ആർത്തവവിരാമം

ഹൈദരാബാദിലെ ആർത്തവവിരാമത്തിനുള്ള മികച്ച ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി

ആർത്തവവിരാമം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു വർഷമോ അതിൽ കൂടുതലോ ആർത്തവചക്രം ഉണ്ടാകാത്ത സമയമാണ്. 40-50 വയസ്സിലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് സ്വാഭാവികമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, എന്നാൽ ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് ചില ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രത്യുത്പാദന ജീവിതത്തിൻ്റെ അവസാനത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു.

ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, പ്രത്യുൽപാദന ചക്രം മന്ദഗതിയിലാവുകയും ആത്യന്തികമായി നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി ആർത്തവവിരാമത്തിനും മറ്റ് ഘടകങ്ങൾക്കും. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ആർത്തവചക്രം ആരംഭിക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമം അടുക്കുമ്പോൾ, അണ്ഡാശയങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന സ്ത്രീ ഹോർമോണായ ഈസ്ട്രജൻ കുറവ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, ആർത്തവചക്രം മന്ദഗതിയിലാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് ക്രമരഹിതമാവുകയും ഒടുവിൽ നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ കാരണം സ്ത്രീകൾക്ക് ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം ക്രമീകരിക്കുന്നത് മൂലമാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ പ്രായമാകുമ്പോൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ചില ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങും. സ്ത്രീകൾ അനുഭവിക്കുന്ന സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ദേഹമാസകലം ചൂടുള്ള ഒരു പ്രതീതി

• രാത്രിയിൽ വിയർക്കുന്നു

• യോനിയിലെ വരൾച്ചയും ലൈംഗികവേളയിൽ വേദനയും

• മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള തിടുക്കം

• രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്

• ക്ഷോഭം, വിഷാദം, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ പോലുള്ള വൈകാരിക മാറ്റങ്ങൾ

• ചർമ്മം, കണ്ണുകൾ, ചുളിവുകൾ എന്നിവയുടെ വരൾച്ച

• പതിവ് തലവേദന

• ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഹൃദയമിടിപ്പ്

• സന്ധികളിലും പേശികളിലും വേദന

• താഴ്ന്ന ലൈംഗിക ഡ്രൈവ്

• ഭാരം ലാഭം

• മുടി കൊഴിയുന്നതും മുടി കൊഴിയുന്നതും

എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും മുകളിൽ പറഞ്ഞ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല. മറ്റ് മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, യോഗ്യനും പരിചയസമ്പന്നനുമായ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കെയർ ഹോസ്പിറ്റലുകൾക്ക് ഉയർന്ന യോഗ്യതയും പരിചയവുമുള്ള ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകളുടെ ഒരു ടീം ഉണ്ട്.

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ

ആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ഈസ്ട്രജൻ്റെയും പ്രൊജസ്റ്ററോണിൻ്റെയും ഉത്പാദനം കുറയുന്നതാണ് ആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ പ്രധാന കാരണം. ഈ രണ്ട് ഹോർമോണുകളും ആർത്തവചക്രം നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

• അണ്ഡാശയത്തിലൂടെയാണ് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ അണ്ഡാശയം നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ആർത്തവവിരാമത്തിന് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം നിലയ്ക്കുകയും ആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

• റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി അണ്ഡാശയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ആർത്തവവിരാമത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെ റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി അണ്ഡാശയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒരു ഫലവും ഉണ്ടാക്കില്ല.

• ചില സ്ത്രീകൾക്ക് 40 വയസ്സിന് മുമ്പ് ആർത്തവവിരാമം അനുഭവപ്പെടാം, ഇതിനെ അകാല ആർത്തവവിരാമം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ജനിതക രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യങ്ങൾ കാരണം സംഭവിക്കാവുന്ന മതിയായ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ അണ്ഡാശയത്തിൻ്റെ പരാജയം കാരണം ഇത് സംഭവിക്കാം.

ആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ സങ്കീർണതകൾ

ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷം ചില മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ സങ്കീർണതകളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം: അപകടസാധ്യത ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം സ്ത്രീകളിൽ ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നതിനനുസരിച്ച് ഇത് വർദ്ധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സ്ത്രീകൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം, പതിവ് വ്യായാമത്തിന് പോകണം, സാധാരണ ഭാരം നിലനിർത്തണം.

• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്: അസ്ഥികൾ ദുർബലമാവുകയും ഒടിവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. . ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത്, അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത പെട്ടെന്ന് കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

• മൂത്രശങ്ക: ആർത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം സ്ത്രീകളിൽ ഇത് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. യോനിയിലെയും മൂത്രനാളിയിലെയും പേശികൾക്കും ടിഷ്യൂകൾക്കും ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാലാണ് മൂത്രശങ്ക ഉണ്ടാകുന്നത്. പതിവായി മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയും സ്ത്രീകൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

• ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ: യോനിയിലെ വരൾച്ച, ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവ കാരണം ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് ലൈംഗികതയിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കുന്നു.

• ശരീരഭാരം: ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് സ്ത്രീകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണിത്. മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലായതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. സാധാരണ ശരീരഭാരം നിലനിർത്താൻ സ്ത്രീകൾ കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും വേണം.

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ രോഗനിർണയം

നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയും നിങ്ങൾക്ക് 45 വയസ്സിന് മുകളിലായിരിക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് അറിയാൻ ചില രക്തപരിശോധനകൾ നടത്താൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. സാധാരണയായി, FSH, Oestradiol എന്നിവ അളക്കുന്നു. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള എഫ്എസ്എച്ച്, 12 മാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ അഭാവവും ആർത്തവവിരാമം നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. 

ആർത്തവവിരാമത്തിനുള്ള ചികിത്സ

നിങ്ങൾ ആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചികിത്സ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചികിത്സയാണ് ഹോർമോൺ തെറാപ്പി. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർക്ക് മറ്റ് മരുന്നുകളും നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.

ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ

ആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ ചെറിയതോ മിതമായതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിനുള്ള ചില ടിപ്പുകൾ ചുവടെ നൽകിയിരിക്കുന്നു:

• ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിലും ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിലും അയഞ്ഞതും സുഖപ്രദവുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.

• കലോറി കുറയ്ക്കുകയും മിതമായ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക.

• നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടവും വിഷാദവും അനുഭവപ്പെടുകയും മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളും ഉറക്കമില്ലായ്മയും അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

• കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കുക. ഊർജനില നിലനിർത്താനും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സപ്ലിമെൻ്റുകൾ സഹായിക്കും.

• മനസ്സിന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ ധ്യാനവും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലിക്കുക

• പുകവലിയും മദ്യവും ഒഴിവാക്കുക. ആർത്തവവിരാമത്തിലുള്ള സ്ത്രീകൾ മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുകയും പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുകയും വേണം.

• യോഗയും മറ്റ് റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകളും ചെയ്ത് സ്ത്രീകൾ ഉറക്കം നിയന്ത്രിക്കണം.

• സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും അവരുടെ ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും വേണം. കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണവും മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണവും അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ അവർ കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കണം.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, മറ്റ് വിവരങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി കെയർ ഹോസ്പിറ്റലുകളിലെ ഡോക്ടർമാർ മികച്ച പരിചരണവും വിവരങ്ങളും നൽകുന്നു.