய்களுக்குப் பிறகு உகந்த ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதில் நோயாளிகளின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கிறது.
CARE மருத்துவமனைகள் உணவியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து துறையின் நிபுணர்கள் குழுவால் வழங்கப்படும் விரிவான சேவைகளில் நாங்கள் பெருமை கொள்கிறோம். எங்கள் குழு உணவியல் நிபுணர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஆரம்ப மற்றும் இரண்டாம் நிலை நோயறிதலின் அடிப்படையில் நோயாளிகளின் அனைத்து உடல் தேவைகளையும் மதிப்பிடுங்கள். CARE மருத்துவமனைகளில் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் மற்றும் தனிநபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் ஆகியவை முதன்மையானவை. மருத்துவமனையிலுள்ள எங்களின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவுப் பிரிவு இதைப் பற்றி விரிவாகச் செயல்பட்டு நோயாளிகளுக்குச் சிறந்ததை வழங்குகிறது.
அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் தனிப்பட்ட திட்டங்கள் மற்றும் உணவு விளக்கப்படங்களை நாங்கள் உருவாக்குகிறோம். சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பொறுத்து, எங்கள் மருத்துவர்கள் மருத்துவ அக்கறையின் பிற துறைகளின் மருத்துவர்களுடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுகிறார்கள். நோயாளியின் ஆரோக்கியம், நல்வாழ்வு மற்றும் முழுமையான கவனிப்பு ஆகியவற்றிற்கு சேவை செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளோம்.
ஒரு தனிப்பட்ட மற்றும் ரகசிய அமைப்பு ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் அவர்களின் தேவைகள் மற்றும் உணவுக் கோரிக்கைகளை வெளிப்படையாக விவாதிக்க முடியும். எங்கள் நோயாளிகள் மருத்துவமனையில் சிறந்த உணவுத் திட்டங்கள் மற்றும் உணவு சேவைகளைப் பெறுவதை நாங்கள் உறுதி செய்வோம்.
CARE மருத்துவமனைகளில் உள்ள எங்கள் உணவியல் நிபுணர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் குழு, நோயாளிகளின் குறிப்பிட்ட உணவுத் தேவைகளை மதிப்பிடுவதில் சிறந்து விளங்கும் அர்ப்பணிப்புள்ள நிபுணர்களால் ஆனது, அவர்களின் தனிப்பட்ட மருத்துவ நிலைமைகள், நாள்பட்ட மற்றும் கடுமையானவை. மீட்பு செயல்பாட்டில் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதை நாங்கள் அங்கீகரிக்கிறோம், மேலும் ஒவ்வொரு நோயாளியும் சிறந்த ஊட்டச்சத்து கவனிப்பைப் பெறுவதை உறுதிசெய்ய நாங்கள் கடமைப்பட்டுள்ளோம்.
பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கிய விரிவான ஊட்டச்சத்து சேவைகளை வழங்குவதில் நாங்கள் பெருமிதம் கொள்கிறோம்:
எங்கள் நோயாளிகளுக்கான எங்கள் அர்ப்பணிப்பு அவர்கள் மருத்துவமனையில் இருக்கும் போது சிறந்த உணவுத் திட்டங்களையும் உணவு சேவைகளையும் பெறுவதை உறுதி செய்வதில் விரிவடைகிறது. நாங்கள் அதை சரியாக புரிந்துகொள்கிறோம் ஊட்டச்சத்து மீட்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய அம்சமாகும்.
எவர்கேர் குழுமத்தின் ஒரு அங்கமான கேர் மருத்துவமனைகள், உலகெங்கிலும் உள்ள நோயாளிகளுக்கு சேவை செய்ய சர்வதேச தரமான சுகாதார சேவையை வழங்குகின்றன. இந்தியாவின் 16 மாநிலங்களில் 7 நகரங்களில் 6 சுகாதார வசதிகளுடன், நாங்கள் முதல் 5 பான்-இந்திய மருத்துவமனை சங்கிலிகளில் ஒன்றாகக் கணக்கிடப்பட்டுள்ளோம்.
சாலை எண்.1, பஞ்சாரா ஹில்ஸ், ஹைதராபாத், தெலுங்கானா - 500034
பாபுகான் சேம்பர்ஸ், சாலை எண்.10, பஞ்சாரா ஹில்ஸ், ஹைதராபாத், தெலுங்கானா - 500034
பழைய மும்பை நெடுஞ்சாலை, சைபராபாத் போலீஸ் கமிஷனரேட் அருகில், ஜெயபேரி பைன் பள்ளத்தாக்கு, HITEC சிட்டி, ஹைதராபாத், தெலுங்கானா - 500032
ஜெயபேரி பைன் பள்ளத்தாக்கு, பழைய மும்பை நெடுஞ்சாலை, சைபராபாத் போலீஸ் கமிஷனரேட் அருகில் HITEC சிட்டி, ஹைதராபாத், தெலுங்கானா - 500032
1-4-908/7/1, ராஜா டீலக்ஸ் தியேட்டர் அருகில், பகாரம், முஷீராபாத், ஹைதராபாத், தெலுங்கானா - 500020
கண்காட்சி மைதான சாலை, நம்பள்ளி, ஹைதராபாத், தெலுங்கானா - 500001
16-6-104 முதல் 109 வரை, பழைய கமல் தியேட்டர் வளாகம் சாதர்காட் சாலை, நயாகரா ஹோட்டல் எதிரில், சாதர்காட், ஹைதராபாத், தெலுங்கானா - 500024
அரவிந்தோ என்கிளேவ், பச்பேதி நாகா, தம்தாரி சாலை, ராய்பூர், சத்தீஸ்கர் - 492001
அலகு எண்.42, பிளாட் எண். 324, பிராச்சி என்கிளேவ் சாலை, ரயில் விஹார், சந்திரசேகர்பூர், புவனேஸ்வர், ஒடிசா - 751016
10-50-11/5, ஏஎஸ் ராஜா காம்ப்ளக்ஸ், வால்டேர் மெயின் ரோடு, ராம்நகர், விசாகப்பட்டினம், ஆந்திரப் பிரதேசம் - 530002
பிளாட் எண். 03, ஹெல்த் சிட்டி, அரிலோவா, சீனா காடிலி, விசாகப்பட்டினம்
3 பண்ணை நிலம், பஞ்சீல் சதுக்கம், வார்தா சாலை, நாக்பூர், மகாராஷ்டிரா - 440012
AB Rd, LIG சதுக்கத்திற்கு அருகில், இந்தூர், மத்தியப் பிரதேசம் 452008
பிளாட் எண் 6, 7, தர்கா சாலை, ஷாஹனூர்வாடி, Chh. சம்பாஜிநகர், மகாராஷ்டிரா 431005
366/B/51, பாரமவுண்ட் ஹில்ஸ், ஐஏஎஸ் காலனி, டோலிச்சௌகி, ஹைதராபாத், தெலுங்கானா 500008
துத்தநாகக் குறைபாடு: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை
300க்கும் மேற்பட்ட அத்தியாவசிய உடல் செயல்பாடுகளில் துத்தநாகம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, இருப்பினும் உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் துத்தநாகக் குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்...
11 பிப்ரவரி
காளான் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 12 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
காளான்கள் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பல்வேறு கலாச்சாரங்களில் இயற்கை மருந்தாகப் பணியாற்றி வருகின்றன, மேலும் நவீன அறிவியல் தொடர்கிறது...
11 பிப்ரவரி
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான DASH உணவு: உணவுத் திட்டம் மற்றும் நன்மைகள்
உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் உலகெங்கிலும் உள்ள அனைத்து பெரியவர்களில் கிட்டத்தட்ட 50% ஐ பாதிக்கிறது, இது இன்றைய மீ...
11 பிப்ரவரி
ஆரோக்கியமான கொழுப்பு உணவுகள்: சாப்பிட வேண்டிய 12 கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள்
இன்றைய உயர் அட்ரினலின் உலகில், வசதிகள் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன, ப...
11 பிப்ரவரி
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் 12 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
ஏசிவி என்றும் அழைக்கப்படும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், பல நூற்றாண்டுகளாக பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் இயற்கை தீர்வாகும். இந்த...
11 பிப்ரவரி
எலுமிச்சை நீரின் 12 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
எலுமிச்சை நீர் ஒரு எளிய மற்றும் ஆற்றல்மிக்க பானமாகும், மேலும் அதன் ஏராளமான h...
11 பிப்ரவரி
இருமல் இருக்கும்போது என்னென்ன உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டும்
நீங்கள் தொடர்ந்து இருமலுடன் போராடும் போது, உங்கள் உடலுக்கு விரைவாக குணமடைய அனைத்து உதவிகளும் தேவை. நீங்கள் செய்தீர்களா...
11 பிப்ரவரி
சிக்கன் பாக்ஸ்க்கான உணவுமுறை: சாப்பிட வேண்டிய மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
சரியான உணவுமுறை சிக்கன் பாக்ஸ் நோயிலிருந்து மீள்வதை கணிசமாக பாதிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? டியை கையாளும் போது...
11 பிப்ரவரி
இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கான உணவு: சாப்பிட மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
இரும்புச்சத்து குறைபாடு உலகம் முழுவதும் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த பொதுவான ஊட்டச்சத்து கோளாறு என்னால்...
11 பிப்ரவரி
பீட்ரூட்டின் 12 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
பீட்ரூட், அதன் துடிப்பான நிறம் மற்றும் மண் வாசனையுடன், ஒரு சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து சொத்து. இந்த அசாத்திய காய்கறி...
11 பிப்ரவரி
ஆம்லாவின் 12 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
ஒரு சிறிய, கசப்பான பழம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் புரட்சியை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்திய நெல்லிக்காய் என்று அழைக்கப்படும் ஆம்லா,...
11 பிப்ரவரி
உடலில் பொட்டாசியத்தை அதிகரிப்பது எப்படி
பொட்டாசியம் ஒரு கனிம ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது இதய செயல்பாடு, தசை சுருக்கங்கள் மற்றும் நரம்பு சமிக்ஞைகளுக்கு பொறுப்பாகும்.
11 பிப்ரவரி
எலும்பு முறிவுக்கான உணவுமுறை: சாப்பிட வேண்டிய மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
எலும்பு முறிவில் இருந்து மீண்டு வரும்போது, எலும்பு முறிவுக்கு எந்தெந்த உணவுகளை உண்ண வேண்டும், எந்தெந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
11 பிப்ரவரி
அஸ்வகந்தாவின் 15 ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் எப்படி பயன்படுத்துவது
உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்த ஒரு பழங்கால மூலிகை திறவுகோலாக இருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அஸ்வகந்தா, ஒரு சக்திவாய்ந்த விளம்பரம்...
11 பிப்ரவரி
ஆமணக்கு எண்ணெயின் 15 ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அதன் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஆமணக்கு செடியின் விதைகளில் இருந்து எடுக்கப்படும் ஆமணக்கு எண்ணெய், அதன் ரீமார்க்காக ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
11 பிப்ரவரி
கருப்பை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த 12 உணவுகள்
ஆரோக்கியமான கருப்பை ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு மற்றும் கருவுறுதல் ஆகியவற்றிற்கு முக்கியமானது. பல பெண்களுக்கு சக்தி வாய்ந்த காய்ச்சல் பற்றி தெரியாது...
11 பிப்ரவரி
கெட்டோஜெனிக் உணவு: பயன்கள், நன்மைகள், உணவுத் திட்டம் மற்றும் பல
கெட்டோஜெனிக் டயட், எடை குறைப்பு மற்றும் மேம்பாடுகளை ஊக்குவிக்கும் அதன் உள்ளார்ந்த திறனுக்காக பெரும் புகழைப் பெற்றுள்ளது.
11 பிப்ரவரி
சோர்சோப்பின் 15 ஆரோக்கிய நன்மைகள் (கிராவியோலா) மற்றும் அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
நீங்கள் எப்போதாவது சோர்சாப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இந்த வெப்பமண்டல பழம் சுகாதார சமூகத்தில் அலைகளை உருவாக்குகிறது, மேலும் நல்ல காரணங்களுக்காக...
11 பிப்ரவரி
கரோனரி தமனி நோய்க்கான உணவு: சாப்பிட மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
நீங்கள் சாப்பிடுவது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக பாதிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? கரோனரி ஆர்ட் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு...
11 பிப்ரவரி
உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி: 15 எளிய வழிகள்
இன்றைய வேகமான உலகில் உடல் எடையை பராமரிப்பது ஒரு கடினமான சவாலாக உள்ளது. எண்ணற்ற பற்று உணவுகளுடன்...
11 பிப்ரவரி
வைட்டமின் பி வளாகத்தின் 8 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
மனிதர்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் வைட்டமின்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன; அவற்றில், வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ் உண்மையானது...
11 பிப்ரவரி
வயிற்று வலிக்கான 15 வீட்டு வைத்தியம்
வயிற்று வலி ஒரு விரும்பத்தகாத மற்றும் இடையூறு விளைவிக்கும் அனுபவமாக இருக்கலாம், இது நமது அன்றாட நடைமுறைகளையும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் பாதிக்கும்...
11 பிப்ரவரி
மஞ்சள் பால் (ஹால்டி பால்) குடிப்பதால் கிடைக்கும் 15 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
பண்டைய ஆயுர்வேத ஞானத்தின் சாம்ராஜ்யத்தில், "ஹல்டி தூத்" என்றும் அழைக்கப்படும் மஞ்சள் பால், போற்றப்படுகிறது...
11 பிப்ரவரி
எடை அதிகரிக்க 15 அதிக கலோரி உணவுகள்
ஊட்டச்சத்து துறையில், "அதிக கலோரி உணவுகள்" என்ற சொல் பெரும்பாலும் ஆர்வத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் சில நேரங்களில், ஏறக்குறைய...
11 பிப்ரவரி
கணைய அழற்சி உணவு: என்ன உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டும்
கணைய அழற்சி (கணையத்தில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம்) ஒரு பலவீனமான நிலை மற்றும் கவனமாக டி...
11 பிப்ரவரி
பப்பாளியின் 12 ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
பப்பாளி மத்திய அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த மிகவும் பிரபலமான வெப்பமண்டல பழங்களில் ஒன்றாகும். இது நீண்ட காலமாக அதன் இ...
11 பிப்ரவரி
காசநோய் உணவு: என்ன சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் எதை தவிர்க்க வேண்டும்
காசநோய் (TB) என்பது நுரையீரலின் நோய் மட்டுமல்ல; இது உங்கள் முழு வாழ்க்கைக்கான போர். ஆனால் இதில்...
11 பிப்ரவரி
உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருக்கும்போது என்ன உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டும்
வயிற்றுப்போக்கு, வழக்கத்தை விட அடிக்கடி ஏற்படும் தளர்வான, நீர் மலத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒரு பொதுவான இரைப்பை...
11 பிப்ரவரி
கர்ப்ப காலத்தில் தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் 6 நன்மைகள்
கடந்த தசாப்தத்தில், தேங்காய் நீர் ஒரு வெப்பமண்டல பானத்திலிருந்து பரவலாக பிரபலமான சூப்பர் பானமாக வேகமாக உயர்ந்துள்ளது.
11 பிப்ரவரி
கறிவேப்பிலையின் 12 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
கறிவேப்பிலை அல்லது கடி இலைகள், பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல், இந்த மசாலா ரேக்கின் மூலையில் வச்சிட்டவை அல்லது எப்போதாவது ஒரு ...
11 பிப்ரவரி
12 ட்ரைகிளிசரைடுகளைக் குறைக்கும் உணவுகள்
ஊட்டச்சத்து அறிவியலின் பரந்த நிலப்பரப்பில், ஒரு சீரான மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உணவுக்கான தேடலானது முதன்மையாக உள்ளது ...
11 பிப்ரவரி
12 பச்சை வாழைப்பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
பச்சை வாழைப்பழம் என்றும் அழைக்கப்படும் பச்சை வாழைப்பழம் ஒரு பல்துறை மற்றும் சத்தான பழமாகும், இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகும்.
11 பிப்ரவரி
12 முளைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
முளைகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மாற்றும் ஊட்டச்சத்தின் ஆற்றல் மையங்கள். அவற்றில் பல வைட்டமின்கள் உள்ளன ...
11 பிப்ரவரி
மஞ்சள் காமாலைக்கான உணவு: என்னென்ன உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
மஞ்சள் காமாலை என்பது ஒரு மருத்துவ நிலை, இது அதிக அளவு பித்தத்தின் காரணமாக தோல் மற்றும் கண்களில் மஞ்சள் நிறமாக மாறுகிறது.
11 பிப்ரவரி
சமச்சீர் உணவு: முக்கியத்துவம், நன்மைகள், சாப்பிட வேண்டிய மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
ஒரு சீரான உணவு என்பது சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை மற்றும் உகந்த நல்வாழ்வின் மூலக்கல்லாகும். இது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆன்டிஆக்ஸ்...
11 பிப்ரவரி
வயிற்றுப் புண் உணவு: என்னென்ன உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டும்
வயிற்றுப் புண்ணுடன் வாழ்வது சவாலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் சரியான உணவுமுறை மூலம், உங்கள் வயிற்றுப் புண்ணுக்கு ஊட்டமளித்து ஆற்றவும் முடியும்.
11 பிப்ரவரி
ஆரோக்கியமான உணவுக்கான 15 உயர் புரத உணவுகள்
ஒரு சீரான உணவு நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதது மற்றும் மூன்று மக்ரோனூட்ரியன்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்: கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் ...
11 பிப்ரவரி
ஒரு முட்டையில் எவ்வளவு புரதம்?
புரதங்கள் அமினோ அமிலங்கள் எனப்படும் சிறிய மூலக்கூறுகளால் ஆனவை, அவை செல் கட்டுப்பாடு, செயல்பாடு,...
11 பிப்ரவரி
12 ஜிங்க் அதிகம் உள்ள உணவுகள் மற்றும் அவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
துத்தநாகம் ஊட்டச்சத்து சிக்கலான வலையில் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், இது பல உடல் செயல்முறைகளுக்கு அவசியம். இந்த மைக்ரோனூட்டர்...
11 பிப்ரவரி
குமட்டலை விரைவாக நிறுத்த 12 இயற்கை வழிகள்
குமட்டல் என்பது ஒரு சங்கடமான உணர்வு, இது நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் வாந்தி எடுக்கலாம் என உணர வைக்கிறது. இது தூண்டப்படலாம் ...
11 பிப்ரவரி
கீல்வாத உணவு: என்ன உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டும்
யூரிக் அமிலம் என்பது பியூரின்களை உடைக்கும் போது நமது உடல்கள் உற்பத்தி செய்யும் ஒரு துணை தயாரிப்பு ஆகும். பியூரின்கள் உணவுகளில் உள்ளன மற்றும் ...
11 பிப்ரவரி
சூரியகாந்தி விதைகளின் 12 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
சூரியகாந்தி விதைகள் ஒரு சுவையான சிற்றுண்டி மட்டுமல்ல, ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பொறுத்தவரை ஒரு சக்திவாய்ந்த பஞ்ச் ஆகும். அது எப்போது...
11 பிப்ரவரி
சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் உணவு: சாப்பிட வேண்டிய மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
பல சி-பிரிவுகள் அல்லது சிசேரியன் பிரசவங்கள் சில கர்ப்ப சிக்கல்கள் அல்லது எதிர்பாராத சி...
11 பிப்ரவரி
ஆரோக்கியமான பளபளப்பான சருமத்திற்கான 12 சிறந்த உணவுகள்
நமது மொத்த உடல் எடையில் ஏழில் ஒரு பங்கை உள்ளடக்கிய நமது தோல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது ஒரு சூப்பர் ஹீரோவாக செயல்படுகிறது, ஷீ...
11 பிப்ரவரி
பூசணி விதைகளின் 12 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
பூசணி விதைகள் உண்ணக்கூடிய விதைகள் ஆகும், அவை அவற்றின் உயர் ஊட்டச்சத்து மதிப்புக்கு பல நூற்றாண்டுகளாக அறியப்படுகின்றன. இந்த பிளாட்...
11 பிப்ரவரி
உணவு ஒவ்வாமை: அறிகுறிகள், வகைகள், காரணங்கள், நோய் கண்டறிதல், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு
உலகின் பல்வேறு பகுதிகளில் உணவு ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. ஒரு உணவு...
11 பிப்ரவரி
அவகேடோவின் 12 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
வெண்ணெய் பெரும்பாலும் குவாக்காமோலில் உள்ள மற்றொரு மூலப்பொருளாகவே பார்க்கப்படுகிறது; இருப்பினும், இது பச்சை, கிரீமியை விட அதிகம்...
11 பிப்ரவரி
கருப்பு அரிசியின் 12 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
அரிசி உலகம் முழுவதும் ரசிக்கப்படுகிறது, வெள்ளை வகைகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. இருப்பினும், கருப்பு அரிசி ஒரு தனித்துவமான ...
11 பிப்ரவரி
பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ள 12 உணவுகள்
பொட்டாசியம் ஒரு முக்கியமான கனிமமாகும், இது சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, தசை மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.
11 பிப்ரவரி
பேரீச்சம்பழத்தின் 12 அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்
உலகெங்கிலும் உள்ள பல வெப்பமண்டல பகுதிகளில் வளரும் பேரீச்சம்பழத்தின் உலர்ந்த பழங்கள் பேரீச்சம்பழங்கள் ஆகும். தேதிகள் உள்ளன...
11 பிப்ரவரி
கௌபீஸின் 12 ஆரோக்கிய நன்மைகள் (கருப்புக் கண் கொண்ட பட்டாணி)
விஞ்ஞான ரீதியாக விக்னா அங்கிகுலாட்டா (தாவரவியல் பெயர்) என அழைக்கப்படும் கவ்பீஸ் ஒரு பல்துறை மற்றும் அதிக சத்துள்ள கால்கள்...
11 பிப்ரவரி
கொய்யா சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 10 அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்
கொய்யாப்பழம் வெப்பமண்டல பழங்கள் ஆகும், அவை அவற்றின் சுவையான சுவை மற்றும் ஏராளமான ஆரோக்கியத்திற்காக உலகளவில் பிரபலமாகிவிட்டன.
11 பிப்ரவரி
பாதாமின் 12 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மை காரணமாக பாதாம் உலகம் முழுவதும் மிகவும் விரும்பப்படும் பருப்புகளில் ஒன்றாகும்.
11 பிப்ரவரி
உணவு விஷத்தை தடுப்பது எப்படி?
ஒவ்வொரு உணவும் உங்கள் சுவை மொட்டுகளுக்கு ஒரு மகிழ்ச்சியான பயணமாக இருக்க வேண்டும், வயிற்றைக் கவரும் இரண்டு ரோலர்கோஸ்டர் சவாரி அல்ல...
11 பிப்ரவரி
கடுகு விதைகளின் 12 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக, கடுகு விதைகள் உலகெங்கிலும் உள்ள உணவுகளில் பிரதானமாக இருந்து வருகின்றன. இந்த சிறிய விதைகள் ஒரு...
11 பிப்ரவரி
ஆப்பிள் பூசணிக்காயின் 12 அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்
ஆப்பிள் பூசணி என்பது பச்சை ஆப்பிள் மற்றும் பூசணி இரண்டையும் ஒத்த காய்கறி வகை. இது பல பெயர்களில் செல்கிறது.
11 பிப்ரவரி
உடல் எடையை அதிகரிக்க வளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்குவது எப்படி
வளர்சிதை மாற்றம் என்பது எடை மேலாண்மை மற்றும் உடற்தகுதி ஆகியவற்றுடன் அடிக்கடி தொடர்புடைய ஒரு சொல். பலர் மறுசீரமைக்க முயற்சி செய்கிறார்கள் ...
11 பிப்ரவரி
HDL கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிப்பது எப்படி: 12 வழிகள்
ஆரோக்கியமான லிப்பிட் சுயவிவரத்தை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த இருதய ஆரோக்கியத்திற்கும் இன்றியமையாதது. அதிக கவனம் அடிக்கடி இருக்கும்போது ...
11 பிப்ரவரி
கொத்து பீன்ஸின் 12 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
கொத்து பீன்ஸ் நீண்ட காலமாக அவற்றின் சமையல் பன்முகத்தன்மைக்காக மட்டும் கொண்டாடப்படுகிறது, ஆனால் அவற்றின் பல...
11 பிப்ரவரி
பச்சை மாம்பழங்களை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 12 அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்
கோடை காலம் வந்தவுடன், ஒரு பழம் கவனத்தை ஈர்க்கிறது மற்றும் அதன் கசப்பான, புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவையுடன் நம் சுவை மொட்டுகளைப் பிடிக்கிறது.
11 பிப்ரவரி
12 கீரையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்
யாம்கள் கிழங்கு காய்கறிகள், அவை இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை ஒத்திருக்கலாம், ஆனால் அவை sw ஐ விட குறைவான இனிப்பு மற்றும் அதிக மாவுச்சத்து கொண்டவை.
11 பிப்ரவரி
கர்ப்ப காலத்தில் பாகற்காய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 9 நன்மைகள்
பாகற்காய் (அல்லது கரேலா) ஒரு நடுத்தர அளவிலான காய்கறி, இது சுவையில் கசப்பானது. அது தெரியும், பாகற்காய் ...
11 பிப்ரவரி
இயற்கையான முறையில் உடல் சூட்டை குறைக்க 10 சிறந்த உணவுகள்
கோடையில், நம்மில் பலர் நீரிழப்பு மற்றும் ஆற்றல் பற்றாக்குறையை உணர்கிறோம். நமது உடல்கள் அடிக்கடி வெப்பநிலையை சீராக்க போராடும்...
11 பிப்ரவரி
மலச்சிக்கலுக்கான 8 வீட்டு வைத்தியம்
மலச்சிக்கல் என்பது ஒரு நபரின் குடல் இயக்கத்தை பாதிக்கும் ஒரு நிலை ஆகும்.
11 பிப்ரவரி
ஈஸ்ட்ரோஜனை இயற்கையாக அதிகரிக்க 7 வழிகள்
ஈஸ்ட்ரோஜன், பெரும்பாலும் முதன்மை பெண் பாலின ஹார்மோனாகக் கருதப்படுகிறது, பெண் உடலில் பன்முகப் பங்கு வகிக்கிறது. அது நான்...
11 பிப்ரவரி
குடல் புழுக்களுக்கான வீட்டு வைத்தியம்
குடல் புழுக்கள் மனிதர்கள் உட்பட உயிரினங்களின் குடல் பகுதியில் வாழும் ஒட்டுண்ணிகள். இந்த புழுக்கள்...
11 பிப்ரவரி
உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க 12 சிறந்த உணவுகள்
சரியான உணவுகளுடன் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் திறனைத் திறக்கவும். இந்த ஆய்வில், க்யூரேட்டட் ஒன்றைக் கண்டறியவும் ...
11 பிப்ரவரி
PCOD உணவு விளக்கப்படம்: சாப்பிட வேண்டிய மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
பாலிசிஸ்டிக் ஓவேரியன் டிசீஸ் (பிசிஓடி) என்பது கருப்பைகள் உள்ளவர்களை பாதிக்கும் பொதுவான நாளமில்லா கோளாறு ஆகும். அதில் ஒன்று...
11 பிப்ரவரி
நிறைவுற்ற மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்புகள்: வித்தியாசத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
உணவுத் தேர்வுகள் என்று வரும்போது, ஊட்டச்சத்து அரங்கில் கொழுப்புகள் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. முக்கிய விவாதங்களில்...
11 பிப்ரவரி
வெந்நீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் 12 நன்மைகள்
நம் வாழ்வில் தண்ணீரின் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்த முடியாது, மேலும் நாம் போதுமான அளவு உட்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
11 பிப்ரவரி
லிச்சியின் 12 அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்
லிச்சி, அல்லது லிச்சி, ஒரு வெப்பமண்டல பழமாகும், இது கரடுமுரடான, அடர் இளஞ்சிவப்பு, தோல் தலாம் மற்றும் உள்ளே ஒரு ஜிக்லி கூழ் கொண்டது. நான்...
11 பிப்ரவரி
செறிவூட்டப்பட்ட உணவு: ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
மனிதனின் வளர்ச்சியும் வளர்ச்சியும் வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களை பெரிதும் சார்ந்துள்ளது. ஒப்பனை செய்தாலும்...
11 பிப்ரவரி
முருங்கை இலைகளின் 12 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
முருங்கை மரம் என்றும் அழைக்கப்படும் முருங்கை மரம் ஆசியா, ஆப்பிரிக்கா மற்றும் தென் அமெரிக்காவில் காணப்படுகிறது. இது ஒரு மரம்...
11 பிப்ரவரி
உடல் சூட்டைக் குறைக்க 12 குறிப்புகள்
உடல் வெப்பம், பெரும்பாலும் வெப்ப அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, பொதுவாக வெப்பத்தை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவதால் ஏற்படுகிறது. உடல் இயல்பானது...
11 பிப்ரவரி
பாகற்காய் (கரேலா): பயன்கள், நன்மைகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் பல!
பாகற்காய், சில சமயங்களில் கசப்பான முலாம்பழம் அல்லது ஹிந்தியில் கரேலா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பச்சை நிற தோல் கொண்ட ஒரு காய்கறி ஆகும்.
11 பிப்ரவரி
கருப்பு திராட்சையின் 12 நன்மைகள்
திராட்சையின் பல வடிவங்கள் மற்றும் வண்ணங்கள் உள்ளன. இந்தியாவில் மனுக்கா என்றும் அழைக்கப்படும் கருப்பு திராட்சை...
11 பிப்ரவரி
கஸ்டர்ட் ஆப்பிளின் 12 நன்மைகள்
சீதாப்பழம், இந்தியில் "சீதாபல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு துணை வெப்பமண்டல பழமாகும், இது...
11 பிப்ரவரி
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் 16 உணவுகள்
பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களில் இருந்து நம் உடலைப் பாதுகாப்பதற்கு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முற்றிலும் பொறுப்பாகும்.
11 பிப்ரவரி
இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்: இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள ஆரோக்கியமான உணவுகள்
சில முக்கிய செயல்பாடுகளை பராமரிக்க நம் உடலுக்கு தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களில் இரும்பு ஒன்றாகும். இருப்பது...
11 பிப்ரவரி
ஆரோக்கியமான உணவு Vs. குப்பை உணவு: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்
எதிர்காலத்தில் நாம் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை இன்று நாம் செய்யும் உணவுத் தேர்வுகள் தீர்மானிக்கின்றன. இதனாலேயே சரியான ஃபூவைத் தேர்ந்தெடுப்பது...
11 பிப்ரவரி
மக்கானாவின் 13 ஆரோக்கிய நன்மைகள் (தாமரை விதைகளின் நன்மைகள்)
மக்கானா (தாமரை விதைகள் அல்லது நரி கொட்டைகள்) ஒரு பாரம்பரிய இந்திய சிற்றுண்டியாகும், இது எண்ணற்ற நன்மைகளுடன் தொடர்புடையது...
11 பிப்ரவரி
சர்க்கரை நோய்க்கு பழங்கள் நல்லது
நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதற்கான சிக்கலான நடனத்தில், உணவின் பங்கு முக்கிய இடத்தைப் பெறுகிறது. எண்ணற்ற உணவு தேர்வுகளில்...
11 பிப்ரவரி
சியா விதைகளின் 12 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
ஊட்டச்சத்து ஆற்றல் மையமான சியா விதைகளின் உலகத்திற்கு வரவேற்கிறோம்! இந்த சிறிய விதைகள் அவற்றின் எண்ணற்ற...
11 பிப்ரவரி
கிவி பழத்தின் 12 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
கிவி என்பது ஒரு ஆப்பிள் அல்லது ஆரஞ்சு போன்ற ஒரு சிறிய பழமாகும். அழகிய பச்சை துண்டுகள், சிதறி...
11 பிப்ரவரி
உங்கள் உணவில் புரதம் ஏன் முக்கியமானது?
புரோட்டீன்கள் அமினோ அமிலங்கள் எனப்படும் கரிம சேர்மங்களால் ஆன உயிர் மூலக்கூறுகள் அல்லது மேக்ரோமிகுலூக்கள் ஆகும்.
11 பிப்ரவரி
வெந்தய விதைகளின் நன்மைகள்
வெந்தய விதைகள் அவற்றின் மருத்துவ குணங்களுக்காகவும் சமையலுக்கும் பொக்கிஷமாகப் போற்றப்படும் சிறிய, ஆற்றல் வாய்ந்த விதைகள்...
11 பிப்ரவரி
உங்கள் உணவை அதிக ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளாக மாற்றுவது எப்படி: 6 வழிகள்
"மோர் பேங் ஃபார் யுவர் பக்" என்ற சொற்றொடர் உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருக்கலாம், அப்படித்தான் நாங்கள் நினைக்க விரும்புகிறோம்...
11 பிப்ரவரி
நீங்கள் வைட்டமின்களை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளலாமா: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்
உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான நபர்கள் தினசரி வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். பெரும்பாலான கூடுதல் பாட்டில்கள் இருந்தாலும்...
11 பிப்ரவரி
டயட் மூலம் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?
ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்த அளவை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானது. பல நபர்கள் முயற்சிக்கும் போது ...
11 பிப்ரவரி
சப்ஜா விதைகளின் 15 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
அந்த கருப்பு விதைகளை உங்கள் ஃபலூடா பானத்தில் பார்த்திருப்பீர்கள். அவை என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அவை சுமார்...
11 பிப்ரவரி
எந்த வைட்டமின் குறைபாடு முடி உதிர்வை ஏற்படுத்துகிறது?
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு முடி பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். சரியான ஊட்டச்சத்துக்கள் போதுமான அளவு கிடைக்காதது முடிக்கு வழிவகுக்கும் ...
11 பிப்ரவரி
கர்ப்பம்: சில உணவுகள் குழந்தையின் சிக்கலான தன்மையை மேம்படுத்துமா?
ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு முதல் மூன்று மாதங்களில் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1,800 கலோரிகள் தேவைப்படுகிறது, இது 2 ஆக அதிகரிக்கப்பட வேண்டும்.
11 பிப்ரவரி
டைப்-2 நீரிழிவு நோயை டயட் மூலம் நிர்வகிப்பது எப்படி?
மருந்துகள் இல்லாமல் டைப்-2 நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது பற்றி பலர் ஆர்வமாக இருக்கலாம். ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது...
11 பிப்ரவரி
கர்ப்ப காலத்தில் வாழைப்பழத்தை ஏன் தவிர்க்க வேண்டும்?
கர்ப்ப காலத்தில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது பல பெண்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், வாழைப்பழங்களை அதிகமாக உட்கொள்வது நிச்சயமாக...
11 பிப்ரவரி
உங்கள் எடையின் அடிப்படையில் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?
அறிமுகம் நமது உடல் எடையில் 60% தண்ணீர் உள்ளது. பெரும்பாலான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு தண்ணீர் தேவை, அவை சுத்தம் செய்ய...
11 பிப்ரவரி
டிராகன் பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
டிராகன் பழம், பெயர் குறிப்பிடுவது போல, ஒரு டிராகனை ஒத்திருக்கிறது. இது ஹைலோசெரியஸ் எனப்படும் ஏறும் கற்றாழையில் வளரும்...
11 பிப்ரவரி
வைட்டமின் கே அதிகம் உள்ள முதல் 20 உணவுகள்
வைட்டமின் கே ஆரோக்கியமான உணவின் இன்றியமையாத பகுதியாகும், இது இரத்த உறைவுக்கு உதவுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
11 பிப்ரவரி
ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் கர்ப்ப உணவுத் திட்டம்
நன்கு சமநிலையான உணவைக் கொண்டிருப்பது அனைவருக்கும் முக்கியமானது, ஆனால் இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அதிகம். சத்துள்ள உணவுகளை உண்பது...
11 பிப்ரவரி
தயிர்: வகைகள், ஆரோக்கிய நன்மைகள், அபாயங்கள்
தயிர் என்பது பொதுவாக பாலை காய்ச்சுவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படும் ஒரு பால் பொருள். இது ப்ரோ... போன்ற முக்கியமான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது.
11 பிப்ரவரி
ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான எலும்புகளுக்கான சூப்பர் உணவுகள்
எலும்புகளால் ஆன எலும்பு அமைப்பு, மனித உடலின் ஒரு அடிப்படை பகுதியாகும், ஏனெனில் இது கட்டமைப்பை வழங்குகிறது.
11 பிப்ரவரி
வைட்டமின் பி 10 ஐ மேம்படுத்த சிறந்த 12 உணவுகள்
சயனோகோபாலமின் என்றும் அழைக்கப்படும் வைட்டமின் பி12, மூளையின் செயல்பாடு, நரம்பு திசு ஆரோக்கியம் மற்றும் உற்பத்தி...
11 பிப்ரவரி
வகை 2 நீரிழிவு உணவு: சாப்பிட வேண்டிய மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உலகம் முழுவதும் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. உங்களுக்கு நீரிழிவு இருக்கிறதா என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கான சிறந்த வழி...
11 பிப்ரவரி
ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாடுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
பழங்காலத்திலிருந்தே, மக்கள் மத்தியில் மிகவும் பொதுவான பிரச்சினைகளில் ஒன்று கட்டுப்பாடற்ற எடை அதிகரிப்பு. பி அதிகரிப்பு...
11 பிப்ரவரி
குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான உணவு என்ன?
குழந்தைகளுக்கான உணவின் அடிப்படையானது பெரியவர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து போன்றதுதான். அனைவருக்கும் சாம் தேவை...
11 பிப்ரவரி
இரும்பு குறைபாடு: அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள்
நமது இரத்தத்தில் உடலை கட்டுக்கோப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க தேவையான பல அத்தியாவசிய கூறுகள் உள்ளன. சமநிலையின்மை ஒரு...
11 பிப்ரவரி
7 மிகவும் பொதுவான ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் மற்றும் எப்படி தடுப்பது
ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். முடிந்த அளவு ஊட்டச்சத்துக்களை நாம் உட்கொள்ள வேண்டும்...
11 பிப்ரவரி
வைட்டமின் பி12 குறைபாடு: அறிகுறிகள், தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை
வைட்டமின் பி12 நம் உடலுக்குத் தேவையான முக்கியமான பொருட்களில் ஒன்றாகும். இது டிஎன்ஏ மற்றும் இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்க உதவுகிறது.
11 பிப்ரவரி
கால்சியம் நிறைந்த 15 ஆரோக்கியமான உணவுகள்
உங்கள் பற்கள் உட்பட எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் கால்சியம் (Ca) முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கால்சியம் கூட உதவுகிறது...
11 பிப்ரவரி
இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்: இரும்புச்சத்து நிரம்பிய 9 உணவுகள்
இரும்பு (Fe) என்பது உடலுக்குத் தேவையான ஒரு முக்கியமான கனிமமாகும். அதிக இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்...
11 பிப்ரவரி
நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சேதப்படுத்தும் பொதுவான தவறுகள்
ஒரு வெளிப்புற பொருள் - போன்ற...
11 பிப்ரவரி
நீரிழிவு உணவு: சேர்க்க வேண்டிய மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
சர்க்கரை நோய் எப்படி ஏற்படுகிறது? நீரிழிவு நோய் என்பது உடலில் உள்ள அதிகப்படியான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைபாட்டின் விளைவாகும்.
11 பிப்ரவரி
கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த இயற்கை வைத்தியம்
ஆரோக்கியமான கல்லீரல் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கான ரகசியம் என்பது மூளையில்லாத விஷயம், அதே சமயம் ஆரோக்கியமற்றது எம்...
11 பிப்ரவரி
ஆரோக்கியமான சிறுநீரகங்களை உறுதிப்படுத்த சிறுநீரக நட்பு உணவு
அதிகப்படியான திரவங்கள் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களிலிருந்து உங்கள் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும் மிக முக்கியமான வேலையை சிறுநீரகங்கள் செய்கின்றன. சுமார் 12...
11 பிப்ரவரி
உணவுமுறை மனநலத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
உடல் ஆரோக்கியத்தைப் போலவே, ஒரு சீரான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ வலுவான மன ஆரோக்கியம் முக்கியமானது. அடிக்கடி மக்கள்...
11 பிப்ரவரி
இன்னும் ஒரு கேள்வி இருக்கிறதா?