نیند کے مطالعہ کا تجزیہ

حیدرآباد میں سلیپ ایپنیا ٹیسٹ

نیند کے مطالعہ کا تجزیہ - CARE ہسپتالوں کے ماہرین کا مکمل تجزیہ 

آج کی تیز رفتار زندگی میں، نیند کسی بھی عمر کے لوگوں کے لیے پریشانی کا باعث بن سکتی ہے۔ بہت سے لوگ ایسے ہیں جو سونے کے لیے ایک حقیقی جدوجہد سمجھتے ہیں۔ اگر آپ نیند کے مسائل سے دوچار ہیں، تو CARE ہسپتالوں کے ماہرین آپ کی مدد کے لیے موجود ہیں۔ 

پولی سومنگرافی کو سمجھیں - نیند کی خرابیوں کی تشخیص کے لیے ایک جامع ٹیسٹ

پولی سوموگرافی کو نیند کی خرابی کی تشخیص کے لیے ایک مطالعہ (جامع ٹیسٹ) کے طور پر جانا جاتا ہے۔ یہ مطالعہ میں آپ کے دماغ میں لہروں، آپ کے خون میں آکسیجن کی سطح، سانس لینے اور دل کی دھڑکن، ٹانگوں اور آنکھوں کی حرکت کو ریکارڈ کرکے کام کرتا ہے۔ آپ ہم سے نیند کی خرابی کے ٹیسٹ کا آرڈر دے سکتے ہیں لیکن ہمارے ماہرین سے سمجھے بغیر، آپ کو یہ معلوماتی سے زیادہ الجھا ہوا معلوم ہو سکتا ہے۔ لہذا، یہاں ہم آپ کو آپ کے نیند کے مطالعہ کے تجزیہ کی رپورٹ کو سمجھنے کے لیے مختلف اقدامات پیش کرنے جا رہے ہیں:- 

RDI اور AHI اشاریہ جات

AHI کا مطلب ہے apnea-hypopnea انڈیکس، یہ اس بات کا تعین کرنے کے لیے ایک مخصوص میٹرک کہلاتا ہے کہ آیا کوئی مریض نیند کی کمی میں مبتلا ہے یا نہیں۔ یہ hypopneas اور apneas کی اوسط تعداد کا حساب لگاتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں، سانس کے واقعات اس میں حصہ ڈالتے ہیں جس کی وجہ سے ہوا کے بہاؤ میں ایک مخصوص کمی واقع ہوتی ہے جس کا مریض فی گھنٹہ کر رہا ہوتا ہے۔ آپ اسے جان سکتے ہیں کیونکہ اگر AHI 5 فی گھنٹہ سے زیادہ ہو تو نیند معمول کی بات ہے۔ یہ ہلکا ہے، فی گھنٹہ 5 سے کم لیکن فی گھنٹہ 15 سے زیادہ۔ اعتدال پسند، اگر یہ 15 فی گھنٹہ سے کم اور 30 ​​فی گھنٹہ سے زیادہ اور شدید 30 سے ​​کم ہو۔ 

نیند میں خلل، آئی ای جی کی نقل و حرکت، اور حوصلہ افزائی

یہ نیند کی کمی کے طور پر جانا جاتا ہے. درحقیقت، اس میں دماغ اور سانس سے متعلق واقعات کی ایک بہت ہی محدود تصویر ہے جو مریض کی نیند میں خلل ڈال سکتی ہے۔ بہت سے مختلف واقعات تشویش کا باعث ہوسکتے ہیں۔ اس طرح کی نیند کی خرابی کی سب سے زیادہ معروف خصوصیت Apneas ہو سکتی ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب کوئی مریض تقریباً 10 سیکنڈ تک سانس لینا بند کر دے۔ تاہم، hypopnea، جزوی ہوا کے بہاؤ کی روک تھام، سنگین ثابت ہو سکتا ہے. سانس کی بنیاد پر جوش و خروش بھی ہیں جو مذکورہ واقعات کے لیے اہل ہوئے بغیر آپ کی گہری نیند یا سانس لینے میں خلل ڈال سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ہماری پیشکش نیند کا مطالعہ ٹانگوں کی ضرورت سے زیادہ حرکت کے بارے میں ایک رپورٹ فراہم کرتا ہے۔ ہم معیار کی نیند کا اندازہ لگاتے وقت ایسے تمام عوامل کو مدنظر رکھتے ہیں۔ 

نیند کے مراحل 

رات کے دوران انسانوں کی نیند کے مختلف مراحل ہوتے ہیں جیسے N1، 2، 3، اور REM نیند۔ بالغ افراد عام طور پر ایک رات میں کئی بار ان مراحل سے گزرتے ہیں۔ نیند کے مخصوص عارضوں کی وجہ سے یہ سائیکل بکھرا اور منقطع ہو سکتا ہے اور مریض کے لیے دوبارہ زندہ اور معمول کے آرام کا حصول ناممکن بنا دیتا ہے۔ مثال کے طور پر، نیند کی کمی کے نتیجے میں جوش پیدا ہوسکتا ہے جو لوگوں کو گہری نیند کے مرحلے میں جانے سے روکتا ہے۔ اچھے سائیکل کی غیر موجودگی میں، وہ دوبارہ چارج نہیں کر سکتے ہیں. نیند کے مطالعہ کے وقت، ہم دماغی مانیٹر استعمال کرتے ہیں تاکہ آپ نیند کے اس مرحلے کا اچھی طرح سے باخبر رہیں جس کا آپ تجربہ کرتے ہیں اور تکنیکی ماہرین کو نیند کی بے قاعدگیوں کا مشاہدہ کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ 

جسم کی پوزیشن

نیند کے مراحل کی طرح، جسم کی پوزیشن بھی نیند کی کمی کی شدت کو متاثر کرتی ہے۔ ہمارے ماہرین مریض سے تفصیل سے بات کرتے ہیں اور خود بھی مریضوں کی نیند کی کرنسی چیک کرتے ہیں۔ نیند کے مطالعہ کے لیے، وہ مریض کو ایک مقررہ وقت کے لیے اپنی پیٹھ کے بل سونے کے لیے کہتے ہیں اور اس کا گہرائی سے مشاہدہ کرتے ہیں۔ وہ دائیں طرف، بائیں طرف، پیٹ اور پیٹھ پر گزارے گئے وقت کے مطابق نیند کا بھی مطالعہ کرتے ہیں۔ 

SaO2 (آکسیجن desaturation)

اگر کوئی مریض نیند کے دوران مستقل بنیادوں پر سانس لینا بند کر دے تو اس کا مطلب ہے کہ اس کے خون میں اس کی ضرورت کے مطابق آکسیجن نہیں پہنچ رہی ہے۔ آپ کی آکسیجن سنترپتی آپ کے جسم میں آکسیجن کی فیصد سے ماپا جاتا ہے جو ایک مریض اصل میں سانس لیتا ہے۔ نیند کی کمی میں مبتلا افراد کے لیے، ان کی آکسیجن کی سطح 60 فیصد سے کم ہو سکتی ہے۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ مریض کو اس کی ضرورت سے آدھی آکسیجن مل رہی ہے۔ اگر یہ سنترپتی 95٪ سے کم ہو جائے تو، آپ کا جسم اور دماغ کافی آکسیجن نہیں لے رہے ہیں۔ یہ قلبی مسائل اور دماغ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ \

مذکورہ بالا مطالعات کے بعد، اگلا مرحلہ بہترین علاج تجویز کرنا ہے۔ یہاں CARE ہسپتالوں کے ماہرین کا اگلا مرحلہ آتا ہے:-

نیند کے مطالعہ کے تجزیے پر منحصر ہے، اس کیس پر کام کرنے والا ڈاکٹر CPAP تھراپی کے اگلے درجے کی نیند کے مطالعہ کے تجزیہ کا مشورہ دے سکتا ہے۔ ذیل میں چند بہترین مثالیں ہیں:-

• اس صورت میں، ایک مریض کے پاس PSG بیس لائن ہے جو نیند کی کمی کی نشاندہی کرتی ہے۔ یہ مزید CPAP ٹائٹریشن میں واپسی کا مطالبہ کر سکتا ہے۔ 

• اگر، CPAP ٹائٹریشن مکمل نہیں ہوا ہے، تو ایک معالج کو اگلے CPAP ٹائٹریشن کے لیے واپس آنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے یا یہ دو سطحی ٹائٹریشن ہو سکتی ہے۔ 

• جن لوگوں کے پاس کامیاب CPAP ٹائٹریشن ہے، اس کے بعد ایک CPAP سیٹ اپ شیڈول کیا جا سکتا ہے۔ 

نیند کا مطالعہ کیوں ضروری ہے؟

نیند کا مطالعہ ایک تشخیصی طریقہ کار ہے جسے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے صحت کے مختلف مسائل کی شناخت یا ان کو مسترد کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ یہ ٹیسٹ عام طور پر ان افراد کے لیے تجویز کیا جاتا ہے جو نیند کی خرابی سے متعلق علامات کا سامنا کرتے ہیں تاکہ مناسب علاج کے اختیارات کا تعین کیا جا سکے یا مکمل علاج کی تاثیر کا اندازہ لگایا جا سکے۔ یہ عوارض دماغ، اعصابی نظام، سانس لینے اور دل کے کام کو متاثر کر سکتے ہیں۔

کچھ شرائط جن کی نیند کا مطالعہ تشخیص میں مدد کرسکتا ہے ان میں شامل ہیں:

• رکاوٹ اور مرکزی نیند شواسرودھ
• نارکویلسی
• متواتر اعضاء کی نقل و حرکت کی خرابی (بشمول بے چین ٹانگوں کے سنڈروم)
• اندرا
• دوروں اور مرگی کی مخصوص اقسام
• رات کے خوف (نیند کے خوف)
• رات کے گھبراہٹ کے حملے
• نیند میں چلنا اور دیگر نیند کے رویے کی خرابی
• نیند کا فالج
• مختلف parasomnias اور نیند میں خلل کے عوارض۔

Sleep Apnea کی علامات کیا ہیں؟

کئی بار، یہ وہ شخص ہوتا ہے جو کسی ایسے شخص کے ساتھ بستر کا اشتراک کرتا ہے جسے اوبسٹرکٹیو سلیپ ایپنیا کی علامات نظر آتی ہیں، نہ کہ اس کا تجربہ کرنے والے شخص کو۔ بہت سے معاملات میں، متاثرہ شخص کو یہ احساس نہیں ہوتا کہ انہیں نیند کی پریشانی ہے۔ ابسٹرکٹیو سلیپ ایپنیا کی کچھ عام علامات یہ ہیں:

• اونچی آواز میں خراٹے آرہے ہیں
• دن بھر تھکاوٹ محسوس کرنا
• اچھی طرح سے سونے میں دشواری، رات کو اکثر جاگنا
• خشک منہ اور گلے میں خراش کے ساتھ اٹھنا
• اداس اور فکر مند محسوس کرنا
• رات کو بہت پسینہ آتا ہے۔
• جنسی مسائل کا سامنا کرنا
• درد شقیقہ کا ہونا

سنٹرل سلیپ ایپنیا والے لوگ رات کے وقت بار بار جاگ سکتے ہیں یا انہیں سونے میں پریشانی ہو سکتی ہے۔

بچوں میں، علامات کا پتہ لگانا اتنا آسان نہیں ہوسکتا ہے اور ان میں شامل ہوسکتا ہے:

• اسکول میں برا کام کرنا
• کلاس میں نیند یا غفلت محسوس کرنا
• بیڈ گیٹنگ
• رات کے پسینے
• توجہ اور ہائپر ایکٹیویٹی کے مسائل

نیند کا مطالعہ کیسے کام کرتا ہے؟

نیند کا مطالعہ آپ کی نیند کے معیار کا اندازہ لگانے کے لیے مختلف سینسرز کا استعمال کرتا ہے، کیونکہ متعدد عوامل اس پر اثر انداز ہو سکتے ہیں۔ مخصوص جسمانی نظام یا عمل کی نگرانی کرنے والے مختلف قسم کے سینسرز کو استعمال کرنے سے، صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے آپ کی نیند کے بارے میں ایک جامع سمجھ حاصل کر سکتے ہیں، جو نیند سے متعلق بعض خرابیوں کی تشخیص کے لیے اہم ہے۔

نیند کے مطالعے میں استعمال ہونے والے سینسرز اور نگرانی کے طریقے یہ ہیں:

• Electroencephalography (EEG): یہ طریقہ آپ کی کھوپڑی پر چپکنے والے، برقی طور پر کنڈکٹیو جیل کے ساتھ لیپت سینسر کا استعمال کرتا ہے۔ یہ سینسر آپ کے سوتے وقت دماغ کی برقی سرگرمی، یا دماغی لہروں کا پتہ لگاتے اور ریکارڈ کرتے ہیں۔ نیند کے مختلف مراحل کے دوران مختلف قسم کی لہریں پیدا ہوتی ہیں، جس سے یہ نیند کی خرابیوں کی نشاندہی کرنے کا ایک لازمی ذریعہ ہے۔
• الیکٹروکارڈیوگرافی (EKG یا ECG): مطالعہ کے دوران دل کی برقی سرگرمی کی نگرانی کے لیے آپ کے سینے پر ایک واحد EKG سینسر لگایا جاتا ہے۔ یہ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کو آپ کے دل کی تال اور برقی نظام میں کسی بھی بے ضابطگی کا اندازہ لگانے کی اجازت دیتا ہے۔
• الیکٹرومیوگرام (EMG): یہ سینسر جلد سے منسلک ہوتے ہیں، عام طور پر آپ کے چہرے اور ایک ٹانگ پر، پٹھوں کی نقل و حرکت کی نگرانی کے لیے۔ معیاری EMG کے برعکس، جو پٹھوں کے سنکچن کو متحرک کر سکتا ہے، یہ سینسر صرف نگرانی کے مقاصد کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔
• الیکٹرو آکولوگرافی (EOG): اس ٹیسٹ میں آنکھوں کی حرکت کو ٹریک کرنے کے لیے آپ کی آنکھوں کے گرد چپکنے والے سینسر لگانا شامل ہے۔ نیند کے مطالعہ کے دوران آپ کے پاس چار سینسر ہوں گے، دو ہر آنکھ کے گرد لگائے جائیں گے۔

میں نیند کے مطالعہ کی تیاری کیسے کروں؟

نیند کے مطالعے کی تیاری درست نتائج کو یقینی بنانے کے لیے ضروری ہے۔ یہاں کچھ اقدامات ہیں جن پر آپ تیاری کے لیے عمل کر سکتے ہیں:

• اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں: اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے کسی خاص ہدایات یا تیاری کے بارے میں بات کریں جو آپ کی نیند کے مطالعہ کے لیے درکار ہیں۔
• محرکات سے پرہیز کریں: مطالعہ سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے کیفین اور نیکوٹین کے استعمال سے پرہیز کریں، کیونکہ یہ مادے آپ کی نیند کے انداز کو متاثر کر سکتے ہیں۔
• اپنے معمولات کو برقرار رکھیں: مطالعہ سے پہلے کے دنوں میں اپنے معمول کے سونے کے شیڈول پر قائم رہنے کی کوشش کریں۔ اپنی نیند کی عادات میں زبردست تبدیلیوں سے گریز کریں۔
• نیند کو محدود کریں: اگر ممکن ہو تو، اپنی نیند کے مطالعہ سے پہلے دن کے دوران لمبی نیند لینے سے گریز کریں، کیونکہ یہ آپ کی رات کو سونے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے۔
• اپنے بالوں کو دھوئیں: مطالعہ سے ایک رات پہلے، اپنے بالوں کو دھوئیں اور بالوں کی کسی بھی مصنوعات جیسے جیل یا اسپرے کے استعمال سے گریز کریں، کیونکہ یہ سینسر میں مداخلت کر سکتے ہیں۔
• آرام دہ لباس پہنیں: مطالعہ کے دوران پہننے کے لیے ڈھیلے اور آرام دہ لباس کا انتخاب کریں۔ کچھ سہولیات آپ کو گاؤن فراہم کر سکتی ہیں۔
• ذاتی اشیاء لائیں: اگر آپ کے پاس کوئی ایسی اشیاء ہیں جو آپ کو سونے میں مدد دیتی ہیں، جیسے تکیہ یا کمبل، تو انہیں ساتھ لانے پر غور کریں تاکہ آپ کی نیند کا ماحول زیادہ آرام دہ ہو۔
• دوائیوں کے بارے میں بات کریں: اپنے ڈاکٹر کو ان دوائیوں کے بارے میں بتائیں جو آپ لیتے ہیں، خاص طور پر وہ جو نیند کو متاثر کرتی ہیں۔ وہ اس بارے میں مخصوص رہنمائی فراہم کر سکتے ہیں کہ آیا انہیں مطالعہ سے پہلے لینا ہے۔

نیند کے مطالعہ کے ضمنی اثرات

نیند کے مطالعے سے عام طور پر بہت کم ضمنی اثرات یا پیچیدگیاں وابستہ ہیں۔ سب سے عام مسائل میں سینسرز کو جوڑنے کے لیے استعمال ہونے والی چپکنے والی چیزوں یا ٹیپوں میں جلن یا الرجک رد عمل شامل ہیں۔ مزید برآں، بہت سے لوگ غیر مانوس ماحول کی وجہ سے اچھی طرح یا زیادہ دیر تک نہیں سو سکتے ہیں۔

جب کہ دیگر ممکنہ پیچیدگیاں ہو سکتی ہیں، وہ نایاب ہیں اور انسان سے دوسرے شخص میں مختلف ہو سکتی ہیں۔ اپنی صورتحال سے متعلق مخصوص معلومات کے لیے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔

سلیپ ایپنیا کا علاج کیسے کریں؟

Obstructive Sleep Apnea کے ہلکے کیسوں کا مؤثر طریقے سے غیر حملہ آور طریقوں سے علاج کیا جا سکتا ہے۔

غیر حملہ آور علاج:

• وزن میں کمی: تھوڑا سا وزن کم کرنا بھی بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے، خاص طور پر زیادہ وزن والے افراد کے لیے، کیونکہ یہ نیند کے دوران سانس لینے میں خلل کے واقعات کو کم کر سکتا ہے۔
• شراب اور نیند کی گولیوں سے پرہیز: یہ تجویز کی جاتی ہے کہ شراب اور نیند لانے والی دوائیوں سے پرہیز کریں کیونکہ وہ حالت کو خراب کر سکتے ہیں۔
• سونے کی پوزیشن: اپنی پیٹھ کے بل سونے سے حالت مزید خراب ہو سکتی ہے، اس لیے بہتر ہے کہ اپنے پہلو پر سو جائیں۔ اس میں مدد کے لیے آپ خصوصی تکیے یا آلات استعمال کر سکتے ہیں۔
• ناک کی مدد: اگر آپ کو ہڈیوں کے مسائل ہیں تو ناک کے اسپرے اور سانس لینے والی پٹیوں کا استعمال نیند کے دوران بہتر سانس لینے کو فروغ دے سکتا ہے۔

مینڈیبلر ایڈوانسمنٹ ڈیوائسز: یہ آلات ہلکے سے اعتدال پسند نیند کی کمی والے لوگوں کے لیے مفید ہیں۔ وہ نچلے جبڑے کو آگے بڑھا کر کام کرتے ہیں، جو زبان کو گلے کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور سوتے وقت ہوا کا راستہ کھلا رکھتا ہے۔

سرجری: جراحی کے طریقہ کار ان لوگوں کے لیے ایک آپشن ہیں جن کے لیے Obstructive Sleep Apnea ہے اور یہاں تک کہ ان لوگوں کے لیے جو خراٹے لیتے ہیں لیکن ان کی حالت نہیں ہے۔ سرجری جسمانی مسائل کو حل کر سکتی ہے جو نیند کے دوران سانس لینے میں دشواری کا باعث بنتے ہیں۔

دیگر ٹیسٹ جو نیند کی کمی کے لیے تجویز کیے جاتے ہیں۔ 

EEG جسے الیکٹرو اینسفلاگرام بھی کہا جاتا ہے دماغی لہر کی سرگرمی کو ریکارڈ کرنے اور ماپنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ 

EOG کو الیکٹروکولوگرام بھی کہا جاتا ہے اور آنکھوں کی حرکات کو ریکارڈ کرنے کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔ ان حرکات کو نیند کے مختلف مراحل، خاص طور پر REM اسٹیج نیند کا تعین کرنے کے لیے اہم سمجھا جاتا ہے۔ 

ای ایم جی، جسے الیکٹرو مایوگرام بھی کہا جاتا ہے، پٹھوں کی سرگرمیوں جیسے دانت پیسنے، ٹانگوں کی حرکت، مروڑ، اور REM مرحلے کی نیند کو ریکارڈ کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ EKG جسے الیکٹروکارڈیوگرام بھی کہا جاتا ہے مریض کی تال اور دل کی شرح کو ریکارڈ کرنے کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔ 

CARE ہسپتالوں میں حیدرآباد میں ہمارا نیند کا مطالعہ ٹیسٹ اس بات کا بہترین حساب پیش کرتا ہے کہ چھ سے آٹھ گھنٹے کی نیند میں کیا ریکارڈ کیا گیا تھا۔ ہمارے معالجین مطالعہ کی رپورٹ کا جائزہ لیتے ہیں اور ساتھ ہی مریض کو نیند کی شکایات کے مطابق جوڑتے ہیں۔ مشاہدے کے مطابق، ہم نیند کے نمونوں کو معمول پر لانے کے لیے بہترین طبی انتظامی فیصلوں کی تجویز کرتے ہیں اور اس عمل کو ایک حفظان صحت کی نیند کی طرف لے جانے، اوور دی کاؤنٹر سونے کے آلات اور نسخے کے ہپنوٹکس سے پرہیز کرتے ہیں۔ اس طرح، ہمارے نیند کے مطالعہ کے تجزیہ کا انتخاب کریں اور ایک مقررہ وقت کے اندر تبدیلیوں کا نوٹس لیں۔ 

یہاں کلک کریں اس علاج کی قیمت کے بارے میں مزید جاننے کے لیے۔