ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಲೆಗ್ ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮೆಲನಿನ್ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಲನಿನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಗಾಢವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಪ್ಯಾಚ್ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಲನಿನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕಿಂತ ಗಾಢವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ, ತೋಳುಗಳು, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ (OTC) ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಬಹುಶಃ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಕಪ್ಪು ತೇಪೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ:

• ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿ: ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ತೇಪೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾದ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಪ್ಪು ತೇಪೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
• ಉರಿಯೂತದ ನಂತರ ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್: ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಮೊಡವೆ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
• ಮಧುಮೇಹ: ಕೆಲವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಪ್ಪು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಅಕಾಂಥೋಸಿಸ್ ನಿಗ್ರಿಕಾನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಮೆಲನೋಮ: ಮೆಲನೋಮವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮುಖ ಅಥವಾ ಕಾಂಡದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮೆಲನೋಮವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮೋಲ್‌ನಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಗಾಯವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು.
• ಅಡಿಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ: ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಗಾಢವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳು: ಚರ್ಮವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಪ್ಪು ತೇಪೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಲೆಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏರುಪೇರು, ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆ.

ತಾಣಗಳ ವಿಧಗಳು

ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳು ನೋಟ ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು: ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಎದ್ದು ಕಾಣುವ ಗಾಢವಾದ ತೇಪೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ, ಕೀಟ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗೀಚಿದರೆ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಪ್ಪು ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಿಡಬಹುದು. ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಈ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು: ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಕಂದು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ತೇಪೆಗಳಾಗಿದ್ದು ಅದು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಏರಬಹುದು. ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತದ ನಂತರ ವಾಸಿಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೆಲನಿನ್ ಕಪ್ಪು ತೇಪೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದ ಕಲೆಗಳು ವಾಸಿಯಾದ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು, ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಲೆಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ತೇಪೆಗಳು: ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ತೇಪೆಗಳು ಚರ್ಮದ ದೊಡ್ಡ ಕಪ್ಪು ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ, ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಬರಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಢವಾದ ತೇಪೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ನಿರಂತರ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ತೇಪೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರವು ಈ ತೇಪೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಲೈಟ್ನಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಅಥವಾ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. 

ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳು

• ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು: ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಶೂಗಳಿಂದ ಘರ್ಷಣೆಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು, ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳು. ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಶೂಗಳು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುಣವಾಗಬಹುದು. ಅಥ್ಲೀಟ್ ಪಾದದಂತಹ ಫಂಗಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಕೂಡ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಕಪ್ಪು ತೇಪೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗಾಯಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪಾದಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಉತ್ತಮ ಪಾದದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಈ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆ: ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೋಲ್, ನರಹುಲಿ, ಅಥವಾ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆಲನೋಮಾ, ಇದು ಗಂಭೀರ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿದೆ. ಮೋಲ್ ಮತ್ತು ನರಹುಲಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಆದರೆ ಗಾತ್ರ, ಆಕಾರ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ನೋವು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮೆಲನೋಮಾದ ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಿಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
• ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು: ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಘರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಒರಟುತನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಘರ್ಷಣೆಯು ಚಾಫಿಂಗ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಋತುಬಂಧದಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಥವಾ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ತಾಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಸಡಿಲವಾದ, ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಚಾಫಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಲೆಗಳಿಗೆ, ಸಮಾಲೋಚನೆ a ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು: ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ, ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿರಂತರ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಾಣಗಳು ಮಸುಕಾಗಲು ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೆರಡೂ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕಳಪೆ ಪರಿಚಲನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲುಹೂವು ಪ್ಲಾನಸ್‌ನಂತಹ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ತಾಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಹೈಡ್ರೋಕ್ವಿನೋನ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಸಾಮಯಿಕ ಲೈಟ್ನಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಘರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಒಳ ತೊಡೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

• ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ: ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿಯು ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ದ್ರವರೂಪದ ಸಾರಜನಕದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಒಂದು ವಿಧಾನವು ಬಾಧಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬೆಳಕಿನ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕಿರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ: ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಹೊರ ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಹೊಸ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• RF ಮೈಕ್ರೋನೆಡ್ಲಿಂಗ್: ಕಾಲುಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ಮೈಕ್ರೊನೀಡಲ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೆಲನಿನ್ ಕ್ಲಸ್ಟರ್‌ಗಳ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಲೆಗಳು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಲ್ಲದ ಪರಿಹಾರ

• ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ UV ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. 
• ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ C, ವಿಟಮಿನ್ E, AHA ಮತ್ತು BHA ನಂತಹ ಹಲವಾರು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮನೆಮದ್ದು

ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಲೋಳೆಸರ - ಅಲೋವೆರಾದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಶುಷ್ಕ, ಸುಟ್ಟ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲೋವನ್ನು ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಅಲೋ ಎಲೆಯಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು.
• ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ - ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ತೇಪೆಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ತೆರೆದುಕೊಂಡರೆ 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ SPF ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ - ಸಕ್ಕರೆಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಪ್ಪಾಗುವ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ moisturizing ಮತ್ತು AHA ಗಳಂತಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) 

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ (OTC) ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು:

• ಹೈಡ್ರೋಕ್ವಿನೋನ್ ಕ್ರೀಮ್: ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್.
• ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ಸ್ (ರೆಟಿನಾಲ್): ಜೀವಕೋಶದ ವಹಿವಾಟನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮಸುಕಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್: ಅದರ ಹೊಳಪು ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆಲ್ಫಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳು (AHAs): ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ AHA ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮಸುಕಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ: ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್: ವಿಟಮಿನ್ B3 ಯ ಒಂದು ರೂಪವು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಕಪ್ಪಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. 

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಒಳ ತೊಡೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಿವೆ:

• ಬೈಸಿಕಲ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ನೈಲಾನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಿ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಡ್ರೆಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ ಚೂಪಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಬೈಸಿಕಲ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ನೈಲಾನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಧರಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಬೈಸಿಕಲ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಯ ನಡುವೆ ಮೃದುವಾದ ಪದರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪದರವು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಹಿತಕರ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಲಾನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಹಗುರವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಉಸಿರಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರಟು ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರದಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಶುಚಿತ್ವ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ತೊಡೆಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಊತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಬೆವರು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಈ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೃದುವಾದ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಫಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಸಿಡ್ (AHA) ನಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ.
• ಸಡಿಲವಾದ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಸಡಿಲವಾದ, ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಘರ್ಷಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ತಾಂತ್ರಿಕ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಉಡುಗೆಗಳಂತಹ ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ದೂರವಿಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒಣಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚುಚ್ಚುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೇವಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಒಳ ತೊಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೇವಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕ್ಷೌರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಸವೆತಗಳು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅಂತರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಹಿತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸನ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಶರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಒಳ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನೆರಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನು ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುವಾಗ ಪೀಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. 

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಗಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರದ ತಾಣಗಳು.
• ನೋಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಮೋಲ್ಗಳು.
• ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಯಗಳು.
• ಕೈಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು, ಪಾದಗಳು, ಬಾಯಿ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು, ಮೂಗು, ಯೋನಿ ಅಥವಾ ಗುದದ್ವಾರದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ತೇಪೆಗಳು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಇರಬಹುದು. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಡಾರ್ಕ್ ಮಾರ್ಕ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ವರ್ಷವಿಡೀ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.

ಆಸ್

1. ಯಾವ ಕೊರತೆಯು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ? 

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

2. ಅರಿಶಿನವು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದೇ? 

ಅರಿಶಿನವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೆಲನಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

3: ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಮಾಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

4: ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮರೆಯಾಗಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳಪು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

5: ಯಾವ ಆಹಾರವು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

6: ಯಾವ ರೋಗವು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಡರ್ಮೋಪತಿಯಂತಹ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ನಾಳೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

7: ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

8: ಅಲೋವೆರಾ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದೇ?

ಅಲೋವೆರಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

CARE ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡ

62