പുറം വേദന

ഹൈദരാബാദിലെ നടുവേദന ചികിത്സ

പുറം വേദന ആഗോളതലത്തിൽ വൈകല്യത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്, കൂടാതെ വ്യക്തികൾ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നതിനോ ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനോ ഉള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണിത്. നിങ്ങൾ വളയുകയോ വളച്ചൊടിക്കുകയോ ഉയർത്തുകയോ നിൽക്കുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥത നിങ്ങളുടെ കാലിലേക്ക് നീട്ടുകയോ തീവ്രമാകുകയോ ചെയ്യാം.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നടുവേദനയുടെ ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക:

• ഏതാനും ആഴ്ചകൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു

• കഠിനമാണ്, വിശ്രമിച്ചാൽ മെച്ചപ്പെടില്ല

• ഒന്നോ രണ്ടോ കാലുകൾ താഴേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അസ്വസ്ഥത കാൽമുട്ടിന് താഴെയാണെങ്കിൽ

• ഈ അവസ്ഥ ഒന്നോ രണ്ടോ കാലുകളിൽ ബലഹീനത, മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

• നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് വൈദ്യസഹായം തേടുക:

• ഇത് പുതിയ കുടൽ അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രാശയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

• ഒരു ഉയർന്ന കൂടെയുണ്ട്-താപനില

• ഒരു വീഴ്ചയുടെ ഫലമായി, പിന്നിലേക്ക് ഒരു ഹിറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള കേടുപാടുകൾ

കാരണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഒരു പരിശോധനയിലൂടെയോ ഇമേജിംഗ് പരിശോധനയിലൂടെയോ കൃത്യമായി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ കഴിയുന്ന വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ നടുവേദന പതിവായി വികസിക്കുന്നു. ഒരു ഡിസ്കിനുള്ളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മൃദുവായ പദാർത്ഥം വികസിക്കുകയോ പൊട്ടിപ്പോവുകയോ ചെയ്യാം, ഇത് ഒരു നാഡിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പുറകിലെ അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് വീർക്കുന്നതോ പൊട്ടിത്തെറിച്ചതോ ആയ ഡിസ്ക് ഉണ്ടാകാം. 

അപകട ഘടകങ്ങൾ

• പ്രായം - 30-ഓ 40-ഓ വയസ്സ് പ്രായമാകുമ്പോൾ പുറകിലെ അസ്വാസ്ഥ്യം പതിവായി മാറുന്നു.

• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം

• അമിതമായ ശരീരഭാരം നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.

• രോഗങ്ങൾ - ചില രൂപങ്ങൾ സന്ധിവാതം കാൻസർ.

• തെറ്റായ ലിഫ്റ്റിംഗ് സാങ്കേതികത. 

• മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ. 

• പുകവലി - പുറകിലെ അസ്വസ്ഥത പുകവലിക്കാരിൽ കൂടുതലാണ്. പുകവലി വർദ്ധിച്ച ചുമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതിനാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം, ഇത് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾക്ക് കാരണമാകും. 

തടസ്സം

നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും നല്ല ബോഡി മെക്കാനിക്സ് പഠിക്കുകയും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം.

ഇനിപ്പറയുന്ന നടപടികൾ സഹായിക്കും;

• വ്യായാമം: നിങ്ങളുടെ മുതുകിൽ ആയാസപ്പെടുകയോ ഞെട്ടുകയോ ചെയ്യാത്ത പതിവ് കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് എയറോബിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതോടൊപ്പം പുറകിലെ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കും. നടത്തവും നീന്തലും മികച്ച ഓപ്ഷനുകളാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുക.

• നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ ശക്തിയും വഴക്കവും വർദ്ധിപ്പിക്കുക: അടിവയറ്റിലെയും പുറകിലെയും പേശികളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ഈ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവ നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ സ്വാഭാവിക കോർസെറ്റ് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക- അമിതഭാരം പിന്നിലെ പേശികളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. 

• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കു - പ്രതിദിനം വലിക്കുന്ന സിഗരറ്റുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഈ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

• നിങ്ങളുടെ പുറം വളച്ചൊടിക്കുന്നതോ ആയാസപ്പെടുത്തുന്നതോ ഒഴിവാക്കുക - നിങ്ങളുടെ ശരീരം നന്നായി ഉപയോഗിക്കുക:

• ജ്ഞാനപൂർവകമായ നിലപാട് സ്വീകരിക്കുക - നിങ്ങൾ കുനിയരുത്. നിങ്ങളുടെ പെൽവിസ് ഒരു ന്യൂട്രൽ സ്ഥാനത്ത് സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം നിൽക്കേണ്ടി വന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ മുതുകിലെ ആയാസത്തിൽ നിന്ന് അൽപം ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ താഴ്ന്ന പാദപീഠത്തിൽ ഒരു കാൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മാറ്റുക. നല്ല ആസനം പിന്നിലെ പേശികളുടെ ആയാസം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

• വിവേകത്തോടെ ഇരിക്കുക - നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ പതിവ് വക്രത നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുതുകിൻ്റെ ചെറിയ ഭാഗത്ത് ഒരു തലയണയോ ഉരുട്ടിയ തൂവാലയോ സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കും. ഓരോ അരമണിക്കൂറിലും ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റുക.

• ജാഗ്രതയോടെ ഉയർത്തുക - സാധ്യമെങ്കിൽ, ഭാരം ഉയർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക; പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് ഭാരമുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉയർത്തണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ആ ജോലി ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുക. നേരെയുള്ള പിൻഭാഗം നിലനിർത്തുക (വളച്ചൊടിക്കാതെ) കാൽമുട്ടുകളിൽ മാത്രം വളയ്ക്കുക. ശരീരഭാരം ശരീരത്തോട് ചേർന്ന് നിർത്തുക. കാര്യം ഭാരമുള്ളതോ അസുഖകരമായതോ ആണെങ്കിൽ, ഒരു ലിഫ്റ്റിംഗ് ബഡ്ഡിയെ നേടുക.

ഹൈദരാബാദിലെ നടുവേദന ചികിത്സയ്ക്കുള്ള കെയർ ആശുപത്രികളിലെ രോഗനിർണയം

നിങ്ങളുടെ പിൻഭാഗവും അതുപോലെ ഇരിക്കാനും നിൽക്കാനും നടക്കാനും കാലുകൾ ഉയർത്താനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവും പരിശോധിക്കും. നിങ്ങളുടെ വേദന പൂജ്യം മുതൽ പത്ത് വരെയുള്ള സ്കെയിലിൽ വിലയിരുത്താനും അസ്വസ്ഥതയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്ര നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യാനും ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.

അസ്വസ്ഥത എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നത്, നിർത്താൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ദൂരം സഞ്ചരിക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് പേശീവലിവ് ഉണ്ടോ എന്ന് വിലയിരുത്താൻ ഈ പരിശോധനകൾ സഹായിക്കുന്നു. നടുവേദനയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും അവയ്ക്ക് കഴിയും.

ഒരു പ്രത്യേക അസുഖം നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് ഡോക്ടർ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് ഒന്നോ അതിലധികമോ പരിശോധനകൾ അഭ്യർത്ഥിക്കാം:

• എക്സ്-റേ - നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ എങ്ങനെയാണ് വിന്യസിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതമോ തകർന്ന അസ്ഥികളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ ഫോട്ടോകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 

• CT അല്ലെങ്കിൽ MRI സ്കാനുകൾ - ഈ സ്കാനുകൾ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളും അതുപോലെ അസ്ഥികൾ, പേശികൾ, ടിഷ്യു, ടെൻഡോണുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന ചിത്രങ്ങൾ നൽകുന്നു. ലിഗമുകൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ.

• രക്തപരിശോധന നടത്തുന്നു - നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അണുബാധയോ മറ്റ് അസുഖമോ നിങ്ങളുടെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

• അസ്ഥികളുടെ സ്കാൻ - അസ്ഥി കാൻസറുകളോ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന കംപ്രഷൻ ഒടിവുകളോ കണ്ടെത്താൻ അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഒരു ബോൺ സ്കാൻ നടത്താം.

• നാഡീ ഗവേഷണം - ഇലക്ട്രോമിയോഗ്രാഫി (EMG) എന്നത് നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന വൈദ്യുത പ്രേരണകളും അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ പ്രതികരണങ്ങളും പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു പരിശോധനയാണ്.

• ഈ പരിശോധനയ്ക്ക് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സുഷുമ്‌നാ കനാൽ സങ്കോചം (സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്) മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാഡി കംപ്രഷൻ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും.

ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ

ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം ഒരു മാസത്തെ ഹോം തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം നടുവേദനയുടെ ഭൂരിഭാഗവും മെച്ചപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടരുക. നടത്തം, ദൈനംദിന ജോലികൾ തുടങ്ങിയ മിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക. അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടാക്കുന്ന ഏതൊരു പ്രവർത്തനവും നിർത്തുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അതിനെ ഭയപ്പെടുന്നതിനാൽ അത് ഒഴിവാക്കരുത്. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നടുവേദന ചികിത്സാ ആശുപത്രിയിലെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശക്തമായ മരുന്നുകളോ ഇതര തെറാപ്പിയോ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

മരുന്നുകൾ

നിങ്ങളുടെ നടുവേദനയുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം:

വേദന പരിഹാരങ്ങൾ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (OTC) വിൽക്കുന്നു. പുറകിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ ചികിത്സിക്കാൻ നോൺസ്റ്റെറോയ്ഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAIDs) ഉപയോഗിക്കാം. ഈ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. അമിതമായ ഉപയോഗം വിനാശകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദന മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതയെ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ NSAID-കൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

പേശികൾക്കുള്ള റിലാക്‌സൻറുകൾ - ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദന മരുന്നുകൾ നേരിയതോ കഠിനമായ നടുവേദനയോ ചികിത്സിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മസിൽ റിലാക്‌സൻ്റ് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. 

പ്രാദേശിക വേദനസംഹാരികൾ - ഈ ലോഷനുകൾ, സാൽവുകൾ, തൈലങ്ങൾ, പാച്ചുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വേദന കുറയ്ക്കുന്ന ചേരുവകൾ നൽകുന്നു.

ഫിസിയോതെറാപ്പി

ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ പുറകിലെയും വയറിലെയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും വ്യായാമങ്ങൾ നൽകിയേക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ പതിവായി പ്രയോഗിക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥതയുടെ ആവർത്തനത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കും. ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ സജീവമായി തുടരുമ്പോൾ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നടുവേദന എപ്പിസോഡിൽ നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങളെ എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടുത്താമെന്ന് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.

ശസ്ത്രക്രിയയും അല്ലാത്തതുമായ നടപടിക്രമങ്ങൾ

ഹൈദരാബാദിലെ ഏറ്റവും മികച്ച നടുവേദന ചികിത്സാ ആശുപത്രിയാണ് കെയർ ഹോസ്പിറ്റലുകൾ, നടുവേദന ലഘൂകരിക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവിടെ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം:

• കോർട്ടിസോൾ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: മുൻകാല ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ വേദന ലഘൂകരിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയും അത് നിങ്ങളുടെ കാലിലൂടെ പ്രസരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശത്തേക്ക് (എപിഡ്യൂറൽ സ്പേസ്) ഒരു മരവിപ്പ് മരുന്നിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കോർട്ടിസോൺ എന്ന ശക്തമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്ക്കാം. ഒരു കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്പ്പ് നാഡി വേരുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, എന്നാൽ വേദന ലഘൂകരണം സാധാരണയായി താൽക്കാലികമാണ്, ഒന്നോ രണ്ടോ മാസം മാത്രം നീണ്ടുനിൽക്കും.

• റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി എനർജി ഉള്ള ന്യൂറോടോമി: ഈ ഓപ്പറേഷൻ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന സ്ഥലത്തിന് സമീപമുള്ള ഒരു ചെറിയ സൂചി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലൂടെ അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. റേഡിയോ തരംഗങ്ങൾ സൂചി വഴി അയയ്‌ക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അടുത്തുള്ള ഞരമ്പുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും തലച്ചോറിലേക്ക് വേദന സിഗ്നലുകൾ കൈമാറുന്നതിൽ ഇടപെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

• നാഡി ഉത്തേജകങ്ങൾ ഇംപ്ലാൻ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

• ഇംപ്ലാൻ്റ് ചെയ്ത ഉപകരണങ്ങൾക്ക് വേദന സിഗ്നലുകൾ തടയുന്നതിന് പ്രത്യേക ഞരമ്പുകൾക്ക് വൈദ്യുത പ്രേരണകൾ നൽകാൻ കഴിയും.

• ശസ്‌ത്രക്രിയ: കാലുവേദന പ്രസരിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ നാഡി കംപ്രഷൻ മൂലം പേശികൾ ക്രമേണ ദുർബലമാകുന്നതിൻ്റെയോ അശ്രാന്തമായ അസ്വാസ്ഥ്യം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ശസ്‌ത്രക്രിയ ഗുണം ചെയ്‌തേക്കാം. നട്ടെല്ലിൻ്റെ സങ്കോചം പോലുള്ള ഘടനാപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയ്ക്കായി ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പലപ്പോഴും നീക്കിവച്ചിരിക്കുന്നു (നട്ടെല്ല് സ്റ്റെനോസിസ്) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് അത് പരമ്പരാഗത ചികിത്സകളോട് പ്രതികരിച്ചിട്ടില്ല.